心情不好的时候你会选择做什么
坏心情就像坏天气一样，总是无法把握。
我心情不好的时候，喜欢独处。
①不要让自己的坏情绪影响到别人就是善。
②有时候就喜欢拿出手机，打开酷狗，听自己平常喜欢听的音乐，然后找一本喜欢看的书，让自己不再想不开心的事。
③慢跑，我发现跑步真的消除负面情绪。
我现在喜欢每天晚上慢跑40分钟，在这40分钟里，
每
找一个信的过的朋友来诉说，也是一个好办法❤
参考：
静守本心&凝神静思现实社会工作、生活节奏都很快。
每天都会因为不顺心、不如意的事儿，从而就会出现心情不好的时候。
人食五谷杂粮，忙忙碌碌漂泊流浪。
工作没做好被领导批评从而郁郁不得志；
因为生活琐事烦心劳力而心情很差。
1工作要学识与经验相融而为天堂般的大学生涯结束，每
无论做什么工作都会面对层出不穷的困难和难题，总会让我们不由自主的心情郁闷儿难受，可我们应该干些什么呢？
首先，别气馁、别灰心、别抱怨，应勇敢而坚强的面对，虚心请教、想尽一切办法做到更好。
其次，尽快把理论知识转化为工作经验与能力。
少怨天尤人，多坚持不懈、奋斗不息。
2生活琐事懂得放下，蓦然回首自然解人生不如意之事常八九，每天面对形形色色的人和事，不总是顺心顺意。
总有很多事不得不为之。
我心情不好时，自己泡一杯清茶，边品边想；
出门散步，边走边思；
静坐在幽静的小院，凝神静想。
无论何时，我们都应控制好自己情绪，“不以物喜、不以己悲。
”面对五味杂陈的心情，平和心情、平静面对。
换个角度与思维，豁然开朗，轻易解决。
人生坎坷，静守本心，不动如山。
参考：
寂寞梧桐深院锁清秋。
剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。
南唐后主李煜的这阕【相见欢/无言独上西楼】极其形象的把一
词中对心情不好情绪的细腻表达，唯有当事人才有这样的精准到位。
这世间无论一国之君还是平民百姓，无论悠悠上古还是繁华现代，谁都无法避免有心情不好的时候。
现代都市人的生活更是如此：学业压力、职场压力、情感困扰、家庭琐碎、社交人际、甚至身体不适都能给我们带来各种心情不好的缘由，这种状况是回避不了的，我们既不能随意让负面情绪肆意吞噬我们的心灵，也不能只当什么也没发生地去强颜欢笑，不然时间久了搞不好真的弄得我们或抑郁或精神分裂。
既然心情不好事件常发的事情，我
实事求是地说，我
如果在工作时间我会主动封闭自己的情绪阀门，用理智与冷静首先处理完手上的各类工作，不让一丝负面情绪出现在我的工作状态中。
我认为这是一个职业经理人必备的职业素养，没有任何一
忙完一天的工作，有时心情不好的坏情绪也会因时间因工作中的业绩成效而过去，这样的话我就不会再去理会了，就此翻篇；
也有很多不能翻篇的，我会在寂寂的深夜打开音响放舒缓的音乐，点上薰衣草味的香烛，把自己埋在热热的泡泡浴中放松自己，有时旁边还会备一杯红酒，随着汗水地排出各种负面情绪也会渐渐远离。
在情绪得到舒缓后，我会象外科医生用手术刀那样精准地剖析引起心情不好的原因、应对策略以及今后如何防止类似事情的发生，等梳理清楚这些后我的心情不好也就不治自愈了。
如果是单纯身体不适引起的心情不好处理起来更简单，一杯甜的热可可或热巧克力，再把
总之，任何心情不好的时候我都不允许它延续到第二天的早晨，因为，明天又是新的一天。
*********&&&&&&*********点击我的头像，主页的文章栏正在发表【生死渡劫红颜记】系列，文章是根据本人2018年年中的一场真实生死经历回忆。
不要将自己的不良情绪发泄在家人和朋友身上，因为，每
找一个正常的发泄口，比如去登山，大山宽阔的怀抱会接纳抚平你的忧伤和烦恼。
或者烧上几个拿手菜，邀一两个好友，把酒言欢，一醉方休！我不喜欢与人多聊，因为人家没有义务倾听和分享你的烦恼。
我会选择逛商场，买上几件心仪的衣物，心情顿时大好！人生不如意事十之八九，常想一二，不思八九！
参考：
在书海里畅游一圈，什么都忘了。
过去是那样而现在不同了，由读书变成了点赞。
昨天下午三点到晚七点，我在
反复翻阅给我的学长们点赞。
乐极生悲了，突然宽带网络出现故障，打报修电话12次，回音是线路忙等会再拨，今天早八时电话拨通了，维修人员告诉我他太忙，下午再说。
我心里很郁闷，先后两次用15分钟时间，向故障报修台接线员说好话，中午11时维修员来给修好了宽带网络。
我写了一篇文章后，又继续点赞，我家门铃响了，开门后是我的同学，见面后同学便说：〃老弟来电话，让我来看你在干啥，他说你最近五天内，写文章数量少了（他老弟也在
笑罢我二人落坐后，我对他说：〃咱俩三十多年的朋友了，你只是了解我，从来也未读懂我。
你说错了，
这哪是正人君子所为，抓紧时间给学长们点个赞，也算没有白吃人家的美食。
〃同学回家了，我给学长们点完赞，由宽带故障导致的，郁闷心情一扫而光。
心里畅快极了，往日里轻松无虑的心，又回归原位了。
恰好碰见先生提出的，你们一般心情不好的时候都做点什么。
简单予以阐述，人心情不好时，基本没有专一的，固定的调整心情的模式，每
参考：
心情不好时做些什么好？
每人都有自己调节心态的方法吧？
我心情不好时就画一幅画，只要把精力集中的画作上，我满脑子都是蓝天白云、山川树木、江河湖海、牧人渔舟，早把烦恼忘到了脑后，心中雾霾也会一扫而空。
画的高兴时，炒两个小菜开一瓶酒，边画边喝。
随着高度纯粮酒在血液中燃烧，我的画笔也在画作上挥洒的更快了，一遍遍的上色，画作的厚重感迅速增强。
当一瓶酒喝完，画作也同步完成，醉眼朦胧的打量打量画作，虽然笔法粗糙，但粗糙中透着一股粗旷的野性之美。
也是闭着眠睛呡着嘴，自己欣赏自己美，这时还那里能想得起什么烦恼来？
参考：
每
天气况且变化无常，更何况是有喜怒哀乐的人呢。
既然有好的情绪，自然就有心情不好的的时候，这是再正常不过的了。
面对心情不好的时候，有许多调节自我情绪的方法。
由于每
面对如此快的的生活节奏和繁重的压力，我也有同样有烦心事，也会心情不好。
在心情不好的时候，我也会根据当时所处的环境，如果是很小的琐事烦恼，我会选择听听音乐，或者打打篮球，自我调控一下，调整自己的心态，正确面对烦恼，让自己尽快转变不愉快的心情。
另外，如果是由于生活压力，或者周围的一些事情，导致心情不好的时候，我会选择一场说走就走的旅行，购张车票，给自己的心灵一次大解放，放松放松，缓解各种压力和紧张的关系，通过旅行，调节不好的心情，使自己摆脱烦恼，获得好心情。
（全文完）
参考：
感谢
心情不好的时候，喝二两闷骚苦辣的‘愁加愁’，然后以更加聊燥地苦闷的愁肠；
翻江捣海般地胡梦颠捣倒去了。
半夜被一阵阵的头痛和嘴干舌渴闹醒后，又是如往常般的后悔不已而深深自责；
可就是管不住自己这张贪杯的破嘴。
明知道——借酒浇愁愁更愁，抽刀断水水更流。
有时写作苦无灵感时，欲倒头大睡却心有不甘，折腾来折腾去凭添几分烦躁和苦闷；
索性捞出瓶劣酒(条件有限，只能呷口——老婆经常说的‘猫尿’过口虫瘾拉倒。
还别说，趁着三分酒劲，有时还真他X的邪性，平常你正儿巴经地看看书，想写点啥吧，干着急就是不出汗；
哎，你若想算了，喝口酒睡觉。
没想到这二两‘猫尿’还真的让我写作的灵感鼓捣开了。
正是——有心栽花花不开，无意插柳柳成荫。
我有好多篇富有激情的文章，就是在这种‘特殊’情况下应运而生。
郑重声明——本人并非特意宣传喝酒的好坏，而是
游累了 睡觉 起床了又精神饱满 加信努力工作。
如我当工人时 专挑重活干 出了大汗 洗个热水澡。
身心轻松许多现在有条件了 可以旅游散心。
让大自然荡涤心灵 恢复心态。
当时我在山区工作 就爬到山顶 朝 空 中。
朝山谷 吼叫几声 出心中郁闷之光 再唱几首自己喜欢的歌。
唱完 好象一切变了。
天空蓝了 山更翠了。
树更绿了 草更青了 鸟鸣声声更悦耳。
一一 总之 只要能保持良好的心态 办法多多
