烧开的自来水和桶装水到底哪个更健康

水是人类生命之源，人们日常生活与农工业生产都离不开水。
人一天需要摄入大量的水，但是随着人们健康意识的逐渐增加，人们对饮用水的质量问题越来越看重。
对于平时经常饮用的水，如烧开的自来水或是桶装水，针对它们的质量和健康问题，人们产生了一个疑惑——究竟是烧开的自来水和桶装水相对比，哪一个更加健康呢？
谈谈自来水自来水是按国家标准加工处理后的天然水，烧开后的自来水既保留了自来水中原有的矿物质，又能够将硬度过大的水质软化适中，并且可以杀死部分的微生物。
但是对于自来水来说，有人就有疑惑说，自来水是通过氯气来进行杀菌处理的，那自来水中不就是含有氯了吗？
但是这些说法都是不对的，对于含有氯的说法，自来水中余氯含量在1mg/L
因此对于有异味的自来水就不建议人们喝了。
并且煮沸的过程里面能够将氯去除，因此余氯问题也不是那么大了。
也有人听说自来水中含有亚硝酸盐，烧开会导致亚硝酸盐含量增加，对人体不利。
对于亚硝酸盐问题，这也是个无稽之谈，研究[3]表明对于符合国家标准的自来水并未检测出含有亚硝酸盐，对于含有亚硝酸盐的自来水，在经过煮沸后也不会导致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸发，使得浓度增加。
然而有一些时候可能由于自来水管道的问题会使得自来水中带有一些杂质，金属元素，这些在日常生活中可以选择过滤器处理自来水。
因此烧开的自来水可以说是比较健康的，符合人体需要，无需对其有较大的担忧，每一滴送到居民家中的自来水都是经过国家标准处理合格的，因此都是比较安全的。
聊聊桶装水[4]目前市面上出售的桶装水有桶装矿泉水也有桶装纯净水。
对于桶装的矿泉水，里面含有多种人体必需的微量元素，既能够维持机体正常健康还对防治心血管疾病、抑制肿瘤有一定的帮助。
桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过电渗析，蒸馏法等其他加工方式制成的，但是所得的纯净水硬度较低，微量元素少。
因此长期饮用纯净水可能造成营养素缺失的可能，同时长期饮用纯净水可能对心血管有不良影响。
还有的是目前桶装的矿泉水和纯净水存在最大的问题就是微生物污染。
在王俊等人调查结果显示，在检测的桶装水矿泉水和纯净水细菌总数合格率为83.3%，细菌和酵母菌合格率只有77.8%。
这些微生物污染的来源主要有生产时缺乏终端消毒措施，饮水机污染和人工手动灌装。
并且桶装水可能存在理化指标超标，主要包括氯化物、总硬度、铅、砷等。
林希建等对长沙桶装水和纯净水卫生质量调查表明，纯净水铅超标7.81%，氯化物超标为3.12%。
因此对于桶装水来说还是存在较大问题的，市面上在购买桶装水时需要仔细观察，思考来选择桶装水的品牌，并且正确使用和维护饮水机，避免由于饮水机带来的桶装水微生物污染。
总结比较烧开的自来水以及桶装水，这两者都有各自的优缺点，相比来说是烧开的自来水比较健康的，主要原因在于桶装水目前存在较大的质量问题，易出现微生物超标的问题并且部分理化指标超标的现象。
参考文献[1]云无心. 说说自来水中的氯[J]. 生命与灾害,2013,(07):26-27.[2]沈倩青,张光明. 饮用水反复烧开对水质的影响[J]. 环境科学与技术,2011,(05):128-130+134.[3]高业萍. 喝纯净水好还是白开水好[J]. 黑龙江科技信息,2010,(27):16.[4]李俭. 桶装矿泉水和纯净水对健康的影响[J]. 实用预防医学,2007,(01):238-239.本问题回答作者：韩婉珊、赵力超
参考：
感谢
水是人的生命之源。
人的身体是由若干细胞和三分之二水份组成，人们流汗多时，需要大量的水份补充，或者饮用。
那么水就成了人们最关心的话题，到底是桶装水健康，还是烧开的自来水健康呢?先对这几种水的特点进行一下简要说明：说说桶装水桶装水一般分纯净水和矿泉水纯净水一般使用反渗透技术去除了自来水固体颗粒和离子，但一定量的离子也是人体需要的，所以纯净水肯定不适合长期饮用。
对于桶装的矿泉水，里面含有多种人体必需的微量元素，既能够维持机体正常健康还对防治心血管疾病、抑制肿瘤有一定的帮助。
桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过电渗析，蒸馏法等其他加工方式制成的，但是所得的纯净水硬度较低，微量元素少。
因此长期饮用纯净水可能造成营养素缺失的可能，同时长期饮用纯净水可能对心血管有不良影响。
还有的是目前桶装的矿泉水和纯净水存在最大的问题就是微生物污染。
在王俊等人调查结果显示，在检测的桶装水矿泉水和纯净水细菌总数合格率为83.3%，细菌和酵母菌合格率只有77.8%。
这些微生物污染的来源主要有生产时缺乏终端消毒措施，饮水机污染和人工手动灌装。
并且桶装水可能存在理化指标超标，主要包括氯化物、总硬度、铅、砷等。
林希建等对长沙桶装水和纯净水卫生质量调查表明，纯净水铅超标7.81%，氯化物超标为3.12%。
因此对于桶装水来说还是存在较大问题的，市面上在购买桶装水时需要仔细观察，思考来选择桶装水的品牌，并且正确使用和维护饮水机，避免由于饮水机带来的桶装水微生在生活中，很多家庭或办公室会购买桶装水，认为桶装水可以直接饮用，方便又健康。
实际上，桶装水的饮用也是有很多需要注意的问题的。
首先，要注意桶装水自身的质量问题。
目前桶装水的质量参差不齐，难辨真伪，要选择信用度高、定期接受水质检测、水源地明确、水质标准高、安全性高的厂家生产的桶装水。
其次，是桶装水的保质期。
有测试显示，桶装水开封后5 - 10天后，卫生状况会明显下降，菌落总数会存在一定程度的超标，因此建议选择容量较小的桶装水，并在开封后尽快饮用完。
再次，要注意饮水机的清洁。
饮水机的内胆中是易滋生细菌的地方，桶装水的二次污染是很难避免的难题，应该注意定期将饮水机残留的水排尽并清理。
最后，桶装水在饮用时，一般直接饮用，因此缺少了高温对水质的消毒；
即便是通过饮水机加热，一般饮水机加热的温度最高在95摄氏度左右，要低于水壶烧开的温度。
而日常生活中的自来水呢？
我国于2007年开始实施国家标准委和卫生部联合发布的《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006），标准要求生活饮用水中不得含有病原微生物，其中的化学物质和放射性物质不得危害人体健康，感官性状良好，且必须经过消毒处理等。
如果人们所在生活地区的生活饮用水卫生情况达标，是可以烧开后直接饮用的，烧开时的高温还会对自来水进行消毒。
因此，如果桶装水饮用不当，不见得比烧开后的自来水更好。
物污染。
但是你买的桶装水上是不是达到了这种理论上的状态，就跟你买的外卖是否安全卫生一样，自己很难判断。
基本上就只能是看看送水公司的口碑与市场的监管情况了。
需要注意的是：如果一桶水要几天才能喝完，那么要考虑这几天的使用过程中可能出现的污染。
净化水：桶装水是一种大规模商业生产配送的净化水。
现在也有很多人在家里安装家用净水器。
这样的净化水的操作是自己完成的，心理上会更为放心。
需要注意的是，不同的净水器原理不同、净水功能不同，价格也差得非常大。
比装什么净水器更重要的，是按照产品说明书维护净水器，一是定期清洗，二是按时更换部件。
否则，净水器只是增加了自来水经过的管道和部件，不仅没有净化，反而可能成为细菌滋生的场所。
自来水：自来水是自来水公司从符合标准的水源取水，经过消毒之后通过管道输送到用户家中的水。
大家应该知道自来水是什么水源吧?就是江河湖泊里的水，再问大家知道城市废水排放到哪里吗?生活废水以及很多工业废水经过水处理厂然后排到江河湖泊。
别的不说就说说饮用水很大一个的水源是黄河，大家去查查看黄河每年出多少尸体?还有直接腐烂的。
黄河里还有很多工厂直接排废水!对于自来水的疑虑有消毒带来的“余氯”以及“消毒副产物”。
这些“杂质”确实存在，但量并不足以危害健康。
当然，再少的“有害杂质”我们也不希望存在，所以净化之后再喝也无可厚非可以理解。
喝烧开的自来水时要注意，如果说自来水管道年久失修的话，很可能会造成水质二次污染，所以在平时的饮食生活中可以观察一下水中是否有脏东西的存在。
自来水是按国家标准加工处理后的天然水，烧开后的自来水既保留了自来水中原有的矿物质，又能够将硬度过大的水质软化适中，并且可以杀死部分的微生物。
但是对于自来水来说，有人就有疑惑说，自来水是通过氯气来进行杀菌处理的，那自来水中不就是含有氯了吗？
但是这些说法都是不对的，对于含有氯的说法，自来水中余氯含量在1mg/L
因此对于有异味的自来水就不建议人们喝了。
并且煮沸的过程里面能够将氯去除，因此余氯问题也不是那么大了。
也有人听说自来水中含有亚硝酸盐，烧开会导致亚硝酸盐含量增加，对人体不利。
对于亚硝酸盐问题，这也是个无稽之谈，研究表明对于符合国家标准的自来水并未检测出含有亚硝酸盐，对于含有亚硝酸盐的自来水，在经过煮沸后也不会导致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸发，使得浓度增加。
最近也在
因此烧开的自来水可以说是比较健康的，符合人体需要，无需对其有较大的担忧，每一滴送到居民家中的自来水都是经过国家标准处理合格的，因此都是比较安全的。
如果想增加口感，减少杂质的话建议整个水龙头净水器(很便宜)能改善口感，但是还是必须烧开才能喝!综合来说人不能长期喝纯水，白开水省钱健康，平时一定要
桶装水是一种完成了的工业生产的成品，而且很多桶装水是以自来水为原材料的。
桶装水的生产过程可以过滤掉有害的重金属和微生物等等，这些是自来水做不到的。
未开封的桶装水本身是洁净的，但是经过开封、存放、饮水机内管路的输送，等到进了杯子，其水质已经是不可控了。
总结比较烧开的自来水以及桶装水，这两者都有各自的优缺点，相比来说是烧开的自来水比较健康的，主要原因在于桶装水目前存在较大的质量问题，易出现微生物超标的问题并且部分理化指标超标的现象。
回到
喝水的目的是为了补充身体需要的水分，喝水是为了健康。
总而言之，不管是桶装水，还是自来水。
我建议，最好在自来水管上装个净水器，然后再用水壶烧开饮用，这不是更健康卫生吗?
#宝贝健康课堂#讲真话，说实话，干实事的儿童健康管理师，出身中医世家的学西医的私人保健医，将中医、西医、营养，功能医学融合起来的资深母婴保健师，健康教育传播者，出版12本书的营养师医生妈妈。
如果有育儿难题，

参考：
水是生命之源，是机体不可缺少的资源，也是机体最重要的组成部分。
水具有多种生理功能，可以参与机体的新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡和调节体温等。
不摄入水，生命只能维持数日，摄入水而不摄入食物时生命则可维持数周，可见水对于我们是多么重要。
水与健康息息相关，因此越来越多的人
实际上，桶装水的饮用也是有很多需要注意的问题的。
首先，要注意桶装水自身的质量问题。
目前桶装水的质量参差不齐，难辨真伪，要选择信用度高、定期接受水质检测、水源地明确、水质标准高、安全性高的厂家生产的桶装水。
其次，是桶装水的保质期。
有测试显示，桶装水开封后5 - 10天后，卫生状况会明显下降，菌落总数会存在一定程度的超标，因此建议选择容量较小的桶装水，并在开封后尽快饮用完。
再次，要注意饮水机的清洁。
饮水机的内胆中是易滋生细菌的地方，桶装水的二次污染是很难避免的难题，应该注意定期将饮水机残留的水排尽并清理。
最后，桶装水在饮用时，一般直接饮用，因此缺少了高温对水质的消毒；
即便是通过饮水机加热，一般饮水机加热的温度最高在95摄氏度左右，要低于水壶烧开的温度。
而日常生活中的自来水呢？
我国于2007年开始实施国家标准委和卫生部联合发布的《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006），标准要求生活饮用水中不得含有病原微生物，其中的化学物质和放射性物质不得危害人体健康，感官性状良好，且必须经过消毒处理等。
如果人们所在生活地区的生活饮用水卫生情况达标，是可以烧开后直接饮用的，烧开时的高温还会对自来水进行消毒。
因此，如果桶装水饮用不当，不见得比烧开后的自来水更好。
营养学博士 张娜
参考：
白开水永远是最经济安全的饮用水。
很多人对于自来水有误解，总觉不干净。
基本上我国城市居民的饮用自来水会经过水质42项全分析，各地方的自来水厂也会定期进行抽样检测，出厂前会加氯除菌，煮沸后会分解，不用担心。
晶晶汤以前就在检测机构工作，在我的工作中基本没有出现过检出自来水不合格的情况。
自来水中的水垢，其实也没有证据表明有健康危害，这个用简单的过滤水壶就能解决。
如果选择装净水器，则一定要按照厂家要求的时间间隔定期换滤芯，否则滤网上沉积的污物会超标，滤出来的水反而会更脏。
家里选择桶装水的，注意一定要选购大品牌的，否则塑料桶都有可能带毒，回收清洁消毒可能也会做得不彻底。
打开一桶水最好在一个星期内喝完，否则直接饮用就不安全了。
桶装水也分很多种类，纯净水其实是一个营销概念，经过不同纯化手段去除大颗粒沉淀物的都可以叫纯净水；
蒸馏水就是使用煮沸冷凝蒸馏手段得到的纯净水，大白话讲就是烧水壶盖子上的水珠。
市面上流传的说法是常喝纯净水、蒸馏水不利于健康，因为缺乏矿物质。
我们通常摄取矿物质的方法并不是靠喝水而是靠食物，就算是天天喝矿泉水摄入的矿物质对于人体代谢来说也只是杯水车薪，不如吃口菜，所以这个说法是不成立的。
矿泉水一般是从地下深处自然涌出或钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素，口感味道也会比较顺滑。
矿物质水则是前面提到的纯净水中，人工添加一些镁、钾、硫等人体必需的矿物质元素，但是天然矿泉水中含有的一些稀有微量元素是没有的，味道也会比矿泉水差一点。
天然矿泉水肯定是日常饮用水的最佳选择，但是喝其他水对于维持身体健康也是没有问题的。
一般来说，瓶装水的卫生水平高于桶装水，但瓶子对于环境是个污染。
所以最经济、环保的方法就是自己烧水做凉白开喝。
晶晶汤的山海经专门给亲介绍看起来荒诞不经，但其实靠谱又专业的健康知识！如果亲愿意看，
可有研究表明，烧开的自来水的安全性和营养价值均要胜于桶装水，下面对此做分析：自来水篇1、什么是自来水？
自来水是指通过自来水处理厂净化消毒后生产出来的符合标准的供人们生活、生产使用的水。
2、饮用自来水的优点① 水源采集点经过严格挑选。
② 符合标准，烧开后可放心饮用。
③ 经济实惠。
④ 新鲜。
任何食物都有保鲜期，自来水也一样。
中国城市人口多，对自来水需求量大，自来水从自来水处理厂送达到普通居民的平均时间仅为1天。
⑤ 保留了水中大部分的矿物质和微量元素（钙、镁元素含量较高）。
⑥ 避免微生物超标情况。
家用自来水一般都是即烧即用型，安全又卫生。
3、饮用自来水的缺点：① 不便利。
② 会出现水垢。
自来水出现水垢是因为水中含有钙、镁离子，但对身体并无不良影响。
③ 虽然自来水厂生产出来的水符合相关标准，甚至到达直接饮用的标准（直饮水），但经过地下水管和户内水管的一一“过滤”，水质可能会打折扣。
4、自来水氯消毒有健康隐患吗？
水的消毒一般是直接加氯气或者使用二氧化氯等氯化物，形成次氯酸和游离氯，从而产生杀菌抑菌效果。
对于游离氯，只要煮沸就基本跑光了。
而对于形成的少量其他氯化物，世界卫生组织认为其带来的健康风险远小于不杀菌带来的风险。
桶装水篇1、桶装水是什么水？
桶装水是指采用自来水或地下水，经过现代工业技术处理而成的纯净水，并灌装至PC桶得到的产品。
桶装水多为纯净水，只有少数为矿泉水。
2、优点① 便利。
② 真正的纯净水经过多层过滤，除去了水中的杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染。
3、缺点① 价格昂贵。
② 纯净水不含矿物质和微量元素，长期饮用可能导致营养不良，还可能造成身体酸碱环境失衡，特别是处于生长发育阶段的儿童更是不能长期饮用。
③ 数据显示桶装水在开封后第1-3天内可直接饮用，但对于饮用速度慢的家庭，容易造成水污染。
④ 不新鲜。
桶装水从生产到消费者购买、饮用花费时间长，导致水质新鲜度降低。
目前很多纯净水的生产不规范，鱼目混珠，如果购买了不合格的产品，反而对身体有害。
⑤ 微生物含量易超标。
由于倒置的原因，会有空气进入饮水机内部，导致桶装水被微生物污染。
⑥ 饮水机的冷水出水口易被霉菌污染，饮水机内部结构易被微生物污染。
4、建议① 购买桶装水需辨别真伪。
② 人少的家庭不建议喝桶装水。
③ 对于单位的饮水机，由于饮用速度较快，定期清洗就好。
结论从健康和经济角度考虑，建议选用烧开的自来水作为饮用水；
从便利的角度考虑，桶装水可作为饮水方式的多样化补充选项。

参考：
水是生命之源，饮水的质量与机体的健康息息相关，随着人们生活水平的提高，对于饮用水的要求也愈发严格。
很多人往往好奇，究竟烧开的自来水和桶装水相比，哪一个更为健康呢?一般来讲，自来水指的是经过自来水处理厂净化消毒后，生产出来的供生活以及生产使用的水。
由于其经过一系列严格的程序，因而烧开后的自来水不仅保留了自来水中原有的矿物质，与此同时又杀死了水中存在的部分微生物。
因而烧开的自来水对于人体而言，是比较健康的，其较为符合人体的需要。
相比较之下，桶装水则是指那些经过消毒后的纯净水，很多人不知道的是，其实桶装水并不都是健康的且适合饮用的。
研究发现，纯净水在经过了一系列过滤过程后，使得那些原本存在于水中的矿物质元素以及营养物质，其实已经发生了极大的变化。
如果在生活中，大家长期饮用这种水的话，就有可能出现营养不良的症状。
由此看来，有条件的话，大家还是应当要尽可能选择饮用烧开的自来水，如果是为了便利，则可以选择用桶装水作为饮水方式，但是要尽可能选购品牌的桶装水，在开封后，最好是能够尽快喝完。
对于选择桶装水的人们来说，此时一定要重视其桶装水的消毒密封工作，一旦发现有异常情况的存在，应当停止饮用。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
觉得本文有用，

参考：
天下无敌“凉白开”？
喝水是一件再普通不过的事，自海洋孕育生命以来，水时刻与所有生命体关联在一起。
人类在追求健康长寿的征程上，一直在关心着“喝什么样的水、怎么喝水”这个问题，那么你是否知道喝烧开的自来水与桶装水到底哪个更健康呢？
要知道是烧开的自来水与桶装水哪个对健康更重要，我们就需要来了解一下它们的一些优缺点。
一、烧开的自来水小时候井里的水是甘甜的，现如今能直接喝的井水已不多，能直接喝的自来水更是寥寥无几。
优点：由于自来水烧开过程中高温已使绝大部分微生物死亡，极大地减少了其致病性。
自来水没有经过多层过滤，含有较多的矿物质，对补充人体微量元素有一定好处。
缺点：几乎所有的自来水里都含有余氯，经过高温后课生成致癌物三氯甲烷，对人体的健康造成一定的威胁。
另一方面，在一些地方由于工业对环境的影响，重金属对水的污染较大，即使将自来水烧开也不能去除重金属，因此和白开水有重金属超标的危险。
二、桶装水以前在桶装水只有在城市里才会有，现在连一些农村也有桶装水销售，可见桶装水越来越受大家青睐。
优点：市面上销售的桶装水几乎都是通过过滤、消毒后生产，因此几乎不含余氯和重金属，对健康威胁较小。
缺点：桶装水在生产过程中除去了一部分矿物质，长期饮用桶装水可能造成部分营养缺失。
从上面的对比中可以看出：烧开的自来水与桶装水均有各自的优缺点，从理论上来讲饮用桶装水更健康一些，桶装水缺少的微量元素完全可以从食物中获得，但它的优点更值得人们拥有。
但是，在现实生活中却并非如此。
我们知道，桶装水虽然是杀过菌的，但这个细菌只是存在一个安全值，并不是100%没有。
随着时间的延长，桶装水中的细菌浓度会逐渐超过其安全值，起主要原因有
开封后外界的细菌会快速进入桶内。
饮水机内会滋生大量的细菌。
不良商家在生产桶装水的时候并没有达到生产标准。
在
因此，在实际生活中饮用烧开的自来水更健康一些，因为桶装水在微生物指标上存在诸多不可控因素。
当然，
对于绝大部分人来说，最健康的方式就是在家里安装一台净水器，将净水器过滤后的自来水烧开后饮用。

参考：
水，无疑是生命中最为基础的一种物质，人每天都要喝水，水分对于身体而言至关重要，有着多样的生理功能和作用，或是维持正常体温，或是促进身体代谢，正因为如此，每日按量饮水是应该必须做到的事情。
但是对于饮用水来说，市面上存在的品种五花八门、各式各样，就比如大家饮用的最多的自来水和桶装水？
有的人说自来水都是经过氯物质进行消毒的，安全性不能保证，还是喝桶装水靠谱；
有的人说每日烧自来水的过程非常麻烦，费时费力，桶装水的牌子那么大，肯定没问题，还是桶装水靠谱。
究竟孰是孰非，哪种水更加靠谱？
健康饮水，请您这样作为。
自来水，为何物？
对于所谓的自来水而言，其实就是通过自来水处理厂对其进行消毒和净化之后生产出来的水，当然这个水分物质是符合相关标准可以供给人类生产和生活所用的水。
自来水的加工过程中会用氯消毒，是否存在致癌风险？
自来水，进入工厂之后一定会经过消毒这个程度，一般对自来水进行消毒都是直接加入氯气或者是用二氧化氯等含氯化合物，然后在水中生成游离氯或者次氯酸，从而起到杀菌消毒的功效。
根据之前我们国家对于自来水的测定以及和《生活饮用水卫生标准》进行对比产生的结果，不难发现其实自来水当中所含的氯物质含量远远低于每升5毫升的量。
具体而言，谈到所谓的游离氯，通过煮沸之后它就跑光了，您各位完全没有必要放在心上。
另外其他少量含氯化合物风险也比较小，并不会造起太大的浪。
更何况，对自来水进行加氯消毒是对人们健康有益的事情，请客观看待。
桶装水里的水是什么水？
可以健康（放心）食用吗？
说到桶装水，其实基础水物质就是自来水或者地下水，然后经过了现代食品工业技术对其进行处理之后得到的饮用水，最后罐装到PC桶最终得到的产品。
单纯对于桶装水而言，完全可以喝，没有任何问题，其容易存在问题的地方其实是饮水机。
饮水机容易存在什么问题？
对于桶装水而言，一般都是倒置放在饮水机上进行输出水分物质，在倒置的过程中就会有少量的空气进入到饮水机的内部，这样一来空气当中的一些细菌、杂质等存在威胁的物质就容易附着在饮水机的内部，温度适宜的情况下就容易大量繁殖。
对于桶装水＋饮水机这样的配置，如果时间较长不清洗很容易增加腹泻、肚痛等食物中毒问题的发生风险。
因此来看，请您注意：自来水很安全，没有您想的那样可怕，只要经过完全煮沸加热是可以放心饮用的，请科学看待。
对于桶装水来说，也是一种好水，按时更换，合理清洗是可以放心饮用的，问题不大。
健康喝水，有些细节需要达成：饮用自来水，必须要烧开：对于自来水而言，必须要完全烧开煮沸之后才可饮用，减少其中的氯元素，减少对于身体的伤害；
不可烧水中途停止。
对于饮水机而言需要定期消毒清洗：正规厂家生产的桶装水没有问题，通过饮水机烧出来的水肯定也不存在什么问题。
但是对于盛装桶装水的机器需要定时清洗消毒，降低被微生物感染的风险，清洗之后要痛风干燥，或者选择暴晒的方式。
对于桶装水而言，打开之后要在一周之内抓紧喝完，存放地方阴凉避光，避免阳光直射；
拒绝长时间用电加热，现喝现烧。
对于自来水和桶装水而言，没有完胜的答案，两者都很健康，当然前提需要科学＋安全饮用。
靠谱饮水，每日需要您摄入1500—1700毫升的水分物质，饮水水温不得超过65摄氏度，没事的时候喝点水，希望您会喝水、喝够水，用水分物质去促进身体的完美代谢。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；

参考：
我们先来看一组数据:经国际卫生组织检测，自来水中致癌物质多达25种，另外还有12种结石物质，污染严重的自来水最多有害物质高达700多种。
尿结石、胆结石这些结石疾病有90%是因为饮用了不健康的自来水造成的，每十例癌症患者中，有五例患者与饮用水不健康有关。
从
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参考：
四年前，我刚搬到新居的时候，小区里有个水点，拿水桶自己接，那种水叫纯净水。
水壶煮了两年的水，和新的一样，里面没有一点杂质，一点水垢都没有。
我认为纯净水，里面没有任何的矿物质，长期喝这样的水，从身体的营养来讲，没有任何价值。
喝的多了，只能把身体上的有益的矿物质排出去，不利于身体健康。
我用这种水泡茶，这种水，水质软且纯净，泡出的茶汤没有异味，加之茶叶里面有身体需要的多种维生素以及矿物质。
用它泡茶对身体影响还是不会太大的。
前两年我就喝了一阵子桶装水，后来知道了一些里面的内幕，所以就不喝了。
现在在家里我喝自来水。
用饮水机过滤一下，然后在电磁炉上，用我的茶艺小铁壶，煮开后泡茶喝。
总而言之，我认为还是家里的自来水过滤一下，烧开后喝，比较安全放心健康。