宋朝被少数民族压着打是因为君主无能吗

不是，宋朝的皇帝，尤其是北宋的皇帝，除了英宗不靠谱、徽宗败家子、钦宗倒霉蛋之外，剩下的太祖太宗真宗仁宗神宗哲宗可以说都很不错，在中国历代帝王中排名集体靠前。
就说封禅终结者宋真宗，当时的情况是北边和辽国打，西边和党项打，西南四川老是叛乱，但是人家在三面受敌的情况下创造了咸平之治。
你能说这人没能力吗？
那么为啥，宋朝在面对辽国、党项的时候老是挨欺负呢？
第一是时机不对当年汉武帝满草原追着匈奴锤，但是如果没有他爹他爷爷他祖爷爷祖奶奶忍气吞声韬光养晦给他攒了那么多家底。
他打得过吗？
还有唐朝锤突厥，那真不是唐朝的功劳，隋朝就已经把突厥锤躺下了，李世民不也签过渭水之盟吗？
还不是等自己强大了，又趁着突厥分裂的时候才出的恶气。
而宋朝就比较惨了，北宋从建立那天开始，面对的辽国就是一个统一、强大，半游牧半封建的国家。
即便是赵匡胤统一了除燕云外的中原汉地，在面对辽国时基本上不占优势。
至于西夏，李继迁时代倒是追着李继迁满世界跑，但是戈壁滩上的环境比草原还恶劣，宋军在下功夫也抓不住李继迁这只狡猾的兔子。
再加上初代微操大神赵光义的雪上加霜，更是难上加难。
至于党项立国后，那就成三足鼎立的问题了，多少次北宋想对西夏下手被辽国给搅黄了，三个足的鼎最稳，也最难破局。
然后还有一个原因就是武将问题了，很多时候不是不能打，是不想打，主要原因就是作为既得利益群体的文官害怕武将再爬自己头上来，北宋的军队一出国门，基本上就是前胸后背两把刀。

参考：
文彦博：陛下诚与士大夫共天下，非与百姓共天下。
一个国家/一个朝代，他能调动多少力量，与他的立国之本是有决定性关系的。
大宋以士绅阶级为立国之本，与士大夫共享权力，也就是利益集团势力非常强大。
这也就导致了权力分散，和凝聚力稍弱，以及国有资源被严重侵占（还拿不回来）。
诸如马匹不够、军队战斗力弱、守中虚外等等，底层原因都是这个。
君主无能吗？
其实不能全怪君主，毕竟带宋之前是唐末大乱世，地方割据几百年，地方势力实在是太强了，中央政权的控制力很难压制地方势力。

参考：
不是或者说不全是。

军事方面，从武器迭代列装及军政制度革新，也都出现过一些亮点，但是武人无兵权的代价，也是显而易见的，代价则是军事实力的明显降低。
二是北方游牧民族的政治觉醒，辽金蒙古的崛起，表面上是军事实力大增，实际上都是得益于经过数百年各族群（包括汉人）彼此融合之后的政治觉醒和文化融合。
三是中国传统文化自身已经发展到一个瓶颈期，人口、文化、军事、财政经济等，都演进到了一个类似于需要涅槃重生的关键阶段，也可以说，中国传统的统治和治理形式，需要一个革命性的嬗变，而北宋时代恰好适得其时，但是非常可惜，我们没能完成这样的涅槃重生……
参考：
这个⺀兼读金史\辽史、元史即可得出一个结论⺀彼时令人惊奇的金辽元这些被宋人视为乌合之众的番狄蛮夷不约而合地形成了各自的政治軍事集团中心，分别称汉称帝且国势強盛、南下吞宋野心勃勃。
太宗光义高梁河一役惨败无疑大伤元气，城下之盟畏敌如虎。
遂以割地赔款求太平直至南宋亡国！
参考：
宋朝的江山来的不地道