立秋吃羊肉有什么好处

立秋吃羊肉有什么好处 一般人群在立秋时节食用羊肉可增温御寒、增强体力，提高免疫系统的功能。
日常适量的食用羊肉可以补充优质蛋白质、多种矿物素和维生素等。
羊肉能量低于猪肉但是蛋白质含量高于猪肉，是优质的蛋白质食品。
并且羊肉中铜、铁、锌、钙、磷含量高于其他肉类，有利于维持细胞功能和代谢。
羊肉可促进血液循环，有增温御寒的作用，因此适合立秋后适量食用，对肺结核、气管炎、肺气肿、哮喘、贫血、产后和病后气血两虚，以及一切虚寒证患者均有帮助。
虽然食用羊肉好处多，但应注意不同的肉类各有所长，应该合理搭配，适量食用。
建议选用较瘦的红肉、去皮家禽等，并配以低脂、低盐及低糖的烹调方法，每周适量地进食，对身体都是有益的。
此外，对羊肉过敏者应忌食羊肉。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核 点这里，查看医生回答详情