碳酸饮料真的是对肾脏有害吗

长期喝碳酸饮料真对肾脏有害。
天气转暖，又到了喝饮料的季节，网上经常有人提问，长期喝碳酸饮料会导致肾衰竭吗？
美国一家医院针对3318名护士每天饮用碳酸饮料的数量和肾脏之间的关系进行了调查，结果表明每天饮用2罐
长期饮用碳酸饮料会导致肾衰竭。
碳酸饮料对肾脏的损伤，主要是间接的原因——碳酸饮料导致糖尿病，糖尿病导致肾衰竭。
当然也有直接的因素。
碳酸饮料的糖含量并不是很高，但其中的糖是单糖，饮后吸收很快，升血糖作用更明显，长期饮用就会导致糖尿病。
碳酸饮料对糖尿病人而言就像“毒品”，一方面，碳酸饮料中少量的咖啡因本身有成瘾作用；
另一方面，长期饮用碳酸饮料使血糖总是处于高水平，一旦不喝血糖稍有下降便感觉不舒服（血糖不耐受），必须不停的喝饮料才能保持自我感觉舒服的状态。
如此下去，饮料越喝越多，糖尿病越来越重，长期的糖尿病导致肾衰竭。
碳酸饮料对肾脏的直接影响是，长期饮用导致钙离子大量丢失。
钙离子丢失的后果，除引起骨质疏松外，还容易造成钙离子与尿液中的其他物质结合形成不能溶解的肾结石，后者直接损害肾脏。
其实，饮料本无罪，罪在人的不良习惯。
适量饮用碳酸饮料并无大碍，但长期大量饮用会引起健康问题。

参考：
适量喝，没有害。
相反能有助排出一些肾结石。
什么东西都不能过量。
适可而止。
喝多了易发胖，伤牙齿，小孩和老人，胖子最好少喝
参考：
曾经有一个美国人拍了一部纪录片，叫big size me。
讲的是他决定一个月只吃麦当劳，吃汉堡和可乐。
最后他变成了大胖子，并得了肾衰竭。
急性肾衰竭是可以恢复的，可是这也说明了汽水碳酸饮料是可以对肾造成严重损伤的。
具体机理是血液中二氧化碳分压增高，造成慢性呼吸性酸中毒，机体作为代偿有两种方式将多出来的二氧化碳及二氧化碳溶于水生成的碳酸和碳酸盐排出，加快呼吸排出二氧化碳，还有就是通过肾排出碳酸盐。
酸中毒直接会造成肾小管肾上皮损伤，再加上氢离子的排出会讲尿液里的钾离子钠离子过多的置换，导致身体钾中毒，钠潴留。
总之肾衰竭是其中一项变化，对心脏血管，脑都不好，而且可能会造成水肿。

参考：
碳酸饮料含糖对于肥胖，三高，小孩宜少喝或不喝，糖过多由肾排出，所以对肾影响不大或少，由于含碱性物质，在天热时喝较适合，可中和人体因热所致酸中毒，达方面又可减少肾损害，一般人适量没问题。