怀孕多久吃dha

必须抓住脑发育的三个阶段第一阶段（孕3-6个月）：脑细胞增殖高峰阶段妊娠第8周开始，胎儿脑细胞开始增殖，到第12周，脑细胞增殖进入第一个高峰。
妊娠3-6个月，是宝宝脑细胞增殖的第一个高峰期。
孩子在妈妈子宫里，脑细胞以平均每分钟25万个的速度增长，营养好的孕妈妈，孩子出生时大脑能长够1000亿个脑神经细胞。
这1000亿个脑细胞只能在出生前形成，出生后终生数量不会增加，终生不可像其他人体细胞那样更换。
如果孕期营养不良，孩子的脑细胞会变的僵硬而劣小，大脑细胞总数仅为正常细胞数的40%—70%。
第二阶段（孕7个月到出生） ：脑细胞增肥和功能发育阶段 孕7个月到出生，是宝宝脑发育的第二个阶段，在这个阶段，一方面脑细胞数量持续增加，另一方面，脑细胞体积开始增大，树突分枝增加，突触开始形成。
这个阶段的重要性：脑细胞数量是最后一次增加的时期，一旦错过，将终生脑细胞数量不足。
同时脑细胞质量等级也由这个阶段决定，严重影响出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力，对孩子智商影响最大。
权威产科专家称：“优生没有追赶式”！一旦孩子出生，其脑神经细胞的数量、质量终生难以改变。
孕妈妈要避免给孩子造成终生难以弥补的遗憾！第三阶段（宝宝出生后1年中）：脑细胞持续增肥阶段孩子出生后1年内，是脑细胞增长的最后一个高峰期，这个阶段，脑神经细胞持续增大，神经胶质细胞分裂增殖。
脑神经胶质细胞产生髓磷脂鞘，包裹脑神经细胞之间互相联系的轴突，它是神经细胞之间互相传递信息的神经通路，影响孩子脑反应速度，包裹好的脑神经细胞比普通脑神经细胞速度快150倍。
所以，对孩子大脑影响最重要的因素是细胞数量和质量，脑细胞数量的多少，质量如何直接影响着孩子的先天机能。
α-亚麻酸可以在体内分解HDA和EPA，是脑黄金母体国外曾经有过调查，补充了必需脂肪酸α-亚麻酸的基础上，孩子的智商可以平均提高20%-30%。
α-亚麻酸，是n-3系多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，在营养学界有“植物软黄金”的美誉，它在体内能够代谢出DHA和EPA。
α-亚麻酸与它的代谢物DHA是宝宝聪明的源头，DHA作为脑黄金，参与宝宝大脑发育，对宝宝的智力起到很重要的作用。
如果母体有足量的DHA，胎儿的脑细胞每分钟就可以长25万个，出生时能长够1000亿个，而且脑细胞的体积大，树突、轴突连接密集，宝宝的智力发育好。
如果缺乏DHA，胎儿脑细胞长的数量少、体积小，树突、轴突连接少，宝宝的智力发育差。
α-亚麻酸的代谢物EPA对妈妈和宝宝都有作用：1、EPA可以帮助胚芽穿过滋养层 ，促进受精卵着床。
如果缺乏α-亚麻酸，受精卵的着床会有障碍。
2、EPA可提升孕产妇睡眠质量和情绪稳定。
如果缺乏，孕产妇睡眠不好，情绪差。
3、EPA还参与分娩的发动，分娩时也是不能缺乏的。
4、EPA有助于胎儿视觉的发育，使宝宝眼睛明亮。
α-亚麻酸需要补多少？
孕妇每天需要α-亚麻酸1300毫克，单纯依靠饮食是无法满足的，必须专项补充α-亚麻酸。
但是光靠食补补不上它的量，需要额外补充α-亚麻酸日补充1000毫克，轻松满足母儿的营养需求。
以上就是美好蕴育给大家提供的何时补充脑黄金的解答。