请问12.5岁的小女孩可以练瑜伽吗

健身从娃娃抓起
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可以练习的，瑜伽的话它非常的温和柔软，那么我们婴儿都可以练习的，而且很多的体质的话，婴儿都可以做到位，所以说不管你多少岁其实都可以练习的，从小就可以练习，它有不同的体式，然后锻炼不同的部位。
现在有很多的亲子瑜伽，儿童瑜伽。
像12岁的小女孩的话啊，如果有姿势不正确的话，都很容易发生我们含胸驼背。
从小练习的话，就可以更加的有气质一些。

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可以的 瑜伽不分年龄，一定要正确练习
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可以，应该鼓励，运动能释放心情，磨练意志。
既然是她选的就要鼓动她坚持，瑜伽连孕妇都适合何况孩子。
适量运动是有利孩子生长发育的。
但是要适度，不能因为喜好就过度去练，这样会起到反作用。
瑜伽还有类似的舞蹈，孩子喜欢的，都可以鼓励和支持，特别是女孩子，运动、舞蹈等在小的时候可以锻炼身体增加抵抗力，也可以增加自己的气质。

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合理饮食健康减肥大家好我是邵梅很高兴由我来回答这个问题：请问12.5岁的小女孩可以练瑜伽吗？
你这个是12岁半么？
如果是这个年龄的话身体还处于发育期不练习练习瑜伽，我建议18岁
体育锻炼可明显改善骨的血液供应,使其得到充分的营养物质,能促进骨的生长,使管状骨变长,横径增粗,骨重量增加,有利于平衡全身及骨骼的钙磷代谢,加速矿物质在骨内沉积,使骨皮质变厚、骨密度增大、加速钙化过程,使骨质坚实。
Ⅹ线摄片可看到,青少年运动员股骨的皮质比一般青少年厚0.5~3毫米;骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐,使骨能承受更大的压力。
运动时血液循环加速,使肌肉获得更多的营养物质,使肌纤维变粗,体积增大,弹性增强,整个肌肉变得更发达。
据测定一般人肌肉重量占体重的40%左右,而经系统训练的运动员肌肉重量可达体重的50%。
体育锻炼也是调节体重的重要因素,可使脂肪消耗增加,增加瘦体重,从而改变体成分,使青春期少年体格得以协调匀称地发育三、12.5岁的小女孩儿适合做瑜伽吗我个人认为不适合，但是可以做一些瑜伽的呼吸法，因为现在的孩子不专一，可以利用瑜伽的呼吸来调节，帮助恢复注意力集中的现象并且瑜伽的呼吸可以增强肺活量对于如果去选择游泳的话也是有帮助的，据瑞典学者安德森等研究,在青春期进行游泳训练的女孩较一般女孩肺总容量可大12%,肺活量大13.4%,最大摄氧量大10.2%。
Comobbeb(1983)的研究证实,每周参加4~5次游泳训练、坚持2~5年的少年比每周只参加2次体育课的对照组少年肺活量年增长均值高200~300毫升瑜伽的呼吸方法对于体育练习比如跑步都也是有益处的所以可以练习瑜伽的呼吸法那么瑜伽的呼吸方法可以练习以下的两种腹部的呼吸??1、选择任何的姿势2、将一只手放到腹部的位置去感受3、鼻子吸气肚子缓慢的鼓起来??4、呼气再缓慢的向里收进去??5、要保持只做腹部胸腔不要动，这样反复的练习20次为一组可以选择练习几组都可以作用腹部的呼吸能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量扩大肺活量，改善心肺功能。
能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺的功能，它也是老年性肺气肿及其它肺通气功能障碍的重要的康复手段之一减少肺部感染，尤其是降低肺炎的可能可以改善腹部脏器的功能，如改善脾胃功能，舒肝利胆，促进胆汁的分泌等但是对于青少年来说腹部的呼吸你的注意力给到腹部的位置注意它的一吸一呼这样可以增强注意力并且同样的有增强肺活量的功效尤其是现在的疫情期间练习腹部的呼吸也是非常不错的瑜伽的风箱式呼吸??1、需要坐着来练习2、先将手指成手印：首先将食指和 中指放到眉心处自由的呼吸 3、先用大拇指按压右鼻孔用左鼻孔 吸气保持几秒，再用小手指按压 用左鼻孔用右鼻孔呼气停留几秒钟4、这样保持一个鼻孔吸气另外一个鼻孔呼气??5、反复的练习大约20次以后再交换 着用另外一侧吸气用另外一侧呼 气这样去练习6、它也可以一个鼻孔吸气一个鼻孔 呼气，然后再另外一个鼻孔吸气 再呼气这样练习作用风箱呼吸法可以增加氧气供应，净化血液调节消化器官的功能，使它们更加旺盛有力清除呼吸系统内的粘液，有助于治疗鼻窦炎，哮喘等疾病加强肺部功能，增强抗病能力对于青少年练习也是非常不错的【总结】12岁左右的孩子应该以动的体育练习为主，这样可以促进骨骼肌的发育瑜伽练习可以选择呼吸的方法去做，这样可以帮助提高肺活量和呼吸系统如果选择瑜伽建议找一个瑜伽老师私教来做，不要去健身房或者瑜伽馆也不要跟着视频练习那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见喜欢我

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当然可以。
比起舞蹈，瑜伽更利于儿童骨骼正位，避免受伤，同时亦可美化形体。

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可以
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小朋友可以练瑜伽，但是要靠家长或瑜伽老师正确指导。
一般三岁

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小孩儿是可以练瑜伽的，但不宜过早练习瑜伽。
因为孩子在生长发育的阶段，骨骼柔软，练习，如果不当的话，会影响骨骼的发育，可以会导致，骨骼的变形，瑜伽与其他的运动不同。

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可以拉筋，锻炼柔韧性只要孩子喜欢