睡觉梦到自己脚下踩空掉下去了身体还抖一下这是什么情况

梦见脚踩空的宜忌宜:宜食高胆固醇食物，宜剃毛，宜溺爱客户，宜打赌猜拳，宜盲目乐观，宜中枪中箭忌: 忌蓬头垢面，忌赠送家乡特产，忌砍价，忌碳酸饮料，忌露纹身，忌吃海鲜。

参考：
此现象并非做梦更不是可笑的长个子，人人都遇到过这种状况，包括动物在内，这属于正常的生理保护机制，人在睡觉时心率会降低，睡的太沉，心率降至过低时，大脑检测到异常，以为你要死了，于是激活了保护机制，发出刺激信号将你惊醒，避免猝死，所以在干活太累时睡觉最容易出现跌落惊醒现象，不信可以试试憋气1分钟，大脑检测到危险会强迫你呼吸，比如人的体温过低时血液会大量流向大脑和心脏用来保护重要器官，所以会出现四肢冰凉的现象，人的大脑非常复杂，有自我保护机制，没事的。
简单的说就是大脑检测不到心率信号，以为你死了，所以发个刺激信号试探下看你是不是真的死了，结果一下被惊醒，这属于神经信号与直接打醒不同！
参考：
不少人都有这样的经历，就是：睡觉梦到自己脚下踩空掉下去了，身体还抖一下。
笔者也曾经有过类似经历。
有人问，这是什么情况？
关于这种现象，医学专家的解释是：临睡肌抽跃症，又称为入睡抽动。
那么，什么是临睡肌抽跃症？
为什么会出现肌抽跃现象?可如何减少肌抽跃现象?什么是临睡肌抽跃症？
临睡肌抽跃症，就是身体不由自主地抖动。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
这是一种正常的生理表现，如打嗝、紧张、疲劳时出现的肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，常常呈现出类似触电的动作。
为什么会出现肌抽跃现象?之所以会出现肌抽跃现象，有
（2）过于劳累：工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等，这些情况都会导致精神不好，建议劳逸结合，合理调整自己的作息时间。
（3）症状性肌抽跃：若伴有头痛、头晕等情况，需要做脑部CT或核磁共振检查，从而判断这种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状，如脑的退化性疾病、脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑外伤后遗症等，也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖动，也许是大脑在发出求救信号，告诉你身体已经亮起红灯，你该应该去医院看病了。
如何减少肌抽跃现象?（1）多伸展肌肉：睡觉前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这样做有助于预防抽筋。
（2）规律作息：生活规律上也要注意及时调节。
白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
（3）及时就医：偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每
如果睡觉时频频出现身体抖动须重视，及时前往正规医院就医。

参考：
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