张常宁发球前为什么喜欢转球

张常宁，1995年出生，她出生于一个排球世家，她的父亲和哥哥都曾是中国男排国家队的成员。
张常宁受父亲和哥哥影响，从小对排球产生了很大兴趣。
张常宁14岁时，因为身体条件出色，基本功扎实，所以她入选了中国女子沙滩排球队。
2012年，张常宁搭档马园园拿到了亚洲沙滩排球冠军，之后，两人又夺得U19沙滩世锦赛铜牌。
2013年，张常宁代表江苏女排首次亮相室内排球赛事，出战全运会青年组的比赛。
同年年底，张常宁决定转回室内排球。
2013年--14年赛季全国女排联赛，张常宁出场时间不多。
2014年，张常宁入选了中国女排国家队。
2015年，张常宁随中国女排夺得世界杯冠军。
2016年，张常宁随中国女排夺得里约奥运会冠军。
2019年，张常宁随中国女排夺得世界杯冠军。
今年女排世界杯上，张常宁表现非常出色，对此，国际排联在官方社交账号上这样评价她“张常宁的出现让中国女排变得更加强大。
”如今的张常宁技术全面，攻防兼备，球风硬朗，她是中国女排的核心球员之一，也是江苏女排的“领袖人物”。
张常宁发球前，她喜欢转球，这是因为她之前打沙滩排球时，养成了发球前转球的习惯。
因为沙滩排球的比赛场地都是沙子，球员为了更好地发球，往往用转球的方式将球上的沙子尽量抖掉。
如今张常宁不再是沙滩排球运动员，她发球前还有转球的习惯，也许她把这个转球当成自己消遣和消除紧张的一个好办法。
谈到自己当年执意从沙滩排球转到室内排球这事，张常宁这样告诉记者：“还是因为好胜心强吧！一旦做什么事情，就想做到最好！沙滩排球欧美强队太多了，想打到世界顶尖水平太困难，我想把排球打好，所以我转向室内排球。
”如今张常宁是一位已经拿到了国内联赛冠军、全运会冠军、世界杯冠军、奥运会冠军的排球名将。
近日，张常宁在
从视频中可以看出，张常宁弹跳能力确实出色。
没有人能随随便便成功，作为一名职业运动员，张常宁是靠着刻苦训练和自律，才有了今天的成就。
今年11月，张常宁生日时，她特意在
张常宁和中国女排其他队员的最大目标是在明年东京奥运会上拿到好成绩！希望张常宁继续刻苦训练，提升自己，在国际赛场上，为国争光！
参考：
打沙排时留下的习惯。
因为2014年进国家队之前她是沙滩排球运动员，球上一直带着沙子，为了抖落球上的沙子所以把球旋转几下。
后来就养成了这种习惯。
也正是由于她的这种习惯，才使她成为中国女排发球攻击力最强的一位球员。
经典之举有2016年里约奥运会上扭转局势翻盘东道主巴西队，特别是决赛时对阵塞尔维亚夺冠的最后一球；
2017大冠军杯赛场对阵巴西的翻盘之战。
2019年瑞士精英赛；
2019年世界杯对阵东道主日本队；
2019~2020年国内排超联赛对阵云南女排。
宝宝的发球堪称“魔球”，在中国女排历代球员中是绝无仅有的，球迷们应该为其点赞。

参考：
张常宁发球前喜欢把球拿在手上单手转球，是在打沙排期间形成的习惯，现在已经成为了她的招牌动作。
张常宁14岁就被国家沙排队相中，进入了沙排界。
打沙排时，排球总会沾有很多沙子，会影响选手的技术发挥，球员就会在发球前想办法把沙子弄掉。
张常宁的做法就是转排球，依靠旋转把沙子从球上甩掉。
久而久之就形成了这个习惯。
18岁时，张常宁回归室内排球，但沙排时期形成的一些习惯没有去掉，就包括发球前的旋转排球。
通过电视直播，球迷们看到张常宁把排球转得很溜，也都非常欣赏她的这个动作。
这个动作也成了张常宁的招牌动作。
实际上，挡球员轮到发球时，裁判鸣哨后还有8秒时间准备，不用那么匆忙发出去。
手上有个下意识的动作，也能够让自己的心情先平复下来，考虑技术动作，考虑发球方向，这是有助于比赛的。
张常宁发球前的转球动作就是打沙排时期形成的一个动作而已，没什么大惊小怪的。

参考：
这是张常宁打沙滩排球时养成的习惯。
如果大家了解中国女排，了解张常宁的就知道，张常宁在打室内排球之前是打沙滩排球的。
沙滩排球，顾名思义就是在蓝天、白云、海洋，炙热的阳光下，徐徐的海风中打的排球比赛。
当然少不了的是沙滩，一群靓丽的美女在打比赛，那是一道靓丽的风景线。
而张常宁以前就是打沙滩排球的。
打沙滩排球一个不好的地方，就是沙子容易沾在球上。
球上有沙子，不管是发球、接球、扣球都不舒服。
更加不方便的地方，就是球上的沙子容易进入人的眼睛里，那就会很难受。
所以沙排队员在发球的时候都会转球，目的就是把沙子转掉。
张常宁一直有这个习惯，并把这个习惯保留到了室内排球。
这就是大家看到张常宁发球时喜欢转球的原因。
不过刚开始郎导还不喜欢，因为发球是有时间限制的，如果转球多了怕耽误时间。
但是张常宁又改不了习惯，只好作罢，由她自己控制时间。

参考：
张常宁出生在排球世家，全家人都曾从事职业排球运动员行业。
她的哥哥是打室内排球的，张常宁从小将他视作偶像。
都知道张常宁以前打过沙滩排球，一开始接触这项运动是为了更好的进军室内排球。
结果张常宁一下子就打出了名气，其排球天赋可见一斑。
在打沙滩排球的那段时间里，张常宁养成了发球前转球的习惯。
我们经常能看到她在发球之前，将排球握在手里转上两圈。
其实这一动作在沙滩排球里比较常见，由于比赛场地里都是沙子，运动员们为了更好的发球往往会用转球的方式将球上的沙子尽量抖掉。
按照规则，球员在场上发球时有足足八秒时间进行准备。
张常宁这样的习惯能让自己有更多的思考时间，并且观察对方的防守漏洞争取一击致命。
也有的人说，是不是因为张常宁太紧张了，所以要在发球时习惯性的转一下？
显然这个结论是行不通的，张常宁作为国家队主力，参加了大大小小的国际赛事，连冠军亚军都拿到了很多次，紧张这一说是根本行不通的。
倒是有另一种可能，篮球运动员在发球前都会运几下球找感觉，可能这也是张常宁发球前转球原因之一。
据说郎平主帅一开始不太喜欢张常宁这个习惯，因为她认为太浪费时间。
但怎奈张常宁已经养成习惯很难改掉，所以她只好作罢，这一习惯才能不断地被我们捕捉到。

参考：
张常宁的招牌动作，发球之前拍两下，然后转几圈！为什么张常宁喜欢转球？

第一，
既然是沙排，那球上就避免不了的会粘上沙子。
发球之前转两圈，可以一来可以清除掉上面的沙子，二来可以找找发球的手感，有利于增加发球的威胁。
第二，应该也是与比赛有关系发球之前必须要稳定自己情绪，看清对手的站位。
刚刚打完激烈的攻防回合，难免会出现上头的情况。
此时发球转两圈有利于调整自己的情绪，这就和其他球员喜欢多拍几下再发球是一个道理。
发球只要在规则允许的范围之内，不违规，不超时都是可以的，这个动作反而成了张常宁的招牌动作。
也正是打沙排的经历，使得张常宁成为了一名技术及其全面的球员。

参考：
张常宁发球前喜欢转球，这已经是大家都知晓的公开的“秘密”。
之所以如此，还是因为这与她此前打沙排有关系，由于球在反复接触沙滩时，表面会沾上不少沙子。
这让有点“心理洁癖”的张常宁，非要把沙子全部转干净之后才发球。
对于发球前的转球，郎导也还多次提醒过张常宁：“要真改不掉，那就快点，排球发球还是有时间限制的。
”倔强的“常宁公主”誓要转入室内排球，中国队由此也增添一名全面型主攻。
如果不是当年张常宁的倔强，我们现在很难看到“朱袁张”的组合了。
张常宁是一名非常有个性、对自己有要求的球员，就是因为“不转室内排球就退役”的绝决，她才重新延续了自己热爱的排球生涯。
1.从沙滩转室内，张常宁展现了非常强的技术全面性。
张常宁出生于排球世家，父亲和哥哥都是排球运动员，哥哥张晨还曾是国家男排的主力球员。
正是有了这样的家庭背景和基础，身体素质优良的张常宁，也走上了自己的排球之路。
但是，自小在练习室内排球之后，张常宁最早却入选了中国沙摊女子排球队。
沙滩排球由于比赛场地、风力等多种因素的影响，球员的进攻发力还是和室内排球有很大的不同。
在不惜被封杀的情况下，张常宁还是毅然绝然地要返回室内。
解禁之后，张常宁在2013年也进入了郎平的视线，进入了新组建的中国女排。
2015年世界杯，在队长惠若琪突发心脏病的情况下，张常宁不得不首次在大赛中独自撑起朱婷对角，承担一传任务繁重的小主攻任务。
而由于她出色的完成了这一角色，最终和队友们重新夺得了世界杯冠军。
要知道，从2013年由沙摊转入室内，到2015年世界杯夺冠，这才仅仅2年的时间，张常宁能够在一传、防守、串联、进攻等各个环节顶住朱婷对角，特别是在老队员惠若琪缺阵的情况是极为难得的。
而就是凭借这一表现，张常宁也此后坐稳了国家队首发主攻的位置。
很多球迷到现在也在置疑张常宁的进攻能力，实际上张常宁到如今仍在改她的技术动作。
包括她起跳前来到网前还要顿一下，这都是她在沙摊排球进攻时留下的毛病。
这样的动作也浪费了她的扣球高度，影响了她慢上快打的节奏。
张常宁的强攻不强，一定程度上还是受到了她打沙排时的技术影响。
包括她现在的发球转球，这都是那个时候留下的“后遗症”。
2.神奇的跳发八连发，被日本队称之为“魔球”。
在李盈莹之前，中国队队内有几名发球特别好的球员，比如曾春蕾、袁心玥、丁霞、龚翔宇等。
李盈莹发球力量足、弧线平，冲击力非常强，用她自己的话说：“我的发球就是要发死你，有点鱼死网破的感觉。
”但张常宁发球的技巧性、稳定性就比丰富多了。
前、后区的变化，找人找点的准确性、网前急坠等都被张常宁掌握的极为熟练。
2019年世界杯中国对日本，张常宁就把上边这些手法几乎变着法的发了一个遍，结果发到最后连续8次直接得分！以至于日本队的队员都不敢接她的发球了，中田久美在赛后采访时更是说道：“那个魔球，那个魔球……”实际上，除了世界杯，张常宁在里约奥运会的中巴大战中，她的发球也多次冲破对手的一传；
里约奥运决赛中国对塞尔维亚，正是张常宁的发球，让惠若琪打探拿下了最后的致胜一分！发球手法和攻击性已十分完美，张常宁的进攻模式需要由“沙排”转为室内。
根据排球的发球规则，在主裁鸣哨之后5秒内，发球的队员就要把球发出去，否则就会被判罚为延误发球。
张常宁“转球”的毛病看来是改不了了，但以她现在发球的手法和攻击性已经很完美了。
接下来，她还是在要进攻上继续改进动作，把进攻打得更像室内排球。
1.沙地起跳痕迹明显，2019年世界杯有所改观。
张常宁的身高为1米95，比朱婷矮了3公分；
她的扣球高度达到了惊人的3米25，仅比朱婷矮了2公分。
但两人个在进攻端的差距可不是这小小的2公分！很多球迷在批评张常宁强攻不强、进攻不利，但他们没有分析这里边的原因。
实际上，张常宁浪费了自己非常好的扣球高度，主要还是“沙地起跳”的动作没有完全改掉。
在沙滩排球两、三步的起跳之后，由于沙地极为松软没有太大的支撑力，来到网前之后还是要习惯性地撑一下、顿一下，这样能够更好地获得支撑力。
但这样的技术对于室内排球来说，就比较忌讳了。
李盈莹脚下比张常宁慢得多，但她下球率却很高。
就是因为她来网前没有停顿，没有给对手并拦的时间，慢上快打非常干脆。
而朱婷现在也是节省体力，靠拉开打平快球，不是一味地拔高点来进攻。
张常宁却恰恰相反，她还是喜欢跟沙排一样来硬拔高度，但她停顿的那一下反而是给了对方并拦过来的时间，形成了“慢上慢打”的局面。
如此一来，张常宁既错过了自己的扣球最高点，又赶上对方的拦网节奏，她又没有王一梅那样绝对的力量来炸手。
因此，张常宁强攻不强、经常被拦的原因也就在这里了。
很多球迷说张常宁进攻不行，但并没细挖一下她到底为什么不行？
她的进攻到底与李盈莹、朱婷差在哪里，这是一个很关键的问题。
张常宁的发球不需要太大的改进了，发球转球也只是一个小毛病。
但就是进攻的节奏与室内排球还不是一个节奏。
不过，在2019年世界杯，懂得排球的球迷们也还是可以发现，张常宁上步比之前快了很多。
她的加塞、冲进等战术也需要她打得更快。
这也说明张常宁仍在改变之前沙排上的一些痕迹。
希望她的进攻越来越好吧，大家是否赞同
张常宁是来自沙滩女排的一名运动员，她的力气较大而且她个子比较高，转球会给她带来更好的手感。
张常宁是一个发球可以直接制造得分的球员，她的能力非常强，所以更好更早找到自己的手感和状态是一个非常重要的事。
张常宁转球带来的威胁非常大，力气球的旋转都可以直接得分，何乐而不为呢。
张常宁作为中国女排的绝对核心，她的
张常宁是沙滩女排出身，所以对于排球技术会更加细腻更加直接，无论是发球还是各种排球技术张常宁都有自己的独特理解，希望她分能力能够更多球迷带来惊喜。

参考：
转球只是张常宁
细心的球迷都会发现，她发球前走到发球线外到开始起跳发球的过程中喜欢不停的转球，球迷雅称张常宁为“魔球手”。
有人认为这是张常宁缓解紧张情绪的一种方法，其实这不完全准确。
事实上，这是张宝的一个习惯动作，也有缓解紧张情绪作用。
据张常宁一次在回答媒体提问时曾表示，她14岁就入选沙排队，在沙排队打了四年沙滩排球。
打沙滩排球时，排球上会粘上很多细小的沙子，这不利于发球、扣球等环节，粘在球上的沙子也很容易飘到眼睛里，所以沙排运动员在发球前都会下意识的把排球上的沙子去掉。
张宝正是采用旋转排球来去掉沙子，久而久之就形成了这个习惯，当然也有缓解紧张情绪的作用。
这一动作让回归室内排球的张常宁一直没有改变。
排球比赛发球时裁判哨响以后有8秒钟时间，这8秒钟的时间相对球迷来说很短暂，但是对于发球手来说是一个较为紧张的8秒钟。
这8秒钟可以思考怎么发出这个球。
张常宁正是利用这一习惯运作——旋转排球，一方面在脑子里思考追发对方的那一位队员，另一方面考虑发什么类型的球、需把握好哪些发球要领。
张常宁在里约奥运会上，与朱婷、袁心玥组合成“朱袁张”，为里约奥运会夺取冠军立下汗马功劳。
2020~2021女排超级联赛，张常宁将带领“全华班”的江苏女排的姑娘们驰骋沙场。
预祝江苏女排能够取得优异成绩！