对手正手攻过来的球怎么后退还击乒乓

乒乓球所有击打技术当中，唯有正手攻球最具杀伤力!问题来了:当对手一板正手攻发起时，本方如何反击?而这位提问的球友特别强调:如何退后反击?看似漫不经心的一问，这“退后\"两字的内涵实乃满满的学问。
此话怎讲?有一句话说的好:退一步海阔天空。
那么打乒乓球是否也要时常退一步呢?太需要了!不但要退一步，有时还得退几步。
但有关打乒乓球适时退台的理念，却被某种不得退台的论调所否定。
甚至还要求在身后放上一个遮挡物，以阻挡其退台。
既然如此，咱们就此问题好好聊一聊:乒乓球的退台(后退)在乒乓球比赛中的重要性。
有一句话很时髦:用身体打球。
而用身体打球一一实际上是强调了乒乓球运动步法的重要性。
即通过灵活的步法，让身体始终处于最佳击球点。
有人说步法是乒乓球的灵魂，很有道理。
但问题是:当我们强调步法的重要性时，所注意的往往是身体的左右移动，却忽视了前后的移动。
甚至还被要求养成不退台的习惯。
这就是:一叶障目了。
实际上乒乓球的前后步法移动在其比赛中的运用那是比比皆是。
那么就关乎了问题的焦点:对手正手攻过来的球如何退后还击?这里就涉及到两点:距离感和还击方法。
乒乓球的近台技术除了摆短、快搓之外，还有了一定进攻性的技术。
如:挑打、快带、拧拉、快挡甚至突击。
但当对手找到机会起板正手攻时，
尤其是没有反攻的机会。
因此退台反攻成为必须。
那么如何退台和如何反攻呢?一、距离感是把握退台的基础。
所谓距离感就是乒乓球在飞行当中的上升期、高点期、下降期。
注意是乒乓球的飞行状态!因此这三期就有一个飞行距离的问题。
即:来球力量越大，飞行距离越远，其三期的距离也越大。
那么其意义是什么呢?1、可以在最佳击球点击球。
对手的一板正手攻，来球势大力沉，自然乒乓球的飞行距离就大。
那么在哪个期回击最好呢?唯有高点期和下降前、中期。
而此期的位置自然就随着攻球力道的大小产生距离。
即:力量越大，合适的回击点也就离台越远。
这就是距离感。
2、可以在不同的距离点，选择不同的回击手法。
可以在来球的高点期反冲。
下降期反拉弧圈球。
下降中期远削等等。
二、反击的技术动作。
1、在来球的高点期反拉。
此时就要把握好击球点，而来球的高点期应在中台或者略远。
2、在中、远台对拉弧圈球。
3、可在中、远台稳削来球，伺机反攻。
4、在远台放高球也是应对来球猛烈的有效手段。
丹麦名将:梅兹就是放高球的大师，曾把郝帅放的不知所措。
实际上当来球力量很大、速度很快时，很难判断所谓的\"三期\"究竟在哪个距离上。
因此唯有快速退台，待来球速度下降时再予以反击。
这就是经验使然。
总之既然步法是乒乓球的灵魂，那么步法前后左右的移动就不可偏废。
而前后移动寻找最佳击球点又显得格外重要。
纵观世界乒乓高手，无一不是退台的大师。
许昕之所以会成为乒坛人民艺术家，就是与其不失时机的退台，为充分表演各种弧圈球绝活打下了重要的基础。
有进有退，进退自如。
退的好，才能进的好!
参考：
前言：打乒乓球是一项步伐、速度、力量与旋转合四为一的运动。
（在高手比拼中，还会有技战术和意识的较量）光有好的步伐, 没有速度、力量和旋转，中看不中用。
而有速度，没有力量和旋转，回球质量不高，容易被对手反击。
有力量而没有速度和旋转，空有一身蛮力，而无用武之地。
只有将步伐、速度、力量与旋转结合起来，才能发挥它的最大功效。
在乒乓球的球拍一般是正反面胶皮，正手如果要保证击出的球稳定性高且威胁，一般选择反胶。
如果要保证速度快且力量大一般选择正胶。
现在随着国际乒联的改革，乒乓球由原来的38mm变成了40mm,球体直径的增大必然降低球的速度和旋转，因为在当今乒坛主流趋势的打法就是双反，即正手反胶和反手反胶或者生胶，但正手一般是反胶，主要是保证上台率的基础上，增加威胁性！那么对于正手攻过来的球究竟是否要后退还击呢，以及如果不退台威胁是不减弱了呢？
接下来我会从乒乓球的选才和发球是否出台等多维度，尽可能用通俗易懂的语言来进行阐述，仅在抛砖引玉，不足之处，还请见谅！ 身高的不同，站位不同，决定是否退台 1）在我们地方队、国家队选才的标准大多数是选那些身高臂长的运动员， 这样选才的目的是站位可以偏向近台快攻， 也可以中远台对拉。
同时身高臂长的选手护台面积大，更有利于防守。
有利于正反手的衔接和由守转攻。
如果全部是身高占优势的，身高较矮的运动员岂不是被埋没了？
当然有一般就有特殊，在国家队有很多主力选手，其实身高并不占优势，比如中国男队的闫森、王涛，女队的邓亚萍、刘诗雯、孙颖莎等人。
2）身高不占优势的运动员，他们球出球速度快，连续进攻能力强，而且也获得过世界冠军。
他们在击球的时候我们很少看到退台。
为何还能与身高占优势的运动员打球，能取得胜利呢？
主要原因就是在击球时迎前意识强，在球的上升期就开始打，这就好比抛物线还没有到最高点，就可以迎击。
速度是取胜的秘诀，一旦降速，球就处于高点期了，击球的质量就会下降。
因此，对于身高不占优势的运动员，坚持不退台，在球的上升期击球是上策。
3）而对于身高达到标准（女子一般是1米63，男子在1米70
这是 因为如果对手攻过去的球又急又长时，只需要平移整个身体从左向右移动，先撤右脚，左脚随之移动到与右脚成水平线，或者稍微多出右脚一些即可。
在球拍接触球的一刹那摩擦为主，击打为辅，向正前方引拍。
个高的选手可以拉球的上升期，也可以拉球的高点期，对于正手位的急长球，可以拉球的下降期，人民艺术家许昕打球全场飞奔，神出鬼没就在于可以拉出球的上升和下降期。
球分不出台的短球和出台的长球以及极长球1）不出台的短球，无论是什么类型的选手均不需要退台， 对于个矮的选手，不出台的球都是机会球，可以轻松应对。
而对于身高臂长的选手， 打不出台的球需要抬高重心，且要前倾。
就是我们常说的“够”着打球，而回过去的球后则需要身体立即还原，等待下一板球的还原。
因此，在处理台内短球时，小个选手比大个选手更有优势。
2）出台的长球，身高不占优势的运动员一定要有迎前的意识，意识和判断对了，不用退台。
对于这类选手，速度快是第一意识。
而一旦没有在上升期迎球去击，可以退后半步，去打球的高点期。
而对于身材修长的选手完全不用退台，就可以迎击球的上升期或者高点期即可，在处理球上可 以说非常游刃有余，对于对手正手攻过来的长球，身高臂长的选手是非常喜欢的，比如中国的王励勤、瑞典的瓦尔德内尔、佩尔森等人。
3）出台的极长球， 这个球突然性强，直接过网后就奔球的两个底线大角，对于身高不高的选手退台一步是最好的选择，而对于身高臂长的选手来说，最好也能够退半步击球，这样可以减缓球的速度和旋转，同时正手攻球的质量更好，对于对手也更有威胁！在形成相持球时， 身高占优势的一定要退台1）有实力的选手， 在形成相持球是喜欢到中远台对拉，这样易于发挥自己力量大、旋转强、落点好，主动上手更容易得分的优势；
比如欧洲改良版的两面弧圈球打法的王励勤和有”乒坛莫扎特“之称的瓦尔德内尔就是典型的中远台对拉选手。
2）而对于身高不占优势的选手，要尽可能打出小、快、灵的特色，发挥出发球强攻和前三板的优势，因为只有不断通过速度和前三板才能给对方制造威胁，一旦转为相持，身高的劣势就显现出来了。
比如日本的伊藤美诚典型的速度快，前三板能力突出的运动员，在我的文章中多次提到，一定要让她退台，转为她不擅长的相持节奏，这样我们运动员的优势才能发挥出来。
总结：是否退台，不能一概而论，要因人而异！ 身高不占优势的运动员在不出台的球可以不用退台，直接迎前撞击或摩擦即可。
而对于出台的长球和极长球需要退后半步或者一步：而对于身高臂长的运动员，不出台的短球不仅不用退台， 还需要身体前倾“够”着打；
对于出台的长球，容易在自己的“发射范围内”可以不退台，直接拉球的上升期或者高点期。
而对于“不在自己发射范围内”出台的极长球则需要稍微退后半步即可，这样回球的质量更高，对对手的威胁更大！
什么是正手攻球？
乒乓球的正手攻球，是一种攻击性的打法。
正手攻球时，以腰为轴带动身体左转，正手持拍自身体右后侧，随着身体左转小臂向前再向左上方挥击，球拍前倾，击打球的后中上部位，把球击出。
正手攻球以撞击为主，少有磨擦。
正手攻过来的球，绝大多数是不转和弱上旋球。
对手正手攻过来的半出台球，不需要退台还击。
如果对方正手把球攻到我方正手位，又是半出台的球，我们可以立即用正手攻球打法，把球打回到对方的球台。
对方正手攻球是个完整动作，击球完成后，身体会快速复原。
此时，我们用正手攻球回击，打一个直线，把球打回对方的反手位。
对方从刚恢复准备姿势，又要向反手位边移动边做还击准备，时间仓促，不能轻松进行反手攻球，效果比打到对方正手位要好很多。
半出台的反手位球，直接用反手攻球、弹击、拧拉都可以还击。
中间位的球，也不需要退台还击，直接弹、挡都可以。
对方正手攻过来的球是急长球时，就需要退台还击。
1、对手正手攻过来正手位的急长球的还击。
当对手用正手攻到我方正手位，球还是急长球，我方自少要右脚后撤一步，向右侧转身去还击对方。
我方后撤右脚，向右侧转身，给接球留出了足够的空间。
随着后撤右脚，正手持拍向右后引拍，球弹起后正手持拍向前再向左上挥击，球拍前倾，击打球的后中上部位。
击球时机，在球的最高点处。
由于我方有后撤的动作，给对方也留了较充裕的还原准备时间，还击球的落点，要找对方的弱点处。
2、对方正手攻到反手位的急长球的还击。
当对手用正手攻球，把球打到我方反手位，并且是急长球。
我方要立即后撤左脚，向左侧转身，同时正手持拍向左后引拍。
反手还击，可以用反手攻球，也可以用反手拉弧圈球。
具体动作，不在此一一叙述了。
3、对方正手攻过来中间位急长球的还击。
如果对方正手攻过来的是个中间位的急长球，也有管这种球叫追身球的，我们双脚都需要后撤。
目的，是给我们留出一定的空间，便于手上做还击的动作。
中间位的急长球，如果时间允许，可以侧身用正手攻球还击。
如果反应时间不够，可以向身体内引拍至腑前，然后以肘为轴，向外弹抖手臂，球拍前压，用弹击把球快速弹回到对方的球台。
综上所述，对方正手攻过来的球，如果是半出台的球，不用后退还击，正手位和中间位用正手攻球还击，反手位用反手攻球还击。
如果对方正手攻过来的是急长球，则需要后退还击。
正手位急长球，后退右脚向右侧身用正手攻球还击。
反手位急长球，后退左脚向左侧身，用反手攻球或者反拉弧圈球还击。
中间位的急长球，两脚都要后退，可以侧身用正手攻球还击，也可以不侧身用弹击还击。
我是功夫与乒乓，感谢您的阅读、评论和点赞。

参考：
正手攻球是乒乓球最有威胁、最有杀伤力的一项技术。
正所谓得正手者得天下，正手攻球的使用率越高，你取得比赛胜利的几率就越大。
那么对于对方正手攻过来的球应该如何处理呢？
是否必须进行退台来还击呢？
下面也结合我自身打球的体会，来和大家共同探讨一下。
进攻型打法，要坚决摒弃退台，坚持在高点期迎前还击。
乒乓球由于个人技术特点的不同，又大致可分为进攻型和防守型，而进攻型中则又有以速度见长的近台快攻打法。
像此类打法的代表者早如刘国梁、邓亚萍，近如刘诗雯、伊藤美诚、孙颖莎等。
对于这种速度型的球员来说，会坚持近台“以快打快”的策略。
1.第一种方法，以快制快。
对于速度型打法的选手来说，对方正手攻过来的球她们是完全不怕快的。
像日本的石川佳纯、平野美宇都是近台快攻打法，但她们遇上刘诗雯之后，速度的优势就化为乌有，真是小巫见大巫了。
刘诗雯驰骋女子乒坛多年，就是靠正、反手两边摆速的速度压制，如果你跟不上她的节奏比分会在很短的时间内被迅速拉开。
石川、平野的正手攻球速度很快，但刘诗雯除了比她们更快之外，在正手相持的稳定性上还要更胜一筹。
因此在正手对攻上，速度型打法完全是“以快制快”，坚决不会退台。
因为你只要一遇台，无法在球的高点期进行还击，那么速度慢下来之后就完全没有优势了。
2.第二种方法，落点取胜。
由于高手之间的对决速度非常快，特别是像伊藤美诚、张本智和等日本新生代，他们将近台速度的优势发挥到极致，正手暴拍过来的球压迫感非常强。
对于这种球几乎没有“以快制快”或反拉的空间，那么靠节奏、落点来拨、挡等手法来得分，也是一个非常有效的手段。
速度、旋转、力量是乒乓球攻球技术中的三大要素，但除了这三点之外，落点和节奏的把控更能体现一个选手对球的控制力。
落点变化更讲究的是借力打力，如果拍型控制得够好，击球点恰如其分那么对手力量很大的正手攻球也会被化于无形之中。
像马琳的侧切、吸短等手法，就是以巧破千斤的典范了。
3.第三种方法，强力反拉。
这种方法要求你本身正手攻球具有很强的实力，对方正手攻过来的球采取反拉弧圈的办法反攻回去，那威胁还是比较大的。
在专业选手中正手对攻、反拉司空见惯，但对于业余选手来说，反拉弧圈球的难度还是很大。
我自己常用的套路是：对方正手攻过球来之后，一般采用撇、挡的方式把球处理到对方反手位，破坏其正手连续进攻。
而后自己在侧身用正手攻其反手，大力暴拍或反冲都可以将劣势化为优势。
这其中最为忌讳的就是：你自己正手攻球能力不如对手，还要勉强与其对攻的话，那就真是得不偿失了。
防守型打法，要强化中远台周旋能力，尽量破坏对手连续正手攻。
对于防守型打法的朋友，可能在进攻上不如对手，那么你自然就要增强中远台的周旋能力。
对方进攻，你来防守这本身就形成了“矛”与“盾”的关系，要想磨穿对手最关键的还是要破坏对方的连续正手攻。
1.第一种方法，削中反击。
防守型的打法必然会选择主动退台，退台之后的技术也只能靠削、搓等过度技术为主。
不过，不能小看这种技术，由于业余球友拉球动作不规范、功底不深，对于一些“铁搓党”或削球比较转的，还经常是拉球失误。
搓、削的落点控制以中路或反手位为主最好，在所有球乒乓球的攻球技术中，正手扣杀、拉冲威胁是最大的，因此我们要避强就弱，尽量避开对方的正手连续攻，而搓、削到对方反手位，继而再伺机反拉进攻得分。
2.第二种方法，加强发抢。
纯粹的防守还是非常让你处于被动，像丁宁、朱雨玲在对阵伊藤美诚时总是被打到退台，甚至是没有还手之力。
对于对方大力正手扣杀，我们也不能一味地靠防守等待对方失误来得分。
正所谓进攻是最好的防守，在发球环节就要尽量控制发短，避免对方第一板就用正手拉冲起来。
像伊藤美诚发完球之后的反手弹、正手拍，许多的发球、接发球套路也让她自己正手进攻的利益最大化。
因此，要想不退台被对方连续正手进攻，那首先要在自己发球控短以及抢先上手上下功夫，而不是选择发完球之后一味去退台，那样反而给自己反攻造成太大难度。
综合
退台第一是陷入被动防守，第二即便是在远台进行反击在力量、速度上也不如近台有优势。
特别是改用大球之后，速度减慢的情况下，更要坚持在近台增强进攻。
当然，业余球友们打球千人千面，各种稀奇古怪的招术都有。
针对每一位对手，还是要制定不同的制敌策略，
欢迎各位留言、探讨，感谢

参考：
提问。
一是不退台，正手攻球动作挥拍靠近落点一尺左右，8寸至一尺五大约轻捂来球。
这是正手快带技术，对付对手正手攻球很有效。
二种是退台防守对方攻球。
比较难。
不是超强能力的选手，这个动作做不到。
建议观看录像学习。

请指正。

参考：
防守和进攻都是技术，需要学习。
对正手攻球的回击，无论是防守还是对攻，都不建议退台。
建议在学习中要注意摆速的训练，可以用节奏控制对方的力量。

参考：
看到这个题目，先想到的是，为何要后退还击？
正手攻，是基本功的练习最多的技术。
从最初接触乒乓球的儿童，到专业队员，日常正手攻是练习非常多的。
正手攻练习熟练后，再练习正手拉，正手冲。
这个题目，应该理解为，对手正手攻过来的球，如何处理。
两个方面来探讨。
防守型处理方式，对手正手攻过来的球，自己不需要退台，前台直接挡。
调整好板型，手臂不需要做动作，借来球上升的力，直接挡住。
根据板型，控制回球落点，这个处理方式，很多时候非常有效。
进攻型处理方式，分为快带，近台反拉，中台反拉。
快带，封住来球线路，手臂做正手攻的动作，板型略压，中小力量，借来球上升的力量，摩擦加撞击，控制回球的弧线和落点。
近台反拉，与快带动作相同，只是自己发力较多，回球威胁较大，同样自身失误也会增加。
快带，与反拉的主要区别在于一个是借力较多，一个是发力较多。
中台反拉，属于较高级的技术。
需要步法的大范围移动，日常中台连续拉的技术如果不熟练，很难做到反拉，尤其是稳定性方面不容易控制。
乒乓球，讲求的是迎前，多体会来球的上升期，借力，控制自身发力，退台，后退，并不提倡。
退台后的步法移动，以及自身发力较多，会非常累，命中率也低。
业余爱好者还是多学习近台迎前，挡也可以，快带也可以，命中率是关键。
乒乓球终归是技巧运动，力量大失误多，并不是中国乒乓的特色。