李盈莹“个性化成长计划”初见成效减肥7公斤世界杯或大杀四方您怎么看

李盈莹状态的好坏，对于现如今的中国女排十分重要，世界杯和奥运会上，中国女排再也不能患上“朱婷依赖症”了，当李盈莹、张常宁、龚翔宇和袁心玥等人打出多点开花之时，也就是中国女排战胜美、塞强敌登顶之时！还有半个月不到，世界杯马上就要揭幕了，中国女排的姑娘们，正在郎导的率领下挥汗如雨中，俗话说：临阵磨枪，不亮也光。
一传、发球、拦网、后排防守和小球串联等各项技术，赛前突击一把也是大有裨益的。
备战世界杯已经进入了最后的关键环节，中国女排也针对各个劲敌做着针对性的技战术演练，在今天的训练中，李盈莹的一个后攻获得了盛赞，只见她轻盈地跳起重扣得分，扣球后就连专程前来探队的电影《中国女排》的监制JOJO都忍不住称赞：“她现在好轻盈！”“妹妹”听到被称赞，开心地用手比了个V字：“耶！七公斤没白减！哈哈！
人瘦下来了，增加的是肌肉，跳得更高了，起跳更轻盈，就连一传的短板也已经逐渐的补强了。
今年的瑞士女排精英赛和世联赛巴西站，郎指导即使愿意付出输球的代价也下定决心要锻炼李盈莹的一传。
到了东奥资格赛，她已经能够顶起五轮一传了，而且到位率还很不错，这其中也有个性化成长计划的一份功劳。
去年的世锦赛仍然让人记忆犹新，中国女排患上了严重的朱婷依赖症，当时的张常宁仍处于伤病恢复中，李盈莹又稍显稚嫩，在中意半决赛中，连场征战的朱婷单枪匹马确实是难以扛起中国队的进攻重任，真是看着让人揪心。
当隔网相对的是美国、塞尔维亚和意大利等强敌时，只有李盈莹、张常宁、龚翔宇、袁心玥等人打出多点开花之时，才是中国女排战胜美、塞、意强敌登顶之时！郎导针对李盈莹的个性化成长计划初见成效，确实是十分令人欣慰，郎导将12号球衣交给李盈莹时，就期待着李盈莹能够顶起朱婷的对角，现如今，李盈莹距离这一目标越来越近了。
最后说几句题外话：拜托某些天津的自媒体人别再毫无下限地吹捧李盈莹了！你们的那些吹捧纯粹是给李盈莹在招黑！大家都不是瞎子，李盈莹的进步谁都看得见！至于还质疑郎导，你也不先看看自己的斤两，你又算哪头蒜？
！哪根葱？
！下面就是
今天中午的女排《队报》记录了昨日训练的点点滴滴，从内容中读到最多的就是欢笑和惊喜。
欢笑的是一大帮女孩子被郎导拉到室外跑圈，蛙跳和拉伸，在刺眼的阳光点缀下好似蓝天下绽放的花朵。
惊喜的是女排姑娘们有针对特定对手的发接训练比以往做的都更加到位，值得一提的是四对四攻防演练中袁心玥和李盈莹都有一次非常漂亮的后排钉板扣杀，不时博得队友和场边观众的阵阵掌声。
尤其是李盈莹，电影监制JOJO 和郎导等人都对其竖了大拇指，不容易啊。
李盈莹，中国女排未来之星，如今已在大集体中慢慢塑造成功，应该说她现在中国女排战术当中扮演着至关重要的作用。
世锦赛归来郎导有计划的对其开展“个性成长计划”，以全方位的提升其技战术水平，说实话近一年来李盈莹的进步有目共睹，尤其从今年精英赛，世联赛和奥资赛来看，李盈莹的一传是一步一个台阶上去了，这份成绩单和努力大家都看在眼里，如何更一步去突破，这点李盈莹也做到了————成功减肥7公斤。
李盈莹的优势是进攻威力和难以捉摸的手法，一大短板可能就是移动速度和弹跳能力，出色的脚步移动可以让一传顶起面积大大增加，上乘的弹跳能力可以使李盈莹的进攻区域再次扩大。
在国家队体测数据中显示，李盈莹的扣球高度难以企及朱婷和张常宁，对此郎导特意让李盈莹减重，7公斤想想都有点瞠舌，不过从《队报》的描述来看，感觉真有点苦了李盈莹这孩子了。
郎导曾说：我们为啥而来？
我们是为赢下比赛而来。
大家这么辛苦的付出，就为那11场比赛，努力坚持到最后一刻，相信冠军不会旁落下家。
就为即将来临的世界杯，一起祝福好运吧！
参考：
从近期队报爆出的消息，李盈莹又成功瘦身，而且是减掉7公斤！这个数字是惊人的，一方面体现出小姑娘对自身要求甚是严格，另一方面也看出近两年国家队对她训练和培养的力度之大。
相比起张常宁，李盈莹内心更具冲劲，郎平12号球衣寄予厚望朱婷刚进国家队时，郎导看她太瘦、太弱了，甚至都不敢对她加大训练量。
为了打造一个更强健的朱婷，郎平还专门为其买过蛋白粉。
而与朱婷不同的是，李盈莹弹跳本来就是弱项，如果不减掉过多体重，增加肌肉，一个是运动中容易受伤，另一个也不利于她击球点的提升。
李盈莹本身就是内心特别要强的人，从进入国家队的那一刻练习一传、发球都严格要求自己。
甚至在队友们发球都达标之后，她要一
比起她在天津队唯我独大的位置，李盈莹在国家队的角色和承担的任务是不同的。
郎平把12号球衣给李盈莹，也是希望李盈莹能像自己的偶像惠若琪那样，做一个技术全面的主攻，而不仅仅是进攻那一下。
短短两年的时间，李盈莹进步飞速，她的一传、防守水平得到巨大提升，甚至有球迷认为她能够取代张常宁成为首发。
张常宁里约已经获得奥运冠军，里约之后更是高调恋爱，受伤病影响接连缺席国家队集训，但这也恰恰给了国家队重点培养李盈莹的时间。
对于即将到来的世界杯，尚无三大赛冠军头衔的李盈莹，内心的冲劲和渴望要比张常宁更足，也更容易摆正自己的位置首先拼出来！李盈莹的状态对中国队至关重要，甚至她会成为朱婷之外第二个强攻点去年世锦赛，中国队就是过于依赖朱婷的一点攻，最终把朱婷累瘫在地。
但在换上李盈莹加强进攻之后，又不得不舍弃朱婷的进攻，而用朱婷来保障李盈莹。
张常宁伤病又未恢复最佳状态，因此朱婷是扛起进攻大旗，又得干“保姆”一传、防守等保障的活儿。
奥运资格赛张常宁最后一场对阵土耳其虽然状态有所复苏，但眼下的张常宁与里约巅峰期的张常宁水平完全是两
而刘晓彤年龄偏大，进攻高度和力量都有所下滑，如果刘晓彤最终入选14人大名单，李盈莹在前排的进攻将至关重要。
2号位龚翔宇的进攻时好时坏，李盈莹如果再不下球的话，那中国队又将沦为朱婷一点攻。
好在，通过最近队报来看，李盈莹成功减掉14斤后，她起跳和进攻更加轻盈，再加上她本来下手速度、鞭打球较快，这就使她的进攻威力进一步增加。
希望她的好状态，能够在世锦赛上发挥出来，助中国队一臂之力，成为朱婷之外第二个稳定的强攻点！
参考：
我有点吃惊，减重14斤，身体是轻盈了，但是力量呢？
作为主攻球员，如果没有力量作为支撑，怎么扣杀啊？
说实话，通过这样一个数据，我可以明显的感觉到这段时间，女排球员的运动量。
我查找了官方给出的数据，李盈莹的体重是78公斤，那么现在减重以后，她的体重只有71公斤了，142斤的分量，是不是过于单薄了，这是留给我一个最大的疑问？
我们说李盈莹刚一出道，其实她的特点是有点类似于辽宁女排的王一梅的，都是属于有点壮壮感觉的。
而且在我印象中，这已经不是第一次李盈莹在国家队减重了，上次是世锦赛前的备战训练中，她好像也是瘦了一圈。
其实对于李盈莹，我
总之，对于她今年的世界杯之旅，我还蛮期待的，能进攻，又能防守，这是我们理想中李盈莹该具备的样子！
参考：
减肥7公斤是个好事情，但肌肉增加了多少？
力量又增加了多少呢？
我的意思，如果能像朱婷那样又瘦、又有力量、跳得还高当然是最好的。
但如果仅仅是为了身材苗条为了美而减成一个‘玻璃人’那就适得其反了。
如果减肥能使运动能力（包括弹跳）得到迅速增长，当年的李国君、王一梅为什么不呢？
我们当然希望年轻的李盈盈能够迅速成长，更希望她能早日在世界大赛上大杀四方。
但我们不能拔苗助长，更不能捧杀，这样只能害了她。
说到底李盈盈毕竟不属于那种横空出世的天才，她需要是脚踏实地、一步一个脚印地走向成功之路，她的成长之路其实还很漫长。

参考：
机会总是留给有准备的人！无论干什么事情，机会总是留给有准备的人。
李盈莹自从进入国家队训练，就是最勤奋最刻苦的那一个孩子，能够突破自己的颈瓶，大幅度提升自己的一传基本功，就是最大的财富。
在郎平的调教下，李盈莹已经具备了在大赛中劈风斩浪的能力，值得期待。
轻盈飘逸是李盈莹需要完成的任务，再难也要坚持。
李盈莹的弹跳一直广为诟病，是球迷一直吐槽的地方，就像她的一传基本功一样，是必须改进的地方。
7公斤足以让她更灵巧，弹跳更快更高更强，世界杯赛场有希望一战成名。
背靠大树好乘凉！李盈莹完成了自我提升，背靠中国女排这颗大树，是时候收获冠军了。
李盈莹的师姐朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇、颜妮、王梦洁、丁霞们，一定会带着李盈莹一起飞翔，飞向心中的梦想――世界杯最高领奖台。
团结就是力量！中国女排是一个团结的整体，团结就是力量，就是战胜强敌的法宝。
我们绝不能搞
李盈莹是中国女排的李盈莹，任何脱离中国女排，单独夸大其词的言论都是不恰当，李盈莹只能依靠中国女排这个大集体，才能有所作为才能取得好成绩。
李盈莹加油！中国女排加油！
参考：
世界杯开赛在即，中国女排又传来好消息，李盈莹成功减肥7公斤，跳得更高，扣杀更有力。
李盈莹在排超元年横空出世，超强的进攻能力大杀四方，连创记录也让球迷津津乐道。
广大球迷都在庆幸中国女排又多了一名强力攻手，中国女排后继有人。
李盈莹进攻能力是强，但是，她的弹跳能力却不算强，进攻更多的是抢速度，加上是左手主攻，对手会有个不适应的过程。
弹跳不够好，一是李盈莹还年轻，跳跃能力还有待提高；
另外李盈莹体重有点偏重，也影响弹跳高度。
李盈莹这个问题很快就在世锦赛上暴露出来。
在18世锦赛上，张常宁伤病未愈，技术水平受到影响没能完全发挥。
李盈莹作为新手，对阵美国队发挥出色，是中国女排双杀美国队的功臣，可是因为过于年轻，实力还有欠缺，在后续比赛中没能帮助中国女排更进一步。
世锦赛回来，主教练郎平指导也给李盈莹制定了
本赛季，先是在亚俱杯，紧接着瑞士赛，然后是世联赛，直到奥资赛，李盈莹的一传稳步提高，进攻依然犀利。
现在，李盈莹正随队准备世界杯。
在队内的训练中，李盈莹身材越发轻盈，弹跳高度提高，进攻能力更强，后攻打得更加犀利。
郎导的培养计划初见成效，减了7公斤的李盈莹在即将来到的世界杯上将会大杀四方，为中国女排卫冕出力。
李盈莹的提高，张常宁的回勇，让朱婷不再孤单，中国女排拿下冠军指日可待。
你认为呢？

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李盈莹，一个具有上进心的姑娘。
以前，说到李盈莹，就会想起她进攻是强者，防守是弱者，严重偏科的选手，如今呢？
经过补短板，她逐渐全面发展了！当初，郎导手把手教她，朱婷手把手教她，李盈莹，张常宁在暂停期间给她指点迷津，是女排姑娘们喜爱的小妹妹。
为了让自己更加全面，李盈莹很严格要求自己，据外媒报道，在她的“个性成长计划”中，已经取得成效，那就是她减肥7公斤，什么概念？
能减肥这么多，那是需要毅力与坚持的，有减肥经历的朋友或有感受，减肥不容易。
李盈莹，经历过什么？
不清楚，到效果出来了！减肥后的李盈莹，身体轻盈了，有利于她的弹跳，加上她的暴扣，这会增加她进攻的威力，为了世界杯，李盈莹够拼的啊！能否大杀四方？
这个要看郎导的用人了！正常情况下，朱婷、张常宁是主攻位置首发，李盈莹替补，更多的是奇兵角色，尤其是打强队时，她的出场，往往能起到改变节奏的效果。
在国家队，李盈莹是当下，更是未来，她愿意进步，那是好事，对她自己，对俱乐部、对国家队，都是好处。
相比李盈莹逐渐全面，也要看到，有些俱乐部，宁愿有些队员畸形中发展，都不愿去帮助队员补短板，以致于出现有些实力不错的选手，只能在国家队边缘游离。
世界杯，就要来了，期待李盈莹在郎导国家队能够得到更多的机会，在更多的比赛中，不断成长，为女排卫冕之旅，扣出不一样的精彩，加油，李盈莹！
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离女排世界杯开赛还剩下不到半个月的时间，在过去的备战里，大家都显得非常紧张且认真，不敢有丝毫怠慢，而李盈莹也不例外。
李盈莹为了让自己的弹跳力更上一层楼，为了让自己变得更加灵活，她又减掉了7公斤。
从训练的视频和照片来看，确实瘦了一大圈。
也不得不说，李盈莹为了中国女排的成绩也是拼了！记得初进国家队时，她就因为体重影响弹跳的问题而减重7公斤，如今再减7公斤，真不敢想象她的背后是付出了多少努力。
真的很想好好地夸一番李盈莹，她作为参加集训的16人当中年纪最小的球员，却起到了带头的作用，这点也是值得其他球员学习的。
在去年，受到球迷的一些质疑以后，李盈莹开始自我调整，在亚运会、世锦赛上的比赛是一场打得比一场好。
今年，李盈莹最大的收获就是一传和防守，也是中国女排国家队的最大收获之一。
减重之后，李盈莹的弹跳力以及灵活度确实比以前更好了，尤其是在后排的移动速度，后排的进攻成功率也有所提高。
据消息称，李盈莹在训练中被夸：好轻盈！听到有人这样称赞自己，她也笑着说：7公斤没白减。
从这句话我们也可以得知，李盈莹是下定决心去减重的，还有，这或许也是郎平交给她的一个任务。
在攻手中，朱婷的扣球高度是3米27，张常宁3米25，刘晓彤也有3米15，就连1米86的接应曾春蕾的扣球高度也达到了3米15，而李盈莹才3米12。
从扣球高度的数据来看，李盈莹确实需要加强扣球高度，才能提高扣球的成功率，第一步就是减重，现在第一步李盈莹是实现了，接下来就是增强弹跳，我想这个问题不大，郎平会给她布置一些有针对性的训练。
在最新的女排训练情况，除了李盈莹的体重令人期待之外，张常宁和刘晓彤的防守也是一大惊喜，在模拟训练中，她们2个的高质量防守引发队友拍掌称赞。
还有队长朱婷，她也一直在进步，她现在的技术无可挑剔，所以郎平并没有给她布置太多的训练任务，只是让她多打出一些神仙球，也就是能出其不意得分的球。
中国女排整体的训练进度正常，但愿在世界杯上能看到一个全新的李盈莹。

参考：
李盈莹一直都在进步，不管是对自己还是对女来来说都是积极的地方！李盈莹瘦了，根据媒体的爆料瘦了7公斤
李盈莹进入国家队，一直受人诟病的问题是什么？
肯定是一传，这次减重可以增加李盈莹的移动速度，以便更好跑动，防守。
李盈莹的扣球高度有些低，有时影响了她在进攻端的效率。
这次减重同样也是能够增加李盈莹的弹跳力，有利于李盈莹的扣球。
世界杯大杀四方？
先来说说李盈莹的定位，
世界杯应该是李盈莹起飞的一次机会！去年世锦赛是李盈莹第一次代表国家队打三大赛，她当时的表现就很抢眼。
经过一年多的沉淀，积累，一传环节有了不少的提高。
这次世界杯我们有希望见到一个不一样的李盈莹，更加自信、更加成熟。
机会肯定是有，就看李盈莹的把握能力了！中国女排想要在世界杯上夺得冠军，取得好成绩。
除了朱婷等人的发挥，李盈莹的发挥也很重要，作为女排板凳上最重要的轮换、得分点，她的发挥也是备受期待！
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李盈莹减肥下来对她来说是好事，相信她的弹跳肯定会有很大的提升，王一梅曾经就是因为吃得太胖，不能控制自己的体重，最终导致无缘国家队，而李盈莹如今已经减下7公斤，确实实属不易，毕竟对于一个运动员控制自己的体重却是有很大的难度。
李盈莹今年是给球迷们带来一个又一个的惊喜，其中最大的惊喜就是她的一传，去年这个时候球迷还在的纷纷议论她的一传，会成为球队的短板拖累球队，但谁能想到今年的她进步非常之大，从瑞士赛，到世联赛再到奥预赛，李盈莹的一传是越来越稳定，从最初的三轮一传，到后面的六轮一传，李盈莹的一传是接的越来越稳，不论是搭档朱婷还是张常宁，她都表现得非常出色，奥预赛上，李盈莹一共就打了一场与德国女排的比赛，还有半局与捷克女排的比赛，这两场比赛李盈莹一共接了25个一传，其中13个到位，到位率高达52%，而且没有出现一次失误。
除了一传，李盈莹的进攻依旧威猛，虽然接一传分散她的注意力，但是进攻的火力依旧没有减，特别是在与姚迪的配合，进攻掷地有声，砸的对手人仰马翻。
除了进攻，李盈莹还有一个惊喜就是她的发球，她的发球是中国女排的强发球轮，在世联赛和奥预赛，她的发球都有直接得分，而且每次一到她的发球轮就能卡对手好几分，她的球平而冲，过网急坠，对方接一传的球员对于她的发球并不是很好接，所以中国女排的涨分轮，基本就是她的发球轮。
如今李盈莹又被曝出体重下降，这对于她和中国女排来说是好事，体重下去，她的弹跳自然会有提升，这样她在前排的进攻威力又大大增加。