为什么人会胆小如何克服胆小呢

胆子小和你的性格有关联，人为什么会胆子小，是因为你性格比较内向，不愿意和人家交流，缺少沟通的机会和能力，封闭自我。
遇事畏畏缩缩，不敢去尝试，经历的事情少，见世面少，眼界不开阔，见识短浅。
所以，胆子就小，那么该如何克服胆子小呢？
1：经常和别人多交流，多和正能量的人沟通，语言是最有魅力的。
学会说话，说好话，你和人家交流了你的思想会变得更加的开明，不会去束缚自己的思想，学会和人家沟通，这是最直接的方法来提高自己的胆子，克服胆小的心理。
通过说话让内心越来越勇敢，坚强，使自己不会胆小和懦弱。
2：如果你时间充裕的话可以去旅游，旅游可以让你增长见识，开阔眼界。
人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景和去体会人生。
去感受旅行的意义，让自己见见世面，感受当地的人文地理和风俗习惯，增长自己的见识。
同时，提高自己的胆识。
旅行可以让我们的心境越来越平和，情绪会越来越良好，旅行可以提高自己的知识，胆识，见识。
3：勇于去面对人生的此起彼伏，遇事要放松勇敢的去尝试自己不敢做的事情。
不要埋怨生活，生活是痛苦的，使思想和哲理升华。
勇敢的去挑战人生的一切难关，勇于去突破。
不要因为一点小小的挫折就把自己给打败了，而是勇往直前大胆的去尝试，去经历。
人生要经历无数次的磨炼，你才能变得越来越明智。
不要害怕，勇敢的面对人生，你才能让胆子变大，就是要多经历多尝试。
4：胆子小就是你对自己不够自信，所以就要提高自信。
一
有自信的人无论她外在形象长得一般般，但是她通过骨子里散发出来的那种自信使她光芒四射，受人也尊敬。
对自己一定要有自信心，你才能有勇气的去面对坎坎坷坷，千难万险，有着坚强不屈的精神。
想要克服自己的胆子小，就要对自己有自信。
人的胆子小就要提高自己的交流能力，多和人家沟通，或者来一场旅行，勇敢的去尝试自己不敢做的事情，多去经历多点尝试，对自己有自信，这样才能提高自己的胆量。

参考：
小时候，我怕黑，怕鬼，怕去水井边……这都“得益”于我大姑父好心给我们放了一个暑假的DVD。
90年中期，黑白电视机还没有普及到每家每户，就更别说有DVD播放机的家庭了。
记得刚放暑假没几天，一个午后，热浪阵阵，知了在高高的梧桐树上聒噪，堂屋里的吊扇呼啦啦地吹，我和妹妹无聊下弹珠跳棋。
这时，大姑父吧嗒吧着拖鞋进门了，问我俩要不要去他家里看电影?表弟在家里等我们。
我和妹妹眼睛一亮，把棋子推到一边，向里屋睡觉的妈妈喊了一声，就跳着笑着奔去了姑父家。
姑父一切已安排就位，等我、妹妹和表弟排排坐好，每人发了两块芝麻饼，姑父按下了播放键，也搬了个木板凳，坐在我们旁边，有滋有味地看起来。
刚刚从动画片的世界中还没出来的我们，从来没有看过这样的电影：人鬼之间你追我藏的打斗，惊险诡异的画面，引人入胜的情节，一听鸡皮疙瘩就起来的背景音乐，强烈刺激着我们眼球与大脑。
我想看又怕看，不时用手捂住眼睛，从巴掌缝里偷偷观看。
月黑风高夜，一拔人抬着诡异的大红花轿从缭绕的雾气中走来，轿中新娘冷艳又幽怨……我们屏住呼吸，预感到大事要发生；
贪财的表哥欲拔出镶嵌着红宝石的刀，却不知鼻血滴入沉睡了几百年的僵尸身上，“呼呼呼”，干涸的心脏开始搏动，表兄表妹全然不知危险袭来…… 那个夏天， 我们看了林正英的僵尸系列，看了洪金宝、成龙、元彪主演的喜剧鬼片，还有张国荣王祖贤版的《倩女幽魂》…… 白天看的时候新奇好玩，晚上躺床上，久久地睡不着，黑暗中像是有什么东西张牙舞爪朝我扑来；
以为开了灯会好点，又怕窗外有阴魂不散的长袍恶魔半悬于空中凝视我；
好不容易熬到睡着了，迷糊中，有一团黑影在背后追着，我飞一样地逃，可怎么也摆脱不了，直到惊醒。
尽管晚上会怕，可是天一亮，太阳一出来，下午没事时，我们又溜到姑父家看电影，直到过完暑假。
看完很多部港产鬼片之后，我和妹妹再也不敢摸黑去外边，去院子里拿件衣服还得有狗坐于门前，然后飞似地跑去又跑回。
那时候家里没有通自来水，我们喝的井水都是去爷爷家的井里挑的。
看这些电影后，妈妈在井边挑水时，我都离的远远的，担心里边会不会有什么东西冒出来…… 如今我都是孩子他妈，回老家时还是不敢一人走夜路；
至于妹妹，二十好几的人了，只要是一
哎，儿时看鬼片，一辈子的阴影！你小时候有没有看过鬼片？
有没有影响到现在的生活？
@绿野仙姑等你来聊。

参考：
胆小活的长
参考：
是不是只有我才会胆怯呢？
是不是我就比别人胆小呢？
当然不是！无论是谁，都不可能没有恐惧过。
恐惧是我们人类的一种基本情绪，有时我们也称恐惧为胆怯、害怕。
我们一出生，就是这个世界的一员。
在意识到自己的存在以后，我们就有了恐惧，有了害怕。
恐惧长大，恐惧迷路，恐惧离开父母，恐惧别人不喜欢自己；
恐惧迟到，恐惧老师，恐惧受批评，恐惧考试不及格；
恐惧死亡，恐惧黑暗，恐惧自己无知，恐惧在众人面前讲话....恐惧是人类的本能，它能提醒我们远离危险，保护我们不受伤害。
在城市马路上，恐惧汽车，会让我们横穿马路时注意来往的车辆，避免自己发生危险。
在悬崖边，如果我们后退，远离悬崖，就不会掉进无底深渊.....恐惧的时候，我们每一
所以，感到恐惧并不需要藏着、掖着或者为此感到羞耻，因为，感到恐惧的人不只你一个，每
那么恐惧是怎么产生的呢？
在心理学的世界里，心理学家对恐惧有着各种各样的解释：生物学流派---恐惧是 人类随着进化而具有的一-种适应环境的能力；
行为主义学家一恐惧是由于条件反射或者强化而建立起的一种会泛化的心理反应；
认知心理学家一恐惧是 人类通过认知过程识别到长时记忆中储存的伤害对象而产生的情绪反应；
精神分析专家一恐惧 与人们童年期的潜意识冲动有关：人本主义心理学家一 恐惧是人类的不完善情绪产生的。
这么一看，恐惧不仅是一件很普遍的事情，而且还有好处呢！心理分析：生活中，我们经常用“临危不惧”来赞扬人的勇气，特别是对男生来说，面对危险面不改色是备受推崇的“男子汉”形象。
可最新的心理学研究发现，恐惧其实是人应对危险情境的一种准备状态，对其适应环境有重要作用。
加拿大多伦多大学的心理学家研究发现，人在害怕、惊恐时会睁大双眼，厌恶时会紧锁眉头，这些表情除了能够传情达意以外，还有着自我保护的功能。
心理学家训练了一批在校大学生，让他们模仿--系列面部表情，同时用仪器对他们的视线和呼吸进行观测。
结果发现，当学生们摆出惊恐的表情，眼球突出、鼻孔张大时，他们可以更好地觉察到周围的危险。
因为睁大的眼眶和加速转动的眼球开阔了人的视野，而鼓出的眼球让人能更清晰地看到物体的细节，同时，扩大的鼻孔增加了进入鼻子的气流。
而当他们摆出厌恶的表情时，则恰好相反，眼睛眯起、鼻孔收紧、嘴唇微抿，尽可能关闭感觉通道，这样可以对讨厌的事物视而不见。
这个研究结果告诉我们，不同的表情可以让我们拥有完全不同的感知能力，闲时养精蓄锐，危难时厚积薄发。
所以，当灾难和危险突如其来时，你尽可以表达自己的恐惧，因为比起“装酷”来说，这对你更有保护作用。
心理小故事有一
皮尔曾在书中谈道：“我从没有克服掉在公众面前讲话的恐惧心理，当别人将我介绍给很多听众的时候，我就开始心跳加速，手不自觉地发抖，心中骤然产生巨大的恐惧感。
”而他对于这个难题的答案是：“恐惧是一个思维过程，是一个能被替换改变的过程。
这时要找到一种能抵制恐惧的东西，而唯一比恐惧更有力量的就是虔诚，因此我尽力去保持我的头脑充满虔诚。
我发现虔诚越多，恐惧就越少。
”
参考：
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆怯。
这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆怯的心理。
提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。
要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。
要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。
庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。
只想
4、平时广交朋友。
没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。
使其一步一步的加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

参考：
人的体质免疫很神奇，有胆大的，有心慌的，如胆小，他不会平空的胆小，是他的肝胆出了小问题才会这样的，你让他多吃点养肝的，一段时间后就胆不那么小了，再加上口头开导，就灰复的更快了
参考：
胆小是一种自我保护的本能。
自己知道胆小了以后就不会逞能做一些越轨的事情。
例如你不会游泳，你不会自己独自去或者是跟别人一起到海边或者是河里玩耍。
你恐高你就不敢登高台。
这样就可以保护自己免受伤害，虽然给别人的感觉就是你特别的胆小，但这是本能，没有办法的事情。
也没有人会怪你的。
胆小还有一个特别的好处，就是可以让别人帮忙做一些事情。
若你是一个女生，又特别胆小，那么遇到蟑螂的时候，你就可以大声的尖叫，而他们的男生一般选择的是保护你，去消灭蟑螂。
若是你恐高的话，上房顶维修，换电灯泡这样的事情基本上都与你无缘了。
这些都是胆小如鼠的好处。
你现在是不是觉得这胆小还是一件不错的事吧？
改变胆小也是有办法的，首先就是年龄的和身高的增长，为什么很多小孩不敢爬两米的高台？
？
因为他们的身材矮小。
随着身体的发育和智商的提高，对于很多事情就有更好的认识，所以就不会胆小了，胆小的主要原因就是源于事情的恐惧，恐惧的源头在于无知。
还有一个就是逐渐提高自己的忍耐力。
比如说你的忍耐极限是高台1米5，那么你上到1米6可不可以？
上到1米7行不行？
再高一点上到两米，这样会不会觉得受不了？
如果不会，那么再加！如果会，那么就先到两米，坚持一个月，觉得适应了，再进一步提高，这样会慢慢提高你的容忍度和忍耐力，你的胆量也会慢慢的增加的。

参考：
胆小的成因可以追溯儿童期，原生家庭成长过程中造成胆小的具体事件，通过催眠勾起具体事件的回忆，进行疗愈童年创伤性事件。
可以多认可自己，给自己心理暗示，勇敢去尝试。

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胆小只是人们口中的常态化名词，胆小背后是因为自己不相信自己，觉得自己不够优秀，也就是不自信，自卑心理，有自信的人不会胆小，他能相信自己可以做到做好。
祝运??
参考：
有些人是性格原因、也有人是由于自信心不足、胆怯导致的。
克服胆小这种情况有下面几个方法：1树立自己的自信心2发现自己的长处3做事前先做好充分的准备工作4改掉自己不良的肢体语言如发抖冒冷汗5平时多锻炼自己的胆量6勇敢面对不要逃避7积极主动与人交流提高自己的自信心
参考：

有的人天生会比较怯懦，但也不至于会胆小如鼠，只要真正的找到原因，对症下药，才有解决的办法。
1 给自己一个克服恐惧的理由 人的天性趋向于遵从自己的内心来付出行动。
在恐惧的强势压迫下，你会很容易放弃与它抗衡的念头，因此在你决定克服恐惧之前，请先找到一个坚如磐石的理由。
如果你是男生，就想想胆小的男人是找不到老婆的，如果你是女生，就想想你被吓得花容失色风度全无的糟糕模样吧。
2 追寻恐惧的根源 绝大多数胆小的人都是在童年时期受到过惊吓，留下了深深的阴影。
比如曾经独自被家长锁在漆黑房间里的孩子，长大后会害怕黑暗，曾经被虫子咬过的孩子，长大后会害怕虫子。
回想一下你是在什么时候，什么场所，受到过什么样的惊吓，然后进入下一步。
3 恐惧往往源于未知。
因此当你找到恐惧的根源以后，就可以彻底了解它，掌握它的弱点，然后来克服你对它的恐惧感。
比如如果你害怕蜘蛛，你就了解一下它们哪些品种有毒，哪些无毒，哪些会咬人，哪些不会咬人。
了解了这些以后，你就会发现，无毒的和不会咬人的蜘蛛都不可怕，而对于那些有毒的和会咬人的蜘蛛，谁又敢捉在手里追着你满大街乱跑呢？
再比如如果你害怕黑暗，无非就是觉得黑暗的地方可能有什么未知的可怕东西而已。
你去跳蚤市场买个便宜的夜视仪，晚上戴上它，关了灯在房间内研究，你就会知道，根本不会跳出什么未知的可怕东西。
4 深谙科学 如果你害怕的是所谓的灵异事物，那你就更应该学习科学。
你可以这样分析：宇宙万物无非是物质和能量，所谓的灵异事物如果属于物质，就该有实体，有实体的东西就和人类、动物一样普通，没什么好怕的，而如果属于能量，那就更不可能独立存在并且对你造成攻击了，即使是属于现在新发现的暗物质和暗能量什么的，它们不会与普通物质产生反应，又哪会闲得无聊来影响到你的日常生活。
所以当你深谙科学知识的时候，你就会明白所谓的灵异事物，都是人类瞎编乱造的。
5 坚信自我的强大 你要给自己树立这样的思想观念：你是万物之灵，是地球上最高等的智慧生物，虽然世界上确实有些诡异危险的生物，但它们实在是低等落后甚至有些连大脑都没有进化完全，你害怕它们就好比一个皇帝害怕市井泼皮一样实在是荒唐可笑。
还有就是树立自己的自信心。