顺产时怎么做能避免撕裂和侧切

听说：顺也一刀，剖也一刀，横竖都是一刀，而且顺的那一刀切的地方可能还会影响夫妻生活。
所以顺产还不如剖腹产。
不用经历别人说的打断十根肋骨之痛的宫缩，好像看起来剖腹产更划算。
但是其他顺产并不是个个都需要侧切，现在北上广深很多大医院都不主张顺产侧切，最好就是顺产无撕裂没侧切。
那么顺产怎么可以让自己顺利把孩子生下来却毫发无伤呢？
不用医生在自己产道动刀子，也不让胎儿把门口冲破才出来导致撕裂伤呢？
主要有以下三个方面1、胎头和产道的型号是不是想符合如果胎头大小，产道扩张也有限，那么出来太困难时为了防止胎儿缺氧只能来一刀让胎儿快点出来了。
2、胎方位胎儿就是头位也有持续性枕后位或者持续性枕横位，也会影响到胎儿的娩出。
3、产妇用力方法当助产士让我们不要用力时就是因为胎头要出来了，胎头的冲力大，如果产妇自己再用力就很容易导致出现胎头出来过快导致撕裂伤 。
而产后想甩掉大肚子主要注意以下几方法：1、尽快活动产后一般二小时可以下床走动了，平时也不要天天自己坐着躺着，可以走动一下，而产后42天就可以做一些瑜珈甚至是产后体操。
2、少吃过于滑腻的食物比如说动物皮，汤上面的油等这类少吃。
3、吃粗食和蔬菜一般建议多吃一些燕麦，小米，黑米等粗食，多吃青菜减少便秘，有利于防止大肚子。
话题：你产后怎么减肥？