一个人在家看恐怖小说现在很害怕有什么办法可以缓解吗

跟我一样，害怕但是又想看，刺激啊，等看到不恐怖的位置暂停再看，睡觉前半小时找点开心的视频看看，或者找点其他小说转移一下注意力，要不晚上起床你会感觉身边都是人影。

参考：
1、去到有太阳的地方，阳光的温暖的会让人暂时忘掉刚刚恐惧的感觉。
2、看点喜剧、综艺，搞笑的电视剧看着看着就会让人忘了之前恐怖的情节。
3、和亲朋好友聊天。
一般来说和熟悉的人聊天会使人放下心里的紧张恐惧感，或者与亲密的人来个拥抱等肢体接触也会给人带来安全感。
4、放首欢快的音乐，音乐要外放，声音越大越好，让注意力集中在音乐上。
一

参考：
不停看，一直看，看到一睁眼四处都是鬼的影子，动不动就歇斯底里大叫大喊，把鬼都吓死就好了😁[大笑][大笑][大笑]
参考：
有几种方法，第一个可以叫上朋友陪你，人多阳气重就不害怕了，这是很有效的方法。
第二个，可以放狗进屋和你作伴，够可以看到不干净的东西并发声吠叫赶走脏东西。
我曾有过晚上睡槐树林，乱葬岗的经历，都是由于人多轻松睡到天亮，当然周围涮几条狗作为保护更好了，至于多少人是可以感觉到的，如果你感觉环境嘈杂心烦意乱，就是人太多了，如果你仍觉得害怕总想往人身上靠就是人少了，感到轻松安全刚好。

参考：
向阳而生。
恐怖小说属于文化里阴暗的存在，想活命的要敬而远之。
心向太阳，发光发热；
心藏鬼魅，恐怖相随！
参考：
开灯，准备一堆零食，放点轻松的音乐，一边看，一边吃。
恐怖的情节，你会觉得，作者用词不错，有点感觉。
我一般看恐怖小说，恐怖影视剧，特意营造气氛，家里的灯全部关掉，打开窗子，窗纱拉上，风来吹动窗纱飘呀飘，或者在黑漆漆的卫生间看，才能进入角色，有点怕又刺激。
小说，影视一般剧情都比较水，还没害怕就结束了。

参考：
关掉声音，播放搞笑音乐
参考：
你可以试着把灯打开，然后看一部喜剧，不要再去想剧情就行了，可以缓解一些
参考：
坐在太阳底下看，因为看恐怖故事会自然而然地融入到那个黑暗，恐怖的环境里。
坐在太阳底下，身上晒着太阳，心里也暖和。
而且抬头就能到到光，目之所及都是暖洋洋一片。
实在是害怕得不行，我会找个东西靠着晒着晒着太阳。
背后有依靠，心里也就不好害怕。

参考：
1，如果是白天可以马上出门逛逛，到人多热闹的地方，可以舒缓情绪；
如果是夜晚就把家里的灯全部打开，放一些喜欢的音乐，注重此时不要听悲伤的歌。
2，可以打开电视看一些喜剧片和一些八卦奇葩的综艺节目，转移注意力。
3，看恐怖小说都害怕的朋友，请千万不要看恐怖片！这类朋友属于好奇心大过胆子的，最好的建议就是“收起好奇心，珍爱生命，远离恐怖！”毕竟，好奇害死猫不是吗？

参考：
中医讲:恐伤肾。
看恐怖小说选正午阳光明媚并人多时，晚上睡觉前不要看，以后尽量选择轻松欢快的小说阅读。