如果疫情到4月结束那些靠跳舞来出汗、排毒健身的人身体会怎么样

只要你愿意，锻炼身体，那可以部分场合的，家里同样可以，跳跳舞，也可以戴上口罩，在外面，人少的地方，跳一跳也是可以的呀，只要你爱运动，在哪里都一样？
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参考：
如果疫情到4月结束，在家每天都会跳跳舞，那肯定会比整天吃了睡睡了吃的人好很多，起码身体得到了一定的活动。
跳舞也算是一种运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。
但是根据舞蹈种类或强度不一样，那人体的活动程度也是不一样的，比如慢速的舞蹈，那消耗就比较少些。
当然了要养好习惯，不是因为疫情在家才跳舞才运动，要经常锻炼呢，“少静多动”。
比如WHO《有益健康的身体活动建议》5－17岁儿童青少年每天至少60分钟中等强度到高强度身体活动；
18－64岁每周至少150分钟中等强度的有氧活动；
65岁
[捂脸]只举例了一部分，具体的您也可以自行了解呢。

参考：
，广场舞是一部分人的健身习惯，一个多月没活动体重飞速上涨，还好疫情有所缓和带上口罩每晚健走5公里，发张近照自嘲一下，太胖了。
[呲牙][呲牙][呲牙]
参考：
如果疫情4月结束，靠跳舞来出汗、排毒健身的人身体肯定好。
疫情期间隔离在家，可以在家跟着音乐跳。
婆婆100岁了，每年4月份以后天气暖和了，她几乎每天早上、中午、晚上都会出去到外面锻炼半个小时，先慢走10分钟，然后弯腰、踢腿、搓脸、拍肚子等。
秋冬季天气变冷，她就在家锻炼，和在外面一样。
几十年下来，婆婆虽然100岁了，几乎没有上过医院，生活完全自理，记忆力也很好，能自己穿针引线钉扣子，衣服大了改衣服，我们只负责她的一日三餐和洗衣服。
疫情期间，她也没间断，她还提醒我们也要锻炼，只有经常锻炼血液才能循环，四肢才灵活，才能少生病，在她的带领，我们全家都爱运动。

参考：
??朋友的提问。
对这个问题谈点个人的体会。
我也是一个特别喜欢户外活动的人，几年来一直坚持每天慢跑5至6公里，然后再进行腑卧撑，仰卧起坐，单扛等体能锻炼。
疫情宅家后，也是因地制宜，在不影响邻居们生活的前提下坚持原地跑步40分钟，其它体能训练照做不误。
现在的体重没有什么变化。
对于那些爱好跳舞的朋友也同样可认光着脚在家客厅里跳跳，有节奏的运动一下，只要你天天坚持运动，身体就不会有大的变化。
反之，要是天天窝在沙发上看电视，可想而知，身体肯定会发生明显的变化。
\"动动就比坐着强\"！祝朋友身体健康！
参考：
您好，我是健身教练小马哥，根据您所提的问题，靠跳舞来出汗、排毒健身的人，由于疫情原因长时间不锻炼身体会怎么样？
分析一下您的情况：一、首先长时间不锻炼你的身体机能会发生改变，停止锻炼会减少你的血液量，有研究表明，2个星期不锻炼，人的最大摄氧量就会下降15%左右，喘气的现象就会比以前明显。
二、根据您的描述，您是有长期跳舞、健身的习惯，如果你有健身的习惯及时到4月结束完全不锻炼，你的身体机能还会比普通人（平时不锻炼的人）要好，所以您不必太担心！三、其实健身可以有很多方式，比如您喜欢跳舞，跳舞是一种全身运动，可以放松身心，减少压力，促进血液循环还可以增加摄氧量。
小马哥建议你，疫情期间可以在家中伴随着音乐跳30～45分钟，就是开音乐不要扰民为好，合理的安排好时间。
如果您长时间没有锻炼，开始时候热身一定要充分，谨慎不要受伤，强度略微降低。
每天进行30～45分钟的运动量，您的身体一定会得到充足的氧分，整个人也会精神很多，运动后一定记得拉伸。
四、记住，绝对不要因为疫情原因放弃锻炼，您或许无法像以前一样有规律，有舞伴一起锻炼，但是合理的改变运动方式未尝不可，生活需要有挑战[加油][加油]，我相信，每天您自行坚持在家中锻炼身体，等疫情过后，您会发现自己能够更快的恢复到之前的状态甚至比之前更好，让周围的朋友对你刮目相看。
加油朋友[碰拳]如果还有任何问题或者建议，欢迎您给我留言！
参考：
那些靠跳舞来健身出汗排毒的人，大概会有两种后果:一是在家对着视频和音乐自己跳，那么疫情对自己的身体和心情影响不大。
二是不进行适度的锻炼，那也许会导致发胖身体变弱。
就看你是怎么自我排解了。

参考：
我就是其中之一，首先我谈谈我的感受，我相信大家都看到了，在各个平台上很多人都在分享运动，减肥，然后我也每天都在继续运动，虽然有疫情，但是我们都不能间断运动，每天在家里也可以找地方，我就是在客厅跳舞，或者有时候到楼顶去跳舞，都会坚持跳基础步，跳各种的成品舞，每天都会跳出一身汗，其实只要你想做一件事，不论在哪里都可以完成。

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坚持锻炼的人一定是红光满面，特有精气神，生命在于运动，如果再加上是一个自律的人，走在人群里一定是肉眼可见，宅在家里你，运动起来吧。

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一直不运动，估计胖的比例会多些，因为靠运动减肥的人，一旦停止运动，再加上放开吃，减掉的就会反弹回来。
广场舞是个集体活动，没有了大环境，一个人在家里也懒得去跳。
没胖的应该还有其他的一些运动吧。
等疫情结束再用半年的时间来调整规律继续跳吧！
参考：
运动后流汗可以排除身体毒素，同时消耗脂肪，身体会更有活力，人也更有精神了。
利用这段时间来在家中做一些健身运动，锻炼一下瑜伽体式，让自己变瘦下来，推荐以下3个体式！体式一：轮式如果你想要拉伸腹部和双臂、双腿肌肉的话，小练建议你锻炼一下轮式体式，因为小练就是通过锻炼这个体式而瘦腹成功的。
体式要点：弯曲双膝，让双腿小腿跪立在地面上，之后挺直上半身，并且顺势将上半身向后弯曲，拉伸开副部肌肉，最后双手抓住双脚（小腿）。
体式二：鸟王式变式女孩子如果想要整身变得有型、柔韧一些的话，那么鸟王式体式，你必须要锻炼，这个体式很简单，非常容易上手。
体式要点：身体自然站立在地面上，然后将双腿缠绕在一起，顺势弯曲双腿和上半身，之后将上半身向左侧弯，双臂自然弯曲即可。
体式三：大拜式变式舒展上半身肌肉也有比较特定的体式，就比如照片正在锻炼着的大拜式体式，它就可以很好的舒展上半身以及双臂肌肉。
体式要点：弯曲腰部关节，双腿盘坐在地面上，之后把盘在一起的双腿立在地面上，双臂伸出，上半身顺势趴在地面上，以此拉伸上半身和双臂肌肉。