哪种生活习惯可以帮助消灭幽门螺杆菌

幽门螺旋杆菌是定植在胃内的一种细菌，主要会引起胃炎胃溃疡，最严重的后果是胃癌。
病从口入，胃幽门螺旋杆菌也是通过口的进食传染。
所以，健康的饮食习惯非常重要，包括饭前便后要洗手，外出聚餐要注意用公筷，提高免疫力，规律饮食，不熬夜，少吃烧烤等辛辣食物等等。
幽门螺旋杆菌是什么？
很多朋友胃不舒服去医院就诊，做了胃镜说是胃炎，医生一般都建议做个幽门螺旋杆菌的检测。
就是因为很多胃炎胃溃疡都是因为胃里的幽门螺旋杆菌引起的。
在幽门螺旋杆菌还没有被发现之前，医学上一直以为胃炎胃溃疡是由于饮食不佳、过多进食辛辣食物等导致胃的病变。
直到1899年胃内幽门螺旋杆菌才被发现，进而研究发现胃炎胃溃疡是由于这些细菌作怪的结果。
大家或许有疑问，胃里面都是胃酸，这么酸的环境。
为什么这些细菌能在里面存活？
是的，在幽门螺旋杆菌没有发现以前，所有的科学家都是这样认为的。
幽门螺旋杆菌的发现是澳大利亚Warren和Marshall两位医生经过一波三折的努力才让世界知道并相信有这种细菌出现，并且Marshall给自己喝下了含有大量幽门螺旋杆菌的液体，5天后出现胃炎的症状，从而让大家信服引起胃炎和胃溃疡是这种细菌。
2005年，两位医生因为这个发现，获得了诺贝尔奖。
一个打破常规的想法和发现，总会遇到很多挫折，最后真理总会胜利。
幽门螺旋杆菌为什么能在这么酸的环境下生存并且致病。
因为这个细菌很聪明，它利用它的螺旋杆的结构钻透带有酸性的胃黏膜，定植在胃粘液靠近胃黏膜上皮的中性环境的。
简单来说，胃腔有胃酸，它就钻进去里面那一层不酸的环境生长，逃过了胃酸的腐蚀。
幽门螺旋杆菌是胃炎、慢性咽炎、胃溃疡等消化道溃疡主要原因，所以有这些疾病，一定要首先治疗幽门螺旋杆菌，目前通过联合用药可以治愈。
哪些习惯可以消灭幽门螺旋杆菌？
幽门螺旋杆菌主要通过口传染，比如进食了含有幽门螺旋杆菌的食物、液体或者唾液等等。
幽门螺旋杆菌可以通过粪便排出，要注意
也可以通过共同进餐、接吻、进食不洁的食物而被传染。
所以一定要注意
幽门螺旋杆菌感染可能会引起口臭，它可以在牙菌斑中生存，产生臭味，从而出现口腔异味。
幽门螺旋杆菌可以根治，要到正规医院治疗，坚持用药。
目前常用三联或者四联疗法，即质子泵抑制剂如奥美拉唑加两种抗生素，如阿莫西林和克拉霉素等，坚持两周治疗，不可自行停药。
一个月后复查。
另外，要注意口腔卫生，不吃生食，不吃刺激性的食物。
规律饮食，不熬夜，适当运动。

良好的卫生习惯，有助减少幽门螺杆菌传播良好的卫生习惯，不光是指饮食的卫生，还包括其他方面的卫生习惯。
说个最简单的——饭前便后要洗手，但很多人却做不到，或者做的不规范，洗手应该要认真规范的吸收，而不是随手一冲就完事。
很多时候，幽门螺杆菌的传播，都是病从“口”入，但手又是传播这个细菌的媒介之一。
这么说有点绕，举个简单的例子，比如一个幽门螺杆菌感染者，上完厕所没洗手，人体的粪便中也存在幽门螺杆菌，他的手上不可避免的沾染了这个细菌，和你握手后，这个细菌就可能会传递到你的手上，而如果你在饭前也没有洗手，那么幽门螺杆菌就有很大的几率会进入你的身体，使你成为感染者。
如果能保持良好的卫生习惯，对于减少幽门螺杆菌的传播和重复感染，是非常有益的。
当然良好的卫生习惯，不仅仅是饭前便后要洗手这一条，保持好
良好的饮食习惯，养好你的脾和胃除了注意卫生，减少幽门螺杆菌的传播和重复感染以外，在饮食方面，保持规律、有度的饮食习惯，每天三餐按时吃饭，吃饭不要暴饮暴食。
在饮食结构上，合理的搭配各种食材，多吃新鲜洁净的食材，多吃水果蔬菜，搭配豆类、谷物、坚果等健康饮食，调理好脾胃，也是提高幽门螺杆菌根治成功率，减少幽门螺杆菌重复感染几率的好生活习惯。
长期的不健康饮食结构和不健康饮食习惯，会损伤你的脾胃，幽门螺杆菌更容易乘虚而入，伤害你的健康。
良好的饮食习惯，还包括合理有效的分餐制。
提到分餐，很多人就会理解为西方式的分餐，能做到那样当然也是可以的，但是按照我们东方人的饮食习惯，大家一起吃饭，但是使用公筷、每
分餐可以有效避免幽门螺杆菌的口口传播，在根除治疗期间，分餐制也会提高幽门螺杆菌的根治成功率，同时避免根治期间的重复感染。
其他良好的生活习惯，增强身体免疫力戒烟限酒，在很多地方我们都常说，在对抗幽门螺杆菌方面，也不能不提。
吸烟饮酒会损伤胃黏膜，降低人体的免疫力，导致人体更容易感染幽门螺杆菌，根除治疗的成功率也会受到影响，因此，想要有效的对抗幽门螺杆菌，戒烟限酒还是要做到。
坚持运动，运动可以提高人体的自身免疫力，而不管对抗什么菌的感染，除了用药以外，人体自身的免疫力更是非常重要的一个方面。
一个免疫力强悍的人，和一个免疫力低下的人，同样的用药根治幽门螺杆菌，你说谁成功的几率更大呢？
保持良好的作息和睡眠。
每天保持良好充足的睡眠，人体免疫系统在休息期间会自我修复，才能够有良好的免疫力，身体的免疫力好了，才会抵抗幽门螺杆菌的感染，即使感染了幽门螺杆菌，良好的免疫力也会减少这个致病菌对于身体的危害。

参考：
首先，我们要判断自己是否已经感染幽门螺旋杆菌。
该怎么判断？
幽门螺旋杆菌最喜欢待在口腔和胃里，如果你有
? 口臭：经常口臭，和人聊天都会很尴尬。
要知道，经常口臭往往和幽门螺旋杆菌有关。
它从嘴里被你“吃”进去后，有一些就会黏附在唾液、牙齿上，尤其牙菌斑上特别多。
由于幽门螺旋杆菌里的毒性物质尿素酶，可以分解口腔内的尿素等物质，产生难闻的氨臭味，就是口臭，单靠普通牙膏刷牙很难去除。
? 胃酸：如果你经常有胃酸、胃疼、烧心等不舒服的情况，很有可能是幽门螺旋杆菌刺激胃泌乳疯狂分泌造成的。
? 恶心：大多数人感染幽门螺旋杆菌后，饭后会出现恶心、腹胀难受、肠胃不适的情况。
? 疼痛：感染幽门螺旋杆菌后，有时上腹或脐周附近会出现疼痛。
如果幼儿有感染，疼痛一般会出现在脐周或其他不固定的部位。
多数疼痛出现在吃饭时或饭后。
? 腹泻：如果幽门螺旋杆菌感染比较严重，就会出现呕吐、腹泻等情况。
? 日渐消瘦：感染幽门螺旋杆菌后，消化系统会现出问题，身体吸收不到足够的营养，就会慢慢变瘦。
有些还会出现贫血的情况。
感染途径? 口口传播 ● 共餐：中国人都喜欢聚在一起吃饭，有时长辈还喜欢给孩子夹菜。
由于幽门螺旋杆菌很喜欢藏在唾液、牙齿上，如果一起吃饭的家人、朋友中有1人有幽门螺旋杆菌，你就很容易被感染。
? 口口传播 ● 亲吻：科学研究发现：胃部的幽门螺旋杆菌在唾液里、牙齿上，特别是有牙菌斑的牙齿或蛀牙上都有残留，接吻是最直接、最容易被感染上。
另外，亲吻宝宝的嘴巴，会增加宝宝感染的风险。
? 口口传播 ● 喂食：咀嚼后，口对口喂食物给宝宝，也会增加宝宝感染的风险。
? 粪口传播：粪便中存活的幽门螺旋杆菌污染了水源或食物，如果你使用了被污染的餐具或喝了被污染的水，都会增加感染风险。
? 医源性传播：侵入式检查如胃镜、喉镜、牙科等，是造成医源性感染的主要原因，建议去正规医院做检查。
检查出幽门螺旋杆菌就要听医生，吃抗生素，一次性把它杀灭。
不然一复发，幽门螺旋杆菌再次遇到抗生素时，就会有耐药性，到时想再杀灭就很难。
饮食注意事项? 一日三餐定时定量，戒烟酒或少吸烟、少喝酒。
如果家人有幽门螺旋杆菌，共餐时最好使用公筷、公勺或分餐饮食。
? 胃难受时，少量多餐，忌过饱、吃些软烂易消化的食物，不吃生冷酸辣、油炸、眼熏腌制的食物。
另外，尽量不吃含粗纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、腊肉及粗粮，这些食物会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。
如果想吃，可以倒成菜泥。
? 平时吃些易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。
如稀饭、细面条、牛奶、酸奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果、豆制品等。
? 平时适当多吃大麦苗、西兰花、卷心菜、洋葱、大蒜、生姜、火麻油、蜂蜜等，可以防止和调节幽门螺旋杆菌。
生活与运动? 建议每个月换1次牙刷，每天用调节幽门螺旋杆菌的牙膏刷牙。
? 定期对餐具、水杯进行消毒，每天1次。
把餐具、水杯放入沸水中，煮10-15分钟可以杀灭幽门螺旋杆菌。
? 餐前便后认真洗手，养成良好的卫生习惯。
? 不熬夜，保证充足的睡眠。
? 适当运动，增强免疫力，有利于防止和调节幽门螺旋杆菌。

参考：
幽门螺杆菌的传播途径有两个，一个是粪口途径，一个是口口途径，我们分别来解答一下。
第一，什么是粪口途径幽门螺杆菌生活在胃里面，但是会从胃粘膜脱落，随着食物的消化吸收，从胃里面进入小肠，然后进入大肠，最后以大便的形式排出体外。
所以，如果你感染了幽门螺杆菌，你的粪便里面就有可能会有细菌。
如果你大便之后，擦屁屁之后，没有洗手，那么你的手上就有可能会有细菌，这时候，你如果用手触摸了食物，食物上面就会有细菌，就会有可能被其他人吃到肚子里面去。
还有一种可能，你上厕所之后没有洗手，然后又和别人握手或者亲密接触，就可能会直接传给其他人。
所以，一定要勤洗手，饭前便后一定要洗手。
第二，口口途径幽门螺杆菌除了会从大便里面排出来，其实，幽门螺杆菌还会从胃里面往上走，通过胃食管返流、打嗝等途径，幽门螺杆菌从胃里面沿着食管往上爬，进入到患者的口腔里面，幽门螺杆菌就会在你的唾液里面。
如果你与人亲密接触，例如接吻、嘴对嘴喂食，就可能将幽门螺杆菌传染给其他人。
所以，幽门螺杆菌容易在情侣或者爱人之间传播，嘴对嘴喂食多见于家长与小孩之间，很多妈妈或者家长，喜欢将食物嚼碎了喂给自己的小孩，大家一定要注意，如果你感染了幽门螺杆菌，千万不要这样做，会将细菌传染给你的小孩。
所以，如果你感染了幽门螺杆菌，不要与他人接吻，不要嘴对嘴喂食，治疗好了只会才可以。
口口途径还可能会这样传播，如果大家出去聚餐，没有使用公筷，每
夹菜的时候，通过筷子到达菜里面，别人夹菜的时候，就可能被感染。
所以，避免幽门螺杆菌，尽量少出去聚餐，聚餐的时候，尽可能使用公筷或者分餐制。
家族中有人感染了幽门螺杆菌，患者需要使用单独的碗筷，分餐制，餐具用高温消毒。

参考：
注意饮食卫生，保护胃黏膜，排掉幽门螺杆菌要做到饭前便后洗手，饮食尤其是进食生冷食品讲究卫生，集体用餐时采取“分餐制”和“公筷”是非常重要的预防措施正常情况下，胃壁有一系列完善的自我保护机制，通过胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性与可溶性粘液层的保护屏障，有规律的运动等，能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭。
但是，幽门螺杆菌却能穿透胃壁的保护机制和防御屏障，导致一系列的胃部疾病。
卫乐舒专利菌株黄金配比，能够提升胃免疫系统以及胃部淋巴免疫系统功能，重建微生态免疫屏障，形成新的胃内微生态平衡系统，提升人体对幽门螺旋杆菌的免疫力，防止幽门螺杆菌反复感染
参考：
小克来为大家总结一下如何有效的避免幽门螺杆菌感染和在治疗幽默螺杆菌期间需要保有的一些好的生活习惯：1.按时吃饭，规律饮食：越来越多的胃病开始发生在年轻人群中，最主要的原因就是现在的年轻人压力大，工作繁重，导致三餐不规律，使得胃酸分泌紊乱，加重胃的负担。
2.避免不健康的食物：腌制类食物、熏烤类食物、刺激性过大、过于生冷、过烫、过油腻的食物会造成对于胃粘膜的损害，当胃粘膜被损害后，幽门螺杆菌就更加容易引发胃部疾病。
3.戒除烟酒：烟酒中的成分不单单是损害胃粘膜，还可以刺激胃酸、胆汁的分泌增加，更容易对胃粘膜造成化学性损伤。
4.一人一筷，分餐制：幽门螺杆菌可以寄居在碗筷和水杯上，所以这也是为什么中国人幽门螺杆菌感染率如此之高的一个原因，所以，为了家人健康，尽量的实行分餐制，碗筷定期消毒。
5.保持口腔卫生：除了胃，幽门螺杆菌还可以生存的一个地方就是口腔，所以按时刷牙，保持口腔卫生。
否则口臭就会找上门来。
6.容易被忽视的饮水安全：自来水中也是有幽门螺杆菌存在的，尤其是生水当中，所以喝水就要把水烧开，不但能杀菌，还可以养护肠胃。
7.不要自行治疗：有些患者在治疗幽门螺杆菌时，更容易相信民间偏方，如火麻油、蒲公英、丁香茶，这些只能缓解你的胃部症状并不能完完全全的杀灭幽门螺杆菌。
8.保持良好的积极的心态：情绪焦虑、忧愁的人更容易被患有胃病，因为这些负面的情绪可以影响胃酸的分泌，所以给了幽门螺杆菌可乘之机。

三步搞定。
第一步，生活习惯为先锋，处幽杀菌当立功注重口腔的清洁，因为口腔是幽门螺旋杆菌的第二故乡，餐后一定要刷牙，对于刷牙不是很善长的朋友可以用电动牙刷，进而保证口腔的清洁;最好一家人吃饭实行分餐制，这样可以有效避免幽门螺旋杆菌的转播。
另外如果想要通过食物来抑制幽门螺旋杆菌活性，由于未经提取，有效成分含量不多，所以要用就一定要吃的足够多，不夸张的说每顿都得吃，至少吃一盘。
总结三个有用的食物给大家丁香油、猴头菇、蔓越莓。
第二步，抑幽活性舒克幽，保驾护航不能松舒克幽益生菌是目前被证实不仅有可以补充有益菌抑制幽门螺旋杆菌活性的效果，而且它独有的壳寡糖、猴头菇粉、魔芋粉等配方还可以保护和修复胃粘膜。
抑制幽门螺旋杆菌的效果对于四联等药物铲除率的提升非常有好处。
另外舒克幽益生菌还可以降低药物副作用，比如腹泻等。
第三部：四联药物齐出动，斩妖除魔记首功目前从临床上来讲，经过确切统计被认为是根除幽门螺旋杆菌最好的方法是四联疗法，它的组合为一种ppi类药物+两种抗生素+铋剂。
具体药物的选择谨遵医嘱。
但在这里强调两点，首先是抗生素的选择上一定要选当地或患者本人耐药性不高的。
二是舒克幽益生菌的使用要在抗生素服用过后两小时在用，否则效果会打折扣。

参考：
幽门螺旋杆菌是一种感染率极高的细菌，它的传播途径主要是口口传播和粪口传播，有家庭集聚性，即如果家中有感染者，会极大增加家庭成员感染的概率。
幽门螺旋杆菌不易根除，即使根除也有二次感染的可能。
所以，我们只能通过一些良好的生活习惯来降低感染的可能，并没有办法完全杜绝这种可能性。
首先，不吃生食，不饮生水，坚持勤洗手，尤其是饭前便后，注意饮食卫生。
第二，不要给幼儿口对口喂食，注意
第三，减少外出就餐次数，有条件的使用自己的餐具。
家庭中如果有感染者，最好实行分餐制或使用公筷，准备独立的餐具。
第四，定期对餐具进行消毒。
第五，戒烟戒酒，加强锻炼，增强自身抵抗力。

希望我的回答对大家有所帮助，
阅读全文需要3-5分钟，可重点
病从口入。
特别咱们中国人习惯用筷子吃饭，喜欢聚餐，把食物通过筷子放进嘴里后又去夹别的菜，可能细菌就会从有幽门螺杆菌的患者的嘴里，传到菜盘子里。
然后你又去夹了那个盘子里的菜，那你就有可能会被感染。
所以即便一次杀灭以后，可能将来还会再次被传染。
这也是为什么我们建议，如果家里面有一
如果有问题，全家都一起治。
预防幽门螺杆菌，有个很简单的办法，就是公筷分餐制。
可能分餐对咱们中国人来说还是不太习惯，但是用公筷可以慢慢的适应起来。
只要在咱们桌子上放两三双公筷公勺就能够很有效地阻断幽门螺杆菌的传染。
而且，这项措施非常的便宜，但它的效果可能对我们的健康来说却是至关重要。
附送一个为什么要防治幽门螺杆菌吧：在上个世纪六十年代，美国的科学家经过一项二十年左右的跟踪随访研究，发现有幽门螺杆菌感染经历的患者，发生胃癌的比例要远高于没有感染过幽门螺旋杆菌的。
【中国数据】我们中国某胃癌高发地区自己的数据也证明，尽早对幽门螺杆菌进行干预能够有效降低胃癌发病率！用科学的话来说：该细菌是胃癌的非常明确的危险因素。
什么叫做危险因素呢？
也就是说有幽门螺杆菌感染的病人，他得胃癌的概率，要远远高于其他没有幽门螺杆菌的人。
当然，并不是说所有得了胃溃疡的患者最终都会有胃癌，只是他们的风险相对来说要比其他人更高。
但由于胃癌、特别是进展期胃癌的五年生存率目前仍仅仅只有五成，是一种较难取得很好治疗效果的癌症，因此我们就必须强调对于胃癌危险因素的预防了。

参考：
据统计，我国有接近7亿人感染幽门螺杆菌，今天我就来认识下它，谈谈如何在日常生活中对付它。
幽门螺杆菌是黑恶势力吗？
幽门螺杆菌，是一种顽强生活在胃的幽门部位的细菌，故医学家命名时谓之“幽门”，幽门就是人体胃部和肠道交界处。
它们耐酸，不容易被胃酸杀灭。
感染幽门螺杆菌可引起急慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃恶性肿瘤等。
有人把幽门螺杆菌比作黑恶势力，说它们就是喜欢在地域交界处做坏事的坏人，其实这个说法有争议。
对人体而言， 80%
哪些好的生活习惯可以对付幽门螺杆菌？
1.饮食：有研究显示，高盐饮食、食物过烫，常食用腌制、甜食、烧烤、油炸等食物，过多饮用咖啡、大量饮酒都可以增加幽门螺杆菌感染的机会。
所以我们在日常饮食中应尽量避免上述饮食习惯。
而食用酸性食物，绿色蔬菜和水果，喝绿茶可以减少幽门螺杆菌感染。
2.适当运动，避免劳累：平常注意适当运动，避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间，提高身体免疫力，可帮助减少感染幽门螺杆菌的机会。
3.注重
特别需要指出的是，很多家长朋友喜欢和孩子们一起吃饭时，帮助孩子进食，会自己把食物咬碎，然而喂给孩子，这一习惯非常容易口口相传，把幽门螺杆菌妥妥传给孩子！一定要改变这一不良习惯，避免给孩子胃肠道带来隐患。
最后
可先到正规医院做C14呼气试验检测确定感染幽门螺杆菌后，再针对性使用药物清除。

参考：
幽门螺杆菌的伤害还是蛮大的，因为它会干扰人体正常的肠胃功能，最尴尬的是，一般感染了幽门螺杆菌的人还会出现口臭的现象，因为幽门螺杆菌粘附在胃粘膜上，会导致肠胃功能损坏，食物进入肠胃里面后并不能完全对食物进行分解，食物残渣残留在肠胃中，就会发出腐臭的味道，然后通过口腔传出来，就形成了口臭。
至于消灭幽门螺杆菌，关于用药手段我们就不赘述了，因为标题上也说了是生活习惯方面，有一个方法就是平时可以备点丁香茶喝，有一个牌子叫巴百生丁香茶就不错，丁香性温味辛，对于抑制幽门螺杆菌、致病性真菌以及葡萄球菌具有一定的作用，而且丁香本身的香气可以抑制口臭，比较适合幽门螺杆菌引起的胃病患者饮用。