古代的人怎么解暑

谢
只是一个山洞而已？
。
南蛮王孟获:都是住在山洞里避暑的！。

参考：

我介绍的是古代占人口百分之九十
老百姓为了解暑，度过炎热的夏天，在吃、穿、住、行各个方面都有许多应对措施：一，吃的方面暑天百姓多是食用诸如凉面之类的饭食，喝凉开水。
北方有个风俗，六月六前后，家家户户炒炒面，即把小麦炒焦，磨成面粉。
炒面的用途就是解暑，用刚从水井里提上来的凉水，搅拌上一碗炒面汤，喝到肚子里那个凉爽才叫绝，它是过去普遍使用的解暑饮料。
凉面二，穿的方面夏天，农村男人下身穿裤衩，上身着披肩，即不穿上衣，肩上只披几尺白布。
封建社会的女人是不能穿短衣的，到了夏天，女人穿夏布衣服，夏布是用麻纺织的一种薄且透风极好防暑衣料。
夏布衣服 三，住的方面过去农村百姓差不多都是住土坯房，土坯房本身就保温性能好，冬暖夏凉，为了防暑，土坯房都留有通风道，在房门的左下角留一风眼，名为“猫道”，在屋山尖上留一通气孔，名为“雀眼”，这样可以使屋内形成空气对流，以便夏天防暑。
四，行的方面夏天出行或者下地干活，人们要戴斗笠，遮阴头部，避免阳光照射。
斗笠五，其它方面每年入伏之后，人们多到居家附近的小河或者池塘洗澡解暑。
晚上多集聚在村口、街巷通风的地方乘凉聊天。

参考：
最近几天的温度是越来越高，身边的许多小伙伴儿们一直都在喊着热的不行，有的单位的空调已经有了冷风，而有的单位还没有冷风，只能靠着电风扇来解暑，那么，在炎热的夏天古代人当时是怎么避暑的呢？
首先，第一个用来解暑的工具就是扇子了，其实啊，我们也经常会在电视机上面看古代的电视剧的时候，经常会看到古装剧里面的人物在夏季的时候，手拿一把扇子扇风，这也是比较普遍常见的。
扇子的种类还很多，而且有些材质还是不一样的，相信许多的小伙伴儿们也经常会在我们现在的平时生活当中能见到用竹子做成的扇子吧。
还有一种扇子是纸质的，在古代的时候，还会有一些文人会在扇子上面题字作画。
另外一种古代人降温的工具就是，睡觉时候用的是玉枕，其他的材质是陶瓷的，夏天用也是能解暑的。

参考：
蒲扇，太师椅，纳凉树
参考：
古人离现代社会过于遥远，猜想是得不到真实感爱。
抄摘二首夏日诗，欣赏一下，也许会有感悟: 《山亭夏日》高骈绿村荫浓夏日长，楼台倒影入水塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
《消暑》白居易何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
比时身自保，难更与人同。
\"是不是凉快了许多。
\"
参考：
古人说，“热在三伏，冷在三九”。
到了三伏高温天气，那时候没有电风扇，空调，只能靠物理降温。
从上午九点开始，温度就逐渐升高，人们在田间劳动，无法忍受高温的煎熬，回到家中，用井凉水洗脸，浑身上下擦一遍，立即感到凉爽舒服，口渴烦躁时，喝上一饮井凉水，立即达到除烦止渴的效果。
还不到中午吃饭的时刻，常常手拿蒲扇，寻找阴凉处。
古人说，“大树底下好乘凉”，人们三五成群的聚在大树下，一边乘凉，一边拉着家常。
中午吃饭，常把煮好的面条放进凉水里，再捞进碗里浇上调料，以达到降温少流汗。
午后休息，拿一凉席铺在屋内地上，好凉爽而舒服。
到了晚上，吃过晚饭，女人在家用凉水洗澡，男的跳入池塘洗去一天的汗渍，然后把床移到院子露天处睡觉。
就这样一天一天的过着。
古人说，“立了秋，把扇丢”。
立秋后天气渐渐转凉，标志着夏季高温的结束。

参考：
夏天烈日炎炎，对于生活在现代科技社会的我们来说，空调是必不可少的一件夏日利器。
但没有这样的高科技产品的庇护，生活在古代社会的人们，在饱受夏日高温的折磨之时，他们是如何度过漫长的夏天的？
下面我们就来了解一下古人的智慧，看看他们的夏日利器。
夏日消暑饮食二十四节气进入夏至，天气就逐渐热了起来，农历夏至后第三庚日起为初伏，进入炎热的伏日，就是一年中最为难熬的三四十天。
在晋人程晓的诗文《伏日》中写道：\"平生三伏时，道路无行车。
闭门避暑卧，出入不相过。
\"由此可见，三伏天的威力巨大。
在三伏天中，人们有吃各种消暑清凉食物的习俗，其目的是防止因为暑热而伤身、生病，而且在一定程度这些消暑清凉的食物也起到食疗保健作用。
人们通过饮食来消暑避暑的习俗，相传最早源于汉代，在文献《汉旧仪》中记载到：\"汉魏伏日有酒食之会\"，在汉朝时期，朝廷在伏日要赏赐大臣酒肉。
在《汉书杨敞传》中记载到：\"田家作苦，岁时伏腊，烹羊炰羔，斗酒自劳。
\"大致意思是说，一年四季，劳作十分辛苦，逢年过节的时候，像是伏日腊日这些时节，都是要烹羊煮肉，喝酒庆贺一下，过个闹闹热热的节日。
在汉代，人们把伏日当成一个节日来庆祝。
到了南北朝时期，伏日的饮食消暑避暑有了进一步发展。
据《荆楚岁时记》中记载：\"伏日进汤饼，名为避恶\"。
在古代，人们认为农历六月是\"恶月\"，古人也习惯称暑气为恶气，这里所谓\"避恶\"，实际指的是避暑。
汤饼是一种放在水里煮熟的面食，虽然汤饼本身不是清凉食品，吃起来也很热，但正是因为在夏天吃上一碗热气腾腾的汤饼，却能让人畅快淋漓，出一身大汗，从而带走身体内大量热量，从而起到消暑的作用。
到了宋代，伏日清热防暑食物就更多了。
越来越多的食物被人们做成消暑的吃食，瓜、李、荷叶、绿豆汤、银苗菜、避暑汤等等。
在《东京梦华录》中记载：\"都人最重三伏，盖六月中别无时节，往往避暑于风亭水榭，峻宇高楼，\"雪槛冰盘，浮瓜沉李，流杯曲沼，包鲊新荷，远迩笙歌，通夕而罢。
\"《膳夫录》中记载：\"汴中节食，伏日绿荷包子\"。
由此看来，都城开封人民的夏日消暑饮食也是很不错的。
从文献记载看，宋代已有西瓜，如宋代诗人方回《秋熟》诗有：\"西瓜足解渴，割裂青瑶肤\"的描述。
西瓜无疑是夏天里最令人喜欢的水果了。
冰的使用冰的使用，在我国很早就已经出现。
两千多年前，就已经有记载，在《诗经》中\"二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴，四之日其蚤献羔祭韭。
\"说的是周代人们在冬天里把冰放到冰窖，把冰镇的羊肉进行祭祀。
古代有专门的藏冰之所，周王室为了保证夏天有冰块使用，专门成立相应的机构管理\"冰政\"，从每年冬天的十二月起，奴隶们开始凿取冰块，运到名为\"凌阴\"的冰窖中储存，等到酷暑便可取出供贵族享用。
冰放置在室内，可以有效的降温。
在清代时期，上到皇宫贵族，下到有一定经济实力的百姓，都会在家中放置一个冰桶来存储冰块，用来降低室内温度，如清代诗文中就有提及：\"六月虚堂前，瓦盆木架承。
暗响清如溜，凉气浮如蒸。
\"就是明清北京官宦之家，夏日陈设木架于厅堂，置冰盆或冰桶于木架上，盆内或桶内置冰块，用以降低室内气温的情况。
每天用的冰，冰窖的送冰车会在上午八九点时送来，价格颇为便宜。
一般来说，整块冰大约从上午化到晚间才能化完。
冰桶一般为木制，但有钱人家也会有用价格昂贵的琉璃冰桶、景泰蓝冰桶。
冰桶大都摆放在厅堂的八仙桌前，室中顿时清凉消暑，也就不觉得热了。
对于冰的使用，大多数还是夏日的冷饮和冰食。
《宫女谈往录》中提到慈禧太后的消暑小吃需要冰镇，\"……把青胡桃砸开，把里头的带涩的一层嫩皮剥去，浇上葡萄汁，冰镇了吃。
\"在民间，冰水是颇受
冰着湿乃消，畏阴雨天，以绵衣盖护。
\"卖冰的人，用棉被盖上，让冰块不会太快融化。
夏日避暑活动正如我们在许多古装电视剧中所看到的，皇帝后妃们在夏天总是会去避暑山庄，北京城中太热，他们就选择一处相对凉快的山间之地。
除此之外，皇家也会有一些活动，在清代时期主要有皇家浴象浴马，喝酒赏莲，商铺攒聚香会等活动。
在文献《帝京岁时纪胜》中记载：\"奎仪卫驯象所，于三伏日，仪官具履服，设仪仗鼓吹，导象出宣武门西闸水滨浴之。
城下结彩棚，设仪官公廨监浴，都人于两岸观望，环聚如堵。
\"不仅仅是皇家贵族如此，普通百姓在夏天也都停下平日的农活，在家中歇息娱乐。
普通百姓虽然不能像王侯贵族有特定享乐的别院，但他们也有独属于自己生活水平的快乐。
在清顾録的《清嘉录》中记载到：\"纳凉，谓之乘风凉。
或泊舟胥门万年桥洞，或舣棹虎阜十字洋边，或分集琳宫、梵宇、水窗、冰榭，随意留连。
\"人们在夏天的时候，三三两两，去往凉快的地方。
他们的娱乐活动也是十分丰富，在记载中写道：\"作牙牌、叶格、马吊诸戏，以为酒食东道，谓之斗牌。
习清唱为避暑计者，白堤青舫，争相斗典，夜以继日，谓之曲局。
或招盲女、瞽男弹唱新声绮调，明目男子演说古今小说，谓之说书，置酒属客，递为消暑之宴。
盖此时铄石流金，无可消遣，借乘凉为行乐也\"这段文字记载了那时人们的三种消暑纳凉时的娱乐活动：斗牌、曲局、说书。

参考：

解暑之法古今都差不多，只是手段不同，我想主要分为被动式解暑和主动式解暑，前一种是穷人的招数，后一种是富人的专利。
动被式解暑主要有：趋荫纳凉、赤膊短装、大瓢饮井、开窗敞牖、入池凉浴、把扇吹风、灯草竹席、水湿庭院等，古代穷人夏夜露宿是比较普通的，支个纱帐蔽蚊虫，自然风，凉快啊。
主动式解暑主要有：山墅避暑、冰块镇暑、水车（湿雾）消暑、瓷枕纳凉、绢纱薄装、水果凉茶等。
达官贵人和巨商大贾是热不着的，大不了让丫鬟佣人24小时不停地摇蒲扇就是了，比如今的智能空调还智能，不仅可以随意调整风速，还可以陪唠嗑解闷。
（
吃冰出土的商朝青铜器中，有一件冰鉴，疑似是储冰用的，果真如此，那么从商朝开始，吃冰就成了中国人夏季消暑的一种选择。
周朝时则出现了冰窑，还有凌人这种职官，和冰政这种机构，专门负责为周王室采冰、藏冰。
这种情况一直延续到清朝，清朝时还出现了冰柜。
冰的用途很多，放置在宫室中用来降温，或者磨碎加入酪、澧等制成刨冰，或者用来冰酒，都是可以的。
吃冷饮冷饮中最早出现的，可能是冷酒，先秦时楚国人就酷爱冷酒，“挫糟冻饮，酎清凉些；
华酌既陈，有琼浆些。
”还有就是其中提到的，用甘蔗和石蜜酿制的冷饮。
冷饮的高峰当在宋朝，渴水、熟水、三勒浆，又解暑又消渴。
“雪泡豆儿水”、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、绿豆水、荔枝膏水等都出现在宋朝。
吃冷食最常见的冷食大概是脍和鱠了，片生肉和生鱼，鲥鱼片好，配新鲜梅子和荔枝，渴饮冷泉，非常消暑了。
还可以吃冰镇水果，西瓜、李子、杏子，用框垂放在井中或泉中，冰镇好提上来，口感一流。
穿冷衣麻衣、丝衣都可生凉，古人夏天常穿的。
普通人常穿的，是苎麻和葛麻衣，因为薄、孔隙又大，非常透气，所以夏天穿很舒服。
还有竹子编的凉衣，叫珍珠衫，冯梦龙小说里写的就是这一种。
富贵人穿丝衣，穿纱衣自不必说。
住冷屋这就很多了。
汉代的清凉殿，“清室则中夏含霜”，唐朝大明宫的含凉殿，有水流瀑布流檐而下。
普通人则有在园中多凿几口井的，“七井生凉，不知暑气。
”此外还有若干种器具，有竹篾编的人形抱枕，叫竹夫人，据《西京杂记》记载，长安一巧匠丁缓发明了一种七轮扇，“大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒颤。
”凉席、瓷枕之类，自不必说了。

参考：
古人的避暑方法也是多种多样的。
第一种是用冰避暑。
据早在《诗经.七月》中，就有“凿冰冲冲”窖储度夏的记载，避暑纳凉在人们的夏季生活中由来已久。
根据《大清会典》中记载：清代在紫禁城、德胜门外、正阳门外等设有专门储藏冰块的官窖计十八座。
冰窖采用埋入地下一点五米的半地下形式。
每年三九御河起冰后，由采冰者凿成规定尺寸的方块拉入冰窖，待转年的夏天使用。
虽然冰窖有官窖、府窖和民窖之分，但因价值昂贵，寻常百姓家往往对上述的两种最好的避暑方法只能望凉兴叹。
第二种是“深井冰”，相传在曹操统治下的邺城，百姓家中有“深井冰”就是在屋子里挖一口井，利用地下的恒温，来达到降温，夏天变成了空调，冬天变成了冰箱，为古人的智慧点个赞。
第三种就是比较常规的扇子和凉席了，夏天躺在凉席上扇着扇子吃着西瓜，美滋滋。
第四种是冷饮。
大约在3000年前的商代，冷饮也开始随着出现。
富贵人家就已经开始在冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。
发展到唐朝时，开始出现“冰商”，也就是商业性的藏冰户。
冬天藏冰，入夏拿出来卖。
到了宋代，冷饮有了新的突破。
南宋诗人杨万里曾对一种叫“冰酪”的冷饮大加赞赏。
马可·波罗来中国时，受元世祖赏赐，尝到了当时的皇家冷饮“冰酪”（由果汁、牛奶、冰块等调制而成）。
后来，马可·波罗把“冰酪”的制作技术带回意大利。
意大利对这一技术严加保密300年后，被法国人高价买走，此后不知怎么的又传到了英国。
英国人改造后，制出了我们今天常吃的“冰激凌”。
不知道他们大赚其钱时，有没有想到要感谢一下中国的忽必烈。
大家还知道哪些避暑方法，一起说说呗。

参考：
20世纪七十年代初，长沙马王堆出土了一件汉代素纱襌[dān]衣，出土后直接被定为国家一级文物，也正是这套衣服，揭开了古人过夏天的面纱。
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