每天坚持健身运动，真的会改变皮肤吗

1、会有一定辅助作用，但我认为饮食的关系更大。
自减肥以前，就戒掉辛辣食物，主食以粗粮居多，刻意增加蛋白质的摄入，在某一天洗脸的时候突然发现脸上的皮肤比以前摸起光滑了。
2、最重要的还不是皮肤问题，尤其几乎不吃火锅、辣椒油之后，嗓子咳嗽的问题得到巨大改善，再没像以前一咳嗽就一两个月，一咳就头孢和阿莫西林交替吃的情况。
现在嗓子偶尔轻微不舒服，不用吃药，过两天就好了。
3、而体重也就掉了3-4斤，但是围度小了很多，眼见得到上手臂是有些肌肉??。
4、改变了饮食结构，去掉了不应该吃的不健康食品，对身体伤害的少了，身体有了更多精力、时间和营养来修复，再加上合理运动，所以抵抗力更好了，各方面的状态也就好了。
这不是一个单一问题，这是一个连锁反应。
反正就是不要急，靠慢慢养。