脂肪肝能喝蜂蜜水吗

脂肪肝和吃肉的关系到底有多大？
很多人的答案是太大了！如果问喝蜂蜜水会不会导致脂肪肝，不少人会说，应当没什么关系吧？
事实真的是这样吗？
脂肪肝是由于肝细胞中有大量脂肪堆积而形成的一种病理改变，它本身并不是一种独立的疾病，而是肝脏结构与功能异常的一种状态。
其中堆积的脂肪主要是平常我们经常听说的甘油三酯，主要是体内过剩的甘油三酯所造成。
这也就是为什么甘油三酯高的人大多同时会检查出脂肪肝的原因。
那么，是什么原因造成了甘油三酯过剩呢？
食物中并不直接含有甘油三酯，它是由肉类、油脂等食物中的脂肪酸，与葡萄糖的分解产物甘油，经肝脏合成的一种脂肪。
它作为一种能量物质供组织细胞进行生理活动利用。
当体内甘油三酯过剩时，就会进入肝细胞被贮存起来，也会沉积在内脏及皮下，造成脂肪肝和肥胖的发生。
由此可见，甘油三酯的过剩，并不是吃不吃肉单方面所决定的，还与能够提供葡萄的食物吃得过多有关。
比如说主食吃得过多，葡萄糖吸收的越多，大量喝蜂蜜水，同样会造成血糖的升高，这种情况下机体就会相应地分泌更多地胰岛素来促进葡萄糖的利用，其代谢产物甘油也就会越多。
这样的结果为肝脏合成甘油三酯提供了大量的原料，从而造成了甘油三酯过剩。
更为重要的是，随血糖升高而不断增加的胰岛素，在促进血糖利用的同时，还会将过多的葡萄糖转化为脂肪并贮存在肝脏与皮下，增加了脂肪肝和肥胖发生的可能。
这也就是很多糖尿病人，或是喜欢吃甜食的人更容易发生脂肪肝的原因。
由此可见，脂肪肝的发生并非只是因为吃肉多而引起的，与吃了过量的主食和甜食在脂肪肝的发生中起着非常关键的作用。
所以，对蜂蜜水应当有所节制，正常人每天喝1汤匙的量较为合适，那些纯素食的人吃的过多也会得脂肪肝也是这个原因。
因此，要避免脂肪肝的发生，量重要是合理饮食，确保各种营养素不过剩，同时加强运动增加对甘油三脂的消耗，绝不是不吃什么或是多吃什么食物就能避免的。
最简单的办法是每天食物的多样化，最好能达到20-25种
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