十月怀胎子宫已被撑大，产后月子坐好可以“脱胎换骨”，如何让子

怀胎十月，鸡蛋大小的子宫到了分娩的时候就变成了大西瓜那么大，产后6-8周一般都完全恢复了。
当胎盘剥离出来后，原本抬升到肚脐上方的子宫会迅速收缩到肚脐底部，第二天再次回到肚脐的高度，然后才慢慢变小。
那么怎么做可以促进子宫收缩呢？
打缩宫素生过宝宝的宝妈都知道，出了产房回到病房不久护士就会拿着大包小包的注射液过来换，其中就有缩宫素。
说实话我最怕打缩宫素了，每次打我都痛得缩成一团，之所以会痛，因为子宫正在一点一点地收缩，每次想到这里我就不那么排斥了，对子宫好痛一时也值得。
不过，最怕的还是医生压肚子，那种滋味永世难忘啊。
勤喂奶刺激咪咪头是可以促进子宫收缩的，所以最好在生完半小时内开奶，这样不用受堵奶之苦，还能很好了收缩子宫，少遭点疼。
排恶露当我们生完宝宝后的20-30分钟内，胎盘就会排出体内，但是子宫腔脱落的淋巴液、碎片及血污等废弃物还留在我们的体内，需要3 周左右才能完全排干净，有些人更完，如果超过1个半月还没排干净或者恶露在中途突然变成鲜红色，极有可能是子宫恢复不好或病变，要及时就诊。
恶露是子宫恢复的晴雨表，产后可以适当吃些山楂、红糖水、莲藕排骨汤促进恶露排出。