人一天到晚没有力气总想睡觉请问是什么原因

说说一个医生的感受吧，大概在5年前左右，本人没有进入健身房锻炼之前，那个时候每天作息不规律，每隔三天一个夜班，体重也特别大，还吸烟，真的是出现了像
从进入健身房的第1天开始，由于运动以后一吸烟就会有剧烈的咳嗽，所以烟也戒了。
在运动了一段时间和控制饮食以后，体重有了明显的下降，而且血脂也基本正常了，这种无力，容易睡觉的情况，就消失了。
但是也出现了一个副作用，就是特别的精神，熬夜也比原来更厉害了，哈哈哈！从我本人的经验上来看，出现浑身无力，精神头欠佳的情况与体重和血脂是有明显关系的，体重越大人就会变得越懒，越不想运动，而且血脂往往就会出现异常，这样慢慢就会进入一个恶性循环，人的精力会越来越差，体力也会越来越差，很难应付日常生活当中的高强度工作。
而控制血脂首先就是要控制饮食，拒绝那些高热量、高油脂的食物，同时一定要运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来才能更好的帮助我们降低血脂，控制体重。
血脂和体重下降以后，精神头各方面都会有明显的改善，这是本人的切身体会，那么还有没有其他的可能性，会出现这种浑身无力，嗜睡的状态呢。
贫血就是导致这种情况常见的原因之一血是我们的生命之源，没有了血液，我们的生命也自然就消失了。
血液给我们的身体源源不断的输送各种各样的养分和氧气，也会将代谢产生的杂质和二氧化碳源源不断地输送到代谢的各大器官，维持我们身体的正常运行。
大家可以想象，如果的我们的身体缺少了血液，那么我们的身体也自然会缺少养分，身体就会无力；
缺少氧气，大脑处于一个乏氧的状态，肯定就会想要好好的休息，来尽量降低对于能量和氧气的消耗，更好的保住大脑的功能。
所以有贫血的人无力和嗜睡是两个比较典型的症状。
贫血朋友在体表就能看出来，因为缺乏了血液，皮肤会变得轻度的苍白，尤其是在手指的部分会更加的明显，下
另外压力过大也会导致人们出现无力和嗜睡长时间的处于压力比较大的环境下，人们会出现抵抗力的下降，也会出现明显的休息不好，这样就会出现疲劳、无力和困倦。
有一些朋友们还会出现明显的头痛，偏头痛，以及焦虑的症状，有的时候会表现出来易怒、烦躁。
如果压力这种情况导致的问题建议还是要咨询专业的心理医生，去寻求专业的心理疏导，因为每
专业的心理医生可以给朋友们进行系统的分析和评估，通过专业的心理手法释放患者的心理压力，一般需要几个疗程以后症状就会有明显的缓和症状。
很多人不相信心理上的问题会导致人们出现生理上的障碍，其实这是有科学根据的，建议如果正处于压力期出现周身疼痛等特别不适的症状的朋友，一定要想到寻求心理医生帮助这个措施。
很多时候面对压力，我们自己扛可能扛不住，但是有了他人的帮助就能帮助您解决问题。
低血糖也是导致人们出现无力嗜睡的常见原因。
这种情况常见于糖尿病人，正常一个健康的人，如果不是处于过度饥饿和劳累的状态下，很少能出现低血糖的症状。
而低血糖正是因为患者相对来讲，长时间的处于高血糖的状态，血糖如果稍微有异动，就会表现出低血糖的症状。
一次比较严重的低血糖会导致患者比较严重的脑乏氧，而且频繁的低血糖会导致患者出现记忆力下降、体力下降以及嗜睡等很多不良症状。
所以才有这样的说法，就是宁可高血糖10年也不低血糖一次。
出现低血糖的时候，很多人还会出现明显的皮肤苍白、大汗、双手的颤抖，有的时候会有比较严重的眩晕，有一些特别敏感的患者在出现低血糖的时候，甚至有濒死感，如果不及时的补充糖分会有恐惧感。
所以如果您还不知道你是否存在糖尿病，但是却频繁的出现无力、烦躁、嗜睡，有的时候有口渴的症状，那么建议您一定要到医院进行血糖的化验，明确自己是否已经是一名糖尿病患者!总结导致人们出现无力，经常嗜睡的常见原因是压力因素。
但是作为医生来讲，血脂异常，贫血和血糖异常也会诱发患者出现这样的症状，我们必须要考虑到这些异常情况的原因，及时的告知朋友们，如果朋友们已经出现了这样的症状，那么就可以根据自己的具体情况，来判断一下自己是否有可能存在身体的异常，如果可能存在异常，就应该及时的去医院检查，明确自己的问题。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

张大夫就试着从自己的体会中来和大家一起分享这方面的医学健康知识。
引起乏力的原因有哪些？
确实，引起乏力的原因实在是很多。
最常见的可能就是甲状腺功能减低和贫血。
甲减患者容易出现乏力症状，同时还可以有一些其他症状。
通过检查甲状腺功能给予明确诊断，治疗上也不难，给予口服甲状腺素片就可以了。
而贫血患者出现乏力、困倦的状态也是比较常见的，诊断也非常容易，做一个血常规的化验就能明确。
但是，找到贫血的原因很关键，是缺铁性贫血还是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血，还是其他原因引起的贫血，找到原因，我们才能有的放矢的进行治疗。
其次就是低血糖了，这在临床上非常常见，当患者出现面色苍白、大汗淋漓、乏力等症状的时候，我们会考虑低血糖。
当然，诊断也很简单，给患者测一个指尖血糖就能够明确诊断。
大多数情况下，我们让患者摄入一些高糖的食物就能够缓解。
当然还有低血压。
低血压的患者，可能会出现乏力、困倦、眼前黑蒙等症状，诊断也很容易，测量一下患者的血压水平就能够明确诊断，无论是电子血压计还是普通的水银血压计。
除此之外，高血压患者也可能会出现乏力的情况。
这是由于高血压如果不能得到有效的控制，则可能会引起心脑肾等靶器官的损害。
当出现心力衰竭时就可能表现为乏力、气喘、心悸、咳嗽等。
除了这些比较常见的原因外，一些呼吸系统疾病、心脏疾病和消耗性疾病的患者都可能会出现乏力的情况。
所以，在临床上，应该根据患者的情况进行综合的分析，力求达到精准诊断和治疗。
乏力一定是病吗？
其实我们人体出现乏力的时候，并不一定都是病态的，一些生理状态下，我们也可能会感到乏力。
例如大量运动后、失眠的朋友、精神压力大的朋友、一些女性朋友的生理周期等等。
但是，如果长时间出现了乏力，我们还是应该引起重视，必要时到医院就诊。
总之，引起乏力的原因有很多，有可能是生理性的，也可能是病理性的，需要客观分析才能得到比较准确的结论。
最后，祝大家健康。

参考：
每
如果你白天从事着繁忙的工作，晚上又睡不好，那么在早上起来，肯定会受到影响，导致你白天精神萎靡，总想休息。
如果真的存在这种情况，那么你首先需要做的，就是调整好自己的作息，让自己努力拥有足够的睡眠休息时间，毕竟我们的大脑和身体不是机器，他们都需要休息，才能保证正常的工作。
如果你平时的生活习惯已经足够好了，而且也休息得足够多，但是就是感觉到身体没有力气，乏力嗜睡，那么也要注意，是不是身体健康方面出现了问题。
首先这种情况可能出现在贫血患者身上，因为血红蛋白不够用，所以用感觉到疲惫，劳累，无力。
另外，如果是甲状腺功能出现了异常，尤其是常见的甲状腺功能低下，也可能会出现这样的情况。
此外，一些肝肾功能性疾病，也可能会导致类似的症状出现。
所以，如果这样的症状已经不是一天两天了，自己调整了也调整不好，那么最好还是去医院检查一下，看看是不是疾病的原因导致，如果是因为疾病，那么需要尽快地进行治疗。

参考：
人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？
健康苦行僧，开讲啦！很多人生活中会出现经常困乏无力的情况，即便晚上睡眠充足，白天也会犯困。
并且感觉到身体浑身无力，那么这究竟是为什么呢？
经常性的困倦，伴有头晕，注意力不集中，很有可能是自身营养不良造成的贫血，亦或者是大脑缺氧造成的反应迟钝，不能蒙着被子睡大觉，也可能是睡眠质量较差，易惊醒，睡觉鼾声如雷导致的。
但这除了身体虚弱以外，也可能是一些疾病的前兆，比如：肝病和心脏病，当然这就有些难以区分了，如果感受到自身一直无力，那么就需要好好检查一番了。
但也有一些朋友是因为身体内环境不平衡导致的。
经常熬夜，饮食不调，口味较重，经常压力很大，都会导致肝火过旺盛，影响自身的睡眠。
精神萎靡，明明睡眠时间充足，但还是犯困，很可能是中气不足，脾虚气虚，让人困乏，这就比较常见在一些痰湿型肥胖的人群身上了，也就是身小腹大的那一类胖子。
脾气不足，气短懒言，精神萎靡，可以吃一些健脾益气的食物，比如：黄芪猪肚汤，山药芡实汤，赤小豆薏米粥等。
对于
1：身体犯困，体虚，不能一上来就补充大补之物，应当首先调理脾胃，不然虚不受补，无法起作用。
2：阴虚体质不能吃一些温热的食物，如果出现口干舌燥，面红眼赤，容易生气的情况，不能直接食用黄芪，党参这类的补气中药，可以咨询中医辨证，不能贸然自己调养。
3：困乏，长期无力，很可能是因为身体脏器有了异样，不能不当回事，建议做一次全面的检查。
持续健康知识分享，希望对您有帮助，
健康：是指既有强健的体魄，又有良好的心态及社会适应能力。
不健康：也就是有病，是指机体或者某个系统或者某个器官出现了问题。
亚健康：健康与不健康之间，不是有个明显的红线，而是有个交叉地带。
这个时候，会感到身体不适，可是，各种化验检查，却不能查出疾病。
比如问题所问，一天到晚没有精神，总想睡觉，就是亚健康状态。
那么，亚健康状态是怎样形成的？
常见原因有（一）熬夜（二）久坐（三）营养不均衡（四）睡眠不足或者睡眠质量差（五）运动不足或者运动过度等等。
出现亚健康应该怎么办？
亚健康一旦出现，就要及时调整。
方法得当，可以恢复健康。
调整不及时，或者方法不当，则可能发展成为疾病。

参考：
有人问，人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？
笔者认为，导致人乏力的原因很多，比如气虚、多种疾病（如贫血、肝肾功能异常、电解质紊乱、甲状腺功能减退、低血糖等）、疲劳过度、生活或工作压力过大等等。
导致乏力的原因太多，今天笔者就只聊聊导致乏力的常见原因之一：气虚。
什么是气虚？
哪些原因会导致气虚？
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
气虚，指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
气虚是因虚损进而导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降。
先天不足、后天失养、年老虚弱、营养不良、久病未愈、大手术后及疲劳过度等都会导致气虚出现。
气虚对身体有哪些危害？
气虚并不是一种疾病，但却会给健康带来困扰。
如果一
气虚体质的危害并不是我们从表面上看到的气短、乏力、容易疲劳、爱出汗那么简单，这种体质的人由于身体机能低下，抗疾病能力弱，往往会有不耐受风、寒、暑、湿邪的特点，容易受外邪侵袭，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以脏腑机能低下为表现的内伤疾病。
一旦得了病，恢复起来又往往比别人慢，影响工作生活质量。
如何对抗气虚导致的乏力？
（1）适度运动：现代研究表明，低强度且多次的运动，可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能，提高免疫力，对其抗病能力有一定改善作用。
虽然适度的运动具有对抗气虚乏力的作用，但总体来说不建议在室内进行高强度健身或剧烈运动。
最好在天气比较好的情况下，到空气比较新鲜的户外进行有氧运动。
不仅能够锻炼身体，还可放松肌肉，舒缓心情，达到缓解乏力的作用。
对抗气虚乏力的运动方式包括：散步、慢跑、爬山、体操、瑜伽、游泳、打球等。
除此之外，一些传统运动项目如八段锦、五禽戏、太极拳等均具有缓解乏力、增强体质作用。
（2）注意饮食：气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等；
忌吃破气耗气之物，总吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，忌烟酒。
总之，导致乏力的原因很多，一旦出现经常性乏力，最好及时去正规医院检查，以明确原因，对症治疗。
若确诊为气虚，则应坚持健康的生活方式，合理调整自己的饮食，保持适度的运动。

参考：
身体不好。
多吃饭。
吃好饭。
多运动。
比如，你天天吃牛肉，吃羊肉，吃猪肉。
然后到外边多走走。
看看山，看看水。
心情好了，就不想睡觉了，就有力气了。
瞌睡越睡越多。
人越懒，越没力气，越喜欢睡觉。
站着，腿疼。
四肢无力。
想坐着。
坐着，时间长了，屁股疼，想躺着。
躺着，觉得不舒服，想睡觉。
于是越睡越困。
不想吃饭，就没力气。
人，要是一天睡十四个小时。
吃一顿饭就行了。
要是一天睡十一个小时。
必须吃两顿饭。
如果一天睡六七个小时，必须吃三顿饭。
不吃饭，哪来的力气。
一
所以，吃饭很重要。
身强力壮的猛男，能吃能喝，有力气，有男子汉气慨，精力旺盛。
而一吃胃就疼，一天吃一小碗饭的男人。
一天无精打采，就像电没充满的电动自行车，只能缓慢地前进。
所以，这是营养不良，思想压力大，心态不好的症状。
不需要吃药。
只需要多吃饭，多运动，多与人交流。

参考：
我最近起床就感到乏，双腿没力气，更没精神，嗜睡。
老公不放心的用手摸摸我的额头：你不是病了吧？
也不发烧啊！总是风风火火的我，如同陀螺不停歇；
就是午睡，我都嫌浪费时间。
可这些日子咋回事呢？
我自己都感到不可思议，可除了没力气，嗜睡。
身体没感到哪里不舒服？
哪里出了毛病？
体检做彩超，医生摸着我的脖子，我说我有结节。
医生说：不是结节是病变。
我根本就没把医生的话放心上，好好的，又没感到哪里不适，咋还病变了呢？
朋友家人都催我到三甲医院再去看看。
我只好遵旨又到三甲医院做彩超：双侧淋巴结肿大？
抽血化验：桥本氏甲状腺炎？
附合慢性炎性改变？
甲减？
这一系列的问题，就是我近来没力气，嗜睡的主要原因。
所以，还是到医院一槌定音好！
参考：
男，年31，身高170cm，体重87.5公斤。
血脂高，中度脂肪肝，窦性心脉，肥胖。
爬五层楼，满头大汗。
时常落枕，肩酸背疼。
特能吃，一天到晚没有力气，没有精神，吃完饭懒得动，躺下即睡！父亲持体检报告对着“葛优瘫”在沙发中落枕的我说：31岁身体，尚不如58岁吾？
你58岁准备干啥？
言语满奚落。
甚感汗颜，妻娘皆嫌好吃懒做，决心改变。
初至操场，快走700米，满头汗，气喘难。
咬牙坚持！一年后，体重77公斤，爬五楼脸不红心不跳。
每日跑5千米，配速6分，早睡早起精神好。
坚持10年，体重68公斤，尚能一气跑10公里，配速5分出头。
身体各项指标正常，精力充沛，凡事不怵。
如一天到晚没有力气，还总想睡觉，就是身体已经开始报警了，那就开始锻炼吧，每周保证不低于三次，养成早睡早起好习惯，一定会身体倍棒，精神百倍，吃嘛嘛香。
贵在坚持！
参考：
首先要排除是不是最近生活不规律经常熬夜早起，劳累过度或，酗酒，吃药（止痛药有嗜睡的表现）如果
了解一下什么是气血亏虚，气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。
气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
如果是因为生活不规律或者酗酒，药物引起的那就戒酒停止服用含有镇痛类的药物养成良好的作息习惯，积极锻炼。
健康饮食慢慢就会恢复。
如果不是
大夫会通过望闻问切辩证治疗，不要自己乱服中药，因为中药服反了会加重病情甚至威胁生命。
当然也可以去医院抽血化验一下是不是有其他疾病。
切记病来如山倒，病去如抽丝。
及早发现及早治疗。
防医托，不要相信一些偏方到到正规医院治疗。
祝你早日康复