已经26岁的朱婷还有多久的巅峰期

朱婷还有多久的巅峰期，这个不好说，但是她达到巴黎奥运会，没什么问题。
最近一段时间的朱婷，是中国体坛最热的运动员，中国青年五四奖章、20年来欧冠非欧洲最佳球员、参加两会话女排精神、某平台评选国内90后商业价值TOP20榜单头名……关于朱婷事，基本必热搜。
这不，发问者问，她还有多久的巅峰期，能否打到四年后的巴黎奥运会？
朱婷现26岁，正处于巅峰阶段，这个巅峰能延续多久呢？
运动都有规律，随着年龄的增长，她的状态会下滑，但
一是她职业生涯没大伤过。
这是难能可贵的，一般来说，如果一个运动员做过大手术，对她的职业生涯自然造成不利影响，但朱婷伤病控制很有效，除了手腕不慎受伤，其他没问题，且手腕伤得到较好的控制。
二是她对自己要求严格自律。
如某位知名足球名宿评C罗火不过三年一样，结果总裁火了9年，还在火，这得益于他的自律。
朱婷就是一个自律的选手，有记者说，她一年支持两次米饭；
去年去河南母校，打饭只是些水果等；
刚刚过去的两会，她每天坚持训练。
三是参照顶级队员职业路还早。
仅以世界级主攻手为例，可以看朱婷的职业排球路，还早着呢？
俄罗斯传奇球星加莫娃，在2010年30岁时，率队拿到世锦赛冠军，36岁退役；
她的偶像金软景现在32岁了，依然能在世界顶级俱乐部效力，且是国家队主攻手。
朱婷距离两位“前辈”的年龄，还有一段距离，所以，她的职业路，还早着呢。
朱婷在团体荣誉上，除了世锦赛，她拿到了她参加过赛事的冠军，
荣誉满身的她，丝毫没有骄傲，在最近的某节目上，回答“前浪”与“后浪”的问题时，她说：“要做奔跑的前浪”。
如此之朱婷，她追梦的毅力，是多么的顽强。
所以，综合来看，朱婷打到2024年奥运会，是没问题的，那个时候，她才30岁，如果控制好点，
祝福朱婷职业生涯平稳，“奔跑的前浪”，请一直引浪稳稳地跑下去。

参考：
1994年11月出生的朱婷26岁，正处在职业生涯的巅峰期，目前正随队在北京参加封闭集训，为明年的东京奥运会做准备。
朱婷是中国女排队长，也是中国女排的攻防核心。
中国女排有了朱婷，全队的实力处于最佳，在世界大赛上就有夺牌的可能性。
要是少了朱婷，中国女排的水平会下降不少，想要在大赛中争金夺银就会很困难。
正因为朱婷对中国女排的重要性，国家队肯定是要想办法尽量延长她的运动寿命，毕竟是难得一见的运动员，能多为中国女排效力肯定是各方都愿意看见的。
中国女排也需要这样的运动员，为中国女排尽量创造好的成绩，保持中国女排的辉煌。
从朱婷
朱婷相当自律，身体素质保持不错，这么多年来也就手腕有伤，其他方面没有大的伤病。
明年东京奥运会打完，到2024年的巴黎奥运会，朱婷也就30岁，应该还可以保持一个好的状态，再次参加奥运会应该没有问题。
朱婷打到巴黎奥运会绝对没有问题，或许有可能打到2028年的奥运会。

参考：
当今女子排坛第一主攻、中国女排队长朱婷已经26岁，但我们仍然没有看到她最高的巅峰期，用郎平的话来说：“她还有成长的空间”。
朱婷是一个很特别的选手，她有着非常好的自我控制力，极其严苛认真的训练态度，以她的身体条件和素质，打到2024年巴黎奥运会完全没有问题。
良好的自我管理，异于常人的身体素质，让朱婷跨越3届奥运之旅。
一个运动员对自己饮食、训练等方面都是要有严格要求的，在这方面朱婷也堪称为典范。
像之前国家队王一梅因贪吃零食无法控制体重这样的事情，绝不会发生在朱婷身上。
从2013年进队，到现在7年的时间，朱婷都没有出现大的伤病，这都是源于她良好的自我管理，极其认真地投入体能、技术等各项训练。
这也使得朱婷可以完成里约、东京、巴黎三届奥运之旅。
1.近2米的身高75公斤的体重，朱婷高大而灵活。
排球项目是有前排、后排技术之分的，对于朱婷1米98的身高来说，在前排进攻、拦网是绝对的优势，而轮换到后排时近2米的身高去扑球、防守往往会成为劣势，但这一点在朱婷身上表现的并不明显。
对于现在扣球时速越来越高的女子排坛，第一时间的防守取位、预判非常重要，朱婷随球前后运动的无球意识应该也是现在女子球员中最好的。
就像天津女排自由人王茜所说：“朱婷的防守取准真是太准了，几乎是她站在哪儿球就扣到哪儿。
”比起王一梅近200斤的体重，朱婷真正把高大化与轻盈、灵活诠释到了极致。
2.原地起跳就可超手进攻，朱婷“灌篮”都毫无压力。
朱婷在微博上公布的自己弹跳数据为76公分，而篮球运动员易建联的弹跳离地高度也才78公分。
在比赛场上，我们经常可以看到朱婷的原地起跳重扣，埃格努、博斯科维奇的扣球点都很高，但她们也需要三步起跳的助跑，而朱婷几乎就一、两步的助跑就能达到非常惊人的高度。
1米98的身高，再加上出色的惊人弹跳，超手进攻已经成为朱婷赖以成名的标志。
3.高快结合朱婷进攻手法丰富，运动寿命可以更长久。
超手进攻往往需要来拔高点消耗大量的体能，但朱婷现在的打法更加丰富，她的平拉开、加塞、冲进等战术运用的更为频繁，在手法上轻吊、轻搓、拍后场、拐腕直线等也十分娴熟，这样世界各队对她的拦防也更加困难。
高快结合，并不一味地猛冲猛打让朱婷的运动寿命可以延长更久。
除了各种巧打，朱婷的强攻也是世界一流顶尖水平，3米27的扣球高度，时常90公里
30岁“高龄”征战巴黎，经验技术最为成熟，朱婷仍是中国队核心人物。
朱婷的特别之处就在于，她是出道即巅峰的运动员，从高点超手暴扣，到走向全面主攻手，朱婷的球商、排球运动天赋确是异于常人的。
而且到目前为止，这位世界第一主攻她的极限到底在哪里，我们仍然还没有看到。
26岁依然有潜力，28岁或许又会迎来一个新的小高峰，那30岁时的朱婷应该是最成熟的阶段了。
1.年龄并不是最大障碍，30岁国外大牌球星比比皆是。
当今仍然活跃在国际排坛的像拉尔森、金延景、希尔等主攻手，她们的水平都保持的非常高。
能够超越她们的技术能力、比赛经验的年轻选手还真是不多见。
以朱婷的身体素质完全不比拉尔森、金延景差，甚至要比她们更强。
即使30岁的金延景放在中国排超联赛，除了朱婷之外，也很难有人能超过前世界第一主攻的实力。
因此，从郎平构建的这支以“朱袁张”为首的中国女排，即使打到2024年朱婷仍然会是球队的核心人物。
2.大赛气质及掌控比赛的能力，中国队仍无人能及。
郎平2013年再度执教中国女排，给中国队带来了非常大的改变。
首先像陈忠和时代，每一场球都用全主力去拼冠军的做法被舍弃。
像国家女排联赛、瑞士女排精英赛等商业型的赛事，郎平都是放弃成绩而大胆锻炼球员。
诸如朱婷、龚翔宇都是通过这些比赛的积累、磨练成长起来的。
但对于大赛，郎平是极其认真的，朱婷自从担任队长之后，她在中国队的领袖气质也是越来越霸气。
实际上，对于2024年巴黎奥运会，虽然李盈莹也来到她24岁更为成熟的阶段，但朱婷扮演的角色应该就像里约奥运会时魏秋月、徐云丽这样老将的定海神针作用。
无论是从技术环节，还是球队核心人物，朱婷退役前都将是毫无争议的女排第一人。
我们希望朱婷能够打得更久一些，毕竟像这样的天才型的运动员真是很难出现。
正是中国队有了朱婷，中国女排的成绩才能够一直稳定在大赛前三的水平。
如果缺了这样一个核心，一个绝对的强攻点，中国队很可能就会掉到5、6名的成绩。
大家觉得30岁的朱婷会比现在的金延景、拉尔森更出色吗？
还是李盈莹届时将超越朱婷，成为球队新核心呢？

参考：
首先要弄明白什么是「巅峰期」这个概念，所谓巅峰，就是指最高点，对于一座山来说，就是指「山尖」那一点。
可是，对于一座大山来说，「山尖」才占多大面积呢？
1/10都不到，而大部分的面积还是被山坡和山腰占着。
一座山是如此，一
对于一名优秀球员来说，不需要你天天处于巅峰期，只要你能长时间保持在一个「稳定期」，那就可以长期打高水平比赛了。
这就像金软景一样，今年32岁，巅峰期早就过了N年了，可是，由于可长期处于稳定期，能保持一个稳定的状态，所以，她一直还能打高水平比赛，她明年33岁，看来是还能参加东京奥运，最起码还是队内第二得分点。
而朱婷呢，身体素质一点也不比金软景差，又特别会打球，智商一流聪明得很，知道如何用最高效、最省力的方式去打球，再加上还有郎导这个世界大师的指点，所以，她的运动寿命会非常长，只要她想打，不会比金软景坚持的时间短。
94年11月29日出生的朱婷，今年25岁，四年之后的巴黎奥运会才29岁，参加完全没问题～按照金软景坚持的到33岁的光景，朱婷说不定还能再打两届奥运会呢～当然，前提是她喜欢并愿意。

参考：
感谢提问！其实对于朱婷是否能有能力打到巴黎奥运会周期，答案显而易见：肯定行！至于为什么作者这么肯定我认为有
朱婷可以说是一位非常年轻的选手，她1994年出生今年也仅有26岁。
可以说正是当打之年，及时到了2024年巴黎奥运周期朱婷才仅仅三十岁。
纵观世界排坛来看，三十岁依旧在赛场上叱咤风云的人物也有不少的存在，例如：巴西女排主攻手娜塔莉亚，著名韩国女排队长金软景等等都过了三十岁的年纪，但是她们依旧活跃在女排的赛场上并且实力都是杠杠的。
2、从实力上来看。
朱婷可以说是继郎平指导之后中国女排又一位百年难遇的实力球手，朱婷从2013年入选国家排球队以来，不仅帮助中国女排拿下各大赛事的冠军奖牌荣誉，更是在2016年加盟土耳其女排之后帮助瓦基佛银行俱乐部蝉联了三届冠军，并且一直夺得三年的最佳女排运动员的奖项。
里约奥运会朱婷用自己的实力帮助中国女排夺得里约奥运冠军，国内外各大联赛冠军头衔，更是蝉联了世界大赛各种奖项，也是实至名归的MVP收割机。
以至于中外球队都以“拿下”朱婷为目标。
3、影响力来看。
朱婷的影响力可以说在当今世界排坛中一点都不比那些国际球星差，不仅在去年体育节“超级碗”中朱婷出现在MV视频中，她更是出现了国外幼儿
并且在2020年没有任何比赛的情况下朱婷连续拿下三大奖，中国“五四”青年奖章、世界排坛20年90后荣誉奖项第一名，更是被选拔为青年委员会的代表。
可以说朱婷现在的荣誉和影响力不管是在中国还是国外都是一面旗帜，她所到之处不仅代表了中国女排，更是代表了宣传中国体育的形象大使。
所以说不管是从这三点的任何一点来看，朱婷要实力有实力，要影响力有影响力。
所以朱婷不仅能够带领中国女排决战东京奥运会，她更有机会带领女排决战巴黎奥运。
及时她随着年纪的增加实力有所下滑，但是凭借朱婷的影响力她依旧可以在女排中发挥自己的价值。

94年出生的朱婷，今年将年满26岁，她的竞技水平仍然很高，并没有下滑的迹象。
正如朱婷自己说的：我感觉我的最高峰还没有到来。
这个虽然是朱婷本人亲口说的，但是对于一名优秀的运动员来说，最大的敌人一个是伤病，另一个就是年龄。
伤病可以通过科学的训练和康复，尽量的去避免。
但是年龄一年年的增长，这个谁都逃不过。
朱婷本人曾经在公众场合不止一次的说过，最大的愿望是能够参加三届奥运会，而2024年巴黎奥运会，刚好就是朱婷的第三次奥运会。
只能这么说，朱婷本人的主观愿望是想坚持到巴黎奥运会，但是也不能忽视一些不确定的客观因素的干扰。
朱婷目前作为一名出色的全面型主攻，不仅具有很强的进攻能力，一传和防守水平也不差。
这就为她延长运动寿命提供了基础保障。
看看那些年过30岁，仍然活跃在世界排坛的全面型主攻手，比如同为1988年出生的金软景和美国女排队长拉尔森，今年已经32岁了，仍然是世界各个豪门俱乐部争抢的对象。
只要控制好伤病，即便年近30岁，年过30岁，那又如何？
朱婷仍然会是一名世界顶级主攻手，只不过相比较巅峰时期的进攻实力，或许有所下降，但是在一传和防守方面，还有场上的经验，这些都非一般主攻手能比的。
所以，只要没有伤病的困扰，2024年巴黎奥运会，不会是朱婷运动生涯的终点，朱婷或许能走得更远。

参考：
从年龄上和现在朱婷的表现看，26发的她巅峰期还没过。
朱婷从2013年进入国家队，2014年率队获世界锦标赛亚军，2015年率队获世界杯冠军，
2017~2019在土耳其俱乐部打球，获土耳其联赛、欧俱杯、世俱杯冠军及
从
朱婷处于巅峰期的主要标准就是能坚持在场上一直打球，不下场休息或很少下场休息。
以她的体质，结合世界其他著名运动员，比如金软景，还有颜妮等，保持巅峰状态，打到30岁应该不成问题，也就是参加2024年巴黎奥运会没问题，那此她刚好30岁。
至于她30岁以后，状态是巅峰，还能坚持打多久不好说。
但是我预计，因为朱婷是百年一遇的人才，即使不在巅峰状态也有留用的价值，估计会参加2028年奥运会！
参考：

超黄金一代巴黎奥运会还将是主体很多球迷担心中国女排一旦朱婷这样的球员退役之后是不是实力会有下滑？
这个我认为很正常，竞技体育是存在这种起伏的，不过我们应该看到长江后浪推前浪的现实，朱婷这批球员不可能永远处于巅峰期，所以冷静对待，即使朱婷她们退役了中国女排也必须继续向前走，但至少巴黎奥运会朱婷这批超黄金一代依然还是主体。
1、年龄结构决定了这样的主体框架目前女排的主体是朱婷、张常宁、袁心玥、颜妮、龚翔宇、丁霞、王梦洁，其中朱婷26岁，张常宁25岁，袁心玥24岁，颜妮33岁，龚翔宇23岁，丁霞29岁，王梦洁25岁，等到巴黎奥运会时朱婷30岁，张常宁29岁，袁心玥28岁，龚翔宇27岁，这里面颜妮退役是肯定的来年奥运会之后她就有可能退役，丁霞也大概率打不到巴黎奥运会，但不一定，王梦洁届时也是29岁，以自由人这个年龄也是偏大，她被倪非凡替代的概率增加。
我们可以通过这个主体框架看到朱婷、张常宁、袁心玥、龚翔宇主体结构还在，即使张常宁有可能退役还有李盈莹，李盈莹届时24岁正是最好的年龄段，这个主体框架决定了中国女排实力还可以延续到巴黎奥运会，至于再以后那就得看新生代球员有没有优秀的主攻、副攻、接应、二传球员涌现了，实际上郎平指导带领这批女排队员也是能够延续到巴黎奥运会的，比如王媛媛、杨涵玉、梅笑寒、倪非凡等，届时朱婷、李盈莹、袁心玥、龚翔宇、王媛媛、杨涵玉、梅笑寒、倪非凡也会成为一支充满竞争力的球队。
2、良好的训练机制有利于球员的职业生涯延长现在训练条件提升，训练方法更加科学和合理，球员的保障能力提升等对于运动恢复都会起到非常好的作用，像朱婷她的饮食有比较严格的要求，而且朱婷也是的非常自律的球员，记得去年代表天津打排超联赛时朱婷外出吃饭不允许吃的东西绝对不吃，这对于朱婷的状态保持有非常好的促进作用。
更何况巴黎奥运会朱婷并非30好几而只是30岁而已，有可能她的弹跳能力会下降，扣球力量会下降，但她的经验会提升，这同样能够弥补某些不足，而且这是在我们假设的情况下，有可能那个时候朱婷依然处于职业生涯巅峰期。
朱婷被陈忠和指导誉为50年一遇的排球苗子，也就是说无论国家队还是俱乐部对于朱婷的保护都会非常细心和重视，这种情况下同样能够延长朱婷的巅峰。
3、朱婷对于中国女排重要性不言而喻这一点没有什么争议，朱婷在与不在中国女排实力绝对不一样，因此为了中国女排持续竞争力只要朱婷愿意延长她的职业生涯无论国家队还是俱乐部都会做出相应的训练计划和保障计划。
从目前中国女排的后备力量看再出朱婷这样的球员有一定难度至少在00后这批球员中只有一个李盈莹，但李盈莹要达到朱婷的高度显然不现实，
所以巴黎奥运会中国女排还想有竞争力朱婷保持状态必不可少，要不然在终结能力上我们是有短板的。
大国家队的思路也必须有更多的优秀球员涌现郎平指导建立的大国家队思想只是中国女排迈向更高境界的基础，重点是中国女排后继力量的培养。
从这几年排超联赛看中国女排后继力量相对还是匮乏的，无论哪个位置优秀的年轻球员涌现的比较少。
①主攻位置只有李盈莹一名00后球员，排球运动进攻能力决定了基础，中国女排由于没有强力接应这样的球员所以主攻就显得尤为重要，朱婷真要退役之后谁能够和李盈莹搭档？
②副攻位置有几名球员但各有不足，从目前情况看能够达到颜妮和袁心玥的组合实力的确有一定难度。
③接应位置一直是我们不足，龚翔宇之后也再没有看到更加优秀的接应，曾春蕾退役在即巴黎奥运会肯定支撑不了她的年龄，这也是一个需要补强的位置。
④二传位置同样优秀球员涌现的比较少，二传可是场上发动机，这同样是中国女排后继发展的现实。
只有有更多优秀年轻球员涌现才能够让中国女排递接平稳，我觉得郎平指导大国家队的思路没有问题，问题是目前排超联赛的发展决定了中国女排后继力量的强弱。
所以真要朱婷这一批超黄金一代退役中国女排也是面临着严峻的挑战。
中国女排后续任重道远来年奥运会之后郎平指导大概率要退休，谁接任不得而知，届时有朱婷这一批球员在中国女排还能够延续到巴黎奥运会，但巴黎奥运会之后中国女排后继力量决定了中国女排能够取得怎样的成绩，所以接任者任重道远，排超联赛的改革以及如何提升年轻球员的培养力度都将成为考验。
结语:从心里面讲很不愿意看到时间飞逝，但巴黎奥运会之后再下一届奥运会朱婷将34岁，这个年龄基本上就退役了，所以还是希望时间慢点走，青春虽然无法永驻，但还是希望朱婷这批超黄金一代留给球迷更多的精彩瞬间，巴黎奥运会大概率是朱婷最后一届奥运会，看到这里是不是有点伤感？
中国女排后继力量需要加油了！文/醉眼观球
参考：
小编的心都操碎了，干脆你做中国女排主教练、队员、陪练、队医等等……问题是你的狭隘心胸能承受了吗？
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成天这个，明天那个……，怎么不替占卜一下呢？
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参考：
中国女排世界级比赛，如果朱婷不加入由张长宁或李盈盈扛大旗，能扛得起来吗？