月子里的错误，你犯过几个

月子里的坑我总结以下几点，希望产妇注意，多少要帮助。
1.宝宝黄疸高，医生说要住院，花了4000多，还是没治疗好。
黄疸反反复复，最后吃药吃好。
2、月子里不让到外面吹风，在房间里呆着，室内环境干燥，鼻子上火，肿痛，鼻炎复发。
早知道其实可以适当外出，吸收绿色环境。
房间里放盆水，吹空调时不会太干燥。
3.月子里要吃新鲜蔬菜、水果，补充水分，脸部保养很重要。
我就是月子没擦护肤品，满月后脸上干痒，刺痛。
严重缺水分，用面膜时刺痛的不行，最后慢慢补过来了。
4.产后不要上火，排便不畅，容易得痔疮。
5.调理好身体，休息好才能母乳多。
月子里不够吃，就是身体没恢复好，要多喝水，保持心情愉悦，那样母乳可以追回。
6.月子后期要补，补钙，补充任何营养。
一旦跟不上，以后就体虚，容易骨质疏松，胳膊疼，腿容易抽筋。
7.每天要做提肛运动，收缩盆底肌，腹部肌，预防老了漏尿，子宫下垂等问题。
总结7点我个人的一些心得，欢迎大家补充不足。