面对中年危机该如何应对
不管是在工作还是夫妻感情中，这个时期是个难点。
要用你的智慧与温柔对待所遇上的危机。
我不工作，说下夫妻感情这一点把。
我们到了夫妻最危机的时候就要看下自己对爱是不是淡化了，要怎样调理好夫妻感情。
要用自已的耐心和温柔多包容自己的爱人，给生活添点美好的色彩，提高下夫妻生活质量。
找回爱情中的新鲜，不要天天唠叨。
给对方一个不好的印象。
我们要把工作生活过的有危机感，给自己的未来开出一个美丽的道路。
为了家与工作努力吧。
仁妙1感谢
仁妙1敬上！
参考：
沉着，冷静，做决定之前多考虑一下，再多考虑一下。
中年已经过了冲动的年龄，剩下的只有沉着应对，压力肯定不小，学会和自己和解，或许眼前的琐碎就是最好的生活！祝你幸福！
参考：
我经常遇到一些人，总是说无聊呀，空虚呀。
尤其到了中年，更加容易无聊，毕竟事业上，想上去也很难。
生活上，该稳定的也稳定了，感情方面，该出轨的也出轨了，不想出轨的，基本也就不死不活的。
也许这就是所谓的中年危机。
我有一个同学，也40多了，在官场上混，想再升上去也很难，所以就开始学佛，让自己平静下来。
还有一个同学，因为企业裁员，竟然失业了，结果都快一年了，还没有工作，人也颓废了，几乎变成了家庭煮男了。
想想挺可怕的，上有老下有小，这个时候失业，可是最难过的。
他想重新考试，荒废这么多年了，很难再改行了。
搞不成低不就，所以他一直也很难找到合适的工作，真心的希望他尽快脱离这种中年危机的状态。
我认识一个朋友，8年前还是老板，因为赌博和产品销路问题，结果企业倒闭了，结果他就靠吃老本，混了好多年了，总想傍大款，却没有想想自己的能力，一直到现在还在工厂打工。
看到他，人都颓废了。
所以人的选择很重要。
不适合自己的路，千万不要轻易去走。
走错了，再返回就很难了，毕竟中年了，重新开始的资本已经没有了。
想想中年以前的人生是个不断增长的过程，从学习知识，积累，就业，事业，成家，生子。
但是中年以后，人生却好像进入了一个不断失去的过程，健康的退化，子女的成家，事业的结束，婚姻的冷漠，时代的变迁。
如下岗，失业，经济危机，子女问题，等就更加重中年人的失落挫败感，很不适应。
中年人心里这种危机在现代社会尤其严重，使得中年人心情长期处于郁闷，感到灰色。
怎样才能有所调整呢，我建议如下：1、虽然人到中年，但是仍然应该以积极、热情地心态面对人生与社会，积极奉献，这样的生活即便是劳累的，内心也是愉悦的。
2、中年并不是人生的终点，能力和修养仍然可以提高。
人应该向前看，而不是停滞不前。
3、道义可以升华一
所以，道义的继续培养也是至关重要的。
4、中年人是相对成熟而不衰老的年龄，应该对自己提出更高的要求，所以不应消极等待，而是应该继续努力，继续拼搏，继续提高知识技能。
参考：
人到中年已经经历了许多的坎坷，也看淡了很多的事物，可以说是拿得起放得下，遇事沉着冷静的阶段。
参考：
稳住固定收入来源，同时要多途径获取被动收入和增加新的收入来源，确保收入增长额和增长率大于家庭消费的增长额和增长率。
参考：
人到中年，因为孩子读书，自己要住的房子，所谓的存款。
你不努力，就不会有成就，你就会不停地奋斗。
争取自己想要的实现，不要等老了后悔一生。
中年就是我们前怕狼后怕虎的年代，什么事都想干，又什么事都干不了。
参考：
中年人的危机，如果你辞了职了，就不好找工作，等到35岁以后就不好找工作了，如果你没有学历，更不行，中年人正是上有老下有小，压力很大，他们的任务就是出去多挣钱，如果遇见一个好的老板，就能减轻一下自己的压力，如果遇见一个不通情达理的老板，过35岁以后，没有，年轻人精力旺盛，老板就会百般刁难，盼着他们辞职，这时候的中年人，最难的时候，我看是没法躲避，只能勇敢的面对。
参考：
人生总会在高潮和低谷的回环往复中前行，每个阶段都会遇到一些突如其来的困境或者顺其自然的小波折；
而中年危机多发生在39-50岁之间的男性身上，简单的说就是这
第四，既然中年危机可能是个伪命题，我们在遭遇一些小困难、小挫折的时候就没有必要直接联想到上面，车到山前必有路，困难总会迎刃而解的；
我们不能被这个所谓的危机所牵制，陷入其中不能自拔，应该直面这些窘境，挺一挺前方就是另一种风景。
很直白地将，中年危机就是失去目标之后所引发的，存在感危机、对未来的恐惧与焦虑、以及有些力不从心的那种危机感。
第一，一般人到中年，职业路线都定型了，能在现在的职业领域走多远，走多深，都已经可预见了，有些曾经制定的目标看起来已经无法实现了，自然也就务实地放弃了，于是就失去了目标，于是危机感悄然来临。
第二，人到中年之后，身心都不允许我们像年轻时那样夜以继日地操劳，身体体质各方面都开始滑坡，诸如高血脂、高血压、脂肪肝、等等常见问题都开始显露。
这个时候，身体会他独特地形式告诉年到中年的我们各种问题：诸如，某一些牙齿开始不行了；
视力下降了；
记忆力退化了；
颈椎或腰椎也开始困扰我们了；
头发脱落了……这些讯息无一不在强调，身体在滑坡，要注意保养，要注意健身，要注意饮食健康，工作与生活的跷跷板平衡点要调整一下了。
于是，在这种背景之下，我们不可能重新更换职业专业领域，很难有勇气再去给自己制定一个陌生领域的奋斗目标，于是危机感就悄然来临。
第三，人到中年，老老小小的也都进入转折点了，家里的老人年纪大了，身体一定也是问题，这会构成心理压力和经济负担；
人到中年，家里的孩子也开始考大学了，准备就业了，身为父母也不得不操心。
心理压力和经济负担也会到来，于是也形成了危机的一部分。
第四，于心不甘的那种自我交代方面的危机。
怎么渡过中年危机呢？
其实，路径还是非常多的，因为愉悦的心情可以稀释危机感，工作与事业之外的成就感、存在感也能盖掉危机感。
摄影，搞个单反，简单培训一下，用心去感受这个世界，记录这个世界，并妥善建档保存摄影作品，并逐渐结识一批同道中人，一定可以建设愉悦的心情；
绘画、书法，这个不仅能陶冶情操，指不定你还可以通过这发现自己竟然有绘画天赋，网络时代别愁没人识货；
写作，各种自媒体，各种网络小说平台真多，你可以找一个适合于自己的，从现在就开始写，一直写到抱孙子为止，那种巨大的成就感是多少钱都买不来的。
健身，哑铃或俯卧撑天天做，并绘制表单记录运动数据与身体体重数据，只要坚持了，一定可以带来成就感与愉悦感。
只要你愿意，还有很多很多的兴趣与爱好可以发展，说不定无意之间就成了“斜杠中年”了。
参考：
感谢
中年职场危机是最近几年被炒的火热的话题。
凡事出现必有它的底层规律，那么，“中年危机”是如何浮出水面，并成为大众热议的话题的呢？
中年危机如何应对？
这要从大环境说起。
1）八九十年代，我国的经济体制决定了，一份工作做到老，老子退休给儿子，儿子退休给孙子，正应了“愚公移山”里的子子孙孙无穷匮也。
也正是愚公移山的精神，让我国经济在那个特定的时间点缓慢但稳定的发展。
同样由于这样的经济形态，使劳动者并没有事业危机感。
中年危机这个词，似乎那是还没有被创造出来。
2）九十年代末，我国经济开始逐步与世界接轨，传统的“平均分配”，“多干少干一个样，干好干坏一个样”的经济形势受到“按劳取得”，pay for performance 的冲击，一些行业的佼佼者不再满足于现状，跟随着一大批国企改制，纷纷跳出稳定的体制，下海经商，那群“中年人”成了第一批商场弄潮儿。
正值事业发展的第二春，中年危机更无从谈起。
3）2010年代，国家独生子女政策下成长起来的80后，90后成为职场的中坚力量。
而在这十年间同时在飞速长大的还有中国科学、技术水平，经济能力。
尤其是互联网、AI等高精尖行业的迅猛发展，敏捷开发的模式被广泛应用于日新月异的技术领域，中年人无论所接受的基础教育，还是技术迭代能力都明显被青年人碾压，开始出现中年危机的苗头。
4）2020年，一场突如其来的新冠疫情，对传统行业，尤其是人员密集且不能实现离岸开发的行业造成了重创。
大量游走于这些行业的人表示已经大半年没有收入，坐吃山空了。
而中年人作为成本高，可塑性差的典型更是雪上加霜。
面对上有老下有小的尴尬，中年危机彻底击溃了中年人最后的防线。
如何应对？
1）中年危机是对什么人而言？
-没有足够的能力、人脉资源储备的人。
-没有在某一领域垂直深耕和一技之长的人。
-所在行业吃青春饭，对年龄有特别要求的人。
-体力明显下降，不能应付一般职场强度的人。
2）知道了中年危机的主要迫害对象，我们便知道如何应对。
第一，有意识的积累自己的行业知识、人脉。
如果你到40岁时换工作仍然需要在招聘平台投简历，等待着被挑选、被分拣、被淘汰，那么需要尽快开始打造自己的
方法可以考虑多参与同行业社群，积极主动的去将自己融入到同行业的团体当中，避免单打独斗了。
第二，人到中年，已经不是频繁更换行业的好时机，在现有的行业深耕，让自己的技能生根发芽，要比朝三暮四更有利于应对未来可能到来的不确定性，不管你愿不愿意承认，职场给中年人试错的机会越来越少。
你要懂得这不是职场针对你，而是多种潜在原因最终决定的相对合理的结果，不要不服气，坦然面对。
第三，年轻时，由于颜值出众？
身材火辣？
步入靠脸吃饭的行业，没有好与不好，但每个成年人都要学会为自己选择买单。
不得不说，网红？
明星？
选秀这些行业还是给年轻人提供角逐场。
中年人要持续的拼出一片天地，一定不单单靠的是脸。
第四，中年人体力下降是客观规律，但脑力、智慧、经验要能弥补体力下降带来的不足。
与此同时，为了让体能保持一个相对好的状态，坚持健身、注意养生，退出急行赛道，让自己在平稳、积极、豁达、乐观里轻松赢得职场幸福。
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混迹外企近二十年，深谙职场生存法则。
致力于将“娇点生涯”打造成“焦点生涯”，潜移默化“教点生涯”。
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