除了睡觉以外还有什么让大脑放松的方法

躺在树荫下，草丛花间听鸟语，闻花香！
参考：
听歌听朗诵都挺好的，都是一种放松。
有一次痛风，痛了几天几夜，白天还好，晚上

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首先，感谢
前几天因忙于挣钱养家，没有回来看看，很抱歉。
回到问题，正如前几天因子女教育开支等需要，拼命挣钱养家。
很累，很辛苦。
但认了，耗费许多休息时间。
所以，在努力之外，除了抓紧时间睡觉以外，因心中有事惦记，无法真正入睡。
我就采取1.静心静坐，不发一言，自我净脑；
2.独坐一隅，一品香茗，看看窗外余晖；
3.平心静气，看一段段小品相声，荡去浊气疲惫；
4.（精神胜利法），假想一个个美事，开心一乐，疲乏尽去，激情澎湃。

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可以做自己喜欢的事情，大脑就放松了
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可以听一些轻音乐，随着轻音乐放松心情！
参考：
1.听歌2.做运动3.闭目养神
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听音乐或干自己喜欢的事。

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自从生完二宝以后头疼就一直伴随着我，只要头天晚上没有睡好，次日就会偏头疼。
这几年来也没少去看中医，结果都是说多休息，好像也没有什么好的解决办法。
医院开的中药方吃了一段时间，也不起什么效果。
主要因为我不是一个好的病人，要每天按着医生的方子晚十早六的睡眠时间休息，着实太痛苦。
如此之下，头痛就再所难免。
我对于自己头疼的毛病解决办法就是像你说的睡觉，但往往头疼开始时，躺下休息也是最痛苦的事情，脑门的神经像是被什么重物给压着，总能感觉到它的疼痛伴随着血液跳动。
这使我看来，当头痛感觉有点隐现时，我会立马选择停下手中的一切去休息，当然，也有其他情况下的苦苦挣扎。
在我长期的头痛中，我发现还有一个方法可以舒缓自己的脑部神经，那就是看林青玄的书，或是听古筝音乐、喝茶也是一个不错的方法。
我多半是三者加在一起实施，既充实了自己，又解决了问题。
不过我一直认为，喝茶舒缓大脑应该是不科学的方法，它更容易让人精神过于兴奋。
但是出于对喝茶的爱好，加上自己喝茶的时候感觉上更放松，我觉得你也可以考虑尝试一下这种方法。
在我

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最好的方法，早上起来拉拉筋适当锻炼。
听听音乐看看书。

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感觉听音乐，去户外游玩有点用
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还可以睡觉觉。