备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好

感谢邀请，我是妇产科胡医生。
对于备孕期和妊娠妇女，建议至少妊娠前三个月及妊娠每日补充适量的维生素和微量元素。
孕期母亲血容量增加，器官体积增大，需要的能量和营养素增加，胎儿的成长也需要物质和能量，因此母亲营养储备对于优生优育有着重要意义。
而早孕反应导致母体摄食量减少，从而可能引起饮食来源微量元素摄入不足缺乏，进而增加胎儿畸形的发生风险。
妊娠期孕妇合理补充维生素和微量元素，可为新生儿的健康成长打下良好基础。
总结一下，备孕及孕期补充复合维生素的目的：一，预防某些出生缺陷或者是孕期并发症的发生。
二，满足妈妈和胎儿的生理需求，维持身体的健康状态。
在备孕和妊娠期，理论上讲，多数的微量营养素是可以通过健康均衡的饮食来获取的，但少量的微量营养素还是需要额外补充，因为即使是饮食正常均衡的孕妇，还是无法摄取足够量。
此外，由于早孕反应和中晚孕期胃口的变化，多数孕妇的饮食结构很难做到适量、均衡、多样化，往往是宏量营养素（碳水化合物，蛋白质，脂肪）过剩或不均衡和微量营养素缺乏同时存在，而且每个人缺乏的微量营养素的种类也不同，所以比较合理的做法是在备孕和妊娠期补充复合维生素。