针灸能减肥吗

说到针灸减肥馆你肯定不会陌生，他们大都打着不打针、不吃药、不运动、不反弹这“四不”的口号，单说这个“四不”就很诱人，每个有肥胖困扰的人看着都会心动，一套针灸减肥下来价格也不菲了，那么它是否有效靠谱呢？
传统中医没有研究过肥胖问题如果说肥胖是一种病，那么它也是现代病，你为什么会胖？
吃的多，摄入的能量过多，而这些能量又没有消耗掉，身体为了让你生存下去，然后做了一件很本能的事--存储脂肪，所以你就胖了。
而针灸属于我国传统医学的一部分，我国中医历史上也没有过研究肥胖的问题，我们都知道解放前我国处于封建社会，广大劳动人群基本上食不果腹，这类人占了近九成。
土豪劣绅都未必顿顿食肉，所以自然不会有肥胖问题，所以中医历史上都没有把中医和减肥联系到一起，更不要说针灸、拔罐、按摩了。
如何花最少的努力，减最多的肥肉？
针灸可以提高基础代谢？
每当提到针灸减肥，销售人员总会跟你唠叨一句“针灸可以提高基础代谢”。
基础代谢和减肥之间的确有一定的联系，首先让我简单解释一下什么是基础代谢。
如果把你比喻成一个手机的话，基础代谢就相当于你一天不用手机的待机情况，消耗电量就相当于让一部分脂肪供能，所以提高基础代谢的确对减肥有一定的帮助，但是通过上面的阅读你了解到，我国传统医学从来没有研究过减肥这个现代病。
如果针灸提高基础代谢如果是可能的？
那么需要实验来证明，理论上的论证无意义。
因为基础代谢或者能量代谢是现代科学的理论，针灸、包括传统中医并没有相关的记载，在我看来针灸减肥本质上只是人们利用中医或者针灸做幌子，然后包装上减肥的外衣在行骗。
减肥承诺不反弹的，都是骗子一般这类减肥机构都会宣称不打针、不吃药、不运动、不反弹，这里面最不靠谱的承诺就是不反弹，你脂肪堆积多少完全取决于你营养的摄入和消耗。
没有什么方式可以保证收支平衡到不反弹，除非你对自己的身材审美降低了，或者是你几十年如一日的重复着一样的饮食和运动消耗。
也许不反弹的减肥服务在未来可以实现，但是就目前的国际科学水平来说，承诺不反弹的都是骗子。
让我来介绍一些他们的销售技巧在写这篇文章之前，我就曾咨询过多家针灸减肥的场所，有小门脸式的，也有大的美容院，也有知名的减肥机构，销售用的词汇几乎都差不多，说的都是一些玄妙的无科学证明的中医理论，夹杂着排毒、通便、抑制食欲等词语。
他们一会给你展示一些“会员”减肥前后对比照片，这当然是给你洗脑用的，然后会给你拍胸脯说可以减下去，有些还会跟你签约减肥，当然这些都是销售技巧，那么你是怎么掉的称呢？
针灸按摩减肥本质上只是节食减肥很多人看到文章会跟我叫板，大部分人会说，那个谁谁谁，我认识的谁谁谁有效呀，或者干脆现身说法的指出自己针灸减肥的确是瘦了呀？
实际上，在他们的服务里面，按摩、针灸这些的作用可以忽略不计，重点是他们会控制你的饮食，这类打着针灸减肥幌子减肥的地方都会有订制的食谱，这些食谱其实都是低脂肪低热量低碳水的食物，而这些则是真正起作用的东西。
换句话说，你就算不去他那按摩针灸减肥，按照这样的三低食谱吃，照样可以减少体重。
但是减少体重不等于减肥，这是最常见的误区，短时间内改变饮食，尤其是减少碳水化合物的摄入是可以很快减重的，但是这并不等于减少的都是脂肪，减重更不代表拥有很好的形体与体态。
最后这类减肥机构有什么资质？
你去一个机构减肥，你把身体放心的交给了他们，难道他们就真的有资质么？
很多类似的减肥机构根本没有任何营业执照，即便是有营业执照的，经营项目里也不包括针灸，里面技师有些可能会有保健按摩师资格证，但是这个证件是不包括针灸的。
即便是在正规的诊所、医院接受针灸减肥的时候，也请记住一点，我国传统医学从未研究过减肥，也从未有过实验证明他们可以提高基础代谢。

参考：
沈阳中医院针灸门诊主任李宁为您解答疑惑！这几年，很多养生馆、理疗店都在推一种新项目——针灸减肥。
相信很多因为体重困扰的女性对此不陌生。
那么，这种方法有效不？
你适合不？
得科学的看。
1、可靠不？
首先明确一点，这是健康的一种减肥方法，主要原理是刺激穴位，减掉身体多余脂肪，是种比较健康的甩肉方式。
2、谁适合？
它并不是人人都能用得上，标准体重、脂肪分布正常的人，用了这种方式可能没效果，反而可能增加痛苦。
3、这几类人要谨慎选择！（1）身体状态不好，或不处于“正常”生理状态的人。
比如有的女性本来要当准妈妈，但长期热衷减肥，就想把脂肪都减掉，这可能会导致她在做母亲后奶量减少、或奶水的质量下降。
（2）刚生完孩子的女人，在短时间内是不能够马上回到正常体态的。
（3）体质特别虚弱，有凝血障碍或血液病的人。
4、提醒减肥者的注意事项！（1）减肥不会一蹴而就；
（2）针灸减肥需要同时在生活方式上做调整，起到配合作用（3）饥饿疗法损害健康。
（4）要去正规的场所进行针灸减肥！如果针具刺入体内，皮肤、针具消毒做得不好，可能带来不必要的健康隐患！本期名医：沈阳中医院针灸门诊主任 李宁辽沈名医号，在线医生智库！
夏日炎炎，不少女性为了穿漂亮裙子、打扮的美美哒，用各种方式来减肥。
例如：运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。
最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥。
不少女孩子管不住嘴，不想运动，还就想把体重减下来，就开始尝试针灸减肥方式。
这种方式真的有用吗？
首先要清楚，针灸减肥的远离是什么。
一是疏通经络、祛除痰湿，也就是说，加快身体的新陈代谢；
另一个是控制食欲，增强饱腹感。
这样德话，一方面增加热量支出，一方面减少摄入，就可以达到减重的效果。
但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性。
这话怎么说呢？
很简单，一方面和针灸师的经验技术有关，另一方面是因为不少人认为做了针灸减肥疗法，就可以不控制饮食，随心所欲的吃东西，导致减肥失败。
实际上，大多数的肥胖是因为摄入太多热量，饮食超量引起的，这不仅会让人看起来不美观，还会影响健康，所以最合理有效的减肥方式就是“管住嘴”，控制饮食。
如果能够控制食物的摄取量，做到均衡饮食，再配合运动或者针灸、中药、推拿等措施，就能够有一定的减肥效果。
总的来说就6个字：管住嘴、迈开腿。
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针灸真的可以减肥吗？
答案是肯的。
为什么针灸可以减肥？
肥胖者表面看起来很壮实，但是中医认为，肥胖乃虚实夹杂、本虚标实之证。
肥人多痰、多湿，根本原因在于脾气虚、阳气不运，病位在脾，脏腑机能失调、痰浊水湿内聚而致肥胖。
在临床上，我们把肥胖患者主要分为脾虚湿盛、痰湿阻络型和胃火亢盛、消谷善饥型。
有的中老年人不容易觉得饿，吃得也并不多，但体重还是控制不住，常伴有便溏、面黄或?白、乏力，或头晕、目眩、嗜睡、口淡，动则气促，汗少畏寒，下肢水肿，舌胖大，舌边有齿痕，苔白或白腻。
这类患者属于脾虚湿盛型，针灸可以健脾祛湿，常用足三里、丰隆、阴陵泉等穴。
有的中老年人总是容易饥饿，饮食量多，常伴有面红、便秘、口干、口苦，汗多怕热，舌红，苔黄厚腻，脉弦。
这类患者属于胃火亢盛、消谷善饥型，针灸常用曲池、内庭等穴清胃火祛湿热。
作者：王旭，中日友好医院针灸科副主任医师。
——追随您的心声 提供专业回答——
但是副作用比较明显。
它会使人的免疫力下降，皮肤变得松弛。
不针灸恢复饮食以后，反弹的也比较快。
所以不推荐你用针灸减肥。
还是通过合理饮食和科学运动比较靠谱。
这样瘦下来不会反弹，皮肤紧致有光泽。

参考：
针灸是可以减肥的，但是要配合饮食和适当的运动疗法，才能取得理想效果。

参考：
减肥只是针灸的副产品，最终我们把身体调节了，而表现出来我们的状态，我们首先看一下减肥的主穴，大多是调节我们的脾胃肠等功能，一般为中脘，天枢，水分，大横，关元，水道，带脉，足三里，阴陵泉等穴，再加上部位的穴位加快新陈代谢。
治胃的可以去除胃火，健脾，加大升清去湿，肠恢复活性。
同样用这样的方子治疗，有很多瘦的人体重上升。
对于减肥，现在人追求的，审美观变化很大，而减下来后，思想上有很多人跟不上，饮食习惯上，不会跟着身体变化而变，所以将一些道理或医理还得给他讲明白。

参考：
针灸减肥并不靠谱。
针灸减肥原理有些机构说针灸减肥，通过针刺身体上的穴位，可以使食欲下降，胃部有保障感，促使食物摄入量减少，从而达到减肥的目的。
这个说法可能有道理，但是作用非常有限，因为影响食欲的因素包括摄食中枢，瘦素，饮食环境，食物的口感，外观，香味和人本身的情绪。
胃部是否有饱腹感和进食速度，食物的成分有关。
慢食，混合类食物，更容易让人产生饱腹感，饱腹感和刺激穴位也没有直接的关系。
部分人感觉进行针灸减肥之后确实有瘦，是因为严格要求了饮食。
只允许吃黄瓜，西红柿等单一的食物，实际上也就是节食减肥。
节食减肥危害大类似的方法还有耳针减肥法，耳穴压豆法，通过针刺或按摩耳朵的部位，刺激穴位控制食欲，达到减肥的目的。
实际上都是以中医的名义进行夸张的宣传。
并不能达到减肥的效果。
而实际上使用的是节食减肥法和脱水减肥法，这样的减肥方式在减肥的初期会导致体重的迅速下降，但是是以牺牲基础代谢率和身体健康为前提条件，只要恢复正常的饮食体重和体脂就会迅速的反弹回来。

参考：
单纯的针灸不能减肥。
虽然针灸能加快新陈代谢，血液循环，可针灸消耗的热量不足以减肥。
还是得配合运动，才能事半功倍。

参考：
扎的时候有效，配合严格的食谱，吃什么吃多少什么时间吃，还限制喝水，2个月减了20多斤。
扎的时候饥饿感明显减低，每天吃猫食也不觉得饿，针扎进去也没觉得很疼，反正每天掉分量的喜悦感已经掩盖住了疼和饿了。
停针之后的一个月也不觉得饿，吃的也不多，再之后效力减弱渐渐反弹，胃口也恢复如初。
不用一年也就都回来了。
一同挨扎的女孩有嘴馋的，出去玩一周回来胖了10斤，只好继续回去挨针。
个人认为针灸的主要功效是抑制饥饿感，瘦了还是靠饿的。
当然给我针灸的人是说针灸是通过调理内分泌来减肥的，也的确对我的内分泌有了影响。
现在我自己在控制饮食加适当运动减肥，从1月16日到今天减了16.6斤，方法就是管住嘴迈开腿，吃饱不贪嘴，不吃零食不喝饮料，配合适量运动，效果还是挺欣喜的。
个人觉得只要不是病理性质的肥胖，利用嘴和腿，一定是可以控制的。
长效的办法，还是自己从心里想改变。

参考：
！针灸是中医治疗的重要方法！既然是治疗，按照中医的原则，就必须是辨证论治！中医没有“减肥”的概念。
中医认为：肥人气虚，是人的身体状况出现病态的外在表现。
这是由于：脾主肉、肺主皮毛，脾为肺之母。
辨证论治以调理脾肺，人的身体机能正常是形体正常的前提。
而不是单纯依靠某种方式“减肥”。
中医认为的“胖人体虚”，何解？
西医没有“湿”的概念，认为人吃下的食物除了排泄的都是吸收的。
中医说，有一部分食物是人吃下了没排泄也没有被吸收利用的，这就是“湿”！其存于经络则瘀滞不通，存于皮下则肥胖，存于藏腑则百病由生！回到正题，减肥要“祛湿”！湿由脾生，脾不运化是也！健脾祛湿、温阳通络才是减肥的关键！同时，“健脾”必“利肺”，中医称之为“母壮则子健”，此法叫“培土生金”！脾、肺的机能正常了，“肉和皮”的问题自然都解决了！