为什么有人说孕妇吃榴莲有好处

，你很关心孕妇能不能吃榴莲，吃榴莲有什么好处的问题，其实孕妇在饮食上，并没有太多所谓禁忌，总的来说，只要是安全健康的食物，一切都要有度就可以。
如果你检查血糖正常，胎儿没有巨大儿的风险，而且水肿问题都没有出现，那么少量食用榴莲也未尝不可，相信榴莲的美味只有志同道合的人，才能懂。
同时榴莲富含丰富的脂质和蛋白质，对孕产妇和胎儿来讲，也算是一种上乘佳品。
但是，还是要说个但是，来泼一下冷水。
榴莲虽好，但是也不要贪吃，毕竟孕妇在孕期，特别是孕中期和晚期，是要严格控制糖分和脂肪的摄入的，谨防巨大儿，和妊娠期糖尿病的出现。
很多女性微信上报喜给我说，“李主任我怀孕了，35周宝宝双顶径9点多，能顺产吗，医生说我糖和淀粉吃太多，是这样吗？
怎么控制？
”这就是很常见的，困扰孕妇的一个问题，宝宝体重偏大，影响了顺产的同时，也会加重难产的风险。
所以，还是提醒我们的孕妇朋友，榴莲可以吃，但是也要有度。
为了自己也是为了宝宝，平时吃半个，那么今天我们就吃两口解解馋，吃后配合运动，也未尝不是两全其美的方法！
参考：
前不久，微薄有个热门话题#曾经拒绝现在接受的食物#，淼哥第一时间想到的食物就是The King of fruits——榴莲。
实话实说，曾经的淼哥绝不是因为“吃不起”才拒绝榴莲的（现在才真的是！哭），只是那味道和软乎的肉感让人联想到便便，但是某天淼哥抱着“吃shi”的心态舔了一口，就这一口！现在何止是“接受”，简直到“迷恋”。
为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
淼哥一度怀疑问这个问题的孕妈是想找个吃榴莲的“借口”。
榴莲身为“水果之王”，含有丰富的营养，孕妇是可以吃的。
老话说“一个榴莲三只鸡”，可见其营养价值，并且，中医讲榴莲有滋阴壮阳、温补的功效等。
关于益处，淼哥就不赘述了。
榴莲虽好，可不要贪吃哦！凡事都讲“度”，榴莲虽有万般好，但也不能吃太多，“过度”的话往往适得其反。
1、榴莲营养成分高，热量也非常高，吃多了，胖！。
这样会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压或巨大儿等风险。
一次别吃太多，吃了之后也别忘运动哦！2、榴莲虽然还有膳食纤维，但果肉偏粘稠，在肠道内吸水膨胀容易出现便秘情况。
所以孕妈吃完榴莲后一定要多喝水。
如果本身便秘严重或有痔疮，更应该少吃或不吃。
3、根据《中国食品学报——食用榴莲禁忌》建议：榴莲含钾丰富，对于有肾病或者心脏病的孕妈建议少食。
患有感冒、咳嗽、哮喘者，不宜服用。
马上又快到榴莲上市的季节，有没有看着榴莲的照片咽口水呀？
孕妈们可以借助淼哥的文章，晓之以情动之以理地劝说自己的老公买个榴莲解解馋，吃的时候别忘了发个盆友圈让淼哥过过眼瘾！
参考：
榴莲，被誉为水果之王，它不仅味道香甜，营养价值也非常高，因此，受到了人们的普遍
而且榴莲属于温热性水果，对于体质偏寒的准妈妈来说，可以有效缓解腹部寒凉的问题，帮助准妈妈补充能量和营养。
榴莲中的钙、铁、磷、锌等微量元素的含量较高，对于孕期容易出现小腿抽筋、贫血等症状的准妈妈来说，既可以满足胎儿的生长发育所需，还可以保证自身的健康，避免出现缺钙、铁等元素导致的不良反应。
榴莲中的维生素C含量较高，对于孕期体质偏弱的准妈妈来说，可以有效增强抵抗力，预防孕期容易出现的感冒等症状；
对于孕期容易出现缺铁性贫血等症状的准妈妈来说，可以促进身体对铁元素的吸收，有效缓解不良症状。
榴莲中的膳食纤维含量较高，对于孕期容易出现便秘问题的准妈妈来说，可以有效促进肠胃蠕动，帮助准妈妈缓解排便困难问题，但准妈妈必须在吃榴莲的同时大量补水，否则榴莲中的大量膳食纤维会吸走肠道中的大量水分，反而加剧便秘问题。
榴莲的气味比较特殊，对于孕期存在食欲不振问题的准妈妈来说，可以发挥开胃、增加食欲的作用，尤其是怀孕前三个月，部分准妈妈存在孕吐反应，几乎吃不进东西，适量吃点榴莲可以达到补充营养、改善食欲的目的。
孕妇吃榴莲的注意事项榴莲中的糖分含量较高，对于孕期存在血糖偏高问题的准妈妈来说，最好少吃或不吃榴莲，否则会导致血糖升高过快；
吃榴莲会摄入比较高的热量，对于孕期体重超标的准妈妈来说，最好少吃或不吃的榴莲，否则导致体重严重失控，对于胎儿和自身的健康非常不利。
此外，对榴莲过敏的准妈妈也不能在孕期吃榴莲。
准妈妈在孕期不能大量吃榴莲，因为榴莲属于温热性水果，准妈妈在孕期比较容易上火，如果大量吃榴莲，极易加剧症状，对于自身和胎儿的健康都非常不利，所以，吃过榴莲以后必须大量喝水，还要适量吃点山竹等降火的水果。
准妈妈尽量在榴莲大量上市的季节购买榴莲，一般为每年的9-12月，这个季节的榴莲新鲜，营养价值更高。
准妈妈最好在早上吃榴莲，可以从中获取更多的营养物质，晚上则不宜多吃榴莲，其中的糖分、蛋白质会给肠胃带来负担，还会导致体重上升。
榴莲被打开后必须冷藏保存，而且必须在五天内吃完，否则会出现变质问题，一旦榴莲散发出酒味，则说明变质了，不能再食用。
结语榴莲的营养价值极高，对于准妈妈来说是非常不错的水果，但它的糖分含量偏高，且容易导致上火，所以，准妈妈在孕期必须适量食用，尤其是血糖、体重超标的准妈妈，最好少吃或不吃，否则会轴对自身和胎儿的健康产生不利影响。

参考：
很荣幸可以回答您的问题！虽然榴莲的气味很特别，但是还是有很多人喜欢吃榴莲，那么对于孕妇来说，到底能不能吃榴莲呢？
答案是能吃，但是要适量食用。
榴莲的营养丰富榴莲中含有很丰富的营养，尤其是叶酸的含量很高，在准妈妈怀孕初期，身体对于叶酸的需求是很大的，所以才会有孕妇吃榴莲有好处的说法。
除了叶酸之外，榴莲中还富含硫氨酸等B族维生素，同时维生素C和镁的含量也很高，所以孕妇吃一些榴莲还是很有好处的。
不过榴莲不能过量食用，否则对于身体还是会有影响的。
过量食用榴莲的弊端1、容易便秘榴莲中的糖分和纤维素的含量很高，孕妇过量食用，很容易会出现便秘的情况。
2、容易增加胎儿的重量孕妇过量食用榴莲的话，会加快自身和胎儿的体重增长，使分娩出巨大儿的几率大大提高。
3、容易引起孕妇的血糖升高孕妇过量食用榴莲，很容易会导致自身的血糖出现波动或者升高的情况，对于准妈妈和胎儿的健康来说，会产生一定的威胁。
整体来说，榴莲的营养丰富，准妈妈是可以适量食用的，不过由于过量食用榴莲会产生很多不良的影响，所以对于准妈妈来说，孕期就不要过量食用榴莲啦！如果您对我的回答满意的话，
喜欢吃榴莲的人，觉得榴莲入口唇齿留香、堪称美味，而讨厌榴莲的人对榴莲的味道深恶痛绝，甚至避而远之。
不过，有一点大家都承认，就是榴莲的营养价值很高，甚至有“一只榴莲三只鸡”的说法。
有人说，孕妇吃榴莲很有好处。
这是为什么呢？
为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
榴莲营养价值高，有着“水果之王”的美称。
现代研究表明，榴莲营养丰富，其果肉中含淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素C及微量元素（如钙、铁、磷等）。
在泰国，榴莲常被用来当作患者、产后妇女滋养身体的补品。
榴莲能活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性。
之所以说孕妇吃榴莲有好处，有
（2）有效缓解腹部寒凉：榴莲性热，可以有效缓解体质偏寒孕妇的腹部寒凉。
（3）补充钙、铁等：榴莲中的钙、铁、磷等微量元素的含量比较高，可以满足胎儿的生长发育所需。
（4）增强抵抗力、促进铁吸收：榴莲富含维生素C，可以有效增强孕妇抵抗力；
对于需要补铁的孕妇来说，可促进身体对铁的吸收。
（5）缓解便秘：孕妇容易出现便秘。
而榴莲中的膳食纤维含量较高，可有效促进肠胃蠕动帮缓解孕妇便秘问题。
（6）增加食欲：榴莲味道比较独特，对于食欲不佳的孕妇来说，可增加其食欲。
孕妇吃榴莲需要注意什么？
榴莲性热，孕妇应该少吃，一次吃太多容易导致身体燥热而出现上火症状。
榴莲含热量及糖分较高，从这个角度来说，孕妇也不要多吃榴莲，以免影响胎儿健康。
一般来说，每人一天不要超过两瓣榴莲。
孕妇作为特殊人群，最好每天不要超过一瓣榴莲。
此外，吃榴莲果时应多喝水，以利于消化和吸收。

参考：

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。
6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

参考：
孕妇是可以适当吃一些榴莲的，榴莲里有孕妇身体需要的蛋白质矿物质，碳水化合物！, \"ultra\": , \"normal\": }} --}
参考：
有人说很正常，还有人说喝尿能治病呢。
具体到
我媳妇就很爱吃榴莲，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。
榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

参考：
榴莲富含丰富的维生素，微量元素，蛋白质，淀粉，有利于宝宝的生长发育，有利于孕期的营养，但榴莲性较热，孕妇不能多吃，吃多了容易上火。
其次，榴莲的糖分较多，孕妇吃多了容易引起血糖升高。
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参考：
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