年轻时候不懂事，跑步之后没有拉伸，现在小腿异常粗，有什么解决

很多人认为，人的肌肉就像橡皮筋一样，多拉拉就变长了。
但事实并不是这样，人的肌肉靠拉伸是不会改变形状的，除非你挂了。
导致小腿很粗的原因是什么？小腿显得粗，除了整体粗以外，其实大部分人是 排肠肌太粗，比目鱼肌太细，导致小腿部分上半部分大，下半部分小，显得小腿特别粗。
怎么改善小腿粗的情况 大部分人小腿粗是天生的，因为你平时并不需要抗水泥上楼梯那样运动，所以大部分人腿粗不是运动导致的。
你再怎么拉伸都是徒劳的，小腿再怎么看都是粗的。
可你如果换一种思维，比目鱼肌太小，那把它练大不就可以了吗！！●坐姿提踵这个动作可以每天做四组，每组个。
大部分人告诉你小腿粗壮拉伸解决它，但其实没有太大作用！但拉伸是可以短时间缓解小腿运动后的痛感，以及减少运动受伤的几率。
拉伸还是有必要的。
希望可以帮助到您～