月子是坐30天还是42天

坐月子是产后女性身材恢复的关键过度期，一般取4周的月子期实际上是子宫宫颈恢复到正常大小的时期。
产妇身体有这些表现，可以视作恢复良好，可以出月子的标志。
1、恶露排净恶露排干净是子宫恢复良好最直观的信号，一般在产后4—6周产妇子宫恶露排净，基本恢复正常。
2、出汗量恢复正常产后由于激素水平的变化和血容量的降低，产妇体内组织液增多。
因此产妇在产后有多汗的表现，盗汗、动辄出汗都是正常现象。
一般2周左右，多余组织液排净以后，产妇的出含量会恢复到正常水平。
因体质不同，这一时段可能会缩小或延长，若4周以后出含量仍很多，则为病理性汗多应就医诊治。
一般而言，在恶露排泄期和组织液排泄期，产妇由于多汗、虚弱，容易着凉，会有诸多禁忌，例如避免当风、不要吃生冷食物等。
在这一时期过去以后，产妇各方面恢复良好，便可以接触生冷进行简单劳作了。
对于围产期保健和饮食禁忌，在保证产妇健康、耐受的状况下都是可以的。
如果产妇正处于多汗、虚弱的时期，就不适宜进行洗澡、洗头等，若在状态良好且居室条件良好的条件下，保证产妇卫生，均衡饮食是有助于产后恢复的。
产后月子期4—6周不等，以产妇自身状态恢复良好为准。