什么牌子的牛奶好喝

我家小胖妹，一岁一个月断奶，不喝奶粉，不喝纯奶，酸奶因为含添加剂、糖太多，不想给她每天喝，那么多牛奶品牌，都说自己的好，选择的时候，我也是花了很大的工夫。
然而，选到让我放心的牛奶，还不够，让我最头疼的是，她不喝！怎么培养她喝奶的习惯，也费劲了心思，在这里分享一下。
1、要先确定喝什么奶（鲜牛奶＞纯牛奶＞酸牛奶＞奶粉）。
尽管有很多权威机构和权威人士都说，一岁以后，小孩就可以喝液体奶了，但是我给小胖妹喝液体奶的时候，还是遭到了不一样的眼神：“你是不是亲妈？
”我相信我的专业性，鲜牛奶比奶粉更易于孩子身体发育、免疫力的完善，我的孩子我做主。
鲜牛奶杀菌温度低，保留了牛奶中“种类繁多、痕级含量、作用巨大”的活性成分，免疫球蛋白、乳铁蛋白、功能性肽保留更多，更接近原奶风味，但是储存运输需要冷链，如果你所在的城市，有鲜奶，就喝鲜奶吧，如果没有，纯牛奶喝了总比不喝好。
2、同种牛奶，怎么选具体的品牌。
一看包装主要展示面：这一面一般都会把卖点展示出来，那都是噱头，我们主要看，特别是选酸奶的时候，有没有“复原乳”，要避免，如果有，这个奶就是用奶粉勾兑的。
二看配料表：配料表中的东东，是按照添加量的多少排序的，排在最前面的，就是添加最多的。
鲜牛奶和纯牛奶的配料表一般只有“生牛乳”，国家标准不允许在鲜牛奶里添加复原乳，但是纯牛奶可以，也必须在包装上标明（我相信你们肯定没有见过有哪个纯牛奶标示“复原乳”的，这就是国家监管的漏洞），如果你看到配料表第一个是“水”，那么赶紧放下，这不是奶，是水!三看营养成分表：重点看“蛋白质、钙、钠”，现在好点的牛奶，蛋白质能达到3.3，钙能达到120，很常见，但是，不要忽略“钠”啊，亲们，我们要尽一切方法减少“钠”的摄入量，有的牛奶钠含量是40+mg，有的却会达到80+mg。
四看原产地：有的牛奶，光看名字，你以为是进口的，可是它的产地可能在国内某个小城市。
买进口奶，买“世界黄金奶源带”的国家奶，这些国家都有哪些？
看下
3、如何培养孩子的饮奶习惯我也觉得孩子应该喝奶，不能经常喝酸奶，可是，我孩子就是不喝鲜牛奶或纯牛奶啊，没什么味道啊！孩子好的饮食习惯是考我们家长引导的，我的方法就是：一个一个试：我拿各种纯牛奶、鲜牛奶，各种时间段（早起、加餐、晚睡）给他试，最后选中了一款荷兰进口鲜牛奶，口感淡淡的，甘甜的，没有异味。
选择好的时间段：小胖妹断奶后，一觉到天亮，所以早上就很饿，这是后对新食物的接受度比较高，慢慢的就接受了牛奶的味道，到现在是早晚各一杯。
4、总结 品牌不重要，重要的是喝什么奶，首选鲜牛奶。
选择品牌的时候，四看（主要展示面、配料表、营养成分表、原产地），引导孩子喝牛奶，而不是任由孩子自己的性子来。
作者简介：胖妞妈（微信：henai1717），吉林大学食品硕士，国家高级营养师，曾长春市某机关幼儿园营养师，擅长妇幼营养咨询、婴幼奶粉配方研究、乳品知识科普。

参考：

什么奶都可以的，都很好。
牛奶牛奶有丰富的营养成分。
蛋白质丰富，脂肪量尚可，碳水较低。
含有丰富的钙。
所以牛奶是我们良好的蛋白质、钙质来源。
市面上有很多种牛奶。
从脂肪含量来讲：脱脂奶，低脂奶，全脂奶。
如果没有糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等情况的建议以全脂纯牛奶。
有慢性疾病的，建议以低脂牛奶为主。
如果是处于减肥期间，建议喝低脂牛奶或者脱脂牛奶。
里面脂肪含量低，一般在1.5g
能量较低，一般在180kj
利于控制体重，减少热量摄入。
从灭菌技术来看纯牛奶还有巴氏奶，超高温UHT牛奶、散牛奶。
平常情况下建议以巴氏奶为主，因为灭菌温度较低，所以营养成分保存最好。
超高温UHT奶也可以的。
某些维生素保留效果差一点。
但散牛奶不建议，因为很可能还有结核杆菌，容易出现感染结核的情况。
而且灭菌不完善。
而且在清洁过程中是不干净的。
从分子大小来看，有普通牛奶和舒化奶。
普通牛奶脂肪分子是正常大小。
舒化奶是将脂肪分子变小了。
所以舒化奶相对更好消化。
对于消化功能较差的，胆囊切除的，胰腺炎的、营养不良的还是很不错的选择。
但是因为舒化奶易消化，所以容易升高血糖，对于糖尿病患者来讲不适合。
而且长期易消化，会降低胃肠道功能，所以不建议正常人喝舒化奶。
从牛奶中成分来看无乳糖，正常奶，高钙奶，加磷脂的奶等。
乳糖需要乳糖酶消化，所以如果不能食用正常奶的人吃无乳糖的配方。
不会出现食物不耐受，腹泻腹胀等情况。
正常人群就喝正常奶就好。
牛奶中钙含量已经很高了，所以不建议再去喝高钙奶，没必要，而且这些钙并不好吸收。
加磷脂的奶可以给老年人喝。
酸奶酸奶也是非常好的钙质、蛋白质来源。
也是可以吃的。
奶饮料：市面上有很多奶饮料，那些里面营养成分非常少。
大多是添加剂。
所以不建议。
奶粉：奶粉可以和，但是注意，奶粉里面已经不只是奶了，还加了很多糖分。
所以如果喝奶粉，我们要将它当成主食来看待。

参考：
我很喜欢喝牛奶，每天早餐一袋。
刚才在网上买了两箱蒙牛低脂高钙牛奶，一袋伊利奶粉，别问我为什么一次买这么多，凑单[我想静静]首先，牛奶是非常好的食物，营养价值非常高，价格又低廉，绝对是居家、旅行、工作、生活必备食品[耶]其次，尽量喝纯牛奶，市面上常见的品牌都可以放心选择，我一般就喝伊利、蒙牛的，哪家活动力度大，就买哪家的[机智]一般我会选择全脂牛奶，虽然脂肪、能量高些，但营养价值全，主要还比脱脂的便宜[呲牙]，如果您是偏胖体质，可以选低脂型的。
最近我妹在减脂，所以就买了低脂的。
坚持把牛奶喝起来吧[可爱]
参考：
更正秦皇宇大哥的认识错误，解释牛奶的概念好久没时间打理
媒体有双生性，正反都在脸上。
还是说牛奶什么牌子好，这个问题，首先要知道什么是牛奶才行!配料表为单一生牛乳或者鲜牛乳的才是纯粹的牛奶。
其他都是添加。
市面上的巴氏奶基本如初，纸包装的也有几款。
配料表不单纯的严格来讲就都是调制乳了!就是看到了笔者推荐旺仔牛奶!我忙碌的手赶紧耕耘，亲们，一定要发现问题及时制止，否则会误导大家啦。
纯属
各个地区不一样，销售的牛奶品牌也不一样，除了有国内的几个大品牌伊利、蒙牛、圣牧、金典等，还有地方的区域品牌，如雪兰、西域春、盖瑞、天润等等。
牛奶的主要组成由：水分、脂肪、蛋白质等组成，
主要看你

参考：
给你推荐一个韩国进口牛奶，之前我在国外喝的这个保质期时间只有15天哦～过去
这个一定要买原装进口的才好喝。
口感无敌了。

参考：
细心的消费者会发现，不管是在线下超市，还是电商，国外牛奶越来越多，有些价格甚至比国内的牛奶还便宜。
国外的牛奶真的比国内的好吗？
源于多年前三聚氰胺事件，人们似乎对国内的食品安全失去信心。
可是这些远道而来的牛奶真的比国内牛奶好么？
我们一起分析一番。
国外的牛奶需要长时间的运输和清关手续才能摆到国内超市的货架，为了保证较长的保质期，需要经过超高温瞬时灭菌（将牛奶瞬间加温到135-150度，持续10秒左右）。
这种灭菌方式的优势就是将牛奶中几乎所有的微生物全部消灭，达到不加防腐剂，在常温下也能保存很长时间（通常是6-12个月）。
劣势就是高温会损失大部分B族维生素，部分乳糖还有可能发生焦化，变性。
漂洋过海来到中国，牛奶已经不再新鲜；
国内的牛奶产地距离消费者近，胜在新鲜。
国外牛奶优势在奶源地，环境好，无污染；
近些年随着消费者需求的提高，国内奶牛的养殖环境和生产工艺都在不断发展，全程有机产业链的存在让牛奶的安全性毋庸置疑。
国家对食品安全越来越重视，国内奶品企业在法律规定的范围内生产，食品安全越来越有保证，即使出现食品安全事件，维权也是有法可依；
国外奶企鞭长莫及，即使出现食品安全事件，也是哑巴吃黄连，无处申诉。
由此可见，国外的牛奶不一定比国内的好。
最后告诉大家，我一直在喝的是国内某品牌的有机纯牛奶，偶尔买一些国外常温奶做酸奶用。
当然，不管国内还是国外，一般奶品质量都没有问题，选哪种，还是看自己喜欢。
文/王秋霞国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 ，
更多健康类问题请
我自己乳糖不耐受，一直喝的这个。
只是推荐，不是广告，其他无乳糖的牛奶还有很多，朋友们自行选择。
??【口感】温和、细腻，味道很纯，但不是很浓，喝完嘴里比较清爽。
【营养舒化奶介绍】1.营养上：普通纯牛奶热量高，营养舒化奶中的脂肪含量低，添加了“膳食纤维”和“胶原蛋白”。
而且舒化奶的营养好吸收，易于控制体重。
2.脂肪量：纯牛奶的脂肪量相对来说比较高，而舒化奶的脂肪量比较低，而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白。
适量的喝一些舒化奶，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到美容养颜，消除色斑的功效。
3.成分上：普通的纯牛奶基本是以生牛乳为原料，富含蛋白质。
除此之外，还含有维生素A、E、D、K等脂溶性维生素以及钙、镁、钾等多种矿物质营养成分。
营养舒化奶也是纯牛奶的一种，其营养价值比普通牛奶略高的原因，是因为在纯牛奶的基础上利用无菌技术人为添加了乳糖酶。
4.适合人群：普通纯牛奶，不适合消化不好、肠胃不好的人群饮用。
而舒化奶的作用，是让喝了牛奶就腹泻的人不再出现腹泻的情况，并且吸收更加高效、也更适合中老年人的肠胃。
这是因为舒化奶利用乳糖酶分解了乳糖，因此一些患有乳糖不耐受症的朋友也能放心喝牛奶了。
5.吸收上：普通牛奶不适合吸收能力差的人群，而舒化奶有利于人体对钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，最终使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

参考：
国外牛奶就不说了，直说说国内牛奶我们喝得最多的基本就是两大品牌：蒙牛VS伊利。
其实两者的市场份额其实是不相伯仲，但是做企业讲究一个诚信问题。
牛奶是与身体以及下一代有关的食品，曾经在三聚氰胺事件中蒙牛就被曝出过。
反而伊利是坚持品质至今，价格贵是有道理，人们不会为了安全而省这点钱。
可能蒙牛现在注重安全问题，但是
我们日常生活中也会把牛奶当成第一补钙佳品，完全秒杀骨头汤。
牛奶真的是人们从小到老最佳的补钙补蛋白的上品。
那现在我给大家推荐几款我最近十年轮换喝的牛奶品牌。
第一款是伊利的舒化奶，特别是乳糖不耐受的朋友一定要选择这一款，因为特殊的工艺，牛奶口味偏甜，很好喝。
我很长时间把舒化奶当成平时的饮料来喝，又不长胖，还营养十足。
大家可以试试，我三月的女儿也特别喜欢喝舒化奶，我偶尔会分我的舒化奶给她喝。
因为她还在喝配方奶粉。
喜欢舒化奶，完全是因为她香甜的口感，唯一的小缺点是，舒化奶添加了其他的成分，不是百分之一百的生牛乳，这个也是她不能成为我最爱牛奶的原因。
第二款也是我喝了好几年的奶，特仑苏，这款奶最大的特点是：奶味十足，因为特仑苏有专门的黄金牧场，奶味浓郁十足。
这款奶也是我的最爱款。
这款奶是生牛乳，没有添加任何东西在里面，这个也是我最爱她的原因。
特仑苏独特的口感，喜欢奶味浓郁的朋友一定不要错过，唯一的缺点就是价格小贵，一天喝几罐有点负担不起。
第三款就是我今年发现的一款爱氏晨曦的丹麦进口牛奶，包装是1L的家庭装，首先成分也是百分之一百的生牛乳，没有添加其他成分，天然健康。
口感来讲，比特仑苏稍微差了一点，没有那么浓郁的奶味，要淡一点，这个也是她不能成为我最爱的原因。
但是价格是优势，1L装的家庭装，网上价格不到8元，价格优势明显，而且又是丹麦皇室推荐牛奶，所以我们家里面平时喝的也比较多，特别是我老公减肥，他一天喝1L家庭装的爱氏晨曦，完全不心疼钱包。
这三款牛奶，我对比过蛋白质 脂肪和其他营养成分，差距都不会太大，下面??我给大家找了配料表，大家可以仔细看一下。
希望的我的回答可以帮你们。