夜里睡觉老是嘴干是怎么回事

有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；
还有的人是不仅嘴干，鼻也干！这有什么区别吗？
之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自己免疫系统看不惯自己的人，不分青红皂白乱杀引起的，主要累及我们外分泌腺体，比如唾液腺、汗腺、泪腺等等，因此，得此病的人确实会出现口干、眼干，鼻干的，但也有的患者还会出现阴道黏膜干燥等。
但这些症状并不局限于晚上睡觉或者睡醒后出现，单凭口干是不能诊断的，必须要风湿科，做免疫相关性检查才能确诊！所以，如果你只是睡觉时候口干或者睡醒后容易口干，一般出现干燥综合症几率非常小！事实上睡觉时候容易口干或者说睡醒后嘴干，更多的原因可能是
怎么知道自己睡觉打不打呼噜，自己可以拿手机录一晚上音听一听；
四是患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
五是患有心脏病、肺气肿等比较严重疾病的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！六是经常出现口干，还要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！所以，对于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可缓解，无其他特别病因的，提高身体素质是关键！
参考：
如果夜里睡觉口干的症状相对比较短的时间出现，需要考虑，可能存在有咽炎，喉炎。
又由于出汗较多或者小便较多，丢失了很多的水分而导致。
如果夜里感觉口干的症状相对时间比较久，而且伴随有一些症状，比如怕热，甚至多汗烦躁，这个时候就要考虑甲状腺功能亢进的可能性。
如果夜里感觉口干的症状，相对时间也比较久，但是伴随有多饮、多尿，但是体重不增加，这个时候需要考虑糖尿病的可能性。
需要检测血常规，检查一下血糖、血脂，甲状腺功能激素水平等。
如果所有检查都没有任何问题，每天可以用柠檬水冲蜂蜜，含服在口腔。
或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一两叶薄荷咀嚼在口中，可以适当的改善口干不适的症状。
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参考：
很多人在日常生活中都出现过睡觉时口干的情况，但大多数人是偶发性的，很快就自行缓解了。
这种情况可能是由于饮食习惯造成的，比如睡觉前吃了很咸很甜的食物。
汪医生曾经有一段时间也经常口干，鼻子不通气，造成我口干的原因是北方的冬天气太干燥了，特别是来了暖气以后，晚上睡觉特别难受，可能是我一个南方人初来北方上学不适应，我同宿舍北方的小伙伴就很适应这种环境，但呆久了也就慢慢适应了。
但若长期口干，且伴有其他症状，可能是由于
1.口腔疾病。
很多人不仅有口干的症状，还伴有口苦的问题，这种情况可能是由于出现了口腔问题，比如牙龈炎、牙齿咬合不好，长期用嘴呼吸，容易把口腔内的水分带走，导致口干舌燥。
2.维生素B2缺乏。
当人体内缺乏维生素B2时，也很容易产生口干，同时会出现口腔的其他问题，比如口腔溃疡，这个很多人都深有体会。
3.糖尿病。
糖尿病患者血糖水平升高，会带走血管周围组织中的水分，导致体内处于高渗状态，病人常常出现口干口渴的状态。
4.呼吸道疾病。
患有慢性咽炎，扁桃体炎的患者，也容易出现口干的症状。
睡觉时出现口干，最重要的是明确病因，对症治疗，同时要保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，同时要注意口腔卫生，出现口腔智齿、蛀牙，及时进行治疗。
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参考：
这个问题问得非常好！口干是较为常见的一种症状，其背后的原因较为复杂，简单的原因就是单纯的生理性引起，复杂一点的也可以由精神原因诱发，最复杂的口干就是疾病导致的口干了。
首先，西医认为口干是因为口腔唾液分泌不足所致，往往会有口腔异物感、烧灼感，会影响到日常食物的咀嚼及吞咽。
而中医认为口干可涉及五脏六腑的方方面面，例如实热、湿热、痰饮、瘀血、外感六淫、内伤七情等等，都可导致口干。
其次，夜里睡觉老是嘴干，其实，往往是白天已经有了口干的症状，只是白天可以及时饮水，缓解了口干程度；
而晚上睡眠过程中，由于得不到像白天一样的及时饮水，感到更加的口干而已。
下面就来和大家伙儿聊一聊口干的各种原因，仅供参考。
生理性的口干和精神原因的口干1.生理性的口干：生理性口干的原因很多。
例如白天饮水过少，饮食过咸或者吃了过多大量干性食物，如瓜子、花生等坚果类食物，都会引起睡觉时发生口干；
而老年人，又会因口腔黏膜内的腺体萎缩，唾液分泌减少，也出现不同程度口干等等。
此外，不良的生活方式，如白天过量吸烟，过量饮酒以及晚间熬夜等，也可以造成口干。
最后，在高温、低湿度环境下，没有及时的补充水分，或者白天剧烈运动，大量出汗后，没有及时饮水等等，也可以造成晚上睡觉发生口干。
2.精神原因的口干：除了上述生理性口干的情形之外，还有精神因素导致的口干。
如妊娠、更年期，紧张焦虑等精神因素，也可引起口干；
尤其女性更年期，罹患更年期综合征，出现情绪不稳定时，也会发生口干症状。
因身体疾病而引发的口干区别于生理性的口干与精神原因的口干，如果晚间睡觉发生口干的同时，还发现自己有发热、多尿、乏力、心慌、腹泻、眼干等症状时，那么，可能就需要从疾病因素方面进行考虑了。
总结归纳起来，与口干相关的一些疾病有：1.糖尿病性的口干：中医就直接把糖尿病，归为“消渴”症的范畴，说明糖尿病与口喝有关；
而西医的解释是因为血糖升高，导致了渗透性利尿作用，造成白天多尿，继而夜晚睡觉发生口干。
3.呼吸疾病的口干：如发生了感冒、鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统我，因鼻腔通气不畅，需要过度张口呼吸，造成口腔内水分蒸发，而出现口干。
3.低钾血症的口干：例如由于长期的，或者严重的失钾，可引起肾小管上皮细胞的坏死，使尿浓缩功能降低，不仅会口渴，而且还有多饮，以及夜尿增多的症状。
4.高钙血症的口干：例如由于长期的高血钙，也可损伤肾小管的浓缩功能，造成夜尿多，口干等症状发生。
5.贫血导致的口干：例如由于长期的贫血，使得人体耐力下降，出现心悸，面色苍白等症状，进而还会导致口腔黏膜萎缩，口腔炎以及口角皲裂干燥等等，缺铁性症状表现。
6.药物不良反应的口干：有些药物服用后，有口干的不良反应发生。
如比较常见的药物有：感冒药、抗过敏药、抗生素、镇静安眠药、利尿剂、抗焦虑和精神病药以及解痉药等等。
此外，尿崩症，干燥综合征以及癌症病人的放化疗，由于对唾液腺造成了损伤，也可引起口干。
总结：晚间睡觉觉得口干，原因很多，可以有生理性的口干、精神原因的口干以及疾病因素的口干；
如果长期的口干，还伴有其他一些疾病症状，那就需要及时就医确诊了。
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其实我们所说的嘴发干还真的有一个医学术语叫做口干症。
主要的原因是我们没有足够的唾液，我们的腺体不能产生足够的唾液时，就会发生口干舌燥，大家要知道唾液对我们的健康是有非常重要的作用的，它可以杀死细菌，可以清洁我们的口腔，所以一旦我们的口腔里缺少了唾液的保护，就如同一块土壤没有了水的滋养，会导致我们出现牙龈疾病和牙齿的脱落，如果问题比较严重的话，还会导致我们味觉的减退，有可能造成营养不良。
其实我们身体任何部位出现问题都会有很大的影响，大家千万不要小瞧了口干症或者是口腔内的问题，最近这两个月左右，谢医生一直在治疗牙齿的根尖炎、牙周炎，可以说对于口腔问题的治疗真的是感受颇多。
常见的口干会引起什么样的症状呢？
当长时间的口干以后会导致我们觉得有轻微的咽喉疼痛，而且嘴里有说不出来的烧灼感，症状比较重的朋友，甚至会影响吞咽，导致声音嘶哑和言语的问题，有的患者还会出现鼻腔的干燥感。
那么常见的诱发口干的原因有哪些呢？
●有的朋友口干是睡眠的习惯导致的。
比如很多朋友睡觉的时候是张开嘴睡的，口腔与外界是相通的，自然就有可能导致口干。
而且打鼾、还有睡眠呼吸暂停，也是导致口干的原因。
有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暂停，患者醒来时会出现明显的口干。
●衰老也是导致口干的原因之一，约有30%的65岁
随着年龄的增长，我们身体的功能也在日渐的衰退，口腔分泌唾液的能力会有所下降也是情有可原的。
●某些疾病是导致晨起口干的原因。
比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特别好，长时间处于一个比较高的血糖水平，晨起的时候就会有明显的口干舌燥的感觉，而且有部分的糖尿病患者甚至会出现舌裂。
●另外烟草和酒精是导致口干舌燥比较重要的原因。
大家要知道酒精是脱水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜间就会处于一种脱水的状态，早上起来必然会感到口腔干燥。
而烟草可以改变人们的唾液流量，影响我们的口腔健康，大家只要看长期吸烟者的那一口黑牙，就会明白这个道理。
曾经有过这样的研究，显示39%的吸烟者有明显的口干，而不吸烟的人群存在口干情况仅在12%。
（这一点谢医生深有体会，年轻的时候吸烟、喝酒都占了，所以早上起来口干的情况真的很常见）●药物也是导致口腔发干的原因。
比如有一些朋友吃的降压药，还有控制焦虑和抑郁的药物都是有可能导致朋友们出现口干的。
●另外一些相对比较少见的原因，例如干燥症，还有癌症做头颈部的放射治疗会导致唾液腺受到损伤，出现长期的口腔干燥。
缓解口干舌燥的小窍门，大家可以试一下。
●尤其是晨起觉得口干舌燥比较明显的朋友们，在睡眠的时候，卧室里可以放空气加湿器，那些喜欢张嘴睡觉的朋友更是应该放一台。
●如果在白天觉着口腔干燥比较明显的，可以尝试嚼无糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。
●一定要注意饭后饮水，吃饭的时候咀嚼要充分。
●尽量避免吃一些太干、太辣或者是过分咸的食物，尤其是晚餐，这对于我们的口腔黏膜都是一种伤害。
●烟酒如果能戒掉就尽量戒掉吧，谢医生知道这很难，但是也不是不可能，因为这两样东西不仅会导致我们出现口干舌燥，他们带来的问题太多了。
●保持良好的口腔卫生也是非常重要的，要选用比较温和的牙膏，最好要定期去牙医那里做清洁，咨询医生用什么样的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保护我们的口腔卫生。
总结口腔的问题绝对不是小问题，如果经常的口干舌燥过于频繁或者是严重，那么应该去看医生排除干燥症等一些异常的问题，而且也要排除是否是由于常见的糖尿病导致的口干。
在我们的日常生活当中，也要注意保护我们的口腔，维护我们的口腔卫生，平时多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您对自己的口干觉得很有困惑，那么也可以到医院咨询口腔医院医生是否能帮助您找到原因解决问题，毕竟专业的人解决专业的问题。

如果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：第一种：肝火旺冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。
很多人嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。
口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。
此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。
此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。
对策：小植物，泡水喝肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。
奶汁草菊花茶，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。
将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。
奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。
凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配，清热解毒效果更佳。
金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。
第二种：糖尿病血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。
此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。
对策：喝代茶饮中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
白古丁桑叶茶，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。
白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。
现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。
二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。
第三种：心肺受损心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！对策：早起搓手，深呼吸手心，有劳宫穴，是心经的主穴。
搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。
第四种：激素过剩患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。
对策：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。
控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
第五种：咽炎等呼吸道疾病患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
对策：养成好习惯良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。
平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。
吃新鲜又水润的水果。
苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。

参考：
夜里睡觉老是觉得嘴干，那我们首先要考虑身体是缺水了。
如果你不喜欢喝水，也不喜欢喝汤，平时摄入的水分不足，身体就会发出信号，让你觉得口干舌燥，催你赶紧去喝水。
如果室内温度比较高，又非常干燥，那么也容易感觉到嘴干。
在寒冷的冬天，室内暖气或者空调开的温度如果比较高，就容易造成室内空气干燥，在这个环境里待久了，也容易嘴干。
可以准备一个加湿器来缓解干燥。
如果已经注意补充水分，周围的环境也不是太干燥的，还是总嘴干，那就要考虑是不是还有其他的不舒服，比如潮热，盗汗，睡眠不足，食欲亢进，月经过多等，如果有，要考虑是不是甲状腺功能出了问题。
如果甲状腺没问题，但是总是觉得渴，要注意血糖是不是偏高。
糖尿病的症状三多一少之一，就是多饮，总是觉得口渴。
如果伴随有消瘦，最好尽快去检查一下血糖。
除了这些，咽喉炎症也有可能会导致口干，除了注意平时多喝水，补充充足的水分以外，还需要远离烟酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。

参考：
中医认为夜里睡觉口干大多属于阴虚。
除口干外，阴虚还可出现低热，盗汗，手脚心热等症状。
具体有心阴虚，肾阴虚，肝阴虚，肺阴虚等不同，会兼有心烦，失眠，腰腿酸软，眼干等一些其他症状，看舌头就会有舌体比较红，干，舌苔少或没有舌苔。
如果你是这样的症状，需要养阴增液，建议吃六味地黄丸，发热盗汗比较严重的可以吃知柏地黄丸。
食物可以多吃山药，银耳，百合等调理。
如果看舌苔比较白，比较润，腻这样的症状，一般不想喝水，就不要吃六味地黄丸等养阴的药物了。
就属于水湿不化了，吃上反而会加重。
还有一个简单方法，不用花钱，不费时间，既能养阴，还能养胃，只要你能坚持的话，还可以保健养生。
这就是：吞津法。
具体操作很简单，用舌尖稍微向上卷起来，舌尖抵到上颚处，也就是口腔的上面，一会儿就会感觉唾液出来了，可以像嗽口一样几次，然后慢慢咽下去。
不管你是工作还是闲着，随时随地可以作，坚持一段时间就会吃得好，口也就不干了，人也精神了。

参考：
口干，不一定思饮。
口渴，多为欲饮。
两者有所不同。
夜里睡觉口干，多为阴虚火旺病症。
其病症为：口干咽燥，夜间尤甚，烦燥失眠，头目眩晕，手足心热，以及骨蒸潮热等症状，舌红苔薄，脉沉细。
治疗方选：六味地黄汤，增液汤。

参考：
夜里睡觉老是嘴干的人，小心4种疾病“找上门”！第一种：肺脏疾病一些患有慢性肺病的患者，会因为病症而导致出现口干口苦的情况出现。
还有像肺气肿、慢性支气管炎等，都会出现口苦的情况。
由于他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因此经常会无意识的进行张口的代偿性呼吸，导致口干口苦的症状出现。
如何养肺？
1、多吃养肺食物银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。
无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺佳品。
对肺阴虚者更为适宜。
银耳预先用水焯一下，加入水炖，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝汤。
能滋养肺部，缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。
2、多喝养肺水水可滋润肺脏，清除肺脏有毒物质。
平时多喝水，或是在水中加入苦苣尾参茶泡水，起到养肺的作用。
将尾参、桔梗、蒲公英根和苦苣放在一起，混合成连竹桔梗茶饮用。
尾参，味甘，性平，入肺。
具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。
主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。
除此之外，连竹对胃部也有很好的效果，比如养胃阴，清胃热。
桔梗，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。
蒲公英根的排毒解毒、去火消炎效果更突出，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。
而苦苣在杀菌消炎的同时，还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。
3、一个养肺动作叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
第二种：胃脏疾病胃热，也就是胃火大，此时，也会导致口干苦，口臭。
胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
如何养胃？
1、少碳酸饮料生活中，很多人，喜欢喝碳酸饮料，但是，如果，胃不好，想养胃，一定要少喝。
碳酸饮料中，含有大量的二氧化碳，在抑制饮料中细菌的同时，也可对人体内的有益菌，产生抑制作用，从而影响消化功能。
此外，碳酸饮料中，二氧化碳，对胃有刺激作用，患有胃溃疡的人，如大量饮用此类饮料，则容易引起胃穿孔。
所以，想要保护胃部健康，要尽量少喝碳酸饮料。
2，细嚼慢咽现代快节奏的生活，导致很多人吃饭，十分迅速，这样一来，食物无法充分咀嚼，会增加胃部负担。
因此，吃饭时，要注意多咀嚼，细嚼慢咽。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次
这样，细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。
3、常按气海穴气海一穴暖全身，说明气海血有温养和强身的效果，而胃不好的人可以经常按摩气海穴，养胃和防治胃病。
气海穴在下腹部、前正中线上、肚脐下1.5寸部位，按摩的时候可以按顺时针方法按摩小腹部的气海穴。
第三种：肝脏疾病肝脏受损，肝火旺，便会出现口干、口苦、口臭的情况。
口苦，是胆气上溢的，而口干，则是因肝火耗损津液造成，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。
肝火旺，还会导致失眠多梦，半夜易惊醒，尤其是凌晨一点左右。
如何养肝？
1、敲打肝胆经敲肝经，疏通肝气，肝气一通，百脉皆通。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打完一面后，将擀面杖握在另一手里，敲打另一条腿的同一部位。
敲打时，保持两侧腿用力相同，时间也要相同。
左右交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
2、少熬夜熬夜就是熬肝血，夜卧血归于肝。
经常熬夜，既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。
尤其是，已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。
此外，熬夜，还容易导致肝火旺，危害肝脏健康。
所以，想要保护肝脏健康，要注意，少熬夜。
3、喝酒，莫贪杯要知道，不论是何种酒，只要是含有酒精，就会对肝脏造成损伤。
所以，想要保护肝脏，一定要少喝酒，能不喝才是最好。
如果，一定要喝酒，那么，一定要注意适量，不贪杯，并且，要小口慢慢喝。
第四种：糖尿病糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。
这时，尽管大量饮水，还是会感到口渴难忍。
糖尿病患者由於血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而感到口干，口苦。
如何降血糖？
1、多吃杂粮合理安排自己每天每顿的饭量，避免糖分和脂肪摄入过多，控制好体重。
据了解，过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。
吃饭的时候，一方面可以通过其他杂粮来降低自身每天的饭量。
另一方面，常吃高纤维的食物、水果，如玉米、燕麦、芹菜等杂粮食物，可有效降低糖尿病的发生几率。
2、保持乐观情绪情绪，不管在什么时候都会影响着身体健康，那些爱生气的人，身体不会太好。
确诊糖尿病后，经常被不良情绪“控制”，像焦虑、抑郁、愤怒、精神紧张等，会使交感神经兴奋性增加，肾上腺素和糖皮质激素分泌增加，而这些激素会抑制胰岛素的分泌、促进胰高血糖素的分泌，导致血糖升高。
在得知患有糖尿病后，应保持积极阳光的心态，学会自我调控情绪，持续不良的情绪，会促使糖尿病并发症提前发生。
3、常按降糖穴用手摸一下脚内踝骨，往前斜方2厘米的地方会有个高骨头，这个高骨头下缘就是然谷穴了。
由于然谷穴所在的位置精气藏得比较深，所以，在按这个穴位时，一定要适当加大力度，当感觉到有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。
如此反复做15~20次，按完一只脚再换另一只脚，坚持一段时间，可有效缓解和治疗口干舌燥、频尿急等症状。

参考：
我晚上睡觉嘴巴就不干，相反还老是吐口水，但是吐了多了口水之后，嘴巴就会有些干，我不知道为什么老是吐口水，可能也是有点问题。
冬天到了嘴巴还总是起皮，我就想去扯，经常扯出血。
建议可以先试试多喝水，
还有可能是吃了火锅那些，上火了。