耳鸣应该注意什么

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
耳鸣者在生活起居方面需要注意
2、尽量避免去噪音大的环境，减少噪音对内耳的损害，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音，居住环境如果噪音大，可以安装防噪音的玻璃等。
研究结果表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。
噪音比较大的时候，应该及时采取切实可行的办法来保扩自己的耳朵，如戴耳塞、遇到巨响时要用手护耳，同时张口，或远离噪音居住环境等。
3、经常进行适度的运动锻炼。
运动可以促进全身血液循环，增强人体新陈代谢，降低血压、血脂，可以改善内耳的代谢，加强内耳器官的血液供应。
如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、太极拳等。
锻炼时，要选择噪音小、空气清新、环境优美的地方，感觉心旷神怡、身心舒畅的地方，对耳鸣的恢复有益。
4、耳朵上有多个穴位，经常按摩耳朵，可以促进耳部血液循环，延缓耳鸣症状的发展。
5、控制好自己的情绪，保持心态平和，心情舒畅。
以坦然的心态面对生活的一切，多动手，多动脑，有助于保持耳聪目明。

参考：
我本人是一个重度耳聋患者，聋了四十五年了，是因为七十年代得肺炎，使用青链霉素药物中毒，双耳重度耳聋了，并伴有强烈的耳鸣，整天像在发动机旁边，风声雨声雷鸣声，虫鸣鸟鸣加蝉鸣，这耳朵呜呜三响烦死了，四十多年了，没停过一秒，也习惯了吧，不习惯又能怎样呢，没什么办法。
今天在医院遇到一位大姐，教给我一套北京电视台可能是大医生吧，教的一套按摩方法，几个简单的动作，因为她只说了一遍，我也没记全，但她说她的耳鸣就是练这套按摩治好了，有需要的，可以问问北京台，我自己聋了这么多年对啥也不抱希望了。

参考：
关于耳鸣，我有切身之痛。
大概在二十多年前，我被耳鸣扎磨得叫苦连天，夜不能眠，很是痛苦。
一日，去三姨舅家串门，见我揉耳朵便问
因三姨舅是我们当地的名中医，看病的人络绎不绝。
三姨舅治耳鸣的秘方是：1、取当地蒲公英适量，用水煎，喝汤，量不要多。
2、煮熟的蒲公英切碎，加醋加盐少量，趁热吃。
3、时间半月至二十天，特效！我从此按照三人姨舅的土方法，没有花一分钱，和妻子去公路旁、公园挖蒲公英，洗净慢火煎熬约半小时即可。
经过10多天的坚持吃、喝蒲公英，我的耳鸣彻底治愈，此后多少年不再复发。
感谢三姨舅的神医赐教，希望对有耳鸣的你有所帮助，消除耳呜指日可待！
参考：

因椎动脉型颈椎病椎动脉受压，1．椎动脉狭窄产生吹风性杂音引起的耳呜。
2．听神经的供血不足导致的神经性耳呜。
此型颈椎病引起的耳呜，针刀松解椎动脉后早期可临床治愈。
但神经缺血时间超个半年基本不能治愈。

参考：
，引起耳鸣的原因很多，比如，颈椎病压迫神经，肾虚引起的耳鸣，病毒性感染等等。
所以说一定要找到病因，才能对症治疗。
平时一定要注意姿势，好多耳鸣跟颈椎病压迫耳大神经有关，另外，如果有肾虚，也会导致耳鸣，可以口服一些益气补肾，调节神经的药物，配合艾灸，针灸理疗，都可以确定不错的效果！不过有一点，如果耳鸣时间长了，超过三个月，再调理就有点麻烦了。
平时可以鸣天鼓，两手掌心捂住耳朵，五指朝后，用力敲打后脑勺，可以补肾气，调理耳鸣有很好的作用。

参考：
患有耳鸣是一件很痛苦的事，它会影响我们日常生活，工作睡眠心情都会受到影响，引起耳鸣的因很多，外部因素和身体内部因素，外部因素主要是经常在噪音环境下工作，听神经受到刺激会出现耳鸣 ，内源性耳鸣身体疾病引起，如，中耳炎，耳道阻塞 ，耳道肉瘤等引起耳鸣，神经性耳鸣长时间睡眠不好 ，生活不规律经常熬夜 引起耳鸣，患有耳鸣也不必害怕，只要我们平时多注意避免噪音环境，心情舒畅早睡早起不熬夜，避免刺激东西少吃，咖啡烟酒糖，多参加一些锻炼，耳鸣慢慢会减轻的，放松心情减少压力，乐观向上是最好的自我疗法。

参考：
最应该注意的就是休息！！少熬夜，保证充足而有质量的睡眠，情绪不能急躁！保护好你的颈椎，这是个很重要的因素！
参考：
引起耳鸣的原因有很多，如下：耳道深处耳屎堵塞、中耳炎鼓膜炎、鼓膜内陷、美尼尔氏综合症、神经性耳鸣、咽喉上火、颈椎病、受凉感冒、没有休息好熬夜疲劳，等等都会引起了。
平时需要注意休息，规律作息，少熬夜，减少戴耳机听歌，不要接触噪音。
如果有听力下降或者耳闷感，就需要进一步检查了。

参考：
大多数时候，耳鸣是一种正常的生理现象，可以不必理会，然而若是持续性耳鸣甚至伴有头晕、头痛等症状时，一定要提高警惕。
在临床上，耳鸣是很多疾病的并发症状，也是一些严重疾病的首发症状。
如果经常耳鸣，很有可能是身体某些疾病的信号，要注意

因此在心血管疾病早期，耳蜗往往早于心肌发生病变，从而引起耳鸣。
3.颈椎病多种研究显示，颈椎病是和耳鸣最相关的疾病。
颈椎病会导致脑供血不足，引起椎动脉、内听动脉痉挛，出现缺血症状，耳鸣症状因此出现。
往往，颈椎病不仅要针对颈部问题进行治疗，对于颈性耳鸣也需采取一定的治疗手段。
4.肿瘤耳鸣是鼻咽癌、听神经瘤等肿瘤疾病的早期临床症状之一。
对于鼻咽癌而言，癌细胞入侵耳咽管后，会造成中耳积水，从而出现听力下降和耳鸣；
而听神经瘤多发生于单侧，虽发展缓慢，但与脑干、脑神经相邻，随着肿瘤的增大会影响到听觉中枢，也会造成耳鸣、听力下降甚至耳聋。

2.改善生活习惯咖啡因、酒精、尼古丁都会引起或加重耳鸣症状，因此，防治耳鸣一定要戒烟少酒，减少咖啡因的摄入。
除此，还要注意少吃油腻食物及甜食，以防积滞成痰，加重耳鸣。
3.防止药物使用不当一些药物的使用不当也会加重耳鸣，在用药之前，一定要咨询医生，告知医生自己有耳鸣的情况，以免摄入使耳鸣症状加重的药物。

参考：
我近一段时间常常耳鸣，而且还是夜里睡不着觉时更明显，我注意了下，如果睡眠规律，没有烦心事的情况下，耳鸣也不见了，看来心情很重要，这个需要我们自己去调节了。
我用了个小方法就是：闭上嘴吧，用食指和拇指捏紧鼻子，用为鼓气至两耳膜向外鼓起，这时耳鸣就消失了，不过只能消除暂时性耳鸣，症状加重就要看医生了。

参考：
耳鸣患者需注意事项：1、耳鸣持续存在会损坏患者的听力，因此需及时治疗2、找到原发疾病，控制好基础疾病3、耳鸣跟听觉系统有关，要避免长时间呆在噪声环境中，保护好自己的听力4、避免过度饮酒、抽烟5、如果患者有动脉硬化，避免吃辛辣食物。
希望对你有所帮助