三十岁该怎么提升自己

看到这个问题时，先为宝妈您点赞！佩服您有这种改变自己的强烈愿望。
我在30岁的时候，还没那么强烈的意识去改变自己，还过着啃专业老本的时间，直到快40岁...才开始想着得有所变化，这几年也逐步在进行实践。
如何提升自己，
O，opportunities（机会分析）：从自己的职业、兴趣爱好、周围的朋友圈资源来分享潜在的机会，或者可以这样想：如果我在3个月内学会某某技能，能让自己在公司更有竞争力，也会更有提升的机会。
T，threats（威胁）：想想自己赖以谋生的技能在信息化飞速发展的社会可能会面临怎样的威胁。
分析了自己的具体情况后，试着用smart法则设定一个可以实施的年度学习计划。
用Smart法则明确目标Specific（具体的）, Measurable（可衡量的）, Attainable（可实现的）, Relevant（相关的）, Time-based（有时限的）。
以自己为例，我围绕着自己的教师职业进行目标设定，给自己定的年度目标是“提升作为一名教师应有的核心素养，并能在
”宝妈您可以先试着定个smart目标，有了目标才会有努力前进的方向。
如果你还很迷茫，想不清楚学点什么，老郑也结合自己的情况给您提点参考意见：强化职场底层技能。
比如提升自己的整理力、结构化思考的能力、主题学习的能力、分享的能力，从职场的底层能力去挖掘自己感兴趣而且欠缺的，然后设定学习的计划。
制订短期和长期的学习计划你首先要找出每周属于自己的完整时间、碎片化时间，为这些找到的时间合理地安排学习的任务。
然后确定学习的渠道，比如书籍、视频教程、线上训练营。
一个有效果的学习过程，应该只有10%在于看和听，20%在于交流，70%在于不断的工作实践。
老郑是一名老师，今年主要学习的具体技能是文件管理、效率工具的应用与管理、高效办公技巧、任务管理、项目管理。
我把这些具体的技能安排到具体的月份、具体的每周精进计划中，然后围绕职业场景构建学习计划，将学到的内容应用到教学和分享到
对于学什么？

工作方面，我觉得要培养自己的副业。
今年的肺炎疫情突如其来，让很多人措手不及，很多商家无法营业，很多企业面临危机。
我平时是个个体户，自己开了个小旅馆，平时生意还行，也没有干其它事情。
因为这次疫情店面无法开门，没有收入，房贷房租压的人喘不过气来。
感觉应该多做几项工作，让自己的收入多元化，这样才能更好的应对危机。
还有就是要多了解学习互联网知识，适应社会的快速变化。
今年的抖音之类的短视频平台，因为疫情的原因业绩非但没有受影响，反而获得具大提升。
当然相当一部分人也从中挣到了钱，所以要多尝试做多种工作，增加自己的收入。
家庭方面，30岁的我们都有了自己的家庭，已经过了那个一人吃饱全家不饿的年纪，成了父母的儿子，妻子的丈夫，孩子的爸爸，身上责任重大。
我们要树立正确的家庭观念，多花时间陪陪老婆，陪陪孩子。
家和才能万事兴，夜晚的烈酒永远比不上清晨的粥。
少一点可有可无的应酬，多一点对妻子的关爱。
少一点对生活的抱怨，多一点与孩子的相处。
30岁对于每
我们每
让我们一起加油！
参考：
你正值30岁了，提出这个问题，说明你很有上进心和责任感，应该是一个正能量的人。
确实，30岁，正值年富力强时期，也是希望个体能力有所突破和转折的关键时期，这个时期能力的提升可以说是至关重要。
我现在已经50岁了，这个问题，也让我有时间回忆一下自己30岁的模样，回忆从30岁到50岁这段不短的旅程中，自己的改变和提升。
在我30岁时，
看着日复一日、简单重复式的工作，当时我很迷茫，因为工作没有技术含量、简单重复操作。
也常常问自己，难道我就这样一直干到退休吗？
有时会问自己，到底怎样的人生才算是有意义的？
当时，我看了不少的书，努力地寻找着答案。
感谢我中专时的班主任给了我很多的指导，中专毕业后，我们每年都有一次班级聚会，当时我和班主任老师谈了自己的困惑和现状。
班主任老师说了好多话：30岁了，确实要好好想想，怎样提升自己。
其中，有一句话印象比较深：要想提升自己，你首先要找出自己的不足是什么？
你想自己以后要达到什么样的目标，然后，你根据自己的需求去制订提升目标计划。
当时，我感到自己的学历只是中专，是先天性的短板，和大专生、大学生相比，竞争明显弱了一截。
自己平时思考、专研也不够，业务能力也不强。
希望自己未来能换个好的企业，能做到企业的中层......于是，我就先要求自己在学历等方面有所提升。
回顾自己的经历，一路走来，自己认为，是在
一是提升一些?宏观?思考?能力。
只有站得高才能望得远。
老师也提醒我，你不能囿于自己的岗位，有时想问题要大胆一些，敢于换位思考。
要想如果你是车间主任、你是厂长，你怎么考虑这项工作？
这个问题对企业来说是不是重点需要解决的问题，可以采取哪些措施？
这项技术、任务应该交给谁更合适？
在日常工作生活中，遇事学着往大处想，学着走一步想二步甚至三步，多多举一反三。
于是，我慢慢地这样去做，发现自己考虑问题和看一件事情，明显比原来更加清晰，判断也更加正确，采取的行动措施更加有力有效了。
二是提升学历。
我原来是中专毕业，后通过成人高考，在30岁那年考取在职本科，33岁获得本科毕业证。
30-40岁间，我参加辅导班，复习英语，通过了英语四级、六级考试。
通过全国考试获得中级经济师职称。
40岁那年，也是白天上班晚上复习报考MBA，和全日制大学生在同一个考场考试，幸运的是，自己考取了一所“985”学校的MBA。
在2年半的时间里，对我来说是每周五晚上6:00-9:00，每周六、周日白天9:00—晚上9:00，都在学校的课堂里度过。
没有双休日几乎没有节假日，还有作业、考试、论文、答辩......全部挺过来了，好多课程都获得A，最终，获得了研究生学历和硕士学位双证。
在读研的时候，我儿子已经高一了，有时双休日中故意带他到我的班级，让他感受自己母亲不断学习的氛围和精神，也鞭策着他好好读书。
现在我儿子也是研究生毕业，已在一家大型知名企业就职。
随着不断学习、学历和其他知识的提升，自己的竞争力也在提升，在我跳槽、职级晋升等方面，既有了优势也使自己更加自信更有底气了……三是提升业务能力。
一路走来，虽然一直在提升学历、考证等，但我非常清晰地分配好自己工作、学习和生活的时间，一直保持着积极的、乐观、向上的态度。
白天，全力投入到工作中，中午休息15分钟，15分钟后其他人在休息，我就背英语单词、做题目。
下午上班了，又全神贯注地工作，遇到不懂的就看业务书、谦虚地问老师傅、问同事，同事有需求也全力一起去解决技术问题，有时还要加班加点。
晚上10点后，才是我自主学习的时间。
在职学习期间，从未影响过工作，相反，还连续好几年评到了先进。
自己肯专研、爱思考，能解决工作中的难题，也爱总结每一个项目任务完成的得失，不知不觉中，业务能力也越来越强了，得到了公司领导的肯定，也得到了同事们的认可。
四是增强家庭责任感。
30岁时，我已经是一个5岁孩子的母亲了，家庭生活的经营也是我的必修课。
从原来未出嫁时不太会也不愿烧菜的女孩，到慢慢在自己小家中学着做饭、向他人取经怎么烧得好吃，学会照顾好家人；
从以前一有空就看电影到在家为老人买礼物、为孩子织毛衣、教孩子识字，从幼儿园、小学、初中、高中到孩子大学，他成长的每一步都没有忽略和空缺。
应该说，儿子现在是一个善良、孝顺的孩子，也是我们家长最欣慰的、最得意地方。
五是加强心智磨砺。
30岁时，是年轻气盛的年纪，有时也是冲动的年纪。
以前说起来年少不懂事，大家还可以理解和接受。
但随着年龄的增长，还是要学会培养一定的情商、与他人的沟通交流能力、团队合作的能力。
还要能坦然接受失败、面对挑战的能力。
记得我34岁的时候，已经到新的单位工作2年了，当时部门里正好缺一个副经理，公司采用在现有职工中竞岗的方式进行选拔。
我当时信心满满，自认为自己是最佳人选。
通过笔试、面试等，但最终不是我而是其它部门的一名员工过来担任副经理。
当时的打击是很大的，一
好在我部门经理发现了我的小情绪，找我谈心，帮我分析，我的致命弱点就是团队合作上还需要提升，说话有时太冲太炝。
从管理者的角度，需要的不是单打独斗，而是怎么把整个团队一起凝聚起来，一起发挥好作用。
而且，人生路上肯定会有好多不如意的地方，一定要慢慢学会看淡，要学会承受，要妥善处理好心态........回顾自己30岁时存留的青葱模样，一路走来，从一名中专毕业的普通员工，自己不断提醒、不断激励、不断努力，到现在负责管理着一帮人的一名管理者，有时也会为自己而感动。
总之，30岁年龄，是人一生中关键的年龄，建议可抓住人生的关键期、转折期，始终保持积极向上、不断求知进取的精神，努力提升一些?宏观思考?能力、提升学历、提升业务能力、增强家庭责任感、加强心智磨砺，给自己的人生不留过多的遗憾。

在这个时期，如果能做到
一要有一个大致的人生规划，五年十年不限，一年两年不短，要尽量明确自己的人生目标，这样才有人生方向，才能努力达成目标，提升自己。
二要知行合一，格物致知，把目标落实到行动上，再好的美景也需要细细描画。
三要奋进不息，拼搏不止。
不要知难而退，不要浅尝辄止，要撸起袖子加油干，一张蓝
只要持之以恒，就能心想事成。

参考：
【橙果来答】都说三十而立，四十不惑。
三十岁是一
一、管理精力在30岁的时候，生活上一部分人是单身，也有可能正在谈婚论嫁，更多的人面临着上有老下有小的局面。
工作上90后甚至00后已经步入职场，自己的晋升之路越发狭窄。
我们像是背着重重的壳，负重前行。
生活工作各有烦恼，薪水那么少，支出那么大。
这就需要我们做好就精力管理。
1. 时间管理时间对每
通过时间管理，可以使工作更高效，不至于需要加班处理工作，心中又记挂着家里的一堆琐事。
通过时间管理，可以让陪伴更高质。
家庭生活需要感情的维系，家人需要陪伴。
下班后和家人一起做饭，吃饭时聊聊工作上遇到的新鲜事，晚饭后家人们一起散散步，这样惬意的生活想必是大家都向往的。
时间管理只需掌握一招。
将所有的事情分为轻重缓急，就是将需要处理的事项根据重要程度、紧急程度进行分类，根据优先级进行处理。
2. 健康管理疫情的爆发，会发现大部分人通过治疗得到康复，其中中最重要的原因是自身的免疫力强大。
人们都把健康比作1，车子、房子比作0，我们通过努力可以得到很多的0，一旦健康没有了，那么什么都没有了。
三十岁的我们会发现自己已经熬不了夜，手中的保温杯里泡着枸杞红枣。
三十岁的我们会发现皮肤有些松弛，肚子已是啤酒肚，由于久坐成为水桶腰。
所以在三十岁的时候，我们要做好健康管理，可以跑跑步，甚至晚饭后在小区里走2-3圈，也可以在家练练瑜伽。
坚持下去，整
二、投资人脉三十岁，我们会发现人与人之间的差距越来越大。
有些人通过自己的努力买房买车在城市安了家，有的人还挣扎在温饱线上，或者因为疫情的原因不得不重新找一份工作。
你身边人的薪资水平就决定你
在三十岁我们需要有意识的投资自己的人脉，主动结识比我们有能力的人，比我们眼界更宽广的人。
三、充实大脑世界上只有一种生意是只赚不赔的，那就是对自己的投资。
而对自己的投资中最重要的就是对大脑的投资。
为何同样的事情放在我不不同人面前，有的人当成笑话，而有的人却当成机会。
安家中朱闪闪讲着直播中看到的趣事，主播和父亲因为住在一起而吵起来，闪闪当成趣闻和大家分享。
但是房似锦看到的却是一门生意。
是因为看到问题后，因为眼界不同，所以产生的想法不同。
怎么样提高眼界，怎么样充实大脑？
最好的办法就是多读书。
书中自己有颜如玉，书中自有黄金屋。
读一本好书就是把作者几年甚至一生的经验学习到了，就像是和大师在交流。
都说世上无新事，你在成长和成功的道路上所遇到的困难困惑，其实早有前人碰到过，他们总结了自己的故事，沉淀了经验，浓缩到书中与我们分享。
现在我们可以选择读电子书，纸质书，甚至你的时间有限，你可以利用上下班的路上来听书。
坚持听21天，你会养成习惯。
而我想说，你坚持听7天，你就会有很大的收获。
写在最后，很多人都是过了三十岁的生日，一夜长大。
三十岁我们依然年轻，也是我们人生中重要的阶段。
而这个时候， 我们想要提升自己就是要通过管理精力、投资人脉、充实大脑来提升自己。
全力以赴，未来很酷。

还有一个同事也是我大学同学是公务员，跟这个女同事认识，听同学说这个女同事考了一建，证书也有收入 还考了初中教师资格证，当时我就觉得挺厉害的，教师资格证是她没去当老师，办了个培训机构，每个月收入也挺高，而且还能家里带自己的孩子。
家里老公还是铁路上班 听说工资挺高的。
还有一个同事也是一起上班的，平时看着挺话少的，也不怎么跟别人交流，领导问啥也特别老实，问忙着没，他就如实回答，闲着没没事干，结果领导给安排一大堆活，然后我们都一起连带去干活。
后来听说他说是在银行带款弄了个挺大的超市，地理位置挺不错的，在一个小区里面，这个小区在我们这里挺有名的号称“万人小区”本来也小区挺大的，居住的职工比较多。
收入也不错，在我们这五线小城市来说挺好的了。
所以我说一下我的看法： 首先，如果有时间和精力应该干点兼职，除了额外赚点钱，还能提升一下自己，矫情一下家庭的负担。
提升自己和整个家庭的应对突发事件的能力。
大多数的上班族工资也不是特别高，而且30多岁的人都是有房贷，车贷，孩子教育，各种保险，家庭支出，反正一大堆，工资发了，一下就没了，然后一个月下来就工资发了的那就好就还能看见点数字。
因为我就是这样子。
所以，做点兼职还是别的，都有利于提高自己的应对突发事件的能力，比如孩子病了，或者孩子报个培训班，或者一下要用点钱，就有应急的能力！ 再就是提升一下自己的能力，包括考个证，学一门手艺，或者提升一下自己的学历，可能一时不会有太大的用处，但是到你用到的时候不能没有。
对于上班族来说有工作，特别是有稳定的工作这是最好不过的了，但是天有不测风云，社会的发张很快，有的公司一夜之间可能会破产，有了额外的能力，你就有了更好的选择，如果你因为有了什么证书或者学历方面的特长，你可能能找到比现在轻松更高薪的职位，难道不好吗？
所以，第二种学历，我们暂且这样叫吧，可以让你在人生发展中有柳暗花明又一村，劫后重生的能力。
还有就是努力提升自己的综合素质，包括精神世界的丰富和身体健康方面的提升。
丰富的精神生活，有助于提高自己遇见逆境时的应对能力，在平时的工作中，有精神支柱，坚定的信仰和信念，就是一盏明灯。
在业余之际应该读读书，丰富一下自己的业余生活，还能丰富自己精神生活，规划旅行，增加阅历，旅游本来就是增加阅历的一种方法，还能调节身心，更能增进一家人的感情。
还应该，平时增加体育锻炼，好的身体是一切的前提，身体好了，才能赚钱养家，才能更好的享受生活。

参考：
三十而立，应该要对自己的人生有规划了。
1、锻炼身体。
30岁身体还是很不错的时候，这时候要做好更多的体能储备了，不要等到四五十岁毛病出来了再去修理，每周运动两次，保持身体的良好状态。
2、不断的学习。
30岁了，有一定的工作经验，精力充沛，学习能力强，这个时候一定要跟上时代，学习新技术，新知识。
等到了四五十岁再学习就来不及了。
3、计划安排好自己的时间。
这个年龄面临的结婚或生子，时间上不像以往那么充裕了，自己要做好一个合理的安排，保证工作生活两不耽误。
4、经营好自己的人脉关系。
三十而立的年龄，自己也储备了一定的实力了，清理一下自己的人脉关系，需要加强的加强，需要开拓的开拓，需要放弃的就放弃吧。
30岁的年龄要为今后的生活事业打好基础。
不能再像刚出校门的年轻人那样了。
要按照自己的计划，一步一步奔向自己的人生目标了去努力了。

参考：
30岁的而立之年，我们会思考的更多。
如何提高自己无外乎两方面，身体和灵魂。
并坚持锻炼跑步来强化自己的身体，用不停地读书来滋润自己的灵魂。
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参考：

这里，就说说该如何提升自己的问题。
三十岁，也许你有一份稳定的工作，也许你有一个温暖的家，也许你正在创业拼搏......但不管怎样，三十岁总是人生的起步，未来还有四十不惑，五十而知天命.....等着你。
.随着科技的进步，人们生活水平的提高，人的平均寿命 加长，人生路还长呢！那么，如何提升自己呢？
鸟儿的翅膀硬了才能飞得更高更远，人的能力强了才能走得更好。
首先，树立终身学习的思想。
根据时代的需要，自己从事的专业，自己的喜好，有计划的开展学习，缺什么学什么，并且长期坚持，这样，我们的知识能力就会大大提升。
关于学什么的问题，我总结的是：干一行学一行，缺什么学什么，喜欢什么学什么。
第二，不断总结，改善提升。
三十岁，进入社会也有几年，有的已成为技术业务骨干，也许你还是平平庸庸，你也经历过曲曲折折，碰到过沟沟坎坎。
也算是经历了进入社会的初级阶段，有经验，也有教训。
这时候就要客观全面总结自己这段时间的得失，比如工作上是否积极主动、上下级关系是否处理的好，业务上是不是能够独当一面等。
对于三十岁的年龄来说，大多数是90后独生子女，为人处世可能存在问题的较大，对社会家庭责任感可能欠缺，对社会一些不良习俗可能看不惯等。
只有不断修正自己，适应环境，才能走得更好。
当然，一

参考：
30岁女性该怎么提升自己？
30岁，对于女性来说，其实正是一个光彩照人的年龄。
但因为每
在这里我给一些建议。
审视自己从
对现有工作的思考1.现在的工作是否得心应手2.现在这个岗位工作是否有发展空间3.现有工作之余有多少可支配的时间先做好
这些都是可以带给你幸福感的人，就算以后你离开职场有一天想再回归职场，这些人也可以帮到你。
2.和家人沟通：看家里的父母或者老公能不能抽出一些时间来帮你带孩子，如果不能，你可以支配的时间是非常少的，就算你要学习也会经常会因为带孩子被打断。
3.养生：三十岁后，身体开始走下坡路，一定要注意保养自己的身体。
保养，并不是说非要买名贵的化妆品或中药材，可以通过健身、运动、饮食方面来控制，让自己的身体不至于衰老得那么快。
这个并不是要保持青春美丽给别人看，而是对自己身体、对家人负责。
4.找到自己的学习方向：如果不知道，那你可以想想什么事是你擅长的，或者有哪些事是让你想到就非常激动和开心的，又或者哪些事是你一直想去做，但因为各种原因一直没有做的。
喜欢的、擅长的和有价值的事，就是你的学习方向。
学习方向的建议1.写作从你的提问可以看出，你还是有一定写作能力的，如果再多加努力，相信在这
而且，现在各类投稿平台非常多，在自媒体领域月入过万的大有人在。
2.化妆、穿搭既然你有一个四岁的孩子，那你周围肯定也有一群宝妈。
你可以学习一些专门针对和你同龄的女性的化妆、穿搭知识。
最后还是把这些知识分享到各大自媒体或者短视频平台。
3.美食分享美食分享在目前的短视频平台可以说是非常火的，由其是宝妈。
你可以在自己做饭的时候就录视频分享，一举两得。
4.瑜珈、健身、保养和2、3点一样，你可以选一个学习以后，专门和大家分享你这个年龄段的一些健身、保养知识。
现在是粉丝经济时代，粉丝积累得多了，自然也会有人付费给你。
5.工作内容的专业知识分享我不知道你是做什么工作，但你也可以把自己的专业知识分享到自媒体平台。
比如EXCEL表格技巧等。
6.开网课如果你自己的专业知识学得够深，你也可以选择把这些知识整理起来，录成音频，开一门网课，现在是知识付费时代，很多人都没有时间去看书，听书，是未来主流的学习方式。
7.社交电商这个行业，要看各人选择吧。
因为这个行业，有人成功了，也有很多人失败了。
先要看你的人脉，还有你所擅长的项目，可以从你擅长的项目入手。
但是我只建议兼职，在做好你的本职工作和带好孩子的同时，兼职去做。
不要相信那些轻松躺赚的话，也不要相信什么交钱做代理，更不要相信囤货，现在免费分享的APP很多，如果没有，你可以私我。
现在是全民互联网创业时代，免费创业的机会很多，只是看你是否愿意去做。
女人30一枝花，做个内外兼修的魅力女性吧。

参考：
三十岁这个词如今大热，具体可参考同名电视剧??[大笑][大笑]先说说我的三十岁吧以前小的时候拼命想长大，仿佛长大就可以随心所欲想干嘛就干嘛了。
电视剧里都是20+的小姐姐青春靓丽，衣着光鲜。
等真的到了三十岁生日那天，发现自己怎么还没好好青春一把，居然连孩子都会走路了。
[捂脸][捂脸][捂脸]突然有种莫名的恐惧，生活和工作的压力扑面而来。
新生命的到来让整个家庭都兴奋不已又手忙脚乱，夫妻之间，婆媳之间原来和谐的关系因为一个小小的孩子居然也开始有了莫名的一触即发的区域战争。
好不容易孩子带上了手，开始会走路了。
单位老板越来越频繁的催促和阴沉的脸让我不得不重新考虑尽早回到职场的建议。
[流泪][流泪][流泪]回到职场又是一场孩子和工作平衡的较量以及已经落下一年多的重新适应工作的过程。
每当自己心情低落或者难过无助的时候我就自己告诉自己，至少我和家人们都身体健康，其他都可以慢慢努力。
世界上有那么多被病痛折磨的人们，不也是咬着牙拼命的努力活下去吗。
我这点算什么！加油！[耶][耶][耶]回复网友的提问：你说三十岁税后三千多算低收入，我不知道你所在城市属于几线城市哦。
如果是一二线城市，三千块一个月确实太少了，而且还要养一个四岁娃对吧。
虽然怎么都是活，但是我们又不是原始人，还是要保证必要的生活质量的。
而且四岁娃要开始慢慢接触兴趣班，这部分花费确实会越来越大的。
2.你说你普通话二甲，之前有没有接触过播音或者你声音有没有很特别，喜欢讲故事给孩子。
如果有这方面特长的，现在音频特别火，你可以去试试看。
将你的试音发给甲方听，具体可以在公众号搜索配音看看。
3.英语词汇四千确实也不算多，这个水平平时多教教女儿，就当早教英语了，也能省下一笔费用。
4.还可以看看一些线上类的兼职在不影响本职工作的前提下可以考虑的。
具体我也没做过，但是应该很多公众号都有的，你可以查查。
但是一定一定要谨防骗子，因为他们会抓住你急切的心态来埋下圈套，所有要预交费的都是骗人的。
比如刷单类不要去碰。
5.或者你还有没有其他有兴趣的或者有一技之长的，比如美甲师/美睫之类的，爱美女生比较多，学会了这个也许以后可以做个兼职和老板谈好时间。
6.其他一些线下兼职就要看了，毕竟对小孩子的陪伴也很重要的。
7.当然咯，在
要有收益的话一个要好好学习并坚持，一个要保持好心态就当多了个树洞还能像我一样的希望能通过回答别人问题给别人鼓励和建议。
8.还有你提到的考证，说实话不是说证书不重要，现在各种证书太多了，又鱼龙混杂真假难辨，一定要查清楚。
也不是说考出来某个证书就一定能做某些就业或者兼职的。
经验还是用人单位最看重的。
最后真心祝福你和家人一切都好，保留一颗积极乐观，努力生活的真心。
一起互勉哦[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]