什么食物可以补心

你好，长久以后以来我们都说“以形补形”，所以猪心汤可以养心补血，但他含有丰富的蛋白质和胆固醇，三高人群要注意，尽量少吃或者不吃。
还有像百合莲子汤，红枣莲子汤等也具有养心的功效。

参考：
心者君主之官黄帝内经说，所以心是很重要的，那心脏的作用是什么呢？
心主血脉，所以呢心脏主管供血，所以心脏功能弱了，血循环就会差，所以很多人就会表现出手脚开始冰凉了，心其华在面，脸上黯淡无光了，心开窍于舌，所以如果心脏功能弱了，这个舌头的颜色就会浅淡了，味觉功能下降了，但是如果心火旺了呢，容易口渴。
心火旺起来会引发人的烦躁，失眠，性格呢就会导致人偏急躁一些，所以我们要养心，怎么养这个心呢，教给大家一个养心安神的要穴，它叫做神门穴，所以我们说先主神也是人精神的神，那这个神门穴一听名字就知道很养神的一个穴位，安神之门神门穴他在哪呢？
让我们一起来找到他，他在我们的手上，把我们的手伸出来我们来看啊，小指这一侧手掌根下面的凹陷处就是神门穴，我们用拇指来按在这个手掌根的位置，它有一个凹陷用力按压，让他有一些酸胀的感觉，一般点中穴位以后啊，标准的感觉是酸麻胀痛痒，所以如果我们有这些感觉。
那就很对了。
但是一定要注意力度呢，不要过痛，是酸胀微微的有一点胀痛感就可以，持续3~5分钟先左后右，最佳的按摩时间啊，午时三刻心经当令，所以就是指的11:00~1:00之间的这个时段，同学们一定要揉神门穴养心安神。
这个心血养足，首先对于我们衰老迹象其中的肤色，面色的状态有最直观的改善，这就是心脏的穴位。
那养心吃什么呢？
一定要注意我们讲的五脏，其实在黄帝内经里面也对应着5种颜色，所以想先吃什么呢，5种颜色里面红色入心，建议大家多吃一些红色的食材，那红色的食材里面呢，我们最推荐什么呢？
心头血一定要养心补血，所以给大家推荐之前我们说到过的四红茶，这个四红茶呢分别是桂圆肉，红枣，枸杞各5克，再加红糖适量，四种红颜色的食材，特别的能养心补血。

参考：
物质世界里，能够使人吃了或看了很有愉快的食物都能补?。
但前提是需要有一个愉快的心情，所以好的精神食物更能补心。

参考：
猪肝
参考：
南瓜籽，生蚝，扇贝，龙虾，羊肉等等锌含量丰富的食物。

参考：
中医以为红色食品有活血化瘀的功能，也就是说有补心的作用。
像水果中的苹果，枸杞，西瓜等，一切红色食品就是不错的选择。

参考：
食物有五行：金木水火土五行又有自己的颜色和对应的身体器官金为白色，金色，对应身体器官：大肠，肺木为绿色，碧色，对应身体器官：肝胆水为蓝色，黑色，对应身体器官：膀胱，肾火为红色，紫色，对应身体器官：心，小肠土为咖色，土黄色，对应身体器官：脾胃所以：补心?可以多吃红色的食物
参考：
1、红色食物具有活血化淤的功能。
活血，即补血生血;化淤，即清除血管内的淤血。
如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。
心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎)。
如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。
何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。
具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。
碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。
4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神。

参考：
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从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。
尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。
尤其在冬天，更应该养肾。
因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。
因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。
尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。
尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

参考：
性温的食物
参考：
以形补形猪心呀，鸡心呀之类的