肚子为什么老是发凉

肚子为什么老是发凉？
平时可以多留意自己的肚子的温度，尤其是肚脐周围，如果你的肚脐周围发凉，那么多反映可能为阳虚体质，内寒并且经常有腹泻，或者女子经常痛经，月经不下，有血块，宫寒等。
很多不孕的女子，肚脐周围摸着都是冰冰凉的，这种体质其实是十分不利于胎儿有效发育，因此一般来说通过艾灸来改善效果都比较显著。
而除了艾灸，还有一个很好的动作能够改善小肚子发凉，如果你能经常坚持，那么下一年肚皮不会这么透心凉，怕冷体寒的情况也会好转很多。
【蹲步走】蹲步走是一个看似很简单，但是也有要求的保健动作，首先蹲下来，环抱住膝盖，然后一直往前走，注意要让腰部成为行走的原动力，每天坚持10分钟。
这个动作可以使气血集聚到小肚子处，小肚子和腰部一会就能温暖起来，能够很好地改善脾胃虚寒，便秘，腰部发凉，肾虚等情况，可以减少赘肉，温暖双腿。
亲爱的读者朋友们，你们是否也有肚子发凉的情况？

二、喝水喝汤你喜欢喝很热的，由于有些烫嘴你不得不吸入大量空气到嘴里，给嘴里的热水热汤降温，很多时候你还会把热汤热水直接吞下去为了暖胃，然后你会发热出汗，还要吹风扇空调来降温，打开的毛孔也是最容易受风寒。
正所谓病从口入嘛，饮食不当自然会出问题。
给你几个办法你照做就是了。
以后喝水切记不能吞咽下去，而且水温不要超过四十度，用吸管饮水，让水在口腔喝喉咙里面吸收掉，不要问我为什么，我只能告诉你胃里并不需要液态的水，只需要有水分即可。
还有吃饭时间要集中注意力小口慢慢吃，尽量不说话也不要来回走动或折腾，很放松的坐那里吃，吃完也要静坐十分钟
能做到这两点以后会越来越好，如果想好快点就推腹股沟盆骨内侧，由耻骨与盆骨交界拐角处开始，四指并拢沿着盆骨内侧向上按动，一按一抬手向上移动一些，直到盆骨上沿
这个过程中盆骨内侧会有数个位置酸痛难忍，不要怕，那是你小肠里充满了气体和水液胀的。
接着还是四指并拢沿中线从耻骨（阴毛分界线）开始向上按动直到心窝处，可以双手交替向上按动。
一定记住要用手指肚按不是指甲按，所以按之前把指甲剪得短短的毛刺全挫光滑了，以免把皮肤硌伤，还有一点最重要的，你一定要在上厕所很方便很方便的地方按，尤其第一次按的过程中很容易有想大便的感觉，有就去拉不能忍着，当然也不可能忍得住，这次大便一般都是虚龚为主甚至会拉出水来，这都是正常现象，这些不出来你永远难受。
我就这样，不会像很多人那样说你这虚那儿虚的，帮你找到病因你自己就能解决掉了。

参考：
1 根据描述怀疑是肾阳虚导致的症状反应。
主要是因为身体虚弱，气血不畅等原因引起的。
建议平时可以使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，然后一定要注意保暖，不能受凉。
2 也可能是气血不畅、体质虚弱或者是宫寒所导致的症状反应。
和
建议您平常加强营养、增强体质。
少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，使用补气血的药物治疗3 肚子凉，要分具体的部位，如果是肚脐上腹部，胃部的发凉，多考虑中焦脾胃虚寒所致。
少腹部及阴囊的潮湿发冷考虑为阳气虚肝经有寒所致。
因为肝经循行路线绕阴器，对中焦脾胃虚寒者，运中焦脾阳、温中散寒止痛
参考：
肚子发凉，首先先说一下什么是正常人：正常人手脚是温热的，能吃能喝（这个喝不是喝酒喝饮料而是喝白开水），睡眠好（每晚10点左右睡着后一觉到天亮），大便一天一次大便成型（每天早上5点到7点上大号）小便一天3一4次每次量足，小便颜色淡黄，这为正常人，就是有病也无大病。
肚子凉是因小肠的温度低造成的，小肠是人体的第二个心脏（心与小肠相表里）人体的热量主要来自于心脏产生的热，小肠的热量主要来自于心脏的热，所以我们的手的温热来自心脏，脚的温热来自小肠（心脏管动脉，小肠管静脉）小肠的凉还有一部分来自外因，如长期吃反季节的蔬菜水果，冰糕冷饮，肚脐长期着凉等，小肚凉会让人得很多病如前列腺疾病，大肠疾病，肾的疾病，妇女的子宫肌瘤，男女的不孕不育，静脉曲张等疾病。
还有一部分是因长期久座，小肠得不到蠕动造成的，所以人的生活环境不能太舒服了，舒服过了病就来了。
平时可多做腹式呼吸，可多灸神阙，中极，关元，命门，巨阙，八髎穴，三阴交，足三里，涌泉穴。

参考：
对于女性而言平时最重要的便是要做好保暖的工作，在日常生活中，很多女性朋友经常会觉得肚子发凉，却又不明所以然。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：肚子为什么老是发凉？
应该怎么调理？
接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！肚子为什么老是发凉？
1、过分节制饮食饮食是人体补充养分的主要方法，若是过分节制饮食的话，无疑会让身体出现营养不足的情况。
若是平日里只吃蔬果而不适当吃肉的话，身体的营养就会不均衡。
如此循环，身体自身生热的能力就会下降，从而出现体寒的情况。
而肚子作为身体的一部分，自然也会出现发凉的问题。
2、穿得少俗话说得好，要风度不要温度，这句话在很多人身上就体现得淋漓尽致。
特别是天气寒冷的时候，有些人为了风度而穿着单薄。
对于女性朋友而言，这样对身体是有很大危害的，通常这种情况，女性朋友都会觉得脚冷，然后慢慢往上延伸，直至让你觉得全身发冷，而肚子接近下半身，更容易积累寒凉导致发凉。
3、缺乏锻炼除了穿衣保暖外，还应习惯性地活动身体，比如说跺跺脚、搓搓手之类的。
那是因为这样做有助于身体产生热量，帮助人体御寒。
也就是说，运动有助于女性朋友们暖身。
肚子发凉应该如何调理？
1、老姜黑糖水每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
2、艾灸在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。
宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
3、熏蒸姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
4、肚兜加暖宝宝穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。
上面为大家介绍了缓解女性腹寒的妙招，腹寒的女性要注意腹部的保暖，夏天少穿露脐装，冬天更要注意保暖，也可以试试艾灸的方法。