如何过上优质的养老生活
第一，要养成一个良好的作息时间，做到早睡早起，不赖床。
睡前别忘了用热水烫烫脚，能够起到活血生津，缓解疲劳的作用。
同时漱漱口，清除口腔内的食物残渣，能保持牙好，胃口好。
第二，心胸要开阔，因为人步入老年，在体质上是有所下降的，行动上也有所迟缓。
遇事过于急躁，不冷静，血压就不能平稳，容易造成心脏因供血不足，而造成血栓甚至半身不遂。
所以说遇事要想开，不急不躁，始终保持着良好的心态。
第三，不自私，不贪心，不占小便宜。
自私自利的人会造成心胸狭隘，一旦对不公平的事看不开，就会自我的生气，气大伤身。
同时，永远也不要相信天上会掉馅饼的事儿，远离那些小恩小惠专一争对中老年人设下的陷阱。
一旦丢失钱物上当，就会懊悔不已，情绪波动的痛苦是要缩短生命的。
要时刻关心老伴，掏出这一辈子的心窝话，哪怕重复的和老伴唠唠，会增进老年人的爱情。
有爱的世界才能使人轻松，身心永远保持健康。
第四，不管闲事，不和人发生争吵，要学会该放就放。
有的老年人在社会上看不惯一些年轻人的做派，就会指指点点，甚至当面批评。
这就容易发生矛盾，人老体弱，永远不是年轻人的对手，为他人的过错在情绪上折磨自己划不来，同时也影响健康。
在家里，该管的不该管的一律不管，这就是学会放权，自有年轻人去管。
做一个难得糊涂的逍遥翁。
避开了遭家人的讨厌，更能得到他们的尊重。
第五，迈开腿，管住嘴。
要做到生活有规律，不暴饮暴食。
能起到很好的保护消化系统的正常运作，不老化，永远是一副年轻人的配件。
戒掉不良嗜好，不吸烟或者是少吸烟，少喝酒。
不吸烟能保护好呼吸系统的清洁，少喝酒，能够促进血液的循环。
只要内脏系统不老化，这才是益寿延年的秘诀。
第六，坚持锻炼身体，禁做剧烈运动。
坚持有规律的晨练和晚锻炼，散步的步伐不急不躁，身体发热，要出汗的前兆为适益。
(锻炼身体要与老人的新陈代谢相适应)有条件可以经常和老伴出去旅旅游，既能陶冶情操，又能开阔视野。
希望全天下的老人都能夫妻恩爱，互相关心，互相搀扶，携手共进。
这才是最美的优质老年生活，也是最美夕阳红。
参考：
老年人不要把钱看得太重，够花就行。
老年人要有自己的爱好和自己的生话规律，乐观向上就可以。
老年人每天开开心心，说说笑笑，忘掉烦恼比啥都好，老年人不要过份干预儿女私情，糊涂一点比啥好。
老年人不要仇视社会，要多看社会的正能量，更好地融合于社会。
老年人应该定期体检，有病找发现，早治疗。
老年人的心态和精神面貌，必须保持乐观向上。
但是和子女住久了，难免有矛盾；
去养老院，又觉得邻居会说三道四，自己也觉得没面子。
其实，养老的方式不只这两种。
在新潮养老观念的影响下，很多老年人都开创了不少新潮的养老方式。
你可以不和子女住一起，也不用去住养老院，而是和一群兴趣相投的同龄人一起一边养老一边享受生活，不仅能过得丰富多彩，快乐自在，还能尽量不给子女们带来麻烦。
新潮的养老方式有什么呢？
1、开房车旅游在国外，开房车旅游是现在最时尚的的养老方式。
甚至国内很多老人也加入了开房车旅游的队伍。
既能体验到旅游的快乐，也能完成年轻时要走遍山河的愿望。
而且开房车也不必担心没有地方住。
2、旅居养老旅居养老也是个不错的方式，找一座风景宜人、气候舒适的城市，可以看看风景，花费半个月或者一个月时间，交交朋友，放松放松。
3、回归田园生活很多在城市里居住的人，老了也喜欢回到乡村，呼吸新鲜空气，种种地，浇浇花。
就跟理想中的桃花源一样。
回归最初的“慢生活”，去享受田园生活。
4、城市慢生活在城市里养老的话，也可以选择慢生活，每天做做饭，散散步，刷刷剧；
花费更多的时间和老伴、家人在一起。
5、抱团养老还有的老人孩子在外地工作或者求学，家里没有人气，老人又都喜欢热闹。
就可以选择抱团养老，和一些老朋友住在一起，一起锻炼、一起吃饭、聊天、看书、喝茶等。
既有共同话题，又增添了很多欢乐。
6、返聘去工作还有的老人在家里闲不住，就算到了退休的年龄，也会返聘去工作，不为多少钱的工资，为了自己的价值，为了交到更多的朋友。
7、培养一种爱好人老了不要觉得自己跟不上时代，可以培养一种爱好。
下棋也好，种花也好，看书也好。
既能消磨时光，也能促进大脑运转，延缓智力衰退。
还可以以书会友，意思是自己的兴趣可以找到更多志同道合的朋友，让晚年生活更加丰富多彩。
养老方式多种多样，再也不是局限于养老院和靠子女养老的时代了。
不过一切的前提都是我们现在足够的努力，以后养老的方式才能够让自己随意选择。
参考：
如何过上优质的养老生活呢？
有共同点，更多的是单个的差异！城市里的人，有养老金剩余，子女条件优越的一类人，旅游，健身，讲究生活品味。
另一类是自己有养老金剩余，子女条件一般，需要给子女带孩子，忙前忙后，累得不亦乐乎！比较可怜的一类是虽然有钱，但无福消受，去旅游，腿脚不方便，想去娱乐，健身场所，身体吃不消，想吃高档的东西，自己又是三高人群。
农村老人，平淡而充实一些，没有过多奢望，也少了一些烦恼，虽然劳碌，但能够心情释然，快乐终身！对于提高个体的养老生活质量，全凭自己的修养，思想素质，兴趣爱好，不能强求的！无论是在城市，还是乡村，无论是钱多，还是钱少，都有许多热爱公益事业的人，他们把从事公益事业当作快乐，也不失为提高养老生活的质量！
参考：
第一，有一付吃得快、睡得快、拉得快、走得快的身体，第二，有滚滚而来的财源（除了国家的保障自己还能持续的挣钱）第三，有持续学习的激情和能力，第四，有超然的奉献精神和行动。
（从身边的事做起，从最亲近的人做起），您的养老生活一定是优质的。
因为您的一切都是建立在扎扎实实的物质基础之上的，而不是高谈阔论，虚无缥缈的。
参考：
我作为一个快退休的财经工作者，我觉得过上优质的养老生活必须具备五项条件;一是有一个比较好的身体， 所以无论是退休之前还是退休之后，都始终坚持身体锻炼，把保养身体放在第一位，身体健康是人生最大的财富和幸福，这一点谁都明白。
二是有一个比较好的心态，不要有过高的物质生活追求欲望，平淡地看谈名利，当不当官有没有有钱，都在其次，只要心态放端正了，虽苦犹乐，即便物质生活条件差一点也觉得没有什么问题。
三是跟家人保持良好的关系，跟亲人朋友继续保持联系，有什么信息或想法可以做到共同分享；
这是退休养老之后最为重要的，这一切可使晚年生活更加充满乐趣和怡情，始终保持豁达健康的生活情趣。
四是在身体和经济能力许可的情况下，每年到外地走走看看风景或到一些度假村休息疗养一段时间，有利身心愉悦和健康，让自己始终保持人生的活力。
五是不停止学习和思考，所谓活到老学到老，在自己喜欢的专业领域或方向上继续予以
参考：
想要过好优质的老年生活首先我们要有一个健康的身体。
这就要求我们养成每天早睡早起，积极锻炼，注意时令养生，多泡脚等好习惯。
拥有健康的身体同时，也要拥有自己的兴趣爱好和社交圈。
退休后我们有大把的时间可以来陶冶自己的情操，这时候可以做许多年轻时没时间做的事，重新捡起自己的兴趣爱好，既可以锻炼自己又可以打发无聊时间。
也要多出去走走，陪陪自己的老朋友们喝茶下棋听小曲儿。
总的来说就是，多爱自己，多看世界，锻炼好自己的身体，丰富自己的精神世界，祝大家都有一个优质幸福的老年生活。
参考：
老人只要老有所养、病有所医、无病无灾、家庭和谐、子孙孝顺、心情舒畅就好。
有时间外出旅游散心、平时有时间研究研究养生、上上网了解了解时事政治、与时俱进学习学习新知识新科技。
节假日孩子们常回来看看，享受享受天伦之乐这应该就是优质的养老生活。
参考：
分析现实，老年人第一不要一大早赶去坐班凳，只为了拿袋肥皂粉或者鸡蛋。
第二不要去睡床，卖床人称睡了会百病去，不要信。
第三不要相集资高返利的谎言。
做到
参考：
如何过上优质的晚年生活？
这是每一位老年人必须面临的问题，现就此提几点
1，放松自我，融入社会。
保持快乐向上的心态，千万不要自寻烦恼，知足者常乐。
2，生活规律，少吃油腻辛辣食物，及食蔬菜水果，不暴饮暴食。
3，适度缎练，生命在于运动，但也要讲究一个\"度\"字，物极必反的道理大家都明白，过度则伤身。
4，与人为善，与邻里之间，家人之间保持良好的合谐关系。
家和万事兴。
不足之处，
参考：
如何过上幸福的生活？
谢
我总认为，幸福的生活是靠自己去创造，只里还是要健康第一，只有身体健康了，别的什么都不重要，那么怎样才能让幸福长壮在你的身边呢？
其一，保持天天有一个良好心态，去面对人生。
积极参加社区组织的各项活动。
其二，生活要有规律，饮食做到搭配好，不乱吃不健康的食品。
其三，对儿女同样不要去管的太多，把他们己经培养大了，路让他们自己走，自己要看的开，想的开，这样才能算的是如何过好幸福生活的重要标志！个人观点，仅供参考！
