5岁宝宝个子较矮，有没有好方法帮助宝宝长高一点

怎么样才能帮助孩子长高一点？这是很多父母都关心的话题，曾经我也被这个问题困扰，后来通过学习才知道， 导致孩子长不高的原因一般与以下几个方面有关，只有当我们了解了影响孩子身高的因素，然后采取相应的措施，才能帮助孩子长的更高。
遗传：孩子的身高受到父母遗传的影响比例占%，后天只占%，虽然后天的比例占小部分，但是我们还是可以通过后天的努力长高～。
营养：不偏食不挑食，父母多注意饮食的合理搭配（粗细搭配，荤素搭配），多摄取蛋白质类的食物，多吃奶制品鱼类豆制品蔬菜和水果，这样才能吸收到充分均衡的营养。
运动：根据研究，运动的孩子会比不运动的孩子至少要高～，多做弹跳类的运动，比如跳绳跳高跳远跑步等，还可以做些伸展类的运动，如单杠仰卧起坐前后弯腰等，可以根据需要，选择适合自己的运动方式，要长期坚持下去才有效果，因为运动能促进骨骼生长。
我就是要求我女儿每天放学回来，先跳绳个，可以逐渐增加数量，已经坚持了个多月。
睡眠：人在睡眠时身体会产生生长激素，生长激素分泌的少，也会造成身材矮小，生长激素是在人睡着后进入深度睡眠小时之后逐渐进入高峰，一般在晚上点至凌晨点为分泌的高峰期，所以如果睡得太晚了，也就错过了分泌的高峰期，因此建议特别是正在长身体的孩子养成早睡的好习惯，最好不要超过晚上点。
平时可以多