宝宝什么时候就可以停止喝夜奶了

很多大宝宝都有喝夜奶的习惯，但并不是所有喝夜奶的宝宝都是因为饿了才喝，有的宝宝只是习惯了新生儿期喝夜奶的习惯，对奶瓶或妈妈的乳头产生了依赖，夜里哼哼唧唧的，有的妈妈们以为宝宝饿了就给宝宝喝夜奶。
那么什么时候断夜奶？
断夜奶的方法有哪些？
6个月以后的宝宝还长期持续喝夜奶会有一些不良影响，比如增加宝宝的胃肠负担、增加患龋齿、肥胖风险，睡眠障碍影响宝宝的生长发育、大人们夜间睡眠不足影响第二天白天的工作和生活等。
那么什么时候断夜奶？
6个月以内的宝宝，通常需要吃夜奶（一般指晚上22:00~次日4:00），尤其在前3个月，因为要满足宝宝发育需要，新生儿有时候还需要叫醒吃夜奶。
有的宝宝在3个月左右就不再吃夜奶，可以睡个整觉了，这个时候不吃夜奶就不需要叫醒宝宝了。
6个月以后，宝宝辅食摄入量增加，可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶可能要顶饱，或者宝宝一顿饮食的量相对比较多，夜间不容易出现因为饥饿必须要吃奶的情况。
同时，6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。
所以一般建议6个月以后家长们可以试着开始断夜奶，争取在宝宝 10个月左右，帮宝宝戒掉夜奶的习惯，有助于让宝宝培养一个良好的睡眠习惯，即使在夜间醒了，能够自主入睡，而不再依赖吃奶才能入睡。
断夜奶的方法有哪些？
1、断夜奶要循序渐进很多家长给宝宝断夜奶时多采取忽然中断夜间喂养的方法，放任宝宝在夜间哭闹，虽然最后也能断夜奶，但这需要较长的时间，而且宝宝夜间醒来次数过多会影响其生长发育。
建议采用逐渐减少夜间喂奶次数的方法断夜奶，可以使宝宝精神和身体上有一个逐渐适应的过程，不仅能够减少婴儿夜间哭闹，改善婴儿睡眠质量，提高断夜奶的成功率。
但注意，如果宝宝夜间持续哭闹,可以给予拥抱、轻抚或安抚奶嘴，但不能持续时间过长，以免婴儿对安抚行为形成依赖。
2、增加白天的喂养量，并延迟晚上临睡前的最后一顿奶，但注意，睡前不要给宝宝多吃辅食，这并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。
3、同室不同床：宝宝可以和妈妈睡一个房间，但建议不要睡一张床上，否则不利于宝宝断夜奶。
当然，每个孩子都是独一无二的，让宝宝断夜奶应根据宝宝的具体情况，最大程度的避免伤害到宝宝。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。
科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。
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