正确佩戴口罩4步法

正确佩戴口罩是防止传播病毒和维护个人健康的重要步骤。

洗手： 在触摸口罩之前，务必先用肥皂和清水洗手，或使用含酒精的洗手液。这有助于减少将细菌引入口罩的可能性。

确定口罩的正面和反面： 一些口罩有正反面之分，确保你戴的是正确的一面。通常，有颜色或者金属条的一侧是正面，而白色或者深色的一侧是反面。

戴口罩：

将口罩放在鼻子和下巴之间，确保覆盖口鼻，并贴合面部，不要留有缝隙。如果口罩有鼻夹，用手指轻轻按压鼻夹，使其更好地贴合鼻梁。拉下口罩的下摆，使其完全覆盖下巴。

调整口罩：

通过拉动口罩的上下边缘，确保口罩紧贴面部，不要有松动的地方。在佩戴口罩的过程中，尽量避免触摸口罩。如果需要调整，尽量使用洗手后的手指。一旦口罩湿润或变得脏污，应立即更换新的口罩。

此外，

避免触摸口罩： 一旦戴好口罩，尽量避免触摸口罩表面。如果不得不触摸，请在触摸前后务必洗手或使用洗手液。

不要将口罩拉到脖子下方或悬挂在下巴上： 口罩应该始终覆盖口鼻，并且不应被悬挂在下巴上，因为这会减弱其防护效果。

定期更换口罩： 如果口罩潮湿或被呼吸气体弄湿，或者使用时间较长，应更换新的口罩。湿润的口罩更容易渗透细菌和病毒。

单次使用口罩不可反复使用： 一些口罩是一次性的，不建议反复使用。重复使用可能会导致口罩失去防护效果。

在佩戴过程中保持社交距离： 口罩是防护手段之一，但最好与其他防护措施一同使用，如保持社交距离和勤洗手。

注意脸部卫生： 在脱下口罩之前，再次洗手，并避免触摸脸部。脱下口罩时，尽量不要碰触口罩前部分，以减少接触可能污染的区域。