女性更年期发生的最大改变是什么

女性进入更年期是不知不觉中进入的，改变很多，除了潮热盗汗还有100种变化等着你。
不经意间你会发现原来皮肤破损很快可以修复，现在要慢许多；
原来劳累后睡一觉就缓过来了，现在好几天缓不过来，而且劳累后几乎都会感冒一场，而且感冒的程度随年纪的增长加重；
你会发现原来用的好好的护肤品不知为什么突然过敏了，而且皮肤极容易过敏，有的甚至出现神经性皮炎，或者是湿疹而且迁延不愈；
你会发现走路多了髋关节像生了锈，膝关节在坐一会儿后比较僵硬，脚后跟疼，活动一会儿又好了；
你会发现手指关节晨僵，拿手机时间长了手指疼痛；
你会发现你每天的睡眠像是由两片吸铁慢慢靠近，好不容易吸在一起又不知什么原因弹开，一晚上反反复复这样吸上、弹开；
你会发现你慢慢逐一认识到自己的各个关节，各个肌肉，各个脏器的位置；
你会发现你慢慢不能忍受胸衣的紧、鞋的瘦窄和鞋跟的高、不能忍受长筒袜箍在腿上，甚至衣服领子高会喘不上气，领子低又容易咳嗽；
你会发现食欲比以前旺盛，总有尝试甜食的欲望，而且经常会豁出去吃一回，而且越来越不耐受饥饿，有时候饿了竟然委屈的想哭，吃开了就似乎收不住，然后发现吃多了比饿还难受；
你会发现原来不爱吃的东西其实味道不错，比如萝卜、芹菜，你可以体会食物本身的味道而不是调料的味道，比如开口吃一个刚蒸好的馒头而不吃然后菜也觉得味道很好；
你会发现你慢慢开始喝茶、喝开水，开水里泡一个大枣，然后水喝完了把大枣一起吃了；
你会发现你的小便的次数增加，每一次的量变少，尤其睡不好的夜里不停的上厕所；
大便似乎不那么成形，便到厕所里不好冲干净而且如果正好你要解大便时孩子冲出来要上厕所你会让给他，等他用完厕所你已经没了上厕所的愿望.....等这些一件一件发生你会在某一天突然明白这就是更年期。

参考：
大家好，我是个45岁的中年女人，我感觉我进入了更年期，我的改变太大了。
下午去逛街，有个女人踩了我一下，我楞是追着她吵了半个小时，回家后看到老公在家玩游戏，电饭煲的米饭都不知道去蒸，我气就不打一处来，盯着老公又吵了1个小时，晚上看到儿子玩了一天作业还没做，我把一天的怒气都撒在儿子上，足足骂了他2个小时，儿子最后求饶了说：“妈妈，你别说了好吗，我耳朵都起茧了”，我是又气又想笑，我一想，我这一天天过的，更年期太容易动怒，感觉自己都气的慌。
我拿起手机在网上一查，才知道我这是典型的更年期综合征，原来改变的还不止是喜欢吵架，这只是一种特例，还有很多种表现形式，比如有以下几种：睡眠少了以前我每天可以美美地睡一晚，如今感觉每天晚上睡眠都很浅，一点风声就可以醒，有时候刚酝酿好睡眠，结果睡了半小时就醒了，感觉这睡眠也太短了，就是想睡又睡不着似得。
体力恢复得慢了。
以前我逛街，一逛一天，提着东西走很长时间路都没事，现如今，逛半天我就累了，手上要是提点东西更走不动，更为奇怪的是我休息一晚上都还恢复不过来，要知道以前睡一晚上，第二天体力马上恢复好了，以前做什么都精力十足，现在做什么都提不起兴趣来，这到底是怎么了。
皮肤变差了，体重增加了。
都说女人易老，我现在到了45岁，真正地明白了女人老起来太快了，眼看着我的皮肤每天松弛下去，我知道就是护肤品也救不了我的更年期，再一照镜子，眼袋都出来了，最为可气的是我吃不下东西，体重却不断增加，以前不到一百斤的我，现在都快一百五十斤了，我的天啦，这还是我吗？
身体差了天气一冷一热就感冒，越来越怕冷，我都奇怪了，以前常年穿短裙都不觉得冷，现在穿上好几件都还觉得冷，真是人上了年纪，一点抵抗力都没有，家里还要一直备着感冒药，去医院的次数也多了，有时候皮肤还容易过敏，闻到不舒服的味道也会难受，整个身体都感觉变了一个似得。
全身关节都响现在我一蹲一站，我的膝盖就会响，连指头关节也容易响了，别人都说这是关节没有油的表现，可是我才45岁，还没到60岁的老年，怎么会这样呢，关节响，我身上还没力气，感觉一年不如一年，做一点事情就感觉没力气，还喘不上气，要是衣服稍微紧一点，就感觉呼吸困难，太难受了。
饮食少了我睡不着觉，吃不下饭，再好吃的食物到我嘴里也感觉没有了味道，以前吃点大鱼大肉就挺高兴，现在就喜欢吃点精致的小食物，别人都以为我是嘴变挑了，其实真的不是这样，是我完全不想吃东西造成的，难不成真的到了更年期食物量变少了。
知道养生了现在就连手机都知道我到了更年期，总是给我推荐养生的新闻，因此我开始每天泡红枣，吃乌鸡，还喜欢喝茶养生，跟别人聊天也总是谈起养生，似乎上了年纪，养生就自然相伴了。
上厕所次数变多了这是让我最难堪的，怎么现在完全憋不住，喝一点水就想上厕所，出门没半个小时我就开始找厕所，去哪里都是先找厕所，我都受不了我自己了。
晚上睡觉本来就睡不着，现在起夜次数也增加了，一晚上起来好几次，完全没办法睡觉。
还有太多太多改变...说真的，还有太多太多改变，我完全说不完，其实最大改变还是自己的心态，不得不承认自己确实是老了，确实是进入了更年期，哎，这更年期还要几年才能过去，看来我要多忍忍了。

参考：
女性更年期发生的最大改变是这些：一，大姨妈的造访毫无节奏。
有时半年不来访，有时一个月能造访两三次。
弄得人疑神疑鬼，以为自己得了什么绝症。
二，皮肤松弛特别明显，脸上皱纹怎么化妆也遮不住。
体重直线飙升，喝口凉水都能长两斤肉。
三，睡眠非常不好，夜里经常醒来，想上厕所，上了厕所回来就睡不着了。
四，明明天气一点儿也不热，可身上总是冒汗，尤其是夜里，严重时能把睡衣汗湿。
五，搂不住暴躁情绪，知道有些事是自己小题大做了，但就是控制不了自己。
六，看家人谁都不太顺眼，不管是老公还是孩子，觉得他们都在跟自己作对。
七，对那些失去劳动能力、处境艰难的老人特别有同情心，对自己的老年生活忧心忡忡。
八，跟好友聚会时，三句话不离保养身体，五句话离不开家里孩子咋样了，七句话就说起别人家的八卦，九句话说起自己的生活感悟，表示自己活明白了。
这是我观察的身边更年期女性的最大改变，欢迎补充。

参考：
以前的我简单地以为“更年期到了，不就意味着女人变老了嘛！”今天的我想说，岂止变老，实在是改变太多……说说我正经历的吧！一、皮肤不如以前50岁生日过后，我便进入了更年期，雌激素迅速减少，带来的最明显变化是，曾经让我得意的皮肤，一夜间变得不再白嫩、肤若凝脂，取而代之的是皮肤松弛、肤色暗沉发红，摸起来不那么光滑了。
我很注重保养皮肤，但从没进过美容院，都是自己护理，我的好皮肤主要是先天遗传，这一点必须感谢老妈。
年轻时，我的皮肤常会引来羡慕的眼光，女孩子女人们会禁不住问：你的皮肤这么好，用什么化妆品？
怎么护理的？
即便到了四十多岁，我的皮肤依然被
2008年去日本（当时我先生在日本研修学习），一次到高岛屋买化妆品，资生堂专柜店员用皮肤测试仪测过我的皮肤，说“24岁的皮肤，这样就挺好的。
”先生笑着翻译给我听，我忍俊不禁：“开什么玩笑？
！”两个女店员不相信那时的我已40岁，先生随手把我的日本在留资格证展示给她俩看，两人惊讶的表情，我现在都记得。
二、性格不如以前认识我的人，对我的评价：温柔、隐忍、宽容、大度、善解人意，难得的好脾气……这样的我，随着更年期的到来，突然变得不可理喻：一点儿小事，说火就火，易怒暴躁、无法自控。
以前，生活里、工作中，无论是对家人还是同事，我一定是那个最能忍耐、最能包容的人，家人朋友曾说：想看到你发脾气，简直是太难了！我总是一笑：难道解决问题的方式只有发脾气吗？
可是，现在的我，遇事好像只会发火，情绪波动非常大，经常无理由地心情就不好了，有一段时间我甚至怀疑自己是不是要变抑郁了。
我很不喜欢这样的自己，更年期让人变得如此讨人嫌！三、身体不如以前1、以前，身体各项基础指标还算正常，虽然也有类似结节这样的东西，但，属于常见的良性小结节，总的说来，没什么大毛病，我参加过单位组织的两次献血，足以说明身体健康情况还可以。
因为老爸老妈有家族遗传的高血压和糖尿病，都是几十年的病史，多年来我一直很重视预防这两种病，从饮食、锻炼身体、定期体检等方面注重监测，一直控制得不错。
50岁开始，我的身体如轰然倒塌的大楼，忽然间各种毛病都来了，多个部位出现结节、囊肿、结石……而且两年来每次检查都在变化、加重，不时地有医生提示我注意“X变”，让我很是郁闷。
去年，先后经历两个部位的重疾检查，一个部位经过半年多辗转求医诊治，最后确诊躲过了手术；
一个部位经过一年多折腾被医院判断“中晚期”接受了全麻手术，幸运的是病理良性。
今年体检，又被告知一个部位需要手术。
而现在的我，已经是处于术前随访阶段，只等外科医生根据病情变化，随时叫停观察，进行手术。
好友打趣说：你怎么还切个没完了呢？
2、更年期的“五十肩”，不请自到。
没有任何征兆，没有任何理由，一年前的一天，突然左肩疼痛难忍，胳膊无法平举，上举更是不可能，穿衣服都需要家人帮忙。
好友告诉我“不用担心，这是好多更年期女人会遇到的‘五十肩’，一两年后会自愈的。
”按照好友的建议，每天强忍疼痛，双手练习爬墙。
那一刻，我不得不承认：老了。
喜欢做面食的我，还有一丝庆幸，好在出问题的是左肩，不然，我怎么包饺子、蒸包子呀？
四、睡眠不如以前以前的我，睡眠非常好，躺下很快入睡，而且一觉到天亮，神清气爽。
我的好皮肤，也得益于我睡眠质量高。
50岁后的半年时间里，我体验到了失眠的滋味，每天半夜十二点多、甚至一点多才能勉强入睡，睡了两三个小时又会醒来。
白天上班时，常常头疼，别提多难受了。
找中医调理，喝了四个月中药，才得以缓解。
尽管更年期到来之前，我就已经开始加强锻炼身体，为了对抗更年期可能带来的体重上升，以及由此导致的各种疾病，我一直没停下折腾，健身跳操、做瑜伽、瘦身减脂美体……可我的更年期症状还是很明显，有种按下葫芦起了瓢的感觉，让我心烦意乱。
每个女人的更年期感受不尽相同，起始时间和时长不尽相同，但我相信，有一点是一致的，那就是：没有什么能够阻挡衰老的脚步，每个女人都需要和更年期过招。
既然如此，那就学着调整心态，心平气和地接受更年期带来的一切吧，平静地面对人生又一个重要阶段。
希望每个女人都能平安地度过更年期。

参考：
说说我自己吧，从去年八月份例假再也没有来，从二月份的二个月一来，六月份来一次，八月份来完后就不声不响的没有了．再说一下身体有何改变吧．一，从去年开始情绪波动历害，心烦，有时心跳加速，心悸，关节疼痛，无故的腿抽筋，胃疼．没有忽冷忽热，睡眠时好时坏．二，体重增加，腰围变粗，皮肤干燥，头发掉的历害，白头发越来越多，走路腿沉，衰老加速．三，不再愿意出去吃饭，喜欢自己在家呆着，不自觉地开始疏远朋友，不喜欢热闹了．现在绝经一年多了，身材有些走样，虽然早有心理准备，每个人都要经历逐渐老去的实事，但是还是感觉岁月的残忍，就这样悄无声息的把青春带走了．好在内心比较强大的我，学会了自我调节，更年期并不可怕，可怕的不敢面对逐渐老去的事实，浑身难受，是一个自然转变的过程，告诉自己，要学会接受．今天我一个朋友来我家玩，参观我的家，我领她每一间看布局，我说我和老公每人一间房睡觉，她睁大眼睛说，孩子不在家，你和我哥每人一间房，出什么状况了吗？
我说，没有，我们年龄大了，分床睡，舒服．其实很多人过五十以后的夫妻，孩子上学不在家，或者孩子结婚后不住一起的，老俩口分开睡.并不是感情出了问题，而是为了休息好，习惯了．年龄越大，越感觉老伴的重要，俗话说少年夫妻老来伴，真不假，曾经年轻过的卿卿我我，柴米油盐的琐碎，人到中年的感情危机，到了老年的相依为命．一个女人，到了更年期的这个阶段，一定要想开一些，精神和身体的平稳过渡，才是以后美好晩年的基础，很多人在更年期阶段，没有好好的重视，引发许多疾病，造成严重的健康问题．现在阶段，我睡眠质量不好，每天晩上入眠困难，睡到二三点钟就醒了，有人跟我说吃点更年安会好，吃过太多的保健品，其实也没有什么用．又是夜里10点半了，写完这篇更年期心德，洗去面膜，今天晚上，希望好好的睡个好觉，晚安好梦．
参考：
我来说一下我妈妈吧。
我妈妈已经被更年期折磨了好几年了，她今年57岁了，好几年之前就绝经了。
一开始进入更年期的时候，最大的症状就是冒汗。
这个冒汗也不是一直冒汗，是说不准什么时候就会来上这么一阵。
脸色发红，浑身冒汗，我妈说很难受，一开始不知道是更年期的原因，后来知道是因为更年期，吃了很多中药调理可还是没见有什么效果。
第二个是睡眠不好，我妈以前睡眠也不好，可进入更年期后自然入睡更显得尤为奢侈了。
入睡很困难，即便睡着了，也往往是睡不一会就醒了，然后一直睁眼到天亮，到现在只能依靠药物睡眠，可每天夜里最多也就能睡上五六个小时。
第三个是爱上火。
不知道这个和更年期有没有关系，也可能是缺乏维生素，反正我妈是经常性的口腔溃疡，她还不是一般的口腔溃疡，一犯起来不敢吃不敢喝的那种。
不过口腔溃疡这两年比前几年好很多了。
我妈在我哥家帮我哥带孩子，有一次和我哥闹了点矛盾，我妈有点生气，然后心脏就不好了。
当时就跟心脏病发作差不多，心里很清醒，可就是浑身动弹不了，含个救心丸一会就好，和心脏病的症状简直一模一样。
当时都害怕我妈得了心脏病，带她去医院做了各种检查，心脏没有一点问题。
医生说和更年期有一定的关系。
前两年这个毛病犯的还挺频繁，这两年基本上没再犯过了，不过走到哪都要带着救心丸。
我妈在更年期还有一个很大的改变，那就是老了很多。
以前一直觉得我妈还年轻，我还小，可这两年，每次见妈妈都感觉变老了一点。
这种感觉让我很无力，给她买了各种护肤品，可还是延缓不了她的衰老。
我们必须承认人是无法逆龄生长的。
人的生老病死是一种很规律的自然现象，我们必须要坦然的面对和接受。
女性在更年期更是要保持一个好的心情、好的心态，心情好了，不管看啥都挺美好。

参考：
跟老婆一路走来，感觉自己也经历了一次更年期[捂脸]老婆在43岁那年体检，发现卵巢有衰老的迹象，当然也是各种检查各种咨询。
最终结论是，属于正常衰老现象，但是偏早了。
这之后，白头发增加的速度加快，月经量越来越少，刚开始还是很准时，后来经常两三个月一次，最长的一次是隔了五个月。
颜色也越来越淡，甚至感觉刚刚能看出来有点颜色，一两天就干净了。
体型变化我总结是：一上一下。
臀部和胸部都明显小了，肚子越来越大了。
性格方面，越来越计较一些鸡毛蒜皮的事。
孩子不敢惹，整天就折腾我出气。
爱好方面，开始喜欢看芈月传，父母爱情这样的片子，一些片段反复看了无数次了，我现在越来越怀疑她的985硕士是咋来的。
到了45岁以后，月经周期居然慢慢正常了，虽然量还是不算多，但是也比前两年多。
回想这种变化，也不知道是咋回事。
每年两次体检，一次是全面，一次是主要妇科。
也都十分正常，都是这个年龄段正常衰老的水平。
咨询了本地的妇产科专家，也没有得到什么解释，就是说从体检的各项指标来看没有问题。
这两年，生活习惯也有一些改变，饮食方面，早上吃蒸熟的芋头，山药，南瓜这些，一个鸡蛋，小米粥和杂粮粥。
晚餐一般是网红杂粮：鹰嘴豆 、藜麦、燕麦、薏米这些，用某阳豆浆机打成糊糊，睡觉前喝一包鲜牛奶。
早晚基本不吃油盐。
午餐在单位吃，听说吃点动物性食品。
莫非跟这个原因有关系？
各人各论，仅供参考吧
参考：
有些女性朋友跟那些没有什么太大的改变，不知不觉的就过去了！但有些女性朋友们却经历了长期的更年期的折磨，很多女性朋友不仅会出现经期的改变，还会出现潮热、无力、周身的疼痛、脱发、皮肤改变以及体重的增加等等各种各样的问题，要知道这些症状有的时候可以同时出现在同一位女性身上，长期的面对各种问题的折磨，而且不知道什么时候才能结束，谁能受得了呢？
女性更年期最大的变化是什么？
有些朋友呢，可能会质疑，“谢医生，你是骨科医生，为什么会对更年期那么
这就是大家对医疗这个行业不是很了解了，因为有很多更年期的女性会出现周身的骨痛，而且会面临绝经期的骨质疏松，另外还有很多女性朋友们在这个年龄段会出现比较严重的肌腱炎、腱鞘炎等骨科疾病，所以在门诊和日常的工作当中接触了很多的处于这个年龄段的女性，可以说出一天门诊，如果看50位患者的话，至少有3~5位女性患者是与绝经期变化有关系的。
而在于长期与处于这个特殊年龄段的女性沟通诊疗的过程当中，谢医生感觉，女性朋友们在这个时间段最大的变化，是心态，有些女性朋友们表现的出来的是极度的焦虑、焦躁的状态。
其实这完全是可以理解的，前面已经说到了，当有众多的症状及于患者一身的时候，任何人，即使不是更年期，大家可以试想一下自己的心态是否会有变化？
而谢医生体会由于更年期出现骨痛出现肌腱炎，出现周身不适症状的女性朋友们，平时性格往往就比较急，办事必须要嘎巴溜脆！家里的家务一定要收拾的的整洁，甚至一尘不染，不仅对自己，而且对他人要求往往都比较严格，在单位和家里都属于雷厉风行、说一不二的性格，平日里可以说是“上得厅堂，下得厨房”，如果您是一位正遭受更年期折磨的女性，您可以体会下，是不是这样？
当这些女性朋友们面临更年期的变化时，接受度是非常差的。
在门诊经常会遇到，因为更年期出现肌腱炎的患者，症状才仅仅4~5天，就到医院来要求医生立刻给予进行封闭治疗，立刻止痛才能重新投入到工作和生活当中去，否则就会感觉寝食难安！而在这个时间段出现肩部疼痛的女性朋友们更是多了，很多这样的女性朋友们，在进入诊室的时候往往是眉头紧锁，牙关紧咬，恨不得要求医生在一秒之内让其解决病痛。
有时医生跟焦虑比较明显的女性朋友们在进行沟通的时候，稍微一提起更年期，这些女性朋友们就会暴跳如雷，甚至会口吐芬芳，觉得医生就是不会看病，啥事儿都往“更年期”上扯……这样的体会，不仅医生有，相信这些女性朋友们的家人也会深有体会吧……该咋办？
面对身体上出现的变化，积极面对，学会接受和调整是非常重要的，由于女性朋友们在围绝经期这一段时间，激素水平会有断崖式的下降，很多女性朋友们身体会骤然出现各种各样的不适，但是请大家要知道，这些症状往往会慢慢的消失掉，在最开始出现症状的时候，如果我们过度的要求立刻症状消失，往往会做出错误的选择，会导致心态上的变化，这样对于问题的控制非常的不利。
学会积极地接受身体上出现的变化，积极地调整自己的状态就显得非常的重要，比如您频繁地出现潮热，那么可以适当的在日常生活当中增加水的摄入，在工作和生活的环境当中备一个小风扇，在衣服选择上多穿棉质的衣服，可以帮助我们更好的吸汗和透气，而如果您因为出现潮热就开始吃各种各样的药物，想要把它控制住，那么就可能对我们的身体带来伤害，是不是这样呢？
另外当我们的身体进入到围绝经期这一段时间的时候，女性朋友的骨量、血压、血脂、血糖以及尿酸都有可能会出现问题，这就需要我们去医院定期的进行体检，每三个月或者是半年化验一下自己的内环境指标，平时呢也要注意饮食，一定要低盐、低脂、低糖、低嘌呤以及高钙，要适当的增加蔬菜和谷物的摄入，要适当的增加奶制品以及深海鱼类的摄入，可以适当的增加豆浆的摄入，根据自己身体的变化及时的调整自己的饮食。
另外也要开始运动，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳，做瑜伽、冥想等都是非常好的选择，这样不仅可以帮助我们维持骨量，也可以在运动的过程当中让我们的身心愉悦，可以帮助我们规避一些出现内科疾病的风险。
那么如果当年的症状特别明显的时候，就可以积极的去医院寻求医生的帮助，比如出现了骨痛，那么完全可以寻求骨内科或者是骨科医生的帮助进行双能X线检查，是否存在的骨量减少或者是骨质疏松。
如果更年期的各种症状特别的明显，可以寻求内分泌科或者是妇科内分泌科医生的帮助，进行适当的激素治疗，来帮助我们调整身体的状态，这都是正确的选择。
总结面对身体上出现的各种各样的症状，出现心态上的变化，这完全是可以理解的，但是也请处于更年期的女性朋友们，一定要注意，我们要学会控制情绪，而不是让情绪控制我们，我们只有积极的去应对身体上的这么些变化，改变我们以往的生活习惯和饮食习惯，科学合理的运动，科学合理的饮食，寻求医生的帮助，慢慢的才能守得云开见月明，把更年期这段难熬的时间安全平稳地渡过去，享受我们幸福的老年生活。
当然如果您觉得心态变化特别的明显，自己难以控制，那么完全可以寻求专门的心理咨询师的帮助，帮助我们调控自己的心态，不要长期让负面情绪占据我们的内心！有的时候寻求专业人士的帮助，才是最好的选择。
您觉得是不是这样呢？
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个
应该还有其他的，一下子只能想到这些，大概每个人的症状不一样，我只要是

后来在朋友的建议下我去医院检查，医生详细地询问了我的年龄以及身体其他状况，又去做了个B超，医生对我说，正常情况，你这是进入“围绝经期”了!我试探地问医生，那么像我这样的情况，还需不需要吃药调理啊？
医生抬起头看看我，问道，你还打算要孩子吗？
我说不要了啊，大儿子都上大学了，我还要啥孩子啊！医生倒也干脆，她把B超单子往桌子上一拍，笑着说，那你还调理个啥呀，现在绝经就是正常的，你开始进入更年期了!好吧，我虽然童心未泯，嘴上不想承认，但是身体却实实在在地告诉我，我真的也开始步入了让女人谈“更”色变的年纪，真的开始变老了!那么女性进入更年期发生的最大改变是什么呢？
第一，月经不调!月经开始变得没有规律，有时候月经量增多，有时候也会减少，这个过程可能要持续1－2年左右，直至最后消失。
去年秋天的时候，有一次月经刚刚过去18天，接着下一次月经又来了，然后又过了将近2－3个月，月经又来了一次，从那以后，月经又不知道啥时候才会光顾了。
在此之前的月经非常的规律，27－28天来一次，每次都是5天，前两天月经量很多，然后月经量逐渐减少，到第5天就彻底干净了。
所以那个时候就很会算日子，月经啥时候快来了心里有数，自从月经不调以后，心里也是提心吊胆的，最大的担心就是害怕“中招”（怀孕）。
第二，浑身长了很多小痒痒疙瘩。
去年春天疫情期间，在家里陪伴老大考大学，因为疫情学校不能正常复课，和孩子一样心里非常着急。
有一天忽然发觉腰间起了一小片米粒状的小疙瘩，用手抓一下，奇痒难耐，当时也没有太在意，以为是普通过敏，所以自己在家里找了点孩子曾经吃过的过敏药丸，吃了一粒。
没想到的是，第二天就越起越多了，从腰间到背上，到前胸，脖子，胳膊，大腿，小腿，到最后几乎是全身覆没，全身上下被我抓的到处是疤痕，像鸡爪子挠的一样，伤痕累累。
唯一值得庆幸的是，就剩下一张脸上没有起疙瘩，完好无损，要不真的没法出门见人了。
期间我也曾经去当地县城大医院看过，医生说是湿疹，开了过敏药，和抹的药膏，回去用了几天，好多了，但是药停了，还是继续起，如此反复，绵延半年不绝，一直坚持到孩子高考完，我决心去省城大医院看看。
医生检查了过敏源，也没有查出具体是啥过敏来，医生说你这个就是神经性皮炎，身体免疫力降低了，也许年轻时候吃啥东西都不过敏，但是到了现在这个年龄可就说不准了，所以以后多忌口，像鱼虾，羊肉一类的食物就少吃吧。
其实一直到现在，还是没有完全痊愈，最近恰逢春天，万物萌生的季节，身上的小疙瘩也开始蠢蠢欲动了，不过我现在放宽心啦，也没啥大事，吃点过敏药，抹点药膏，随它去吧。
第三:开始失眠，从前一觉到天亮的高质量睡眠一去不复返了。
我以前是个睡觉质量极佳的人，不管周围环境有多么嘈杂，只要自己有了困意，说睡觉，躺下三分钟就能睡着，而且还一觉到天亮。
现在不行了，我这个人不喜欢熬夜，喜欢早睡，但是也很容易早醒，有时候晚上9点睡觉，半夜凌晨3点多就醒了，然后就翻来覆去地再也睡不着了。
而且从去年秋天开始迷上写作后，作息更加不规律了，有时候半夜1－2点钟醒了也爬起来写文章，搞得老公非常厌烦，开着亮灯影响他睡眠。
所以去年秋天和老公分房睡，家里小宝也正好到了和我们分房的年龄，我平时就和孩子一个房间睡觉，到现在也习惯了，一个人睡觉感觉更好。
第四:情绪不稳，难以控制，严重的会得抑郁症。
前两天刚刚因为小宝的作业写的不好，而冲着孩子河东狮吼了一番，我足足说了他将近一个小时，反来复去就是那么几个意思，真的是有点儿歇斯底里的感觉，小儿子最后听得把耳朵都堵上了，连声求饶说，妈，妈，你快别说了，我以后一定改，你说什么我就听什么!老公也警告小儿子，你妈妈现在是更年期，精神不正常，你少惹着她!有时候我会心情异常烦躁，心烦意乱，无法安心做事，有时候又会感觉非常悲哀，四十不惑的年纪了，一事无成，活着真没劲，甚至有时还会一个人偷偷哭泣，反正就是情绪多变，忽晴忽雨，起伏不定。
我这个情绪不稳还算是好的，自己会努力想办法调节。
我的一个大学女同学，她得了重度抑郁症，找了专业的心理医生治疗，到现在还没有完全走出来。
第五:出现脸红潮热，心跳加速，心悸等身体症状。
我目前还好，没有出现这些症状，但是我前两天去接儿子放学，路上几个阿姨说的更年期症状就是这样。
她们说经常脸红，潮热，还动不动就会出一身虚汗，半夜醒来内衣都湿透了，有时候突然心跳加速，还会出现心悸胸闷的感觉。
第六:消化功能减弱，明明吃的不多，可是体重却不停地增加。
想当年我结婚时候才94斤，现在已经110了，虽然平时吃饭已经非常注意，吃饭八分饱，不吃零食，可是还是耐不住体重的不断增加。
还有的女人会出现颈肩腰腿疼，浑身不舒服等，据说这也是更年期的一种表现。
关于度过更年期的几点个人建议；
第一:正视衰老，正视更年期，女人出现更年期是正常的，是每个女人从年轻走向衰老所经历的一个人生阶段。
我有个朋友就是文化水平低，小学二年级，她就理解不了女人更年期这件事情。
她曾经因为失眠、多疑等症状去医院求医，医生告诉她这是更年期的正常反映，她不信，和医生大吵大闹，她不承认自己会有更年期，在她的认知范畴内，更年期就是如同神经病一样的意思。
前几天看新闻，有一个女人更年期出现精神妄想症，老是怀疑老公有外遇，经常和老公吵闹，监视老公的一举一动，搞得家里鸡犬不宁，老公和子女都十分烦恼，又拿她无可奈何。
第二:据资料显示，女性更年期的年龄范围一般为44~54岁，在这个年龄段出现更年期症状是正常的。
女人如果容易失眠，休息不好，会出现气血不足，可以咨询一下医生，谨遵医嘱，适当调理一下。
女性朋友平时也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，还可以多吃豆类、红枣等食物。
第三，女人要学会自我调节，平时适量运动，多和人交流，培养一些爱好，比如出去旅游，散散心，跳跳广场舞等等。
心态保持乐观平和，心胸开阔，坦然接受女人变老的事实；
不要钻牛角尖，秉承大事化小，小事化了的心态，少和人发生冲突；
多找一些快乐的事情来分散注意力，从而减少或者降低身体上不适的感觉。
希望每个女性朋友都多多了解一下关于更年期的有关知识，争取平稳度过更年期，这不仅仅是对女性本人的一种有效救赎，也是对其家人的一种帮助，因为很多时候如果家里有个更年期的女人，其老公和家人等也免不了跟着遭殃，深受其扰。

参考：
最大的改变是在我48岁那年忽然有一天早晨没法起床了，我吓得不知所措，浑身又麻又痛，不知道人触了电是什么样的感觉，我当时大概就是那种感觉吧。
因为家人都不在，我还要上班，所以自己强撑着下床找了一片止痛药吃了，吃完药以后，浑身疼痛慢慢减轻，到中午就不再痛了。
那时没想到是更年期来了，只是自己忍着，以为是得了什么大病转移到骨头了，不敢告诉别人。
从那次以后好了一段时间，没想到三四个月以后某个早晨又出现了和上次一样一样的症状，因为有过一次了，心里不再张皇失措，和单位请了假，像上次一样又找了一片止痛药吃下去了，这一次症状没有上次减轻的那么快，一直到下午症状才慢慢消失。
从那两次以后，腰腿和后背就开始断断续续的痛了，一般不是同时痛，今天这里痛，明天哪里痛，循环着痛[捂脸]。
再就是整个人容易疲劳，浑身乏力，以前做点事不觉得累，现在即使什么也不做，也觉得很累。
这些都是最明显，最大的改变。
到现在已经过去三年了，这些症状虽然没有完全消失，但欣慰的是在慢慢减轻。
我觉得到了这个年龄，还是要有一个好的心态，保持乐观的精神，少操心，一切顺其自然就是最好的。
希望处在更年期的我们都能平稳的度过人生中这重要的一关。