葛根对女性有哪些好处

葛根中含有丰富的葛根异黄酮类化合物，这类化合物具有广泛而多样的药理活性，不仅仅对于女性，对于男性来说，用之得当，也是大有裨益的。
不过很多人知道葛根，却并不知道《中国药典》对于葛的两个品种，葛根（又叫野葛）和粉葛，是被分别单列为了两种不同的中药材，这两种药材在植物来源、外观性状、葛根异黄酮等化合物的含量上都有较大差别。
作为女性日常保健，该用哪个品种呢？
我们且来看一看。
《中国药典》载，粉葛来源于豆科植物甘葛藤的干燥根，秋、冬二季采挖，除去外皮，稍干，截断或再纵切两半或斜切成厚片，干燥而得；
葛根来源于豆科植物野葛的干燥根，秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块，干燥得到。
在中医临床上，粉葛和葛根性味功效类似：可解肌退热，用于外感发热头痛、项背强痛；
能生津止咳，用于热病口渴、阴虚消渴；
还能升阳止泻，用于热泄热痢、脾虚泄泻；
又可透疹，用于麻疹不透；
兼可通经活络，用于眩晕头痛、中风偏瘫、胸痹心痛；
还可解酒毒，用于酒毒伤中。
《伤寒论》中著名的葛根汤中，医圣重用葛根，取的是葛根善于减缓“项背强几几”。
“项背强几几”对应的是各种头颈和腰背部的拘急不舒、左右运转不自由、疼痛，也是现代人的高发病和常见病。
葛根解肌退热，又还能生津舒筋，是帮助改善上述不适理想的药食同源中药材。
葛中含有丰富的葛根异黄酮类化合物，包括特有的葛根素，还有大豆苷、大豆苷元、染料木素苷等，还有三萜类化合物、香豆素、葛根苷类、生物碱及其它化合物、淀粉和氨基酸等。
葛根异黄酮类化合物是当前医药界公认的葛中的有效成分。
目前的药理学研究认为，葛根异黄酮类化合物能扩张血管、降低血粘度、改善心肌供血、改善缺血区微循环、降低缺血再灌注损伤、降血压，是治疗高血压等心血管疾病的重要化学组分；
葛根异黄酮具有保肝护肝作用；
葛根的解酒作用，也与这些异黄酮类成分相关；
葛根异黄酮类化合物还能辅助糖尿病治疗、有效缓解糖脂代谢紊乱、改善肾功能。
当然，这些作用并不只局限于女性。
而传说中葛根异黄酮类化合物对于女性的好处，除了前面所叙述的药理作用之外，还可主要归纳为以下几点：& 这一类天然的植物雌激素，具有双向调节且作用温和的特点，能够帮助调节女性内源性雌激素水平，对于女性更年期骨质疏松失眠、心血管疾病、潮热具有一定的药用价值；
& 具有较好的抗氧化作用，可抑制酪氨酸酶活性, 有效清除机体内源性抗脂质过氧化物以及氧自由基物质, 避免生物膜氧化损伤以及自由基对DNA的损伤，有助于延缓衰老、调节机体免疫功能。
使用的时候，到底该选用葛根（野葛），还是粉葛呢？
葛根和粉葛在葛根异黄酮类化合物的含量上有较大的区别，葛根中要显著高于粉葛。
不过，粉葛淀粉含量足，葛根纤维性强，故粉葛的口感会更细腻舒适，若作为日常食用，以粉葛为佳。
但从某些保健功能上考虑，宜选用葛根（野葛）。

参考：
女性随着年龄的增长，体内雌激素的水平不断下降，可逐渐出现皮肤粗糙、没有光泽、面部色斑和皱纹、痛经、月经不调、骨质疏松及各种乳腺疾病。
此类女性若适当补充雌激素药物可有效地改善上述症状。
葛根具有调节人体机能、增强免疫力、抗衰延年、使女性保持青春活力的作用。
现代药理研究发现，葛根中富含植物雌激素，每天用20g葛根和适量排骨、瘦肉等食物一起煲汤食用，可有效地补充雌激素。
因此，女性常吃葛根可起到很好的补充雌激素的作用。

参考：
葛根绝对的好东西，由于其产量大，能量高。
尤其是来自钟祥的葛根，号称是中国最好的（有中国地理标识欧）。
而我曾经代理那里面的葛根很长一段时间，所以我对葛根有一种特殊的偏爱和了解。
葛根的核心优点并不在于它含有哪些基础营养素而在于默默无闻的葛根素。
葛根素具有扩张冠状动脉，改善心肌收缩功能，保护缺血心肌，促进血液循环的作用。
用通俗的话来说保护我们的心脑血管，预防所有的心脑血管疾病，包括可以起到预防血栓的作用。
默默无闻的葛根素，还和大名鼎鼎的大豆异黄酮具有某样相同的作用，那就是可以调节女性的雌激素，缩短并降低女性更年期的副作用，比如说脾气暴躁，爱出冷汗等。
还有没有数据，但是我见到了太多的例子，具有一定的美容，尤其是皮肤更加润滑，有光泽的作用。
葛根素，能对抗肾上腺素的，升血糖作用，具有一定的降血糖能力，事实上很多的降糖药中都含有葛根素的成分。
当然，这不是最重要的，最重要的适当的食用葛根，可以有效的预防二型糖尿病，还有预防女性常见的孕期糖尿病。
除此之外，葛根素，还具有调节免疫力，保护肝脏，抑制细菌生长，利尿，改善视力，甚至是抗老年痴呆，都有一定的作用，是一种廉价的养生佳品。
我个人最推崇，把葛根磨成粉末，做成粥。
德州本身是无味的，但是我们可以适当的添加一些蜂蜜绝对是又营养又可口的美味，尤其适合作夜宵食用。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养、癌症营养）
参考：
首先。
葛根富含葛根素、蛋白质、氨基酸、铁、钙、铜、硒等多种营养成分和人体所需的微量元素，有“千年人参”的美誉，泰国和日本以前都是作为皇室贡品。
中医认为葛根味甘、辛，性凉，归肺、胃经。
有解表退热，生津，透疹，升阳止泻的功效。
它可提高肝细胞的再生能力，加强肝脏解毒功能，促进胆汁分泌，能解酒排毒，提高免疫力、降三高，预防心脑血管疾病。
很多女性都知道葛根可以促进乳房的发育，与青木瓜配合一起吃，丰胸效果会更好。
但除此之外，葛根富含天然的植物雌激素，还可以调理很多女性更年期症状，如更年期失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、优郁等情况。
大家都知道大豆中含有异黄酮，经常喝豆浆可补充雌激素。
但葛根中异黄酮的含量跟活性远高于大豆，多达13种异黄酮类，女性常吃葛根，会使女性皮肤变得细腻、滋润、有光泽，有美容养颜的功效；
可补充雌激素，以促进排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明，改善女性更年期症状噢。
但由于葛根性凉，降三高，所以体寒湿重者、低血压患者、低血糖患者等人群不适宜吃葛根。
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后来才发现自家门前的早市上也有葛根，一小方块块的才20块钱一斤，就买了2斤邮回家，再没买过，看大家写的这么好，要再去网上买些回家去。

参考：
丰胸
参考：
葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，有清热生津、养颜美容等功效。
葛根中含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素，对人体有益，无明显的毒副作用。
葛根中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，达到丰胸的效果。
葛根中的异黄酮能加速血液循环，加快新陈代谢，减少肌肤的色素沉着，延缓衰老。
中医认为葛根粉具有解热除烦、生津止渴等功效，可以帮助治疗烦热、口干、口渴等症。
大剂量葛根素能降低血糖，能明显降低血清胆固醇。
葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常，故葛根素治疗高血压病的机制之一在于能抑制血浆内皮素过量释放，促进内皮恢复功能，进而兴奋PG12合成酶活性，显著增高EC生成PG抑制血小板聚集，起到改善血液循环的作用。

参考：
对女性很好，老少皆宜。
吃了养颜，特别对胃很好。

参考：
葛根是一种中药，对于身体的滋补功效是非常显著的，所以很多人都会食用它以此来滋补着身体。
女性食用葛根可延缓衰老、美容祛痘、改善睡眠、预防妇科乳腺症、保护心脏等多种好处，但体寒湿重、低血压的人应少吃，因为葛根属于凉性的食物，很容易加剧体内的寒气，葛根中的葛根素也会使得血压变低，所以对于低血压及体寒的人群来说，是不适合食用的，不过每个人的体质都是不一样的，所以体内的雌激素也是不一样的，那么吃些葛根对女性也是有帮助的，但应适量食用。

参考：
民间有话说：“北有人参，南有葛根”。
也就是说人参的一些作用，在葛根上也是具备的。
对女性而言，葛根中含有丰富的黄酮类物质，这些黄酮类物质，可以调节女性内分泌失调的问题。
对女性月经不调有不错的效果。

参考：
葛根有免疫力，抗衰老，保青春，延年益寿作用。