哪些食物对胃部是有好处的

几乎每
常见症状包括恶心、消化不良、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。
肠胃不适的自然疗法 当你的胃不舒服时，也试着从外面安抚它。
热敷包、热水瓶甚至温水浴都有助于增加血流量，并有助于放松抽筋的肌肉。
保持水分 胃部不适会让你很难进食，但也会让你很难保持水分。
不幸的是，头痛通常是呕吐和恶心的结果，部分原因是脱水。
慢慢地喝一小口清水，而不是大口大口地喝下去。
一口气喝太多实际上会让你觉得更恶心，所以放轻松。
目标是慢慢增加你的液体摄入量，保持水分。
水、椰子汁和肉汤都有助于补充呕吐或腹泻时可能流失的水分。

当你肚子痛的时候，香蕉是钾的来源，这是你的身体因呕吐和腹泻而失去的营养之一。
香蕉还含有果胶，如果你腹泻，果胶可以帮助你紧实粪便。
我知道，那个主意听起来不太好！这真的很有帮助，让你走上康复的道路。
2生姜生姜一直是治疗胃部不适和恶心的最受
目前还不清楚生姜是如何缓解胃部不适的，但有人认为它可能会影响神经系统和胃肠道。
生姜和熟姜都被证明对胃部不适有效。
如果你在呕吐或严重恶心，试着吃些新鲜生姜。
我知道生姜对某些人来说味道很浓，所以我的建议是煮一杯水，放一些新鲜切片的生姜在里面，并加入柠檬汁或蜂蜜，这样可以帮助掩盖味道。
慢慢地啜饮，让你的身体有时间吸收它。
生姜对人体有益增强你的免疫系统，所以试着定期把它纳入你的饮食中！在肉汤中加入一些，比如鸡汤，作为补充水分、消炎的菜肴。
3.木瓜 木瓜是蛋白水解酶的丰富来源，可以帮助消化过程。
其中一些酶，如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，也能帮助分解蛋白质，在胃中创造健康的酸平衡。
木瓜有助于促进自然消化过程，并缓解消化不良。
因为它含有纤维，如果你腹泻，你可能想不吃木瓜，而是坚持吃淀粉含量更高的食物。
4薄荷薄荷是缓解胃部不适的好方法，尤其是如果你吃得太多或者感觉有点浮肿。
在一杯水中加入一些新撕的叶子，或者酿造一种薄荷茶帮助缓解你的胃部不适。
人们认为薄荷中的薄荷醇有助于减少肌肉痉挛，因此它可能有助于缓解气体和胃部痉挛。
5.酸奶 虽然某些类型的乳制品可能会让一些人感到不适，但当感到恶心时，喝一些纯天然酸奶有助于恢复胃的平衡。
这有助于恢复肠道中的有益细菌。
有益的细菌也能帮助你消化。
6.清淡的食物如米饭、土豆和烤面包 如果你因为感染了病毒或者经常上厕所而胃痛，吃清淡而含淀粉的食物真的会有帮助。
白米、土豆和烤面包都很好，因为如果你的消化系统感觉有点敏感，它们不会给你增加任何压力。
这些清淡的食物对胃来说很容易消化。
7.茴香 为了缓解胃部不适，试着吃茴香！茴香味道浓郁，但有助于放松胃肠道，帮助消化。
你可以吃几粒茴香种子，或者试着把一些茴香切片放在几块普通饼干上，加入少许海盐。
8.燕麦 当你感到恶心的时候，一碗燕麦片真的很舒服。
你的身体需要碳水化合物来发挥作用，所以吃一些缓释碳水化合物会帮助你保持体力。
9 肉汤肉汤可以帮助覆盖你的胃(尤其是如果你一直呕吐不止的话)，也有助于保持水分。
鸡汤是最受
避免奶油品种，这样你就不会进一步肠胃不适。
此外，最好避免在汤里加入任何辛辣的味道、豆类或扁豆——这会导致气体积聚(或导致腹泻，如果你已经有了的话)，并让你的胃感觉更不舒服。
10 洋甘菊茶 不仅如此洋甘菊茶非常适合放松，也是胃不舒服时饮用的好茶。
洋甘菊具有抗炎和解痉的特性，有助于缓解腹部绞痛或疼痛。
加上镇静的特性，你应该可以稍微休息一下。
11 干饼干 我知道很多妈妈在对付晨吐时依赖干饼干。
干饼干含淀粉，所以它们有助于吸收胃酸，并在胃部不适时让胃平静下来。
饼干还有助于呕吐后电解质的平衡，这要感谢添加了一点盐。
胃不舒服有很多原因。
在大多数情况下，它会过去，你应该在一两天内开始感觉好些。
如果它持续存在，或者你有严重的呕吐或腹泻，一定要去看医生。

参考：
感谢
脾胃是后天之本，保护好我们的脾胃必然是有助我们健康的。
其实对胃部的保养七分养三分吃，部分食物的确对胃部有好处，但还是要靠我们平时避免一些刺激胃部的做法。
内脏的肌肉都是平滑肌，而平滑肌对温度的刺激最为敏感，例如我们喝一些冰水会造成平滑肌的剧烈收缩，可能会造成肠胃不适，腹泻等情况，所以养胃的第一部就是避免肠胃受到过度刺激，如食物最好不要过于生冷，吃得过辣也可能伤害胃黏膜，辣椒水敷抹在皮肤上一段时间就会让皮肤有不同程度的红肿情况，同样对胃黏膜也有不小的刺激，如果长期如此的话必然对胃部有不小损害。
另外我们应当避免暴饮暴食，过量食物的摄入会撑抵胃部，对粘膜也有刺激，而且会增加胃肠消化负担，长期下去也会对胃部造成损伤，而且暴饮暴食还容易造成肥胖、三高、冠心病等慢性疾病，总之凡是七分饱，对自己的饮食有个节制，不要一外出就餐就忍不住美味吸引而暴饮暴食。
最重要的一点：按时吃饭，有一顿没一顿或完全不规律的饮食是最伤肠胃的做法，肠胃也有自己的上下班时间，它也有自己修养的时间，但如果总是不规律地吃饭，可能会扰乱胃肠的蠕动，该工作的时候在休息，该休息的时候又被迫加班，如此下来的话，肠胃的伤害会很大。
例如，肠胃开始蠕动准备工作，但这一顿却偏偏没吃，那么它可能会研磨胃壁，损伤胃黏膜，如果长期如此的话，粘膜受损，可能引起胃炎、胃溃疡等问题。
说起养胃的食物很多朋友第一个想到的可能就是“喝粥养胃”，其实这只是片面的说法，粥是一种煮得软烂的食物形式，它能够大幅减少胃肠工作负担，对于肠胃虚弱，消化不良的人群来说是一种不错的饮食模式，但即使肠胃再虚弱也不推荐顿顿喝粥，如果肠胃习惯总消化如此容易的食物，以后吃点粗粮杂豆啥的立马就有不适感，类似于“死于安乐”的说法。
可以选择1~2餐喝点粥，某一餐还是吃些锻炼肠胃消化的食物为宜。
养胃可以吃一些“甘”味食物，如山药、红薯、玉米，甘味食物向来健脾胃，一般属性温和，适合暖胃健脾，这些食物也可以和主食一同食用，还能提供膳食纤维成分，减缓食物消化速度，增强饱腹感。
日常可以吃一些富含“粘液质”成分的食物，如芦笋、山药、韭黄、秋葵、菌类食物，这些食物富含植物多糖，和其他物质形成了粘性成分，它们能够附着在胃黏膜上，避免胃部受到过激刺激。
多吃一些新鲜果蔬，它们富含植物色素（如叶绿素、叶黄素、花青素、番茄红素等），能够抵抗自由基，抗氧化，抵抗肠胃炎症，延缓胃肠衰老，也有保护肠胃的效果。
注意日常的均衡饮食，均衡营养，补充修复胃黏膜需要的各种物质，对肠胃都是有好处的。

参考：
对胃有好处的食物有很多，但不能盲目的吃，有一些是养胃食物，有一些是健胃食物。
所谓养胃食物是指有胃病，特别是胃炎、肠胃功能紊乱的人适合吃的食物。
小米粥小米粥是典型的流食，胃病发作期间胃酸过度分泌，肠胃功能失调，所以我们不推荐吃实质性食物，这时候小米粥是最好的选择。
低脂奶低脂奶指的是相对普通牛奶的低脂肪含量但其他营养价值变化不大的奶制品，酸奶也算。
这种奶制品能够在胃酸过度分泌的时候保护胃黏膜。
冬寒菜这种菜的菜汤粘稠，菜本身富含维生素，具有清热、舒水、滑肠的功效。
也就是润肠通便了。
健胃食物健胃食物是指没有胃病的人或者是胃病没有发作的人生活中可以选择的食物。
纤维素食物燕麦燕麦是经过加工后的麦片食品，营养量一般，适合做晚餐或者早餐，低热量，富含纤维素，纤维素能够锻炼肠胃。
水果苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶、树胶等膳食纤维，对肠道健康和预防癌症都有积极作用。
膳食纤维食物膳食纤维是一种多糖，可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。
富含膳食纤维的食物有笋、红薯、紫薯、芹菜、茄子，一些豆类物质里也有。

胃病大部分都有胃粘膜的损伤，由于损伤因素的持续存在，从刚开始的慢性浅表性胃炎发展成萎缩性胃炎甚至胃溃疡。
在药物治疗的同时，我们需要做饮食上的调整，减轻对胃粘膜的损伤。
哪些食物对胃部是有好处的？
养胃的食物都有下列共同的特点：刺激性小、易消化、有营养。
1.养胃汤：汤属于流质饮食，是手术后患者最先摄入的食物。
常见的养胃汤包括鸡汤、鱼汤和排骨汤。
汤要做的有味道，但不能太油腻。
2.养胃粥：粥属于半流质食物，易于消化。
大家都知道小米粥养胃，其实大米粥也不错。
不要熬的太稠，放些瘦肉在里面更好。
3.养胃面：面食是北方的主食，面食比米饭、玉米等粮食更容易消化。
面有很多种做法，注意不要放太多辣椒和生姜等刺激性辅料。
汤、粥、面都是比较养胃的，刺激性比较小，适宜在胃病急性发作时过渡，但不能长期只吃这些食物。
在胃部症状缓解后应该补充些高蛋白的食物，同时多吃蔬菜水果。
当然，避免过烫、过辣、过凉食物，同时戒烟酒对胃病患者是非常重要的。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
参考：

从生活实际出发，饮食上应该如何偏向？
哪些食物应该多吃一些？
闲暇时光，与您聊聊健康护胃的相关知识。
想要让您的胃更健康，应该常吃哪些食物？
聊到这个话题，先要和大家说一段辩证观念的话。
建议您偏向某些食物的摄入，前提一定是站在饮食均衡摄入的基础上来谈的，只有饮食多样摄入，才能靠谱达成营养物质均衡满足。
多吃新鲜蔬菜，特别是绿色蔬菜和深色蔬菜：蔬菜，无疑是现如今大家食用量比较少的一类食物，但是它们其中富含水分物质、维生素C物质以及植物色素类抗氧化物质，这些物质进入身体之后都可以对胃部起到一定的保护和抗氧化作用，是一种靠谱的食物。
所以，建议大家在生活中每日食用蔬菜蔬菜要达成500克，绿色蔬菜和深色蔬菜要占到一半
多喝水：多喝水，对于胃肠道有一定的缓冲和促进代谢的作用，对于胃部健康有着重要的意义，很多人本身饮食就比较干燥，如果在不喝水，时间一长很容易增加一些干燥问题的发生几率。
适量摄入鱼禽肉蛋奶类高品质蛋白质食品：蛋白质是组成人体的基本物质，对于胃部同样是如此，所以每日生活中应该保证优质蛋白质的摄入，对于这些富含优质蛋白质的食物也要适当偏向。
新鲜多色水果：和蔬菜一样，水果也是一类建议大家要在生活当中多吃的食物，酸甜可口且营养丰富。
一方面水果当中富含维生素等优质营养物质，另一方面水果中含有多种有机酸物质，在促进食欲方面也有不错的作用。
正因为如此，建议您各位每日食用水果3种
适量的粗杂粮：粗杂粮是现如今建议每一
膳食纤维可以促进胃肠的蠕动代谢，为了避免您消化不良，为了避免出现便秘等问题，建议正常成年人每日摄入主食的一半应该是粗杂粮。
具体说来，燕麦、小米、玉米、荞面以及各种杂豆类都是靠谱的选择。
保护胃部，有些事情不能做：减少高盐食物的摄入，无论是现加工食品还是腌制食品，无论是隐形盐还是直观盐，想离胃癌、高血压更远点，就请您严格限盐。
减少各种腌制食品的摄入，这类包括咸菜和熏酱腊肉。
减少各种零食的摄入，没事多
拒绝饮酒，抓紧戒烟，别给胃部找麻烦。
拒绝暴饮暴食，少食多餐才能保护您的胃部健康，每餐七分饱，减少胃部压力。
避免身体（心理）有太大的压力，别给您的胃部增加麻烦，多做自己喜欢的事情。
吃动平衡，强化胃部健康，每周至少要有三次
拒绝食用各种腐败变质的食品，新鲜才是王道。
拒绝食用各种不卫生的食物。
保护胃部健康，您各位应该科学作为，吃该吃的，拒绝不该吃的，愿您胃部常安康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；

参考：
要说哪些食物对胃部有好处，先来为大家说一下具有这些养胃食物的原则：“清淡，易消化，无刺激，营养丰富”，
因为中国地大物博，北方人爱吃面，南方人爱吃米，四川，湖南爱吃辣，甘肃，宁夏爱吃咸，所以说每个地区都是有一定的特异性的。
那么小克就简单来为大家说一下对胃部好的食物有哪些？
1.面食：无论是面条，面片，还是其他的面制品，只要不进食的过多，过饱，其实都是易于被胃部所消化的，但是前提是面条一定要煮的久一点，且粗细适中。
2.米，粥类：粥是清晨大多数人的首选，粥不单单是一个桂圆莲子粥，八宝粥，南瓜虾米粥这么简单，粥之所以养胃，是因为一方面粥容易被胃部消化和分解，另一方面是粥可以和不同的蔬菜，食物搭配，做到好吃，营养又养胃的功效。
3.水果：其实对于胃酸，烧心的患者不建议水果，因为大多数水果，橘子，橙子，苹果，柠檬等都含有很多的糖，酸，等这些物质可以刺激胃酸的分泌增加，加重患者的症状。
相反对于萎缩性胃炎和功能性消化不良，腹胀，嗳气的人群可以多吃
4.蔬菜：像菠菜，油菜，山药，土豆，西蓝花南瓜等食物都是具有保护胃黏膜的功效，除了米面主食之外，还可以搭配

年轻人大多没品尝过，自然不知道它的味道，上了年纪的人大多喝过，其味道萦绕在心间，几日不喝大有非喝不可的想法。
我自然对撒汤情有独钟。
中元节前一日，与兄弟商量好，次日一早去老家街上喝撒汤。
中元节是要祭祖的。
父亲去世已快三年，他老人家的音容笑貌常出现在我的梦中和记忆里。
祖父去世六年有余，祖母也去世九年。
祖父母都是高寿，祖母86岁去世，祖父91岁。
在我们那个庄子寿命都算较长的。
父亲去世的时候仅72岁，虽然不算长寿，也离中国人均寿数不远，且彻底解脱了生前重病的折磨，走的时候也算安详，在自己毫无察觉的情况下离开人世的。
三位亲人相继仙逝，使我心目中老家的分量又加重了不少，对家乡的撒汤更加怀有好感。
烧好撒汤的人在邳州已不多见。
单说城区只知道招生办门口有一家，听说中浙广场附近也有一家，但去了一趟，没有找到，又听说早已不烧。
老县城邳城可能有1家，我没去寻找，更不知道其味，不再赘述。
我的老家街上那位烧撒汤的老人大概70多岁，估计还能烧几年，技艺是否传得下来真不好说。
其实，记忆中撒汤烧得最好的是街西那一家。
不过，那位老者早已离世。
现有的这家烧的撒汤味道还行。
我只能说还行。
因为远不是过去的味道。
1990年，我在街西居住，其实是客居。
当时我在一所中学任教，家安在幼儿园一间屋子里，离烧撒汤的店铺不远，早晨常端一只钢筋锅去打撒汤，花费两毛钱，再买几根麻花，和妻共进早餐，也算是一种高级享受。
当时，喜欢喝撒汤的人比现在多，小小店铺挤满了顾客，年轻人不少，有一些是高中学生。
撒汤是有营养的，不仅在于冲一只鸡蛋，更因为撒汤是用母鸡煮成的，配方很特别，放入生姜、麦仁，文火煮一夜，味道自然鲜美。
撒汤最大的优点是暖胃，常喝它，一般的胃病不再犯。
如果你所在的地方找不到烧撒汤的，母鸡汤也可以。

参考：
现在的上班族工作压力大，很多时候饮食不定时，也常吃营养不足的食物，这就导致他们的肠胃常常出毛病。
那么，在日常生活中，有哪些食物对胃有好处呢？
小米、枸杞、红枣。
小米小米所包含的成份非常全面，其中含有：多种人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素C等，以及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质，同时，小米中所含有的植物蛋白，是一种低过敏性蛋白，这些营养成分都对人体的胃有好处。
红枣据考古发现，红枣在我国的种植和食用历史，已经有数千年之久。
早在先秦时期，就已经有“红枣酒”；
随着时间的推移，人们不断地对红枣的食用方式进行革新。
时至今日，红枣莲子百合糖水、红枣年糕、红枣水等，都已经是常常出现在大众的生活里了。
有不少研究表明，每天用红枣泡水喝，对身体非常有好处。
这是因为红枣中含有低聚糖、环磷酸腺苷、蛋白质、氨基酸等丰富的营养成分，对人体的脾胃、肝脏，都非常有好处。
但知食君建议，红枣在食用的时候，应该尽量避免生吃。
枸杞曾经有一段时间，“保温杯里泡枸杞”是传播度非常高的网络热门，足见枸杞在大众的认知中，有着非常高的知名度。
事实上，枸杞的营养价值对得起这样的知名度。
跟红枣类似，枸杞在我国的历史中，也已经有数千年了。
在近代，枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，其中的主要原因是枸杞中含有枸杞多糖以及胡萝卜素。
目前有不少研究证实，枸杞多糖具有促进免疫、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝和胃的作用。

一定要自己加工的，能保证原料，吃着放心。
冬天一般都是进补的最好季节，一个是御寒，一个是增强体质和营养。
饮食注意： 1.其实无论是什么食品，进食的时候都要讲究方法，比如说吃得过多，吃得过饱，都是不对的，应该七八分饱，还有吃的适当和适度，不能说这个东西好，我就吃越多越好，都应该适量，适度。
2.再就是食物要煮熟，炖烂，可以清蒸或者水煮减少食盐和油类摄入。
希望