头上长皮癣初期的

头皮长皮癣初期的症状可能包括：

头皮出现红色斑块： 在头皮上出现红色或粉红色的斑块，可能伴有轻微的瘙痒感。头皮脱屑： 头皮上开始出现细小的白色或银白色鳞屑，类似于头屑，但较为明显。轻微瘙痒： 头皮可能出现轻微的瘙痒感，有时会感到刺痛或灼热感。头皮干燥： 皮肤可能感觉干燥，并且会有脱屑的情况出现。头皮紧绷感： 头皮可能感觉紧绷，尤其是在受影响的区域。

在头皮癣初期，你可以尝试

保持头皮清洁： 使用温和的洗发水和清水轻柔地清洁头皮，避免过度洗头，因为过度洗头可能会导致头皮更干燥。

避免刺激性物质： 尽量避免使用含有化学成分或香料的洗发水、头发定型产品等，因为这些可能会刺激头皮并加重症状。

保持头皮湿润： 使用天然成分的头皮滋润剂或植物油，如橄榄油、椰子油等，可以有助于减轻头皮干燥和瘙痒感。

避免搔抓头皮： 尽量避免搔抓头皮，因为这可能会加重炎症和脱屑。如果感到瘙痒，可以轻轻按摩头皮或使用冷敷物来缓解。

饮食调整： 一些研究表明，增加Omega-3脂肪酸和维生素D的摄入可以有助于改善头皮癣的症状。多食用鱼类、坚果、种子以及富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋等。

寻求医疗帮助： 如果症状持续或加重，建议尽快就医，以获取专业的诊断和治疗建议。医生可能会根据情况开具药物治疗，如局部抗真菌药物、类固醇霜等，或者建议其他治疗方法。