立春之后依旧晴冷奔三的90后如何养生

啊，90后都奔三啦！让我这80后情何以堪...90后也要注意养生了吗？
(⊙?⊙)立春，是新年的第一个节气，这意味着寒冬即将结束，万物复苏、鸟语花香的节气即将到来。
春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。
春易嘴干，常吃山药春易困乏，宜喝酸梅汤“酸梅”中的有机酸含量非常丰富。
其中，有一种特殊的枸橼酸，它具有效地缓解疲乏。
另“酸梅”中含多种维生素，属碱性，适量喝些酸梅汤还有助于血液酸碱值平衡。
春季天气较干燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合。
山药具有滋阴养肺、增强免疫力、补气通脉、镇咳祛痰等功效。
中医认为，山药能益肾气、健脾胃，而口唇的色泽与脾有密切联系，故食山药健脾是防止嘴巴干裂的关键。
春易过敏，需食蜂蜜立春标志着春季的开始，是万物复苏的季节，容易引起过敏。
蜂蜜食药两用，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解过敏性哮喘的发作。
春易困乏，宜喝酸梅汤俗话说“春困秋乏”，在春季人容易发困、疲劳。
“酸梅”中的有机酸含量非常丰富。
其中，有一种特殊的枸橼酸，它具有效地缓解疲乏。
另“酸梅”中含多种维生素，属碱性，适量喝些酸梅汤还有助于血液酸碱值平衡。
更多内容，欢迎阅读：健康砝码，饮食八戒糖尿病饮食｜三天食谱（1600~1700千卡）她横跨三个世纪106岁，一代奇女的五大长寿方法！