裸睡不盖被子会湿气重吗

裸睡不盖被子会湿气重吗 裸睡不盖被子很可能会受凉感冒，湿气加重。
建议在裸睡时应注意卫生、保温，避免受凉。
裸睡是指睡觉时裸体，完全不穿衣物。
裸睡有很多好处，①提高睡眠质量：入睡后体温会自然下降，皮肤具有散热功能，裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。
②提高皮肤质量：裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，皮肤在室温下，局部血流量增加，促进局部代谢，从而提高皮肤质量。
需要注意的是，冬季裸睡有可能造成受凉感冒。
此外，由于皮肤直接接触床单，可能由于局部卫生清洁不当，而引起皮肤等不适。
建议裸睡时保证床单干燥、清洁、卫生；
同时也要注意环境卫生，避免蚊虫叮咬。
如果有皮肤疾病、阴道炎等，也不宜裸睡，防止加重皮肤损害或诱发加重其他疾病。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核 点这里，查看医生回答详情