健身后为何体重会加重呢

我也坚持锻炼一段时间了，感觉也没有轻几斤心里还有些惆怅。
但随着时间推移，感觉身子轻盈不少，有些小欣喜。
体重减轻，短时间不会很明显，贵在坚持加强锻炼。
而且，还得在饮食上下功夫，控制饮食是必须的。
大家常说的，管住嘴，迈开腿，是有道理的。

参考：
你好，减肥减的是脂肪而不是体重。
有些人健身后体重增加了，这反而是好事，因为增加的是肌肉，减少的是脂肪。
这是你会发现，虽然体重上去了，但是你的体型更紧凑、更有型了。
而且，肌肉增加所带来的益处是长远的，因为肌肉比脂肪消耗的热量更多，也就是说，肌肉增加之后，即使你一天没有运动，而你消耗的能量却会比之前增加很多，也就是基础代谢率增高了。
哪些“喝凉水都会胖”的人，实则是基础代谢率比较低。
所以，健身不要总是惦记着体重，坚持几个月再作对比，你会发现不一样的自己！