肝受损时指甲会有一些“表现”指的都是什么

中医认为，肝开窍于目，主筋，其华在爪。
也就是说指甲的荣枯变化与肝血的盛衰是有密切的关系。
当我们肝血充盈的时候，指甲就很坚厚，颜色也比较润泽。
但是如果有肝血虚亏的时候，指甲就会变得软薄而脆，而且颜色枯萎，甚至发生指甲中间凹陷的现象。
所以在临床上常常常可以通过指甲的坚脆厚薄与颜色的枯萎润泽等情况，来判断肝和筋的生理、病理变化。
因此，当我们的肝脏受损的时候，就会影响到身体的肝血，于是就会在指甲上出现一些明显的“表现”，通常指甲会出现
所以，当我们发现自己的指甲淡白没有光泽时，那么就要及时补血养肝，以防肝脏进一步病变。
●二、指甲变形 健康的指甲应该是中部隆起，边缘呈现弯曲向下的情况。
但是如果指甲出现了中部不凸起，反而是边缘翘起的情况，那么这通常也是与肝阴血不足有关。
因为指甲是需要肝阴、肝血的滋养才会表现正常，只要肝脏受损，从而造成养料不足，那么指甲就会出现变形的改变。
●三、指甲容易断裂 健康人的指甲质地是比较坚硬的，这是因为有肝血的滋养。
但是如果出现肝血不足的情况，那么指甲就会变得比较脆，而且容易劈裂，这都是由于肝血不足，从而造成筋失所养的原因。
●四、指甲出现比较多的竖线 健康人的指甲表面是比较光滑的，但是如果指甲出现了比较多的竖线，而且是一直存在的话，那么就说明肝脏受损，从而造成肝阴、肝血不足，同时也可能是肝功能出现了异常所引起的。
不过有时候如果我们操劳过度，睡眠不足也会导致指甲上竖线较多，这都是由于肝脏过度消耗所致。
●五、指甲发红 这个红不是像正常人的粉红有光泽，而是颜色比粉红色还要红，这说明肝内有火，也是我们平时经常说的怒火伤肝，特别是这个肝火一直绵延不去的时候，指甲就更加容易出现发红了。
●六、指甲变黄 健康人的指甲是粉红粉红的，如果我们看到一
当然除了指甲外，身体其他的部位也会发黄，比如眼睛、皮肤的等也会发黄。
●七、指甲发紫 指甲发紫往往与心肺功能不足有关，但是同样体内的气血的循行也与肝有关。
如果是肝气不舒，那么气血循环就不畅，那么指甲就会发紫。
所以，如果在平时的生活中，我们发现自己的指甲出现
在这个时候就要及时到医院进行相关的检查以及治疗，毕竟肝病早期治疗还是比较容易的，如果发展成为慢性肝炎、肝硬化、甚至肝癌那就问题大了。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，
而且10个手指上都有很明显的小白月牙，这说明人的身体健康状况还是不错的，但是如果说有异常的表现，比如说发现自己的手指甲上有竖纹，而且比较明显；
另外就是发现手指甲的颜色变白，甚至是发黄；
也有一些人的手指甲上变了形，长出其他一些东西，或者是手指甲上有一些斑点。
当出现这些异常的表现时，应该注意去医院检查一下。
另外要注意观察一下自己的饮食上是不是不规律，或者是说饮食上不科学，还有就是睡眠时间上是不是透支的太多。
如果有异常的话，要及时调整自己的睡眠及饮食。
日常生活当中少吃油腻的东西，多喝茶水，甚至是白开水，少喝饮料、果汁、甚至是咖啡。
尽量是少喝酒或者是不喝酒，如果不得已而喝酒了的情况下，就尽量吃一些新鲜的水果，比如说喝一点酸奶或者是吃一个梨，来截一下酒精对于肝脏的伤害。

参考：
首先人体指甲平常不怎么注意，但是很多时候一些脏器病变症状表现会在指甲部位出现，尤其是肝病、肺病、心脏病等，所以肝受损是指甲也会出现异常情况，正常人体指甲表面是光滑，而且是淡红色的，还有白色的小月牙。
肝受损是早期症状不明显，主要是会出现一些食欲不振、腹胀、消化不良等症状，但是指甲症状主要是由于长期的肝受损所导致的，因为肝功能异常会容易导致肢体末梢血液循环缓慢，所以很容易导致指甲部位影响不良，出现指甲变粗糙没有光泽，而且还会出现蜕皮及易断的现象，还有指甲表面出现条竖状的隆起等表现。
还有典型的指甲发黄，很多吸烟人只有食指和中指指甲是黄色的，由于烟熏导致的，但是肝受损的人会出现四肢指甲发黄的表现，主要是由于肝功能异常导致血液中的胆红素过多，所以容易导致指甲、巩膜、皮肤等部位发黄。
所以肝受损指甲出现异常，还会出现指甲苍白或者发黑的症状，所以肝不好避免进食辛辣刺激油腻食物、避免饮酒吸烟，尽量进食一些蔬菜水果、适当锻炼，还要定期复查。

肝脏受损早期，身体还是会有一些异样的表现，比如指甲！当肝脏受损时，指甲会有如下表现：一、指甲淡白、色泽较差当肝脏受损时，会导致肝血不足，导致身体很多器官、组织供血不足，体现在指甲上为指甲淡白、凹凸不平。
当指甲变得淡白的时候，应考虑肝脏损伤，及时进行养肝护肝等。
二、指甲变形健康的指甲应该是中间隆起，两遍略微弯曲，指甲光滑，色泽较红润。
指甲变形是由于肝脏供血不足，不足以滋养指甲。
三、指甲较脆、容易断裂健康的指甲应该是质地坚硬、且具有韧性，指甲较脆且容易断裂是因为肝血不足、经失所养！四、指甲上竖线较多五、指甲发黄六、指甲变红七、指甲发紫在日常生活中，我们应多观察自己的指甲，通过自己的指甲的变化来判断身体肝脏的情况，如若有上述相应的一些表现，则应及时就诊，检查肝功能、肝脏彩超等！当发现肝脏受损时，应及时治疗。
肝脏对人体的健康十分重要，由于现在人们生活节奏的加快以及生活的不规律，极易引起肝脏受损，如肝功异常、脂肪肝等。
那么平时的养肝就显得尤为重要，我们一起来看看有哪些养肝的方式方法。
一、食物平时应戒烟限酒。
烟对人体的各个器官和组织都有害，肝脏是戒酒的唯一器官，过量饮酒会加重肝脏的负担，长时间会导致肝脏受损。
应多食蔬菜水果。
蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿质离子以及膳食纤维，维生素和矿物质对肝脏的修复有重要作用，膳食纤维可以加速肠道有害物质的排除，减少有害物质的吸收，减轻肝脏的代谢负担！忌食霉变食物。
霉变食物中含有黄曲霉素，黄曲霉素是明确的至肝癌物质。
二、作息平时生活中应作息规律，早睡早起。
按照中医理论，肝脏的休息时间为晚上的十一点到凌晨的一点，因此应早睡早起，少熬夜。
三、锻炼积极锻炼，经常性的有氧锻炼对肝脏乃至人体的各个器官都有好处，应每天留出一定的时间进行锻炼。

参考：
中医讲：女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！肝脏健康，对于人体健康来说，十分重要！那么，怎样才能知道，你的肝脏是否健康呢？
肝脏好不好，看指甲中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝脏好不好，也可以看看指甲！正常健康的指甲，应该是淡粉色、光亮有一定的硬度！如果，指甲苍白，很可能是因为贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏衰竭和营养不良。
如果，指甲变黄，则可能肝经内有湿热，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
如果，指甲容易断裂，比较脆，容易劈裂，则肝血不足、筋失所养。
如果，指甲上竖线多，并且一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。
若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
肝有3怕，劝你少做为好：一怕酒精，损肝脏酒精及其代谢产物，对于肝脏，皆具有毒害作用。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
喝酒，最容易损害肝脏，因此，要注意，少喝酒，不贪杯。
二怕熬夜，耗肝血不论是工作加班，还是熬夜嗨皮，一旦，过了子时，还不睡觉，便会严重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一说。
一旦，肝血不足，则易眼干涩、记忆力下降，诱发多种疾病。
三怕霉毒，易癌变肝癌中，有很大一部分，是由于感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。
黄曲霉毒素，常出现在谷物、豆类和坚果中。
如果，食物储存不当，容易发霉，尤其像主食类的，如米饭、馒头、糕点，以及花生米。
因此，生活中，这类发霉过期的食物，一定要扔掉，切莫舍不得。
养护肝脏，多喝三水1、蓝菊叶茶，排肝毒，防肝损伤蓝菊叶泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
蓝菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。
蓝菊具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，减少肝损伤。
科学证实，蓝菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
此外，用蓝菊叶子泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。
经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处。
2、菊花茶水，降肝火肝火旺，导致眼干、目赤、红肿，此时，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒干后，取2-4朵，热水冲泡代茶饮，即可。
菊花，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。
对肝火旺、用眼过度，引起的眼睛干涩，可以用菊花泡水，可很好的改善。
预防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
3、枸杞水，清肝明目枸杞，是一种药食同源的果实，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞中，含有一种有效成分，甜茶碱，能促进肝细胞再生，提升肝脏对毒素的耐受性。
枸杞中，还含有机锗等物质，能促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，促进肝脏排毒。
所以，日常喝点枸杞水，也有助于肝脏健康。
保护肝脏，做好三件事1、常敲肝胆经闲来无事，经常敲一敲肝胆经，可以促排毒，通肝气，强肝脏。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
2、晚饭后散散步晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
3、睡前不玩手机肝脏不好，睡前就不要玩手机了，一定要记住。
久视伤肝血，肝脏不好，肝血不足，将进一步损害肝脏健康，危害加倍。
此外，睡前玩手机，还会影响睡眠，甚至导致熬夜，又将进一步损害肝脏健康。
所以，肝脏不好，一定要记住，睡前不要玩手机，更不要熬夜。
最后，先来无视，做这3个小动作，保护肝脏，更健康1、饭后闭目闭目养神，能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后闭目养神，可保护肝脏健康！2、转动眼球可以固定远方一个大型物体为目标。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住：保持头部不动，就眼球动。
转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
3、推两肋双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
参考：
乍一看这个问题，很多朋友们可能考虑这又是忽悠人的问题了，看手指就知道有没有肝病，那还要什么化验、彩超、ct啥的干嘛，大夫直接挨个病人看手指就可以确诊了！但是事实上确实有些肝病的病人会在手指上有异常表现，国外也有相关的研究报道，这种表现叫：Terry's nail 特里指甲。
大家先看看下面这个指甲的改变是不是很有特色，可以对照一下自己的手指甲，看看和自己的手指甲有什么样的区别。
大家是否发现这个照片当中的指甲很薄，而且有竖纹，关键是整个指甲的颜色仅仅在靠近外缘的一小部分是红润的，整个指甲的颜大部分色已经完全变成苍白的了，而且我们常说的月牙白消失了！在1954年由理查德.特里博士发现肝病患者，尤其是肝硬化的患者当中，这种特殊表现比较多见，并进行了报道，所以也被命名为特里指甲。
之后在1984年，有两位学者对512例的住院病人，也就是肝病的住院病人进行了连续的观察，发现有25.2%的病人存在着这种异常改变，而且他们给予特里指甲做了一个诊断标准：●指甲的远端呈现粉红色，且有纹路的改变，宽度一般在0.5~3毫米左右。
●指甲的近端呈苍白色或者是淡粉色●半月白消失●10个手指甲当中有4个符合
提出特里指甲诊断标准的两位学者，进行了更加深入的研究以后发现肝硬化患者、慢性心力衰竭患者和成人糖尿病患者出现特里指甲是有统计学意义的，简单说来，就是出现这种指甲改变的患者，我们会高度可疑存是否存在着这些疾病，虽然我们不能拿这种特殊的改变来作为诊断标准，但是作为一种特殊的体征，可以给临床上的医生提供一个借鉴。
而且这种改变世界上的学者们也都一直没有停止对它的研究。
1992年韩国的学者对444例住院的系统疾病的患者进行了研究，发现确实有30%左右的患者存在着特里指甲，其中肝病患者当中，有57%的患者出现了特里指甲；
慢性心力衰竭的患者当中，有51.5%的患者出现了特里指甲；
糖尿病患者发生特里指甲的几率是49%。
观察特里指甲的意义前面已经说到了，发现这种指甲的改变，我们不能给患者确诊为有肝病，还有很多其他的问题会导致这种指甲的改变。
但是特里指甲应该给临床医生提个醒，提示医生患者可能存在肝病的可能，临床上如果在查体的过程当中发现患者存在的这种改变，我们大脑里就要考虑到患者是否存在的肝病或者是心力衰竭以及其他一些。
就如同我们看到患者如果皮肤有明显的黄染，那么我们就要考虑患者有黄疸，就会高度可疑患者有肝病；
如果看到患者面色晦暗、发黑、无精打采，那我们就要高度考虑患者是否存在着肾病。
这里说句题外话，谢医生在普外科待了一年左右的时间，虽然已经从事运动医学方面的研究十几年了，但是现在只要跟患者聊天查体的时候，都会习惯性的看一眼患者的脖子，是否有明显的肿胀，虽然有的小结节性甲状腺肿我们看不出来，但是如果是那种弥漫性的甲状腺肿大，医生还是一眼就能看出来的，而有的时候作为患者本人却不是很注意，有的患者会说：“这骨科大夫，还会看普外的疾病！”，说实话，听到患者这么说的时候，心里是窃喜的！总结医生对于这种变化的观察，其实这就是中医说的望闻问切，西医所说的望处叩听，这种特殊的表现，我们可以称之为特殊的体征，是某些疾病所能体现出来的一种身体上的改变。
发现这些问题以后就会对我们判断疾病，诊断疾病，以及治疗疾病，有一个好的提示。
作为患者来讲，如果知道了存在这种异常表现代表着的意义，那么可能就会及时的去医院寻求医生的帮助，而不会延误自己的病情。
总之，这个问题确实不是一道忽悠人的问题，在肝病患者的身上除了黄疸、皮肤瘙痒、无力以及精神萎靡等表现以外，在手指上也确实会存在着一些表现，但是不是所有的肝病患者都有。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

或是指甲比较脆，容易断裂。
均是肝血不足、气血不足肝失血等。
临床上一般会伴随着贫血、肝硬化等症状。
　　2、指甲竖线多：肝阴、肝血不足，一般正常的指甲表面是润滑且有光泽的，如果出现指甲长期大量的竖线，很可能是肝阴、肝血缺乏了。
如是操劳过度、过度疲劳、睡眠不足，也造成肝脏劳损，出现相应的表现。
　　3、指甲变黄：中医认为肝内有湿热，会出现指甲变黄，以及身体其它部位，如舌苔、眼睛、皮肤黏膜等也会出现发黄。
而西医一般黄疸性肝炎的患者，指甲变黄或者是黄指甲，指甲被黄胆汁给染色了，暗示着黄疸性肝炎，甚至是溶血性黄疸或者阻塞性黄疸。
4、指甲发紫：肝气不舒，气血的顺利循环与肝脏有关，如果出现肝气不舒，气血循环不畅，就会表现为指甲发紫。
了解更多健康知识，

参考：
陈医生看到这个问题时候，也是比较好奇的，毕竟第一次听说我们人体的肝功能还能跟自己的手指甲扯上关系。
但陈医生反复搜索各大数据库，答案告诉我只有一个：中医学认为，爪为筋之余，但这里面的“爪”指的不仅仅是大家的指甲，还包括我们的脚趾甲，认为这些指甲和趾甲是我们人体筋延伸到体外的部分，而肝刚好主筋，因此，得出了肝脏与我们的筋和指甲的关系都十分密切。
但是后来我问了下我们医院的中医科医生，这种说法确实在中医里面是存在的，但是我问他，你们经常通过这些来判断患者是否存在肝功能异常吗？
他给的说法是，这随着科学技术发展，他们也是更多的出于怀疑，而不能作为确诊的方法，中医发展至今，也在不断融合现有的科学技术，提高诊断的效率，降低误诊率，因此它们在怀疑自己患者指甲有异常，有出现传统中医之前认为的出现纵纹、白斑点或者指甲颜色发白啥的时候，就会多考虑一条，肝功能的问题，然后同样会最后让病人去抽个血看转氨酶，或者做个肝脏彩超等，来进一步确定是否真的存在肝脏损伤！（当然，指甲变白，有可能营养不良或者贫血，这当中有可能肝病引起的，但也可能是其他疾病）而这点，实际上跟我们现代医学是吻合的，不管是传统医学，还是现代医学，都应该融入一些科学技术，谋求更大的进步，才能真正把医学发展壮大，而不是故步自封，自认为优人一等！在我们现代医学虽然不存在通过指甲来诊断肝功能的体格检查，但是对于手，如果出现一个表现，还是会优先考虑肝损伤的！这个典型的表现就是肝掌（如下
当我们的肝功能受损时候，体内雌激素会出现大量堆积，这时候我们人体的小动脉就会出现扩张，引起双手手掌两侧的大、小鱼际，还有指尖掌面出现粉红色斑点和斑块，颜色就跟大家见过的朱砂差不多！大家按压一下，会变白，放手后又会重新呈红色，而手掌的掌心颜色是正常的，有些人不仅手掌有，脚底也可能出现。
这种肝掌会随着我们肝功能好转，肝掌是会消失的。
所以，如果非得看手掌有什么异常，怀疑肝损伤的几率大，当属肝掌！
参考：
肝脏是人体中最重要的器官之一。
肝脏就像个加工厂，它参与胆红素代谢，合成白蛋白、大多数凝血因子，负责全身解毒，还是重要的免疫调节控制中心。
如果肝脏不好， “加工厂”出现故障，可出现水肿、腹水、皮肤牙龈出血、甚至吐血、肝昏迷、中毒性肠麻痹、肝肾综合征、肝肺综合症、继发感染等等临床表现。
因此，不少人都想知道肝脏不好时，能否从哪些方面看出来。
其实，通过我们的指甲，也能粗略了解肝脏是否处于健康的状态。
很多时候，我们的指甲出现这些问题时，很可能说明肝脏生病了。
肝受损时，指甲会有一些“表现”，指的都是什么？
1——指甲变白由于身体的支架是需要血液供应的，而当肝脏出现问题，肝脏血液会因为供应不足，让指甲没办法获得足够的营养，也就会让指甲有变白、凹凸不平的现象。
特别是在身体气血不足、肝血不畅的时候，指甲呈现白色的现象就会更严重。
2——指甲变为汤勺状这种情况称为匙状甲，又称为“凹甲”、“反甲”，指甲中间部分凹陷，四周外翻翘起，指甲脆而无光。
因为在指甲中央放一滴水不会流出，所以被称为匙状。
这种匙状甲的病症可能是由缺铁性贫血引起的。
3——指甲发红一
4——指甲出现分叉当指甲处于健康的状态时，会呈现出红润、平滑、有光泽而且很均匀的外表。
但是有些人的指甲上会出现分叉，很可能存在津亏的问题，这时候就需要补充津液，而且像春夏这样的季节，容易出现干燥的气候特点下，情况还可能会更严重。
5——指甲竖线健康的指甲表面一般都是光滑的，而指甲如果出现竖线，大部分是肝血不足导致，这可能是肝脏器官出现问题，或者是过度劳累让肝细胞受损。
在经过足够的休息后，指甲还是存在出现时就要警惕，及时进行肝脏检查。
6——指甲发紫指甲发紫也是肝脏出现问题的一个表现，在中医方面指甲发紫，大部分是身体的血液循环出现问题。
而身体的血液循环出现问题，大部分是跟肝脏有密切的关系，肝脏能供应身体的血液循环，一旦肝脏出现问题气血循环会受阻，会让指甲因为得不到足够的血液而出现紫色。
五个坏习惯可能会让肝脏很受伤，若想要肝好，最好一个也别有坏习惯1、不吃早餐现在很多的年轻人都会存在不吃早餐的行为，但是长期不吃早餐会严重影响到肝脏的健康。
因为肝脏会分泌胆汁，它也会参与身体的消化和吸收，如果不吃早餐的话，胆汁无法快速排出，慢慢的可能就会诱发胆结石，也会对肝脏造成很大的压迫。
所以长期不吃早餐也是诱发肝病的重要因素之一，希望你能够抓紧时间改掉，别再让肝脏受到伤害了。
坏习惯2、长期酗酒、熬夜人体摄入的酒精有9成需要肝脏来代谢。
但是，肝脏对酒精的代谢能力是有限的，大约每小时可以分解10ml的酒精。
过量饮酒后，乙醇经过乙醇脱氢酶会代谢为乙醛，体内的乙醛过多，会导致肝细胞出现变性坏死，引起肝脏硬化，诱发肝癌。
由于现在的生活压力比较大，很多人不得不没日没夜的加班。
但是，肝脏在夜间是最为活跃的，因为肝脏多是在人体进入熟睡状态后，进行有效地排毒和自我修复。
长期的熬夜，会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。
长时间熬夜、睡眠不足，会消耗大量肝血，影响肝脏的自我修复，降低身体的免疫力，增加罹患肝病的几率坏习惯3、爱吃油腻的食物油是我们生活中不可缺少的。
脂肪也是人体必需的营养之一。
适当的补充脂肪可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。
然而，多数人都会吃过多的脂肪，脂肪含量高的油腻食品是人体健康的禁忌。
所以，若想要肝好，劝你少吃太过油腻的食物，毕竟太过油腻的食物，不但会对身体有伤害，还可能会导致肥胖。
坏习惯4、长时间玩手机现在手机已经成为了必备品，几乎每
但是长期玩手机会存在过度用眼的行为，这样会损耗肝血，慢慢的也会对肝脏造成严重的损伤，所以这也是一种非常伤肝的行为，但是很多人表示戒不掉。
坏习惯5、胡乱吃药人食五谷杂粮，不可能不生病，但生病时一定要谨遵医嘱，但生活中很多人都觉得自己是小毛病就会自己找药吃，这样不仅能够耽误病情，而且有些药物还会对肝脏造成很大的损伤，特别是肝功能不全的人，在用药前一定要尽量咨询医生，而且避免一次性大量用药，否则肝脏损伤更严重。
日常生活中如何养肝，避免肝癌呢？
1、不要经常玩手机随着社会的发展，越来越多的人离不开手机，整天抱着手机不放。
殊不知，经常玩手机对身体和眼睛都是一种伤害，容易造成肝脏功能紊乱。
中医讲:“肝藏血、主筋,开窍于目。
”眼睛是肝的外部征象，肝不好眼睛就会有所表现，出现红血丝。
尤其是晚上熬夜玩手机最伤眼睛，也会导致肝脏严重受损。
2、补充硒元素硒被称为“肝脏的保护神”，能抑制癌细胞的生长，切断癌细胞的能量供应，减少抗癌的毒副作用。
补充硒元素能防治肝炎、预防肝癌等。
营养学家指出：人体补硒最好补充有机硒元素，吸收效率高，没有毒副作用。
有机硒多取决于富含硒元素的土壤长出的植物。
有“中国硒谷”之称的陕西紫阳，土壤含硒量中国之最，那里产的紫阳毛尖，有机硒含量达到150ug每一公斤，每天用4-6g紫阳毛尖茶叶泡水喝，就可以补充足量的硒元素，对预防肝癌有很好的疗效。
3、早睡早起早睡早起对肝脏功能的恢复是有帮助的。
注意睡眠的调理，每天都保持充足的睡眠时间来促进肝脏功能的恢复，通常可以保持健康的状态。
肝脏在夜间睡觉过程中进行排毒，而充足的睡眠可以提高肝脏排毒能力，这样身体毒素减少了，通常可以提高肝脏功能。
4、坚持锻炼坚持锻炼的人身体的脂肪能够被大量消耗，不会让脂肪过多堆积在器官内而让器官出现问题，特别是肝脏，肝脏如果存在过多的脂肪，就很容易引发脂肪肝，甚至发生肝硬化，而通过运动能够让器官内的脂肪被消耗，因此经常锻炼的人肝脏健康程度会比较高。
5、定期检查肝病的发生都是有一定的时间的，在前期如果发现患上肝病，治愈的概率会大得多，因此，定期到正规医院进行体检是预防肝病的有效方式，特别是如果直系亲属中有患过肝病，甚至肝癌的人，体检的频率应该增加至每半年一次。

参考：
如果将心脏比作国务院，肝脏我觉得可用国防部来比喻，因为肝脏主导人体解毒和代谢功能。
《素问·灵兰秘典论》：“ 肝者，将军之官“。
肝脏在机体中有防护自卫的功能，像将军一样保护机体不会被毒素入侵，可见肝脏对于人体健康的重要性。
当然，人体是一个复杂的个体，身体各个器官组织之间存在一定的关联性，因此当某个器官出现病变时，在其他器官或组织也可能有异常的表现。
比如肝病患者肝功能受损时，在皮肤上可以会表现为面色灰暗、皮肤黄染、肝掌或者出现蜘蛛痣等，而在指甲上会有一些什么表现呢？
肝脏不好时，指甲常见3个表现:1.指甲颜色变白内经记载：“肝者罢极之本，魂之处也。
其华在爪，其充在筋，以生气血。
”故中医学认为肝主疏泄和藏血，肝病时肝失疏泄，气血失调而致血瘀症，即血液循环减慢，而手指及指甲受远端毛细血管的血液滋养，肝病时到达远端毛细血管的血液减少，因此在指甲上会表现为颜色变白。
2.指甲变黄晚期肝病时，肝功能严重受损，胆红素代谢出现障碍，因此患者全身皮肤均会出现黄染，指甲颜色也会变黄。
当然，并非所有指甲变黄都代表有肝病，长年吸烟者由于烟熏的缘故，其拇指、食指或中指也会有指甲变黄，应注意鉴别。
3.指甲出现褐纹和质地变脆《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。
”肝指甲作为筋的一部分，从指甲的状态可以看出肝脏是否健康。
有临床观察到部分肝病患者的指甲会出现深浅和宽窄不一的褐色纵纹，并指甲脆性增加易折断，这同样是由于肝失疏泄导致气滞血瘀，指甲失去充足的血液滋养而导致。
最后，需要提醒的是，并非所有指甲出现上述情况都一定是肝脏出现了病变，其特异性并不算高，所以最好是通过更加准确的肝功能检查加以鉴别。
慢性肝损害的患者中指甲的变化明显者有的是由肝硬化变化的，当然即便有指甲变化的肝脏功能也是完全正常的，所以指甲的变化只有规范全面检查，如果没有问题的话也不必紧张。

参考：
风哥每次看到别人指甲圆润、饱满、润泽就心生羡慕，自己的指甲总是有很多竖纹不光滑。
通过中医才了解，肝主筋，其华在甲，在肝脏受损时，指甲上会有一些表现，那这些表现具体是哪些呢？
下面一起看看吧！
所以，指甲淡白易断裂要及时补血养肝，以防肝脏病变。

如果是操劳过度、睡眠不足导致的指甲竖纹较多，建议适当调养休息。

建议多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、黄瓜、苦瓜等。
如果指甲有
肝脏是人体最大的解毒器官，养肝不仅仅是吃些养肝的食物，还是要多注意休息，不要熬夜，才是最利于养肝的。