如何有效的缓解宝宝便秘

看了你的问题描述，得知你的宝宝月龄比较小。
这也是很多低月龄宝宝成长过程中常见情况，尤其是一些喝奶粉的宝宝更是因为上火导致便秘，因此也让许很多爸爸妈妈为之发愁。
那么怎样才能解决宝宝便秘的问题呢。
一宝宝为什么会便秘：器质性病变：如宝宝得了先天性巨结肠肠息肉等疾病往往会引起便秘。
饮食结构不合理：大部分是由于饮食结构不合理，宝宝引起便秘的原因如饮食不足，进食太少，营养不良导致肠蠕动没有力量引起便秘，营养成份不合理如宝宝日常饮食中蛋白质含量过高，或食物中缺乏粗纤维也会引起便秘。
肠功能失常由于宝宝肠功能失常，没有养成按时大便的习惯，导致肠道肌肉松弛而引起便秘。
排便反射敏感性减弱正确的建立方式是一有便意，就去拉粑粑，这样才能建立和加强排便反射，形成规律的排便习惯。
由于生活不规律缺乏排便习惯训练，或者忽视便意常用强泻剂等，都会减弱排便反射敏感性而导致便秘。
二如何预防宝宝便秘：调整饮食结构： 乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿，如果出现了便秘的情况，更要往这方面检查。
医师分析说，母乳中乳糖的含量为%，而牛奶中乳糖的含量仅是%。
因此喝牛奶的婴儿，肠腔内就缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便变得容易干燥。
因此宝妈应该调整饮食结构，摄入足够量的高纤维饮食：荞麦大麦玉米菠菜韭菜芹菜胡萝卜土豆茄子银耳花生。
宝妈每天保证喝足够水量：一般来说，一个哺乳期妈妈一般每天需要喝升水（大概杯）。
但是根据实际情况来看，宝妈其实并不用喝那么多水，因为每天还需要吃蔬菜和水果，这些都可以提供一定水份。
注意：如果宝妈无法确定自己每天该喝多少水，那么每次喂奶前都可以喝水。
训练宝宝按时排便如果孩子年龄相对较大一些，那么宝妈宝爸一定要训练孩子开始排便， 家长示范正确的大便方法：双膝略高于臀部双足着地，憋气增加腹压，放松肛门括约肌，进行排便。
不管有没有成功排出大便，都要给予鼓励，若排出则给予大奖励，若配合训练却未排出则给予小奖励，以增强其自信心。
注意：每次训练不宜超分钟。
三宝宝便秘了，爸爸妈妈该怎么做？腹部按摩宝妈取适量茶油涂抹于手掌并将手掌搓热，沿顺时针方向给宝宝腹部进行按摩，和肠道蠕动的方向保持一致。
在划圈的同时要尽可能放平手掌，轻轻抚摸宝宝的腹部，同时观察宝宝的脸，动作一定轻柔，以免影响宝宝情绪导致不配和你。
清大肠清大肠可以清理肠腑通便。
操作：以一手固定患儿手，另一手拇指端循小儿食指桡侧缘，自指根推向指尖。
一般操作~分钟。
此手法适用于大部分的便秘宝宝。
揉天枢天枢为大肠募穴，具有通便作用。
位于肚脐开寸，操作：以两指分别按揉两侧天枢穴，一般操作~分钟。
此手法适用于大部分便秘的宝宝。
最后需要注意的是，尽管以上分析了宝宝便秘的各种可能，但是如果爸爸妈妈无法确定孩子便秘的原因，还是尽快去医院请大夫进行专业诊治。