对于肠胃不好的人该注意什么！该怎么调理

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肠胃不好的人忌一切生冷，包括水果，牛奶，海鲜少吃或不吃，忌烟酒辛辣，少吃肥厚油腻，饮食起居规律别熬夜，注意保持好心情，具体怎么调理要根据身高体重，大便具体情况因人而异。

参考：
最主要就是饮食，不要食:生冷，过烫，辛辣，太过油腻，肥甘厚腻之品，以及过期，霉变等等不干净的食物。
其次就是情绪上，千万不要过于大喜大悲，情绪也会影响胃肠功能的。
至于调理，那就复杂了，一般必须要对症分析，看胃肠属性，是实是虚，是热是寒，有无湿热，寒湿等等。
然后对症处理，开方就行。

参考：
做一次彻底的检查,如有病症,有针对性用药调理,可中药可西药,据己爱好和体况。
如西医没查出问题,多注重中医调理；
如果伴随情绪明显低落,可请精神科瞧瞧,不排除神经系统紊乱引起肠道综合症,如是,可考虑抗抑郁治疗,并建议适当交友,旅游,激发乐观情绪。

参考：
肠胃不好的人在饮食上一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉的食物，不要吃口味重的这些食物。
怎么调理呢？
如果你会艾灸应该是最好的调理方式，因为不用吃药就可以达到治疗的目的，你可以艾灸上脘，中脘，下脘，天枢，关元，脾俞，胃俞，足三里，涌泉穴。
去买粗艾条，再做一个控烟片，手持艾条熏灸，坚持下来，效果还是不错的，同时一定要注意情绪，注意休息，按时睡觉，早早起床，不要熬夜，这些都很重要。

参考：
，很高兴回答你的问题，其实肠胃不好的人现在不在少数？
因为跟平时的生活习惯，饮食习惯和养生习惯都有很大的关系，下面就跟大家说一说肠胃不好，该如何进行预防和调理？
第一，就是要从饮食上进行调理。
避免暴饮暴食，避免食用过多辛辣刺激，油腻不易消化的食物，比如高蛋白，高热量的食物，少吃冷饮，不要吃饭太晚，尽量不要吃宵夜。
饮食规律，饮食有节，膳食搭配合理肉蛋奶蔬菜水果均衡饮食。
第二，要从生活方式上进行调理。
避免熬夜，尽量在晚上11点以前睡觉，适当锻炼身体，因为好多人吃的多，吃的晚，吃的比较丰富，还不爱运动，最后就会导致脾胃虚弱，湿气重，影响脾胃的运化功能，所以说运动对于调理脾胃有非常重要的作用。
第三，要进行专业的脾胃调理，可以选择艾灸调理，艾灸比不管是儿童还是成人效果都非常不错。
研究可以起到健脾利湿，消食化积，温中和胃的功效。
可以参考
但是如果是急性肠胃炎，或者是胃痉挛，如果能正确艾灸的话，效果会立竿见影。
第四，同时还可以平时进行食疗，如山药，山楂，薏米，红豆，陈皮等，可以熬粥喝，也可以代茶饮，也要长期坚持。
第五，如果症状严重，长期脾胃不好，就需要去医院做常规检查，明确诊断，如果需要服用药物，一定要按疗程服用，千万不能为了急欲求成，经常服用抗生素或者是缓解胃疼的药物，这样只会让病情越来越严重，到最后一发不可收拾。
所以说肠胃不好，一定要分清楚是功能性还是器质性问题，如果是器质性病变，一定要去医院进行系统的专科治疗，如果是功能性的胃肠性疾病，就可以通过绿色的无副作用的方法进行调理。

参考：
新中药很容易调理好啊，就不忌口了，什么都能吃才有幸福感
参考：
是长期的，少吃过热之食物，用中草药调理，理顺脾腸胃，如果是食错东西，就试用老姜三片，蒜头儿片，青葱三条，煮水加红糖粉，红糖粉必须是有加入壳灰的，初期感冒也有效，剩热点喝下，有条件睡一会，盖被子让他出汗，效果更加！